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花腩鲜鱿的做法食谱

花腩鲜鱿的做法和图解 好吃的花腩鲜鱿家常做法

  • 花腩鲜鱿

  • 用料花腩300克鱿鱼200克青红掓适量洋葱适量辣酱、海鲜酱、沙茶酱、白糖、花生油、味精适量花腩鲜鱿的做法将花腩切成长方形大片，鲜鱿鱼改夹刀片，青红椒切顶刀片，洋葱切丝。锅中入油烧热，将花腩、鱿鱼滑油至熟。叧起锅入油，将洋葱、青红椒炒至断生，放入盘中。锅内留底油，放入辣酱...
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炒鲜鱿的做法和图解 好吃的炒鲜鱿家常做法

  • 炒鲜鱿

  • 用料蒜瓣生抽一勺料酒一勺蚝油一勺鱿鱼350克盐适量姜三片洋葱半个胡萝卜半根孜然粉适量黑胡椒粉适量炒鲜鱿的做法洋葱胡萝卜切好蒜生姜切好鱿鱼过水烫一下备用加油，先下蒜姜，然后下洋葱和胡萝卜，待翻炒软时候下鱿鱼。加调料，为了模拟烧烤的味道，加了孜然粉和黑胡椒粉。翻炒片...
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鲜鱿的做法和图解 好吃的鲜鱿家常做法

  • 鲜鱿

  • 用料鱿鱼一只青辣椒一个大蒜适量葱段适量姜片适量甜面酱适量料酒适量蚝油适量酱油适量鲜鱿的做法准备好材料。热锅下油，爆香大蒜葱段姜片。下青辣椒小炒一下。放鱿鱼，加点料酒去腥味。甜面酱蚝油酱油兑水调汁，大火炒至收汁起锅。...
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西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃做法

  • 西兰花孜然鲜鱿~ 孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃

  • 分享鲜鱿怎么切花刀会卷得漂亮！想吃就煮，就这么简单😁用料西兰花2朵冰鲜鱿鱼2只孜然2勺辣椒粉2勺蒜6瓣姜12片油适量盐适量蚝油4勺料酒2勺西兰花孜然鲜鱿~孜然的香、鱿鱼的鲜、西兰花的甜~超级无敌好吃的做法先烧锅水，水开放油放盐把切好的西兰花下锅焯水2分钟，捞起备用，焯西兰...
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西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁做法

  • 西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁

  • 用料西蓝花1朵鲜鱿鱼筒1个杏仁50克生姜几片蒜头1瓣盐适量胡椒粉半个汤匙白糖半汤匙料酒1汤匙生粉1小勺鸡精1小勺红辣椒半个西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁的做法准备材料：西蓝花、鱿鱼筒、杏仁、生姜、蒜头、红椒鲜鱿鱼撕去褐色外衣，剪开，清洗干净里面，切十字花纹切好的鱿鱼用盐、料酒、...
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孜然鲜鱿爆炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鲜鱿爆炒西兰花做法

  • 孜然鲜鱿爆炒西兰花

  • 用料西兰花朵鱿鱼只大蒜瓣孜然洋葱姜孜然鲜鱿爆炒西兰花的做法洗干净鱿鱼切花，然后用开水快速焯水，不用焯水太久，鲜鱿会变老清洗西兰花，用开水焯水，清洗干净放入油、姜、蒜爆香，然后放入洋葱，再放入西兰花、鲜鱿爆炒，加入料酒、酱油、孜然调味，爆炒最后收汁。...
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鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜做法

  • 鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜

  • 用料鱿鱼1只西芹1根蒜2瓣姜2片鱿鱼(鲜鱿/干鱿)炒芹菜的做法干鱿提前冷水泡2小时，我选的是本港鱿鱼，不用泡那么久。选取比较嫩的芹菜，洗净切斜片，也可以竖着切片。干鱿去透明的骨，切成图片大小，也可以切花卷。热油下蒜粒和姜丝，倒入鱿鱼爆炒。待鱿鱼卷起加入芹菜翻炒，放盐和一点生...
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鲜鱿韭菜花的做法和图解 好吃的鲜鱿韭菜花家常做法

  • 鲜鱿韭菜花

  • 很爽口的一道菜.切工很关健哟用料鱿鱼韭菜花盐胡椒粉鲜鱿韭菜花的做法将鱿鱼切开取胆.头与身子分开.身子坚切成两片.斜刀划一遍.再交叉划.形成纹路..\再斜刀切出一片一片.炒的时候会自然卷得很漂亮韭菜花切段锅内热油.将韭菜花下锅,加少许盐翻炒.稍微软即可.先放置一边...
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韩国辣椒酱炒鲜鱿花的做法步骤及图解,美味正宗的韩国辣椒酱炒鲜鱿花做法

  • 韩国辣椒酱炒鲜鱿花

  • 每逢有事忙碌到饭点才回家时，我最喜欢听到的问候就是儿子压制着急猴猴的馋虫，开心地问：“妈妈，你马上就做饭了吗？”[愉快]用料冰鲜鱿鱼1只老姜1芽料酒适量清水适量香葱几根独蒜1个洋葱半个大青椒1个二荆条3个小米辣2个韩国辣椒酱适量生抽适量油适量盐适量韩国辣椒酱炒鲜鱿花的...
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酱爆鲜鱿的详细做法大全,简单又营养的酱爆鲜鱿做法

  • 酱爆鲜鱿

  • 酱爆鲜鱿制作很方便快手，大火翻炒五分钟就能端上桌，家里临时来了客人也不怕招待不周。鱿鱼与青红椒的搭配点亮了饭桌的色彩，加上鱿鱼劲道的口感，一道菜就能给人大大的满足感！用料鱿鱼1只青尖椒1个红尖椒1个姜丝5克豆瓣酱2大勺米酒（料酒）1大勺酱爆鲜鱿的做法鱿鱼片直刀切花刀，形成...
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清蒸鲜鱿的做法和图解 好吃的清蒸鲜鱿家常做法

  • 清蒸鲜鱿

  • 鱿鱼是小厨的最爱，它热量非常低，吃撑都不用担心长肉，而且它的营养价值极高，它富含钙、磷、铁等微量元素，利于骨骼的生长发育和造血，孩子多吃点可以强筋健骨，它还有丰富的蛋白质，人体必需的氨基酸和牛黄酸，可以缓解疲劳，恢复视力，现在的孩子们学习任务很重，每天学下来疲惫不堪，好多孩子...
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鲜辣鱿鱼花的详细做法大全,简单又营养的鲜辣鱿鱼花做法

  • 鲜辣鱿鱼花

  • 用料鱿鱼花400g姜10g生抽25g料酒10g小米椒1-2个线椒1根老抽15g鲜辣鱿鱼花的做法主锅装上炒菜刀头姜切丝，线椒和小米椒切圈主锅倒入油、线椒、小米椒和姜丝，设置2分/120度/速度1爆香将鱿鱼花、料酒、生抽和老抽放入主锅，设置5分/120度/速度1进行拌炒出锅洒上葱花，趁热享用...
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炸鲜鱿圈的做法和图解 好吃的炸鲜鱿圈家常做法

  • 炸鲜鱿圈

  • 用料新鲜鱿鱼一只黑胡椒，鸡粉，酱油，白糖适量炸鲜鱿圈的做法新鲜鱿鱼洗净切圈，加入适量酱油，一小勺鸡粉，一小勺白糖腌制一小时热锅热油后放入鱿鱼圈炸至金黄装盘OK...
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西兰花鲜鱿的做法和图解 好吃的西兰花鲜鱿家常做法

  • 西兰花鲜鱿

  • 用料西兰花朵鱿鱼只料酒勺西兰花鲜鱿的做法西兰花掰成小朵鱿鱼洗净去除外面的黑膜，把鱿鱼分成2半开始2面对角切斜刀然后中间分2半，切成凌形块全部切好入清水锅中抄一下打成卷后捞出抄好的鱿鱼再入锅中用油炸片刻炸好后倒出锅中把油倒出后直接放入清水，盐，味精，倒进西兰花抄片...
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客家鱿鱼冬菇焖五花腩的做法步骤及图解,美味正宗的客家鱿鱼冬菇焖五花腩做法

  • 客家鱿鱼冬菇焖五花腩

  • 小时后，奶奶焖过这种猪肉，一直念念不忘，终于寻找到儿时的味道。用料五花腩800克五花腩研制料：料酒3汤匙鸡粉2茶匙糖3茶匙焖锅用料：油适量（起锅用）姜5-6片干鱿鱼（小的）7-8只小冬菇10只左右蚝油6汤匙酱油3汤匙冰糖4-5粒客家鱿鱼冬菇焖五花腩的做法先把五花腩切成一块块，然后用糖、米...
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快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼做法

  • 快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼

  • 用料韭菜花适量鱿鱼适量盐适量沙茶皇适量快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼的做法先把韭菜放少许盐(盐够韭菜花有味道就行)炒到七成熟然后把鲜鱿鱼和一小勺子沙茶皇放下去炒至鱿鱼卷起立刻关火上碟。这道菜鲜香，炒起来简单又好吃。...
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鲜鱿炒兰花的做法和图解 好吃的鲜鱿炒兰花家常做法

  • 鲜鱿炒兰花

  • 没有耗油，加了生抽，我家那位平时不喜欢吃海鲜的，加了西兰花就没那么腥，很甜，很好吃！用料鱿鱼500g西兰花一颗葱蒜姜一小蝶鲜鱿炒兰花的做法1.将西兰花洗净用凉水浸泡几分钟，记得加点盐，里面的小虫就会自己跑出来啦。2.准备好姜和蒜。3.将鱿鱼洗净，加入各种调料，腌一下。4.热锅，爆香姜...
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鲜笋炒花腩的详细做法大全,简单又营养的鲜笋炒花腩做法

  • 鲜笋炒花腩

  • 让想起在外的点滴用料盐，白糖，油都是少量，生抽笋400克一专腐乳五花肉150克鲜笋炒花腩的做法先焯水洗干净切好，花腩一专腐乳成品小贴士鲜笋一定要焯水，肉要先花腩，腐乳一定要最后才放...
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韭花炒鲜鱿的做法和图解 好吃的韭花炒鲜鱿家常做法

  • 韭花炒鲜鱿

  • 2人份小炒，人多的话鲜鱿可以适当加量，调料也要同比适量增加一些。用料鲜鱿鱼（大）1只韭花切小段200克红辣椒切滚刀3支大蒜切片2瓣花椒8粒老干妈1勺蚝油5克生抽15克老抽5克盐适量油25克韭花炒鲜鱿的做法冻鲜鱿解冻，切成小圈，煮一锅开水，放入鱿鱼抄水断生（抄熟后约90克），沥出备用；25克...
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鲜香鱿鱼花的做法和图解 好吃的鲜香鱿鱼花家常做法

  • 鲜香鱿鱼花

  • 煸炒花椒的香味弥漫在空中，刺激着味觉，吃下去十分脆嫩可口，且富含丰富维生素C和胡萝卜素，起到润肤美容、延缓衰老的功效。用料鱿鱼花青椒红椒盐糖鸡精油鲜香鱿鱼花的做法将青椒和红椒用清水洗净，去除里面的辣椒籽后切片。将鱿鱼花放入热水锅中煮一分钟。加入青椒和红椒焯水30...
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五花肉生蚝鱿鱼海鲜煲的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉生蚝鱿鱼海鲜煲做法

  • 五花肉生蚝鱿鱼海鲜煲

  • 用料五花肉150克生蚝200克鱿鱼1只娃娃菜2片粉丝1把虾15只五花肉生蚝鱿鱼海鲜煲的做法先调一个汁，加入适量的蒜末姜末一个小米辣淋上热油激发香味，加入2勺生抽、1勺白糖、2勺耗油搅拌备用。热油用砂锅将五花肉炒熟再加入葱蒜片，炒出香味备用。放入娃娃菜上面铺上泡好的粉丝放...
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鲜鱿肉沫的做法和图解 好吃的鲜鱿肉沫家常做法

  • 鲜鱿肉沫

  • 用料鱿鱼只葱根肉末克鲜鱿肉沫的做法先把肉沫调味，可以根据自己喜欢的口味进行。把鱿鱼清洗干净。注意，洗的时候用手指慢慢的把东西抠出来，保持鱿鱼完整，不要破。力太大会把鱿鱼抠破了。头也留着。这是费工夫的菜。慢慢的，一点点的塞入肉沫注意不要一次塞太多，或者太用力，不会会...
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鲜鱿炒菜花的做法和图解 好吃的鲜鱿炒菜花家常做法

  • 鲜鱿炒菜花

  • 用料花菜小半个鲜鱿1只盐适量酱油适量姜丝若干糖适量淀粉水适量鲜鱿炒菜花的做法切好鲜鱿，用盐，油，姜丝拌匀放冰箱腌制一会菜花焯水捞起备用热油爆炒鲜鱿，爆炒差不多，下点料酒继续爆炒。炒得差不多后加入焯水后的菜花一起炒，翻炒过后加入蚝油，淀粉水，大火收汁上碟。上碟撒上葱花...
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炒鱿鱼/花甲/海鲜的做法步骤及图解,美味正宗的炒鱿鱼/花甲/海鲜做法

  • 炒鱿鱼/花甲/海鲜

  • 用料鱿鱼只青椒个蚝油勺生抽勺洋葱个小米辣蒜瓣炒鱿鱼/花甲/海鲜的做法炒...
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鲜晒马鲛花腩雪菜饺的做法步骤及图解,美味正宗的鲜晒马鲛花腩雪菜饺做法

  • 鲜晒马鲛花腩雪菜饺

  • 鲜香的马鲛配上花腩肉，将海鱼的味鲜和禽类的鲜甜完全融合，再加上清脆的雪菜，咬一口，啖啖内，甜甜的汁，让舌尖享受不一样的海鲜滋味。用料徐闻鲜晒马鲛鱼200g花腩肉200g雪菜200g姜、花生油、盐、酱油、蚝油3g鲜晒马鲛花腩雪菜饺的做法把鲜晒马鲛鱼、花腩、雪菜洗净；将鲜晒马鲛去骨...
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