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营养卤肉饭的做法食谱

营养卤肉饭的做法和图解 好吃的营养卤肉饭家常做法

  • 营养卤肉饭

  • 最爱卤肉饭用料肉二斤蛋若干营养卤肉饭的做法准备配菜新鲜蔬菜焖米饭装盘开吃小贴士具体做法见上一篇...
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营养卤荞面的做法和图解 好吃的营养卤荞面家常做法

  • 营养卤荞面

  • 用料面粉3杯胡萝卜适量香菇适量牛肉适量营养卤荞面的做法准备荞麦面粉，倒入面粮机面桶水箱加满水启动程序，十几分后出面等待出面的时间可以准备酱卤酱卤煮好备用将熟荞麦热水焯下，浇上酱卤开吃小贴士面粮机可以制作各类纯粗粮面条，还原最高营养价值~...
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「营养快手餐」卤肉面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养快手餐」卤肉面做法

  • 【营养快手餐】卤肉面

  • 用料卤肉蒜米葱蚝油酱油白糖【营养快手餐】卤肉面的做法1.锅里放油，油热后放入蒜米，爆出香味后放入卤肉片，卤肉要切厚一点，待会方便煮;2.翻炒卤肉，加入蚝油、盐、酱油，最后加点糖调味;3.加入清水，煮开后放入适量的面条;4.准备出锅前加入葱花，开吃！...
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营养美味卤肉饭🌻家庭版的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味卤肉饭🌻家庭版做法

  • 营养美味卤肉饭🌻家庭版

  • 疫情期间🍀认真吃掉家里唯一余量的肉🌻🌻🌻然后再去超市采买🐝🐝🐝一日三餐过好每一天春天已到所有的美好一定会如期而至🌻🌻🌻感恩🌺🌺用料五花肉400克豆干2块香菇3朵葱3－5段鸡蛋1个老抽3勺姜5片黄豆酱油2勺料酒4勺八角3个蒜4瓣香叶2片桂皮1块干辣椒3个营养美味卤肉饭🌻...
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营养卤鸡腿的做法和图解 好吃的营养卤鸡腿家常做法

  • 营养卤鸡腿

  • 用料鸡蛋4个鸡腿1只糖炒核桃壳少许香叶少许八角少许桂皮少许姜片少许片酱油少许老抽少许盐适量水末过鸡腿就行营养卤鸡腿的做法把全部东西放进锅里，用闷骨头模式煮2个小时后的成果来吃，焖的过程太香啦喜欢吃鸡蛋的朋友可以多放一些，冰箱只有4个所以只能放那么一点😄小贴士1....
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肉干饭（营养米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的肉干饭（营养米饭）做法

  • 肉干饭（营养米饭）

  • 天冷了，回家就有一锅又美味又热乎的米饭和菜吃简直幸福爆表！😍用料瘦肉丁半斤洋葱半个土豆1个豆角若干葱姜花椒大料若干胡萝卜一根青椒1个肉干饭（营养米饭）的做法所有材料切丁油，加花椒大料葱姜炝锅，放入肉翻炒，加入料酒，老抽，炒至变色，加入其它青菜（除青椒），炒出香味，放入青椒，盐（盐要比...
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中学生营养餐（卤肉饭+柚子蜂蜜水+甜橙）的做法步骤及图解,美味正宗的中学生营养餐（卤肉饭+柚子蜂蜜水+甜橙）做法

  • 中学生营养餐（卤肉饭+柚子蜂蜜水+甜橙）

  • 用料牛肉、香菇、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、小白菜、青葱、姜、八角、花椒、冰糖、若干柚子、蜂蜜、开水若干中学生营养餐（卤肉饭+柚子蜂蜜水+甜橙）的做法[卤肉饭]1、将牛肉切1厘米见方的小丁，冷水入锅进行焯水，变色后盛出，备用。2、鸡蛋带皮煮成白水蛋扒皮后备用，香菇洗净切丁焯水...
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营养饭的做法和图解 好吃的营养饭家常做法

  • 营养饭

  • 一、小麦胚芽饭小麦胚芽被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”。因为它具有食疗和保健的双重功效，不但含有全面、丰富的营养，而且经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、...
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营养美味的加料卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的加料卤肉饭做法

  • 营养美味的加料卤肉饭

  • 用料带皮三层肉1000克小洋葱（小葱头）150克硬豆腐2块泡发好的香菇200克鸡蛋随便几个老抽1大勺生抽100毫升五香粉1小勺冰糖2大块料酒2大勺清水能没过所有食材营养美味的加料卤肉饭的做法食材集合图我用的是这种带皮的三层肉，但是特地交代了老板帮我选不要太肥的切成小小块这种...
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营养烤肉饭的做法和图解 好吃的营养烤肉饭家常做法

  • 营养烤肉饭

  • 我觉得烤肉本身就是一种偷懒的做法，比红烧肉什么的简单多了，只要腌上酱料，放进烤箱烤一烤就行。当然，灵魂的蘸酱不能错过，今天我用的是蛋黄沙拉酱，配上香嫩的烤肉，这味道绝了！用料（烤肉食材）蜂蜜10克（烤肉食材）蚝油15克（烤肉食材）生抽20克（烤肉食材）鸡腿3个（约300克）（沙拉酱食材）牛奶100克（沙...
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营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法

  • 营养炒饭

  • 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
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营养美味又简单的四季豆卤牛肉虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味又简单的四季豆卤牛肉虾仁蛋炒饭做法

  • 营养美味又简单的四季豆卤牛肉虾仁蛋炒饭

  • 我特别喜欢吃各种炒米饭，简单又有营养。加了卤牛肉和虾仁的蛋炒饭，减脂瘦身期间一样可以吃。炒几次之后，你会发现，外面的炒饭都没有你自己炒的好吃😁用料四季豆一小把虾仁按喜好鸡蛋2个卤牛肉按喜好米饭按食量生抽2勺盐适量营养美味又简单的四季豆卤牛肉虾仁蛋炒饭的做法四季...
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营养打卤面的做法和图解 好吃的营养打卤面家常做法

  • 营养打卤面

  • 记给自己。如果有人看到了我的菜谱，我写的用量别看每样不多，但做出来很多，我和老公两个人用很多卤还会剩下，我是做饭初学者，用的量都凭感觉，仅凭参考。用料豆角十几根木耳几朵香菇几只黄豆半小碗菜花小半个蒜薹几根葱头一个（小）土豆一个西红柿一个鸡蛋两个葱蒜鸡精生抽香油营养打...
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刀削面-土豆牛肉卤，健康营养，强健体魄（卤也可做盖浇饭）的做法步骤及图解,美味正宗的刀削面-土豆牛肉卤，健康营养，强健体魄（卤也可做盖浇饭）做法

  • 刀削面-土豆牛肉卤，健康营养，强健体魄（卤也可做盖浇饭）

  • 冠状病毒肆虐，在家也要吃上刀削面，满足孩子的胃口。用料牛肉200-250克土豆中号1个胡萝卜1/4根八角桂皮花椒陈皮香叶等香料适量葱段姜片适量老抽2勺糖1勺料酒2勺热水面粉米饭碗2碗盐一勺尖食用碱一勺尖温水刀削面-土豆牛肉卤，健康营养，强健体魄（卤也可做盖浇饭）的做法新鲜的牛肉...
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我的儿童营养小饭盒~卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的我的儿童营养小饭盒~卤肉饭做法

  • 我的儿童营养小饭盒~卤肉饭

  • 因为女儿吐槽学校的饭菜太难吃，除了鸡鸭鸡翅，又会影响儿童生长发育，因此要求我送饭。开始动脑筋做真正适合儿童的营养餐。粗粮，黑木耳这类平时孩子不爱吃的，都可以在这个便当里体现。用料米饭1碗肉沫50克洋葱1/3个冰糖克老抽1勺黑木耳5个蘑菇3个鸡蛋1个我的儿童营养小饭盒~卤...
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营养肉松饭的做法和图解 好吃的营养肉松饭家常做法

  • 营养肉松饭

  • 用料米饭一碗肉松适量营养肉松饭的做法盛一碗米饭(量自己决定)均匀的盖上肉松，放微波炉里转个一分钟就好啦小贴士可以把它做成一个形状哦...
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私房卤肉饭～自己宝宝的最爱～简单省事营养～的做法步骤及图解,美味正宗的私房卤肉饭～自己宝宝的最爱～简单省事营养～做法

  • 私房卤肉饭～自己宝宝的最爱～简单省事营养～

  • 用料五花肉两斤紫洋葱一个香菇若干姜两片生抽若干老抽若干冰糖若干蚝油若干油若干私房卤肉饭～自己宝宝的最爱～简单省事营养～的做法五花肉切成小手指大小的块，紫洋葱切碎，香菇切粒（五花肉我买的时候请摊主帮我切好的，五花肉，洋葱和香菇放多少，看自己，没有特别规定）锅内放少许油，油热放...
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卤牛肉鸡蛋面｜营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的卤牛肉鸡蛋面｜营养早餐做法

  • 卤牛肉鸡蛋面｜营养早餐

  • 用料❤️卤牛肉、鸡蛋材料牛肉1块（500克左右）料酒2勺生抽2勺红烧酱油1勺黄豆酱1勺盐4克冰糖几块葱2-3根五香卤料1包去壳鸡蛋几颗❤️揉面材料面粉500克盐2克清水200克卤牛肉鸡蛋面｜营养早餐的做法❤️卤牛肉、鸡蛋：1⃣️牛肉泡出血水，鸡蛋煮熟。2⃣️牛肉冷水下锅，加料酒烧开，撇去浮沫后捞...
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营养早餐～极简卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐～极简卤肉饭做法

  • 营养早餐～极简卤肉饭

  • 步骤简单味道依旧很浓郁😄用料⬇️主料⬇️⬇️⬇️⬇️米饭一碗五花肉500克洋葱半个香菇10朵鸡蛋5个油菜3棵水300克⬇️调味料⬇️⬇️⬇️⬇️油40克冰糖10克五香粉2克生姜3片八角3个料酒一勺生抽半勺老抽半勺盐8克营养早餐～极简卤肉饭的做法鸡蛋冷水下锅水开后煮三五分钟即可关火放锅中焖一...
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卤肉饭｜有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养均衡～喂娃神器！的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭｜有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养均衡～喂娃神器！做法

  • 卤肉饭｜有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养均衡～喂娃神器！

  • 是日大暑。发一个靠谱的【卤肉饭】食谱吧！有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养很均衡。暑假里可以给家里的大小朋友试试——应该都会很喜欢。希望它成为你家的保留菜单。更希望天灾快点结束，咱们所有人都能安康地度过暑伏。一切都快点好起来呀！！！用料带皮五花肉500克小紫洋葱（干葱/红葱头...
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营养不流失的卤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养不流失的卤牛肉做法

  • 营养不流失的卤牛肉

  • 大部分人卤牛肉都是直接丢卤水里煮烂为止，这样的话营养的流失很严重，为了解决这个问题，我采取浸泡加隔水蒸的方法，这样味道也足营养也不流失用料牛肉：4～5斤冰糖：一块（40g）卤料包2包（八角，桂皮，香叶，茴香，花椒若干）大蒜子（4～8粒），姜（一大块拍碎）干辣椒若干（喜辣的多加一点）老抽，生抽（各2勺或者各10g...
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卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）的做法步骤及图解,美味正宗的卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）做法

  • 卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）

  • 疫情在家，各种美食轮着做，做个简单的炒饭吧，孩子喜欢吃。用料卤牛肉300克鸡蛋2个胡萝卜1根青豆100克玉米粒100克葱若干生姜若干生抽1勺盐少许橄榄油2勺干香菇10朵干木耳10朵熟米饭（大米+小米）600g卤牛肉鸡蛋炒杂粮饭（低脂营养）的做法准备材料：干木耳，干香菇泡发洗净，所有材料切成小...
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简单易学的营养美味卤肉饭美食做法

  • 营养美味卤肉饭

  • 简单快手，有肉、有蛋、有菜营养美味用料猪肉200克香菇10朵洋葱1/4个老抽1勺冰糖克生抽2勺料酒2勺八角2个盐2克鸡蛋1个冰糖5颗营养美味卤肉饭的做法洋葱、香菇、肉切丁备用锅内放少许油，放入洋葱炒香放肉加料酒、老抽、生抽、冰糖、八角等调味料翻炒断生，然后加香菇翻炒，炒香...
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儿童营养餐-卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐-卤肉饭做法

  • 儿童营养餐-卤肉饭

  • 孩子饭量一下子增加了，吃饱饱，长高高。用料五花肉香菇洋葱油菜姜片鸡蛋/鹌鹑蛋冰糖蚝油老抽酱油儿童营养餐-卤肉饭的做法洋葱切小碎丁，我一般都是带着泳镜切，屡试不爽，真是不流泪啊。朋友们还有别的好办法也可以在留言区分享给大家。油菜洗净，分开单根。焯水，烫一下就好，不要太烂...
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超简单又营养健康的电饭煲版卤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养健康的电饭煲版卤牛肉做法

  • 超简单又营养健康的电饭煲版卤牛肉

  • 牛肉热量低，营养价值高。卤牛肉简单易做，可凉拌可炒成回锅牛肉，味道鲜美，广受大家喜爱。市场买回的卤牛肉多用卤水制作，卤水里各种佐料经长期多次卤制，含有一些不健康的成分。自己在家卤牛肉食材新鲜，营养健康，老少皆宜，吃着放心。电饭煲版懒人卤牛肉操作简单，新手可以做到零失败，周...
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