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低脂鸡肉蒸包的做法食谱

简单易学的低脂鸡肉蒸包美食做法

  • 低脂鸡肉蒸包

  • 鲜香多汁，皮薄馅多，超好吃的鸡肉蒸包。用料鸡胸肉一小块盐3克生抽2勺料酒3勺鸡蛋1个胡萝卜半根玉米粒适量耗油一勺生抽一勺油一勺低脂鸡肉蒸包的做法将胡萝卜、鸡肉切成小块状，选取适量玉米粒，再打入一个鸡蛋将食材倒入破壁机搅碎，随后，加入调料搅拌即可取一勺搅拌好的馅料，放在...
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低脂鸡肉蒸包的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡肉蒸包做法

  • 低脂鸡肉蒸包

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个胡萝卜0.5根甜玉米粒60g鸡蛋1个姜末5g葱花8g生抽15g蚝油15g糖5g五香粉0.5g盐3g低脂鸡肉蒸包的做法鸡胸肉馅里加入鸡蛋、葱花、姜末、生抽、蚝油、白糖、五香粉和盐，顺着一个方向搅拌上劲。然后加入胡萝卜末和甜玉米粒，继...
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低脂最爱香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂最爱香菇蒸鸡胸肉做法

  • 低脂最爱香菇蒸鸡胸肉

  • 鸡胸肉推广大使，低脂好吃😋的香菇蒸鸡胸肉鸡胸肉一定要洗两边再腌制我尝试了2天，一天加淀粉一天没加我发现不加口感也差不多，所以第二次没加腌制30分钟以上比较滑嫩大火烧烤十分钟（每家锅子不同仅限参考）图片可能有点乱，因为两次我调整了方子按照我现在说的做，我觉得是最合适.用...
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减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉做法

  • 减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉

  • 谁说肠粉机就只能蒸肠粉了来看过来~~我的肠粉哥肠粉机还能蒸菜呢！！！今天教大家做一道超嫩滑，鲜嫩多汁好吃低卡！！！做法超级简单——蒸鲜香嫩滑菌菇蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉200克蟹味菇100克白玉菇100克杏鲍菇100克生抽1勺料酒1勺盐半勺生粉半勺适量黑胡椒粉做法：1.鸡胸肉切块，加入小半勺...
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低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包做法

  • 低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包

  • 低脂低卡，免揉面，好吃到哭用料鸡蛋3个西葫芦1个胡萝卜1根油1勺生抽2勺蚝油1勺鲜鸡汁1勺十三香1勺盐1勺低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包的做法西葫芦刨丝加少许盐杀出水分胡萝卜刨丝鸡蛋炒熟加入一勺生抽一勺蚝油一勺鲜鸡汁适量十三香搅拌均匀饺子皮擀大一点包入馅料收口...
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低脂鸡肉包的做法和图解 好吃的低脂鸡肉包家常做法

  • 低脂鸡肉包

  • 鸡肉包低脂可以多做些放在冰箱里冷冻起来方便早点用料鸡胸肉一块干香菇四朵干木耳少量盐香油葱姜自发粉胡椒粉耗油低脂鸡肉包的做法干香菇泡发香菇水一定要留着木耳泡发洗净鸡胸肉都成肉绒加盐香油胡椒粉少许橄榄油用泡香菇的水叫出劲儿来香菇水要分次加香菇木耳洗净剁碎...
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低脂好吃•小米蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂好吃•小米蒸鸡胸肉做法

  • 低脂好吃•小米蒸鸡胸肉

  • 【旺兜兜的第16道健康美食】简单•美味•营养•快手•0失败小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。(我的用量为鸡胸肉100g、小米40g，一人食小份。）用料小米适量鸡胸肉适量生抽适量蚝油适量生姜适量五香粉适量葱花适量低脂好吃•小米蒸鸡胸肉的...
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低脂低卡餐～番茄鸡蛋蒸包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡餐～番茄鸡蛋蒸包做法

  • 低脂低卡餐～番茄鸡蛋蒸包

  • 番茄8级爱好人士进～应季夏季菜～小朋友们都爱吃用料西红柿1个鸡蛋2个生抽1勺盐5克蚝油1勺糖5克五香粉0.5勺馄炖皮若干低脂低卡餐～番茄鸡蛋蒸包的做法西红柿切块，鸡蛋放入盐和料酒之后打散，准备好馄炖皮热锅放油，先炒鸡蛋再放入西红柿翻炒加入糖，盐，生抽，蚝油，五香粉。翻炒均匀出锅放...
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面包机版低脂低盐鸡肉松的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低脂低盐鸡肉松做法

  • 面包机版低脂低盐鸡肉松

  • 减脂嘛总想吃东西用料盐5克姜2片瘦肉300克面包机版低脂低盐鸡肉松的做法1.鸡胸肉顺着肉丝改刀小块、姜、葱、八角、少许盐、甜菊糖少许（健身教练允许的、但是我买的没到呢😱）2.准备好水煮，熟了就行哈3.煮好之后掰成小丝块4.放入面包机内、我选的果酱选项，等它自己弄好就行啦...
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低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡✨菜包鸡胸肉做法

  • 低脂低卡✨菜包鸡胸肉

  • 减脂期可做午餐，再配一块全麦面包，一杯苹果西芹汁，营养丰富，减脂刷！刷！刷！用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎少许辣椒粉适量孜然粉少许鸡蛋清1个玉米淀粉半勺低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入以上所有调理拌匀腌制三十分钟。热锅放一小勺橄榄油，油七分热入腌好的鸡肉...
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低脂千张包鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂千张包鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）做法

  • 低脂千张包鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）

  • 我很喜欢吃千张皮。所以减肥的时候经常吃。这一次想换一个吃法，同时还可以在减肥的时候吃。用料豆腐皮1张鸡胸肉2块生抽2勺蚝油1勺胡椒粉1勺鸡蛋1个低脂千张包鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）的做法准备好千张皮，鸡胸肉，还有调味料鸡胸肉洗干净，用绞肉机打碎。打碎的鸡胸肉加入生抽，蚝...
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蒸面条（低脂鸡肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸面条（低脂鸡肉版）做法

  • 蒸面条（低脂鸡肉版）

  • 用料鸡胸肉1块长豆角500克红辣椒2个绿豆芽300g面条600g蒸面条（低脂鸡肉版）的做法鸡肉跟大肉比起来不容易入味，所以提前加蚝油，料酒，盐，少量酱油腌制一下加入绿豆芽，会让后面蒸的时候不容易糊绿色的豆角，红色的辣椒，白色的豆芽炒鸡肉，第一个下锅的菜我选择辣椒，总觉得会让鸡肉更有味...
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低脂蒸鸡翅的做法和图解 好吃的低脂蒸鸡翅家常做法

  • 低脂蒸鸡翅

  • 这道菜来自邻居的❤️，吃过一吃后，恋恋不忘，有点像外面卖的荷叶鸡，又有点盐焗鸡的感觉，有点点回甜，又有桑叶的清香，比我自己之前做的无油蒸鸡腿好吃多了，必须要学会它！用料大鸡翅2个生抽3勺蚝油1.5勺盐适量白胡椒粉少许葱2根姜丝少许白糖少许料酒1勺鸡精1勺味精半勺低脂蒸鸡翅的做法...
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减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂做法

  • 减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉 低卡低脂

  • 减脂期间也可以很快乐，不用天天吃水煮鸡胸肉，介个小米蒸鸡胸肉，蛋白质与粗粮完美结合，一大盘也只有439大卡，低卡低脂好吃不怕胖用料鸡胸肉块小米50克辣椒1个（点缀）姜1块生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽半勺减脂期也能吃的米粉肉｜小米蒸鸡胸肉低卡低脂的做法食材准备，鸡胸肉洗干净，切块加...
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「鸡肉蒸鸡蛋」低脂无油 均衡营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡肉蒸鸡蛋」低脂无油 均衡营养做法

  • 【鸡肉蒸鸡蛋】低脂无油 均衡营养

  • 在这个人人爱美的年代，再瘦的人都在喊胖，何况胖子呢？瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥，羡慕又可恨。减肥期间，天天苹果或者其他水果餐，可受不了，甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢，怎么能忍受得了这种煎熬的减肥生活。不来点肉，怎么行呢？用料鸡蛋1个鸡胸肉50g料酒少许...
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鲜香美味！低卡低脂的番茄鸡蛋蒸包的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香美味！低卡低脂的番茄鸡蛋蒸包做法

  • 鲜香美味！低卡低脂的番茄鸡蛋蒸包

  • 😋哈喽，大家好吖❗️今天做了低卡低脂。好吃不胖的番茄鸡蛋蒸包！味道鲜香，特别的好吃，一口爆汁！减肥的小伙伴们一定要试试～用料西红柿1个鸡蛋2个生抽1勺盐5克五香粉1勺馄饨皮适量鲜香美味！低卡低脂的番茄鸡蛋蒸包的做法准备食材番茄去皮切块鸡蛋打散下锅炒熟盛出备用锅中留底油倒...
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鸡胸肉蒸茄龙「肉酱蒸茄龙」低油低脂减肥可吃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蒸茄龙「肉酱蒸茄龙」低油低脂减肥可吃做法

  • 鸡胸肉蒸茄龙【肉酱蒸茄龙】低油低脂减肥可吃

  • 妈妈：今晚吃什么？我：茄龙！妈妈：什么？？我：茄子切开，夹肉！妈妈：嗷，那不就是茄盒嘛！（语气中的不屑！）我：emmmm.......对，很长~很长~的茄盒！用料原料准备茄子1个鸡胸肉1块肉馅调料准备蚝油1.5勺生抽1勺料酒1勺甜面酱（可不加）半勺小葱2根香油1点点蒸菜料准备蒸鱼豉油1勺鸡胸肉蒸茄龙【肉酱蒸茄龙】低...
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低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包做法

  • 低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包

  • 免揉面‼️好吃到哭‼️包菜鸡蛋素蒸包，皮薄馅大，巨满足用料鸡蛋3个包菜半个胡萝卜1块饺子皮30张油2勺生抽2勺蚝油1勺十三香1勺低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包的做法油热下入鸡蛋炒熟下入包菜和胡萝卜丝翻炒断生两勺生抽一勺蚝油，适量十三香翻拌均匀饺子皮擀大包入馅料收口捏起来...
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低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法

  • 低脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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低脂低油蒸鸡腿鸡爪的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油蒸鸡腿鸡爪做法

  • 低脂低油蒸鸡腿鸡爪

  • 用料鸡腿🍗2只鸡爪3只蚝油2勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺冰糖100克低脂低油蒸鸡腿鸡爪的做法先将食材放入锅中热绰一下，祛浮沫和血水，加几片姜和料酒解除腥味捞出放入冰水中三分钟，这个时候开始准备配料将冰糖、蚝油、酱油、水若干放入锅中加热，等冰糖全部化开关火倒入鸡爪的碗中蒸箱...
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低脂蒸菜—香菇蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蒸菜—香菇蒸鸡做法

  • 低脂蒸菜—香菇蒸鸡

  • 每一个女人都在减肥的路上奋斗，生命不止，减肥不休。但是减肥也不能委屈了我的嘴，老公为此专门搜索菜谱，学做了这个蘑菇蒸鸡，满足舌尖的同时减脂瘦身。用料鸡胸肉2块香菇7-8朵胡椒粉5克料酒1-2勺酱油1勺老抽1勺盐10-15克白糖10克葱1根姜10-15片低脂蒸菜—香菇蒸鸡的做法先把鸡...
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营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场做法

  • 营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场

  • 天气越来越冷，好想吃一口热气腾腾的小蒸包~晶莹剔透的薄皮儿，包裹着五颜六色的馅料，令人食欲大开！咬上一口，浓郁的肉香沁人心脾，让人忍不住回味~谁不想在12月的季节吃上一个小巧美味的小蒸包，驱散寒冷的侵袭，开启元气满满的一天呢~今天，小飞飞用摩飞极速蒸炖锅给大家带来了这道创...
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鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂做法

  • 鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂

  • 如果有猪肉可以放些猪肉碎，味道会更好。本着低油，低脂原则，这里我就没放猪肉碎了。低卡，又有饱腹感，一份吃不完就饱了。用料小粉适量内酯豆腐或者嫩豆腐1块鸡胸肉100g生姜末适量料酒适量酱油适量盐少许黑胡椒少许麻油一匙葱末适量鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂的做法处理鸡胸肉：切...
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减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法

  • 减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉

  • 这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法1⃣鸡胸肉、土豆、香...
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低脂低卡包菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡包菜鸡胸肉卷做法

  • 低脂低卡包菜鸡胸肉卷

  • 最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷，处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦，把猪肉换成鸡胸肉，奶油浓汤换成了番茄汤，味道也很不赖！用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸肉卷的做法将卷心菜放入水中烫至变软，取出后用擀面杖(...
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