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第九天的做法食谱

胖爸爸的减肥之路 第九天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第九天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第九天

  • 饭后孩子送我们的夹心小饼干，热量再高也要吃下去，简直太好吃啦😭用料白水煮菜秋葵、香菇、紫甘蓝、桃适量烤鸡胸鸡大胸2块耗油少许番茄沙司少许勺罗勒碎少许胖爸爸的减肥之路第九天的做法白水煮菜烤鸡大胸隔水180℃20min太厚了没熟，切开继续烤10min意外获得的小饼干😋...
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简单易学的每日菜谱第九天美食做法

  • 每日菜谱第九天

  • 各种菜用料冷面臭豆腐豆角土豆每日菜谱第九天的做法饭包烤冷面臭豆腐鸡蛋酱...
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胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天「培根金针菇、凉拌红配绿」的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天「培根金针菇、凉拌红配绿」做法

  • 胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天【培根金针菇、凉拌红配绿】

  • 吃不惯南方水果，偶尔尝鲜还行，配上黄瓜以后感觉舒服多了，颜色也很舒服😅用料培根10片金针菇1把番石榴2个黄瓜1根胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天【培根金针菇、凉拌红配绿】的做法培根切半，卷上金针菇，牙签插过固定180℃20min番石榴切丁，黄瓜切丁撒酸梅粉拌匀...
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第九天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第九天 陈乔恩 西柚减肥法做法

  • 第九天 陈乔恩 西柚减肥法

  • 继续新的一天，没掉秤，涨了0.7kg，反思原因，昨天早上吃了一口馒头，昨天晚上吃饭都九点了，昨晚培根忘拿出来了，今早没吃培根，明天不会还涨吧用料鸡蛋2个第九天陈乔恩西柚减肥法的做法这是前几天的图，今早忘拍了，也没吃培根几口炒菜，青椒酿肉，几口凉拌豆角，几口凉拌黄瓜，半个西柚...
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工作党减肥食谱第九天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥食谱第九天做法

  • 工作党减肥食谱第九天

  • ✅油焖春笋✅丝瓜炒蛋✅贝贝南瓜今天的厨艺发挥稳定，油焖春笋很好吃😋不苦不涩，有点咸，下次改进。最近体重下降，体形改善，尤其大腿，开心，饮食上也不会过于暴饮暴食、习惯吃清淡健康的食物。好的开端！身体健康，身材好看最重要！姐妹们，继续加油💪用料鸡蛋2个春笋5根鸡胸肉2块丝瓜1根贝...
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小🐟减肥日记第九天的做法步骤及图解,美味正宗的小🐟减肥日记第九天做法

  • 小🐟减肥日记第九天

  • 用料生菜适量鸡蛋鸡胸肉西红柿紫薯小🐟减肥日记第九天的做法早餐：白粥➕荷包蛋➕海带丝，木耳午餐：紫薯沙拉晚餐：鸡胸肉炒蛋...
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减脂第九天的做法和图解 好吃的减脂第九天家常做法

  • 减脂第九天

  • 减脂第九天，坚持吧，好久天没运动了！用料西葫芦1个减脂第九天的做法早餐配料表早餐西红柿小的一个80g豆腐西葫芦面条是自己做的全麦的还有洋葱丁1/4个我得午餐没吃面条换成了糙米饭还有炒蔬菜晚餐安配方做了面做的面条不好看所以没有放图片小贴士体重有3天没有变化，这三天没有...
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哥本哈根食谱第九天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根食谱第九天做法

  • 哥本哈根食谱第九天

  • 早：黑咖啡1杯+方糖1块中：低脂火腿200g+酸奶200g晚：牛排200g+生菜不限量今天是平台的第二天体重依然51.9kg～希望平台赶紧过去～毕竟没剩几天了～但是其实下百不下百也无所谓了～因为围度真的变化挺大的～虽然没量但是穿4天前的同一条裤子松了好多！！所以基本算是达到目的了～正在研究吃完菜...
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「坚持」哥本哈根第九天&第一天全天食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「坚持」哥本哈根第九天&第一天全天食谱做法

  • 【坚持】哥本哈根第九天&第一天全天食谱

  • 打卡第九天*罒▽罒*坚持住，胜利就在眼前。day2&day9早餐黑咖啡一杯，可配一至两块方糖午餐低脂火腿180G脱脂酸奶200ML晚餐牛排150G生菜无限量用料酸奶200毫升方糖1-2块牛排150G生菜无限低脂火腿180G黑咖啡1杯【坚持】哥本哈根第九天&第一天全天食谱的做法超市很难买...
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简单易学的早餐马拉松第九天美食做法

  • 早餐马拉松第九天

  • 上海早餐“四大金刚”：大饼，油条，粢饭，豆浆是永远的经典，最为喜欢的是粢饭和豆浆，粢饭团是糯米饭里包点白糖然后放上一根油条捏成一个团。记得小时候经常买着吃，想到这个真是勾起了儿时不少的回忆。今天准备自己做粢饭团和豆浆给桦宝当早餐。桦宝是“肉食小动物“所以还是决定做...
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哥本哈根-第二天/第九天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根-第二天/第九天做法

  • 哥本哈根-第二天/第九天

  • 第二天是周六~基本就呆在家里哪里也不去了两顿都有肉肉其实很不错了我觉得o(*￣︶￣*)o第九天打卡~食谱跟第二天一样哈~回顾七天的食谱，除了第五天，其实第二天的食谱很很幸福~中午晚上都有肉肉，而且中午还有酸奶，都是我喜欢的~话说今天喝的柠檬水，就新鲜柠檬切片泡水，所以晚上吃也挤...
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第九天的做法和图解 好吃的第九天家常做法

  • 第九天

  • 最近天天吃晚饭，体重下不来了。用料鸡蛋一个第九天的做法豆沙包一个，水果玉米一个，煮鸡蛋一个，山药粉一杯。西红柿鸡蛋拉条一碗，甜瓜半个。半碗杂粮粥，孜然土豆，鸡排一片。...
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哥本哈根十三日减肥餐（第九天）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根十三日减肥餐（第九天）做法

  • 哥本哈根十三日减肥餐（第九天）

  • 坚持到第九条天了，减掉7斤了，革命尚未成功，同志仍需努力呀！这两天咋就不掉秤了呢，是到瓶颈期吗还是我这两天每天早餐都加一片吐司的原因呢？等到出关之日在见分晓吧用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块早餐：吐司（自己加食的）一片午餐：火腿200克午餐：酸奶200克晚餐：牛肉200克晚餐：生菜不限量...
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简单易学的哥本哈根第九天美食做法

  • 哥本哈根第九天

  • 早136.6斤，和第一天早上比瘦了13斤用料咖啡1杯火腿180g酸奶200克牛肉150克生菜不限量片哥本哈根第九天的做法早：咖啡午：煎火腿肠（无淀粉）+酸奶晚：葱香牛肉+生菜...
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哥本哈根减肥食谱第九天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥食谱第九天做法

  • 哥本哈根减肥食谱第九天

  • 倦怠期、感觉不会再爱了…用料黑咖啡1杯砂糖1块火腿150g酸奶150g牛排150g色拉适量哥本哈根减肥食谱第九天的做法早餐：黑咖啡一块糖喝了糖水出门，跑了两步感觉不太好…午餐；火腿酸奶火腿热了一下好好吃酸奶还是明治无糖好吃这个又干又厚难以下咽晚餐：牛排150g色拉适量色拉柠檬...
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减肥第九天的做法和图解 好吃的减肥第九天家常做法

  • 减肥第九天

  • 用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐！我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶！早晨称62（长了0.2）别人说不按照食谱的要立马停止！纠结要不要停止！...
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营养减脂晚餐第九天虾皮小油菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂晚餐第九天虾皮小油菜做法

  • 营养减脂晚餐第九天虾皮小油菜

  • 用料小油菜200克虾皮2把营养减脂晚餐第九天虾皮小油菜的做法小油菜洗净切碎，和虾皮一起，加花椒油和一勺香油，蒸十分钟。出锅后加两勺醋，蒜蓉拌匀，觉得淡再加一点点盐就好啦。少油少盐也吃得好满足...
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哥本哈根食谱第九天（宿舍小白打卡）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根食谱第九天（宿舍小白打卡）做法

  • 哥本哈根食谱第九天（宿舍小白打卡）

  • 什么都不想说了心很累用料咖啡1杯方糖1块低脂无淀粉火腿200克脱脂酸奶200克生菜无限量牛排1块柠檬2片哥本哈根食谱第九天（宿舍小白打卡）的做法黑咖火腿蘸酸奶吃牛肉配生菜小贴士多喝水...
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减脂餐。（20200602第九天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200602第九天午餐。）做法
哥本哈根减肥法第九天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法第九天做法

  • 哥本哈根减肥法第九天

  • 第九天和第二天的食谱是一样的第9日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）用料黑咖啡一杯方糖1颗酸奶130g火腿130g牛排130g生菜100g柠檬汁适量哥本哈根减肥法第九天的做法继续黑咖啡加方糖酸...
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AIP饮食 第九天的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食 第九天做法

  • AIP饮食 第九天

  • AIP饮食第九天体重50.15GK用料猪肉500克AIP饮食第九天的做法早餐猪杂汤食材：猪杂（猪肝、猪心、猪腰子）、葱5根，姜2片、盐午餐洋葱胡萝卜丝炒瘦肉食材：洋葱一个、胡萝卜半根，猪肉、盐晚餐猪肚鸡汤+炒白菜食材：鸡肉、猪肚、墨鱼、姜，白菜一棵、猪肥肉、椰子酱油，盐小贴士一般买鸡鸭...
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简单易学的第九天减肥午餐美食做法

  • 第九天减肥午餐

  • 用料鸡胸肉1块第九天减肥午餐的做法鸡胸肉划刀，腌制的时候放料酒，还有盐，生抽，辣椒粉调味，腌制半个小时左右，放微波炉里叮10分钟，鲜嫩多汁。香~...
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减脂餐。（20200602第九天晚餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200602第九天晚餐。）做法
简单易学的坚持做饭的第九天美食做法

  • 坚持做饭的第九天

  • 在没有记录的时候都有在好好做饭，不过都是比较日常的，所以就没有好好记录啦。flag：每周至少4天都要自己带饭，所以要好好练习哇，简单的复杂的都是生活！我的箜洋芋原图！封神！用料土豆7个大蒜3瓣盐适量鸡精适量孜然粉适量香葱适量油炸辣子一勺坚持做饭的第九天的做法我忘记存步骤图...
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减脂餐。（20200602第九天早餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200602第九天早餐。）做法

  • 减脂餐。（20200602第九天早餐。）

  • 忘记拍照片了，今天早餐是肉片炒大白菜。用料大白菜半颗鸡胸肉片半块猪肉片100克减脂餐。（20200602第九天早餐。）的做法没有图片配啦，你们知道就好(✪▽✪)菜，肉，在一起炒一炒就行啦。...
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