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西兰花炒蟹肉棒的做法食谱

简单易学的西兰花炒蟹肉棒美食做法

  • 西兰花炒蟹肉棒

  • 家里有西兰花，没有虾仁了，看到蟹肉棒就dry一个用料西兰花1朵蒜瓣盐克蟹肉棒5根干贝5只鸡汤（高汤）一碗西兰花炒蟹肉棒的做法西兰花开水烫一下，蟹肉棒解冻切块放一点点油爆蒜，放高汤干贝盐煮一会，然后放蟹肉棒，放一点点淀粉勾芡（随意）然后浇下去就OK了，汤头不用放糖，因为蟹肉棒已经有点...
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简单易学的西兰花炒蟹棒美食做法

  • 西兰花炒蟹棒

  • 用料西兰花一个400g蟹肉棒6个200g葱少量盐适量鸡精或味精适量生抽一小勺蒜3瓣西兰花炒蟹棒的做法如果蟹肉棒是从冷冻取出，需要提前解冻一下！切小块放盘中备用！将西兰花切小块，清洗干净！用小锅做水，放入洗净的西兰花，等水开后等3分钟，捞出西兰花，沥干水！放一旁备用！切葱，切蒜备用！炒锅...
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蟹肉棒炒蛋的做法和图解 好吃的蟹肉棒炒蛋家常做法

  • 蟹肉棒炒蛋

  • 既美味又简单厨房新手妥妥的可以驾驭卖相真的⭐⭐⭐⭐⭐用料盐少于鸡蛋2个蟹棒4~5根葱花两根味精可加可不加蟹肉棒炒蛋的做法把蟹肉棒撕成条（冷冻的记得解冻，别撕太大）把鸡蛋打散，加入葱花、盐和味精（盐不能多！不然会太咸）把蟹肉棒放进蛋液里混匀（一定要均匀哦）起锅烧油，小转中火炒...
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简单易学的蟹棒炒西蓝花美食做法

  • 蟹棒炒西蓝花

  • 今天的综合实践课是学做西蓝花🥦炒虾仁🦐，家里没有🦐了，幸好还有半颗🥦，我贺哥就用蟹棒炒了个西蓝花，是他第一次炒菜。前期摘菜洗菜切菜做水淀粉也是贺哥完成的，因为是第一次指导炒菜我太紧张忘记po照啦☺️平时不爱吃西蓝花🥦，这次几乎自己都吃了，说寒假最有成就感的就是炒西蓝花...
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西兰花炒肉的做法和图解 好吃的西兰花炒肉家常做法

  • 西兰花炒肉

  • 和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加一点味极鲜或生抽，加盐，盛出备用西兰花摘小块焯水，热锅加...
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腐乳西兰花炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳西兰花炒蟹味菇做法

  • 腐乳西兰花炒蟹味菇

  • 用料蟹味菇西兰花腐乳汁（量随意）盐腐乳西兰花炒蟹味菇的做法蟹味菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净烧开水，将蟹味菇和西兰花先后焯一下，捞出热锅凉油，倒入蟹味菇，炒一下，倒入腐乳汁炒匀倒入焯好的西兰花，略炒即可出锅...
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花菜蟹肉棒的做法和图解 好吃的花菜蟹肉棒家常做法

  • 花菜蟹肉棒

  • 每次花菜都是和番茄搭配，这次终于找到可以搭配花菜的新朋友——蟹肉棒！喜欢鲜味的朋友可以试一下，步骤也非常简单，属于快手菜。用料花菜蟹肉棒蒜蓉花菜蟹肉棒的做法热锅冷油，中火下蒜蓉，爆香后下花菜，翻炒几下，加入热水，盖锅盖焖待花菜五成熟，放入一半蟹肉棒，一起焖煮，蟹肉棒较香，花菜...
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西兰花蟹棒煮（译）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花蟹棒煮（译）做法

  • 西兰花蟹棒煮（译）

  • 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料西兰花1朵蟹棒（我觉得换成虾仁或者扇贝味道也不会违和）50克（原文是三...
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蟹黄西兰花的做法和图解 好吃的蟹黄西兰花家常做法

  • 蟹黄西兰花

  • 快手菜10分钟有颜值又美味用料西兰花1个鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量蒜蓉适量蚝油适量酱油适量蟹黄西兰花的做法鸡蛋打散，加入适量胡椒粉跟精盐，放一旁备用。蓉粒拍开，切成蒜蓉西兰花切小朵，先泡水洗干净。用大锅烧开水，水滚之后，西兰花倒进去煮，加点盐，再煮滚就过水沥干。热油，把鸡蛋...
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双花炒蟹棒的详细做法大全,简单又营养的双花炒蟹棒做法

  • 双花炒蟹棒

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花120g菜花120g蟹棒5根蒜2瓣食用油10g盐2g双花炒蟹棒的做法西兰花切成小朵，洗干净。白菜花同样切好，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入西兰花和白菜花，焯烫1分钟，捞出沥干。中火加热炒锅，放入油，油热后放入蟹棒翻炒到有一点点焦。然后放...
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简单易学的蟹肉棒炒西兰花美食做法

  • 蟹肉棒炒西兰花

  • 蟹肉棒棒棒！西兰花是抗癌第一菜。把两个炒起来做一份很适合晚餐的菜吧！用料西兰花1棵蟹肉棒150g生抽适量五香粉一小搓蟹肉棒炒西兰花的做法坐一锅水准备焯西兰花。烧水的同时将西兰花掰小朵洗净。锅开后下西兰花，煮一分钟左右，注意不要煮太久，这道菜西兰花脆着口感更好。焯好...
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简单易学的花蟹爆炒西兰花美食做法

  • 花蟹爆炒西兰花

  • 用料小花蟹500g西兰花500g葱30g蒜头30g老姜30g料酒5g白糖5g酱油5g花蟹爆炒西兰花的做法将蟹对半切开，蟹不用太大只，这样才够入味。满满的蟹膏。西兰花切好，洗净，先用热锅水煮2分钟，捞起来。热油锅，放入姜，蒜头，爆炒蟹至五分熟加入糖，炒至七分熟放入西兰花，料酒，盐，起锅把葱花洒上去即...
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蟹肉西兰花的做法和图解 好吃的蟹肉西兰花家常做法

  • 蟹肉西兰花

  • 西兰花清爽的口感和蟹棒的鲜味很搭。味道的好坏取决于蟹棒的味道。用料西兰花280g蟹棒90g盐1/4小勺花椒油1/4小勺辣椒油1/8小勺蟹肉西兰花的做法西兰花切小块，煮锅加水及少量盐烧开后，西兰花下锅，焯熟后出锅浸冷水冷却的西兰花加盐拌均后，再加花椒油和辣椒油拌均加入撕开的蟹...
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蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒做法

  • 蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒

  • 西兰花焯水后炒蚝油可以更入味，特别喜欢炒好后蛋黄的味道，超级香，好吃到没朋友！用料鸡蛋3只西兰花1颗蚝油适量盐少许蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒的做法西兰花焯水，蛋黄和蛋白分离，各自加盐加水打酱下少许油热锅炒蛋白，铺在盘中再次下少许油热锅炒蛋黄，装盘放在蛋白上面热油西兰花煸炒...
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虾仁蟹棒西兰花蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蟹棒西兰花蛋羹做法

  • 虾仁蟹棒西兰花蛋羹

  • 减脂人士必备～高蛋白低脂。用料西兰花10朵虾仁80克盐5克生抽2勺鸡蛋2个蟹柳2只料酒1勺白胡椒适量虾仁蟹棒西兰花蛋羹的做法准备好食材，放入调料，拌匀，腌制十分钟。导入打匀的蛋液，加入适量水。放入电饭锅或者水锅蒸均可，盖上盖子能减少大气泡。完成...
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清炒蟹肉棒的做法和图解 好吃的清炒蟹肉棒家常做法

  • 清炒蟹肉棒

  • 芹菜用料蟹棒8根山药半根芹菜一颗鸡精少许盐少许清炒蟹肉棒的做法西芹切段、山药切片。蟹肉棒解冻西芹先下锅、蟹肉棒、山药下锅、加少许水翻炒水烧没了就关火出锅搞定小贴士清爽健康...
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KRUPS西蓝花炒蟹棒的做法步骤及图解,美味正宗的KRUPS西蓝花炒蟹棒做法

  • KRUPS西蓝花炒蟹棒

  • 我相信大家一定没吃过西蓝花炒蟹棒，今天我就为大家分享一下美食用料西蓝花1棵蟹棒300克大蒜头1个干辣椒1个生抽2勺KRUPS西蓝花炒蟹棒的做法蟹棒斜刀切块，西蓝花切成一朵朵花花，干辣椒，蒜片都准备好香料爆香一个钟，然后西蓝花倒入杯体，按慢炖键就可以了在机器人恒温烹饪到三分钟...
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蟹味菇西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇西兰花炒虾仁做法

  • 蟹味菇西兰花炒虾仁

  • 用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切去部分尾部洗净锅里加适量清水，半勺盐，倒入西兰花焯水至...
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西芹炒蟹棒的做法和图解 好吃的西芹炒蟹棒家常做法

  • 西芹炒蟹棒

  • 冰箱里的边角料~用料西芹蟹棒干辣椒花椒糖盐大蒜西芹炒蟹棒的做法热锅冷油小火放入干辣椒、花椒，炒香后捞出，油热后放入蒜末爆香放西芹翻炒至微软，放适量盐，放入蟹棒，加一点儿糖，翻炒两三分钟就好...
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西兰花虾仁炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁炒蟹味菇做法

  • 西兰花虾仁炒蟹味菇

  • 用料西兰花6朵虾仁6粒生抽1勺蟹味菇100蚝油2勺盐5克老抽1勺西兰花虾仁炒蟹味菇的做法面粉泡10分钟洗净蟹味菇切根加盐泡10分钟洗净虾仁洗净葱姜切碎西兰花焯水蟹味菇焯水至发软下油锅葱姜炒香虾仁炒金黄色下西兰花蟹菇加入生抽盐老抽耗油炒香出锅忘记拍照了。...
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简单易学的鸡蛋蟹棒西兰花美食做法

  • 鸡蛋蟹棒西兰花

  • “黄天鹅”鸡蛋颜色天然橙黄，口感细腻，味道鲜香，加入蟹棒炒的西兰花，鲜上加鲜，美味好吃而且还很有营养，绝对是一道美味佳肴，可谓是好看、好吃、营养为一身😄用料西兰花l朵黄天鹅鸡蛋2个蟹棒2根蒜末3瓣水淀粉1勺淀粉加水拌匀盐适量食用油适量克鸡蛋蟹棒西兰花的做法准备可生食无...
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爆炒兰花蟹的做法和图解 好吃的爆炒兰花蟹家常做法

  • 爆炒兰花蟹

  • 最近爱上了吃蟹，上周买了三点蟹，这周又买了兰花蟹用料蟹4只蒜2瓣蒜苗1根青椒适量小米椒适量生姜适量生抽3勺食用油适量爆炒兰花蟹的做法将蟹洗干净，切碎装碗里姜蒜辣椒切好起锅烧油，油要多放些，大概是其他菜的两倍多，把油加热到冒烟加入蒜片还有一部分生姜（生姜分成两份）炒出香味...
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炒兰花蟹的做法和图解 好吃的炒兰花蟹家常做法

  • 炒兰花蟹

  • 简单的辣炒花蟹，绝对够味儿用料花蟹3只葱姜蒜若干小米椒2只料酒生抽糖盐鸡精淀粉适量加开水搅匀炒兰花蟹的做法锅热放比平时炒菜多一倍的油。油热放姜煎香，然后放蒜片炒香。放入处理好的蟹翻炒至螃蟹壳变红，加入做好的料汁儿，大火爆炒，然后盖锅盖中火焖五分钟。下大葱快速翻炒...
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番茄蟹味菇炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蟹味菇炒西兰花做法

  • 番茄蟹味菇炒西兰花

  • 色彩缤纷，营养均衡，口味清单。用料西兰花，蟹味菇，小番茄番茄蟹味菇炒西兰花的做法西兰花切小朵洗净，蟹味菇洗净。水开后锅里加盐和油抽水。小番茄一切四，锅中放少许油，下番茄煸炒，加入蟹味菇和西兰花炒匀，点盐糖调味即可。...
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肉炒西兰花的做法和图解 好吃的肉炒西兰花家常做法

  • 肉炒西兰花

  • 用料西兰花朵盐克葱酱油花椒肉醋盐肉炒西兰花的做法锅内放油，放五花肉片，爆一会，放几粒花椒，放一点辣椒，姜，炒一下，放酱油，最后放一些葱段，葱段最后放。放入西兰花，接着炒，喜欢吃脆的西兰花就放点醋，喜欢吃软的就不用放醋，翻炒均匀，最后根据咸味放点盐，就可以出锅了。...
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