![简单易学的生酮——爆浆面包美食做法]( "简单易学的生酮——爆浆面包美食做法")
- 生酮是一种生活方式不仅仅是为了减肥而生酮的过程如果不会做饭可能特别单调还好我会做饭陪孙先生一起生酮顺便利用这阶段好好发挥一下创意这个版本属于快手面包基本按照步骤可以无脑执行而且味道不输给面包店哦😊用料椰子粉50g洋车前子粉30g泡打粉5g小苏打3g奶油奶酪230g...
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![生酮椰浆酸奶 面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰浆酸奶 面包机版做法]( "生酮椰浆酸奶 面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰浆酸奶 面包机版做法")
- 夏天的早餐不想喝热乎乎的防弹咖啡，那就来一杯浓稠的椰香酸奶吧。补充健康脂肪，饱腹感强，零难度，百分之百成功。做好的酸奶还可以冻冰棒，做冰淇淋，拌沙拉，做奶昔。椰浆、淡奶油、牛奶是按1:1:1的量，如果只用椰浆和淡奶油1:1做出来的就是酸奶油了。稍加调味做低碳吐司的抹酱也很好...
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![爆浆面包的做法和图解 好吃的爆浆面包家常做法]( "爆浆面包的做法和图解 好吃的爆浆面包家常做法")
- 用料面团高筋面粉270克牛奶110克糖30克鸡蛋1个酵母3克盐2克黄油30克馅料培根200克马苏里拉100克爆浆面包的做法除黄油和盐以外，所有面团食材放入主锅，30秒/速度3～6混合揉面模式5分半加入黄油和盐，揉面模式4分钟面团取出，整成表面光滑的面团，醒发至1.5至2倍大将培根切成1cm左右...
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![生酮KETO低碳水爆浆蔓越莓奶酪包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水爆浆蔓越莓奶酪包做法]( "生酮KETO低碳水爆浆蔓越莓奶酪包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水爆浆蔓越莓奶酪包做法")
- 蔓越莓奶酪这样的组合，是我在做奶酪夹心的椰香曲奇的时候发现的奇妙组合，作为乳糖不耐受的我，没生酮的时候是抗拒各种奶制品的！但是生酮之后，找到了一些我能吃的奶制品，其中就包括这个神奇的奶油奶酪！这个馅儿夹心经常用来做软欧包，这回我在奶酪包中包上了这个馅儿，因为其实这个餐...
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![生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）做法]( "生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）做法")
- 生酮饮食知道臭豆腐之后，就是一顿狂喜～在南京旅游吃了一次芝士臭豆腐味道简直难以忘怀用料臭豆腐6块芝士你喜欢生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，里面塞芝士，什么芝士都可以我用了芝士片，马苏里拉奶酪和布里芝士，不怕热量爆的话可以塞多点～臭豆腐是...
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![生酮低碳爆浆牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳爆浆牛肉丸做法]( "生酮低碳爆浆牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳爆浆牛肉丸做法")
- 转用料见图片生酮低碳爆浆牛肉丸的做法见图片见图片见图片...
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![芝士爆浆丸子(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士爆浆丸子(生酮)做法]( "芝士爆浆丸子(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士爆浆丸子(生酮)做法")
- 鸡蛋两个，马苏里拉芝士丝若干，杏鲍菇碎，洋葱碎，姜沫，葱沫，黑胡椒，车前子粉5克用料鸡蛋2个芝士爆浆丸子(生酮)的做法杏鲍菇切成碎，洋葱，姜，葱切碎。所有材料入盆，加黑胡椒粉，盐，一个方向拌匀。因为加入了两个鸡蛋，肉沫有点稀，害怕不能成型，所以加入了5克的车前子粉（克数可以根据情况添加）拌...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![爆浆低碳无麸质生酮奶酪面包keto cheese bread好吃的烹饪方法 爆浆低碳无麸质生酮奶酪面包keto cheese bread的地道做法和步骤]( "爆浆低碳无麸质生酮奶酪面包keto cheese bread好吃的烹饪方法 爆浆低碳无麸质生酮奶酪面包keto cheese bread的地道做法和步骤")
- 生酮为我开启了一扇美食大门简直停不下来低碳前喜欢吃的各种甜品现在都要用低碳的生酮方式做出来过嘴瘾！！哈哈哈用料椰子粉50克洋车子壳粉30克奶油奶酪250克黄油30克芝士若干片鸡蛋4个泡打粉5克甜菊叶代糖30克甜度自己调整爆浆低碳无麸质生酮奶酪面包ketocheesebread的做法...
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![《生酮》爆浆巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮》爆浆巧克力曲奇做法]( "《生酮》爆浆巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮》爆浆巧克力曲奇做法")
- 之前吃过一个爆浆巧克力曲奇，被她的口感吸引，酥酥的曲奇表皮，内心浓郁的巧克力，于是尝试做个生酮版的。刚烤出来是酥酥的。。代糖可以多放点，我这个表皮几乎尝不到甜。用料可可粉15克奶油奶酪150克亚麻籽粉90克椰蓉10克小苏打2克赤藓糖醇8克甜菊糖1克歌帝梵巧克力7225克《生酮...
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![「生酮」爆浆巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」爆浆巧克力蛋糕做法]( "「生酮」爆浆巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」爆浆巧克力蛋糕做法")
- 今天要教大家做一款⌈惊艳的杯子蛋糕⌋，为什么会惊艳呢？因为咬下一小口，巧克力浆就会在舌头上爆裂开来，这个时候，谁也别和我说生酮不幸福，真的不存在的……Emm……感兴趣的朋友，就继续往下看吧！用料鸡蛋3个杏仁粉96克杏仁奶或水或牛奶106克香草精1茶匙椰子粉28克可可粉20克甜味剂...
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![生酮芝士爆浆猪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士爆浆猪肉丸做法]( "生酮芝士爆浆猪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士爆浆猪肉丸做法")
- 肉馅我是买的五花肉自己搅拌机打的所以白白的买的正常肉馅要比这个红的多不过五花肉汆丸子烤出来真的猪油香！🤷🏻♀️看你们自己接受程度啦～用料肉末300克马苏里拉40克洋葱五分之一料酒（任何酒）1勺盐-鸡蛋1个白胡椒-姜一片生酮芝士爆浆猪肉丸的做法肉馅+料酒+姜腌制20分钟之...
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![爆浆生煎包的做法和图解 好吃的爆浆生煎包家常做法]( "爆浆生煎包的做法和图解 好吃的爆浆生煎包家常做法")
- 生煎包顾名思义就是生的包子放到锅里煎一下咯对吧很简单啊！ohno你错了…想做一个好吃的生煎包真的挺复杂首先你需要足够的耐心其次你要准备好许多的材料再者你还需要有一颗充分做好准备洗碗洗碟子的心都准备好了的话那么let'sdoit盘它…用料猪皮冻的制作：猪皮300克水1...
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![爆浆芝士条-生酮/低碳的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆芝士条-生酮/低碳做法]( "爆浆芝士条-生酮/低碳的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆芝士条-生酮/低碳做法")
- 芝士控的最爱…用料马苏里拉芝士棒4根鸡蛋1个美国杏仁粉适量淡奶油适量爆浆芝士条-生酮/低碳的做法鸡蛋和淡奶油在碗中搅拌均匀。杏仁粉适量放在盘中。将芝士棒先沾蛋液，再沾杏仁粉，再沾蛋液，再沾杏仁粉，连续三次。裹好后的芝士棒放入空气炸锅中，200°约5分钟，即可。...
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![爆浆小面包的详细做法大全,简单又营养的爆浆小面包做法]( "爆浆小面包的详细做法大全,简单又营养的爆浆小面包做法")
- 本想学习的双重巧克力面包，由于可可粉过期了，于是就做巧克力夹心面包吧，没用黄油，用了稀奶油，看看口感如何。感觉稀奶油比黄油低脂一些，揉的过程也简单点，不需要到后面再加，也没有那么油腻，同样可以出手膜。这次是第一次尝试做爆浆小面包。所以在做的过程中有一点小错误，导致面包表...
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![［搬运］芝士爆浆生酮面包好吃的烹饪方法 ［搬运］芝士爆浆生酮面包的地道做法和步骤]( "［搬运］芝士爆浆生酮面包好吃的烹饪方法 ［搬运］芝士爆浆生酮面包的地道做法和步骤")
- 吃了太多生酮甜点了，突然想来点咸口的在做这个面包时一屋子的曲奇香没下代糖和盐，芝士片自带的咸味已经很好吃咯刚烤出来一定要先吃一个外皮脆，内里软香芝士，奥力给💪一点也不比外面面包店的逊色哟~4个用量适合我这个单身狗的份量💔不用消耗太久🌚用料黄油15克奶油奶酪115克...
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![生酮Keto 爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！做法]( "生酮Keto 爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！做法")
- 大胸大胸！爆浆爆浆！用料鸡胸肉两块（一个人就一块）鸡胸内黑胡椒适量辣椒粉适量羽衣甘蓝一片芝士两片鸡胸外马苏里拉干酪适量罗勒适量烤鸡胸烤料适量椰油适量黄油适量玫瑰海盐适量生酮Keto_爆浆鸡胸（我想叫它）爆浆大胸！的做法1.鸡胸肉横切一般.2.先把黑胡椒，辣椒粉洒满鸡胸内.3.芝...
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![「生酮」爆浆芝士猪肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」爆浆芝士猪肉卷做法]( "「生酮」爆浆芝士猪肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」爆浆芝士猪肉卷做法")
- 用料芝士6片椰蓉适量猪大排2块盐适量黑胡椒适量蛋黄酱适量【生酮】爆浆芝士猪肉卷的做法猪大排拍松，拍成薄片，撒上一点mct油，黑胡椒，盐，涂抹均匀。肉里包进去芝士，卷成肉卷。包上保鲜膜拧成这样的形状，放进冰箱冷冻4个小时定型。冰箱里拿出来，沾一层蛋液，再粘椰蓉，下锅炸熟。忘记拍...
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![爆浆面包卷的做法和图解 好吃的爆浆面包卷家常做法]( "爆浆面包卷的做法和图解 好吃的爆浆面包卷家常做法")
- 用料面包片4芝士片4鸡蛋2爆浆面包卷的做法面包片切去四条边用擀面杖压平将芝士平铺在压平了的面包片上卷起将两个鸡蛋打散将卷好的面包卷放入打好的鸡蛋里面滚一滚均匀即可。放入平底锅内煎制即可小贴士还配有了爱心蛋和桑葚奶昔...
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![生酮爆浆轻芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮爆浆轻芝士蛋糕做法]( "生酮爆浆轻芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮爆浆轻芝士蛋糕做法")
- 转自小红书用料奶油奶酪100克鸡蛋6个盐3克代糖20克芝士片4片奶油60克生酮爆浆轻芝士蛋糕的做法6个鸡蛋蛋黄蛋清分离（蛋清打发到硬性）（可加入3g塔塔粉）100g奶油奶酪隔水融化，加入盐、代糖加入60g奶油，和6个蛋黄打蛋器混合均匀混合蛋黄蛋清糊倒入一半糊，均匀铺上四片芝士片再倒入...
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![生酮#爆浆蓝莓小蛋糕#的做法步骤及图解,美味正宗的生酮#爆浆蓝莓小蛋糕#做法]( "生酮#爆浆蓝莓小蛋糕#的做法步骤及图解,美味正宗的生酮#爆浆蓝莓小蛋糕#做法")
- 比较简单，也没有打发要求，材料混合均匀就ok。趁热吃，或者冰箱冷藏一下都很好吃用料杏仁粉100克椰子面粉5代糖3-5包黄油40-50克椰浆100克鸡蛋1个蓝莓半盒泡打粉生酮#爆浆蓝莓小蛋糕#的做法杏仁粉+椰子面粉+代糖+泡打粉混合均匀加入软化的黄油混合均匀我是带着手套用手揉的，大...
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![「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸做法]( "「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」爆浆奶酪肉丸做法")
- 做一款好吃的肉丸子，真的吃了还想吃，非常解馋。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕...
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![生酮芝士爆浆牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士爆浆牛肉饼做法]( "生酮芝士爆浆牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士爆浆牛肉饼做法")
- 生酮真是会给自己找好吃的……这一款两步搞定，超级简单！！而用料多少看自己啦，我基本都是调好之后先弄熟一小个尝尝口味，再批量生产哈哈（所以一开始不要弄的咸）用料牛肉馅看吃多少盐适量姜粉适量蒜末适量葱末适量白胡椒粉适量生抽适量芝士适量生酮芝士爆浆牛肉饼的做法所有材料（除...
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![生酮KETO低碳水黑眼豆豆爆浆巧克力流心面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水黑眼豆豆爆浆巧克力流心面包做法]( "生酮KETO低碳水黑眼豆豆爆浆巧克力流心面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳水黑眼豆豆爆浆巧克力流心面包做法")
- 生酮之后就特别怀念口感扎实的各种欧包，杂粮口感的各种东西！昨天昨晚这个摸了一下外表觉得硬邦邦的以为失败了，结果出乎意料，吃完觉得跟欧包的口感真的好像啊！而且里面的巧克力币真的是流心状态😂又一个吃完幸福感爆棚的巧克力品种。成品13个。用料适量生酮KETO低碳水黑眼豆豆...
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![生酮奶酪蓝莓爆浆球的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶酪蓝莓爆浆球做法]( "生酮奶酪蓝莓爆浆球的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶酪蓝莓爆浆球做法")
- 家里没有淡奶油了，就随意用奶酪加牛奶做的一个蓝莓点心，没想到很好吃，记录下来用料蓝莓140克随意增减妙可蓝多奶酪50克鸡蛋2个黄油110克椰子面粉175克杏仁粉75克泡打粉8克代糖10克不甜随意增减生酮奶酪蓝莓爆浆球的做法1.椰子粉杏仁粉泡打粉代糖混合均匀2.奶酪牛奶黄油坐热...
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