![简单易学的烤箱版减脂鸡肉丸美食做法]( "简单易学的烤箱版减脂鸡肉丸美食做法")
- 用料鸡腿肉一根鸡大腿胡萝卜1根香菇10朵淀粉勺酱油勺料酒勺鸡蛋1个盐克玉米粒芝麻吸油纸烤箱版减脂鸡肉丸的做法鸡腿肉，剁成泥。也可以用鸡胸肉，都ok。香菇胡萝卜切碎，放入玉米粒，加鸡蛋，酱油，料酒，胡椒粉，十三香，搅拌。做成丸子状，一个个放入烤盘烤箱180度上下烤25分钟出炉，减脂营...
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![减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」做法]( "减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油无腥鸡胸肉 「烤箱版」做法")
- 比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留～有烤箱的还是用烤箱做比较好吃～用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量（去腥必备）黑胡椒适量（用大颗粒研磨出来的更好）洋葱1/4个减脂无油无腥鸡胸肉【烤箱版】的做法适量的酱油、盐、黑胡...
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![减脂鸡肉串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉串（烤箱版）做法]( "减脂鸡肉串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉串（烤箱版）做法")
- 综合了一下各个版本的鸡肉串，无油低脂无盐，非常好吃，饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然，辣椒减脂鸡肉串（烤箱版）的做法鸡胸肉切小块，料酒耗油黑胡椒，腌制15-30分钟，我切的小，腌15分钟已经入味了青椒，口蘑，西葫芦，洗好，改刀切小块备用将腌好...
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![无烤箱版减脂鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的无烤箱版减脂鸡肉干做法]( "无烤箱版减脂鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的无烤箱版减脂鸡肉干做法")
- 明天要出远门，吃饭不方便，做点小零食带在路上吃用料鸡胸肉2块盐2克孜然粉2勺生姜3片料酒2勺无烤箱版减脂鸡肉干的做法鸡胸肉切条，倒入烧开的锅中锅中加入生姜料酒，煮20分钟。鸡胸肉改刀切条小火放入铁锅中，粘锅不要怕，继续烘干就好了，用铲子压一压肉干，让水分出来的更快一点，过程...
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![减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉无油烤箱版做法]( "减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉无油烤箱版做法")
- 用料鸡胸肉一块块生抽一勺盐少许黑胡椒一勺减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法鸡胸肉切片划几刀黑胡椒粉盐生抽或者酱油腌制20分钟烤盘放锡纸包住因为烤的过程中会有汤汁上下火200度烤20分钟...
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![烤箱烤鸡腿肉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱烤鸡腿肉（减脂餐）做法]( "烤箱烤鸡腿肉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱烤鸡腿肉（减脂餐）做法")
- 用料鸡腿（山姆店的半个）100克盐，鲜辣粉，蒜粉，多味香粉，耗油，生抽，盐适量表面抹少许油烤箱烤鸡腿肉（减脂餐）的做法烤箱预热200度，罗勒叶撕碎铺在鸡腿肉表面及底下，烤制20分钟...
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![健身低脂无油鸡肉丸烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的健身低脂无油鸡肉丸烤箱版做法]( "健身低脂无油鸡肉丸烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的健身低脂无油鸡肉丸烤箱版做法")
- 鸡胸肉每天对于健身和减脂的人群来讲，是必不可少的，可是单一的口味，是最让人受不了的，谁说健身要吃水煮鸡胸的，你又不打比赛，减脂期少油就好了，我做的比较多，写得可能不太详细，也没拍照。大家辛苦，看字幕吧。烤箱真的是减脂期灵魂啊！这个鸡胸肉丸，简单快手易操作，希望你们喜欢！用料鸡胸...
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![烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版做法]( "烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉丝 减脂零食 烤箱版做法")
- 用料鸡胸肉2大块姜片6片黑胡椒若干盐少许烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版的做法鸡胸肉洗净，冷水下锅➕姜片煮熟。晾凉后撕成丝，撒黑胡椒、盐。烤盘铺锡纸，均匀摆放鸡胸肉丝。烤箱预热200度30分钟(可以烤的焦一点)，中间可以来回翻几次。晾凉就可以装袋子吃啦，干一点有嚼劲儿。...
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![减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）做法]( "减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）做法")
- 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续揉捏均匀倒入油，搅拌均匀后，放冰箱冷藏4小时以上，隔夜研...
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![减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉做法]( "减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉做法")
- 减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片，根据个人口味，加入料酒，盐，酱油，黑胡椒粉，孜然粉等，抓匀，腌制两小时以上将腌制好的鸡胸肉，放在...
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![烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸做法]( "烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸做法")
- 🍡自制减脂鸡胸肉丸🍡🛒最近在减脂，自己在家研究减脂食物！🔗去皮鸡腿龙利鱼牛排鸡胸肉都吃的狗狗的，索性自己变着法的换下食谱。👩🍳材料准备：✨1⃣️鸡胸肉2块、豆腐2块、虾仁少许、鸡蛋1个，姜、小米椒、蚝油、料酒2⃣️鸡胸肉剁碎后➕小米椒、姜、蚝油料酒，再一起剁，让调料融合...
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![减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法]( "减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法")
- 记录一下这道味道像火腿肠的菜😆之前做过一次鸡肉土豆饼用平底锅煎煎散了这次就借鉴其他人的菜谱用烤箱差别主要在加了香菇结果就做出来双汇火腿肠的味道也可以加其他喜欢的蔬菜我吃得比较清淡，喜欢重口味的可以加多些调料，或者烤出来后再蘸酱吃/再创作这个方用正常烤箱能...
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![烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐做法]( "烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐做法")
- 因为在美帝呆久了，越来越月半了，看着一条条裤子都穿不了，脸不知道圆了几圈了了，大象腿，大游泳圈，恨不得都有肥胖纹了，马上4月了，俗话说4月不减肥6月徒伤悲，健身房也刚办卡了，给自己立一个flag，两个月瘦他个30磅，饮食加运动，我相信自己可以的。所以就自己手做了这个鸡胸肉蔬菜丸子，鸡胸...
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![低脂鸡肉丸子烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉丸子烤箱版做法]( "低脂鸡肉丸子烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉丸子烤箱版做法")
- 做法简单，美味低脂。用料鸡胸肉1块蛋清1个香菇适量胡萝卜半根洋葱三分之一个白胡椒粉适量酱油适量蚝油适量盐适量红薯淀粉3克低脂鸡肉丸子烤箱版的做法所有的食材和调料一起放在搅碎机搅碎，捏成丸子，烤箱230度20分钟就好了，好吃极了😁...
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![烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸做法]( "烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸做法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根藕半块葱头四分之一颗盐适量黑胡椒适量五香粉适量面粉两勺蚝油适量香油适量烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥状放入所有调料，根据口味适量调味放入两勺面粉抓匀上劲儿，不容易散开烤箱200度20分钟即可，不用预热好吃又低脂的蔬菜鸡...
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![减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法]( "减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法")
- 鸡小胸是极佳的减脂食物选择，比鸡胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼，味道很像某田园脆鸡堡，这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下，这个方子能做8个肉饼，平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油，调味剂和肉泥混合均匀的肉饼让鸡胸肉每口吃起来都很有滋味。除了夹三...
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![豆腐丸子（无油烤箱减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐丸子（无油烤箱减脂版）做法]( "豆腐丸子（无油烤箱减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐丸子（无油烤箱减脂版）做法")
- 疫情隔在家，体重噌噌涨，无奈需减肥，所以研究它！用料豆腐1块鸡腿1只胡萝卜半根火腿肠一根鸡蛋1个黑芝麻N克葱少量（可不添加）盐，酱油依自己口味香油，料酒0.5勺1勺豆腐丸子（无油烤箱减脂版）的做法将豆腐，火腿，鸡腿，胡萝卜切碎，打入一个鸡蛋。依自己口味加入适量的盐，酱油，耗油，香油，多加一些黑...
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![烤箱版减脂鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版减脂鸡胸肉干做法]( "烤箱版减脂鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版减脂鸡胸肉干做法")
- 让减肥不再辛苦！让味蕾释放！用料蚝油1勺粗孜然粒少量鸡胸肉500克孜然粉1勺盐少许食用油少许（腌肉用)辣椒粉根据自己口味加黑胡椒粉少许烤箱版减脂鸡胸肉干的做法将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起，腌制30分钟后放烤盘平铺。170度烘烤25分钟左右(看自家烤箱脾气）中间将烤出来的...
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![低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸做法]( "低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸做法")
- 美味健康，鲜嫩可口，保证不柴。用料鸡胸肉约500克鸡蛋1个盐适量淀粉适量料酒1勺姜适量香菇5朵左右小香葱适量低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法鸡胸肉切丝剁碎，姜片剁碎，加适量香油搅拌均匀，腌制半小时左右。小香葱香菇洗净剁碎。打入一个鸡蛋，与鸡肉拌匀，加盐淀粉少许。入烤箱18...
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![减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法]( "减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法")
- 最近为了控卡真的是过上了自己动手丰衣足食的日子...然而体重并不太给面子...🤣用料鸡胸肉1块约220g混合蔬菜（青豆，玉米，胡萝卜）120g生抽2勺盐适量糖适量色拉油少许熟白芝麻少许生粉2勺减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法鸡胸肉解冻切小块，用料理机打成泥备用。混合蔬菜进开水焯一...
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![好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)做法]( "好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又减脂的鸡胸肉丸子(烤箱版)做法")
- 冰箱剩半块豆腐，鸡胸肉也冷藏两三天了，不做不行啊，怕放坏了😄大半夜快十一点哄孩子睡觉以后爬起来做的。烤箱新买没几天，舍不得用但又不得不用。油纸都没买呢，边烤边心疼的不行不行～～～真没想到我烤箱的处女首秀居然给鸡肉丸了🙃不过好在最后成功了，好吃好吃✌✌用料胡萝卜半根鸡胸...
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![减脂必备百搭版蔬菜鸡肉丸子『烤箱版』的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备百搭版蔬菜鸡肉丸子『烤箱版』做法]( "减脂必备百搭版蔬菜鸡肉丸子『烤箱版』的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备百搭版蔬菜鸡肉丸子『烤箱版』做法")
- 减脂期间最理想的食物之一，低脂无油高蛋白，营养均衡又百搭，美味又有很强的饱腹感，谁说减肥就要挨饿？？？我通常一次做好多个冻在冰箱，炒青蔬时加几颗，或者煮面煮粉丝，煮萝卜丸子汤都很好……用料鸡胸肉250克胡萝卜100克左右香菇3～4朵青豆50克鸡蛋清1个淀粉10克生抽10克酱油5克料酒5克...
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![烤箱猪肉减脂版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱猪肉减脂版麦乐鸡做法]( "烤箱猪肉减脂版麦乐鸡的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱猪肉减脂版麦乐鸡做法")
- 本人是健身党，最近处于减脂期，所以经常捣鼓一些解馋的减脂餐，因为不想吃油炸，所以研究了这个烤箱版的低配麦乐鸡，我的鸡腿吃完了，只有瘦猪肉了，临时顶上，大家可以用去皮鸡腿，比较嫩或者鸡胸肉，牛肉、瘦猪肉，甚至虾仁都可以。用料瘦猪肉/鸡腿/鸡胸/虾仁（均可）285克土豆375克（一大个）胡萝...
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![嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）做法]( "嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）做法")
- 用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒适量料酒适量蚝油2勺酱油1勺盐适量姜片3片鸡蛋2个面包糠适量嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法鸡胸肉化冻后花刀（就像街头烤火腿肠那样切），用盐，料酒，酱油，黑胡椒，蚝油，姜片腌制，按摩后放冰箱一夜（我这张图是把汁子倒掉后的）把鸡蛋打成鸡蛋液，面包糠准备好。鸡...
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![减脂零食鸡肉丝（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食鸡肉丝（烤箱版）做法]( "减脂零食鸡肉丝（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食鸡肉丝（烤箱版）做法")
- 减脂食谱里鸡胸肉必不可少，如果突然很饿，又在减肥怎么办呢？别着急，这份减脂零食鸡肉丝会帮助你，而且就算厨房小白也能做的很好吃呦！用料鸡胸肉2块约400g盐5克橄榄油或葡萄籽油16g胡椒粉0.8克料酒2勺姜片2片番茄酱（可酌情加减）40克减脂零食鸡肉丝（烤箱版）的做法鸡胸肉开水煮10分钟左...
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烹调屋
