![简单易学的蒜蓉蚝油油菜美食做法]( "简单易学的蒜蓉蚝油油菜美食做法")
- 用料油菜1袋蚝油2勺蒜4到5瓣盐适量蒜蓉蚝油油菜的做法油菜焯水一分钟断生锅内放油，放蒜瓣炒香，放入油菜，翻炒半分钟，放一勺生抽，两小勺蚝油，盐可放可不放。翻炒均匀出锅。...
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![简单易学的蚝油蒜蓉油麦菜美食做法]( "简单易学的蚝油蒜蓉油麦菜美食做法")
- 夏天就是可以换着花样的吃各种的绿色蔬菜🥬用料油麦菜1把，约400克蚝油1勺生抽1勺大蒜2瓣糖4克蚝油蒜蓉油麦菜的做法油麦菜摘洗干净切成小段，把梗多的部分单独放在叶子上面锅内放油，加入蒜片爆香，加入带梗的油麦菜翻炒一会儿，下入剩余的叶子继续翻炒，边缘熟了加入1勺蚝油，1勺生抽...
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![蚝油蒜蓉虾的做法和图解 好吃的蚝油蒜蓉虾家常做法]( "蚝油蒜蓉虾的做法和图解 好吃的蚝油蒜蓉虾家常做法")
- 用料蚝油适量蒜适量虾适量大葱适量姜适量海鲜酱适量糖适量小葱适量料酒适量蚝油蒜蓉虾的做法切姜片，大葱段，蒜末，小葱末，去虾头虾线，虾开背小碗中加糖，蚝油，生抽，海鲜酱，少许水调匀油热，下姜片，葱段，一半蒜末，炒香，下虾，喷料酒，盛出少许油，油热，剩余蒜末，小葱末，加入刚刚炒好的虾，翻炒，再加入小...
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![蒜蓉蚝油菜心（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油菜心（小美版）做法]( "蒜蓉蚝油菜心（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油菜心（小美版）做法")
- 普通的锅具，炒菜心要先焯水或者放一定的水去炒，容易导致菜的营养流失或者颜色变黄不好看，用小美炒菜心或芥兰这种类型的蔬菜十分方便好吃。用料大蒜10克油（猪油最香）10克菜心260克蚝油5盐（可根据个人口味适量调整）1-2克蒜蓉蚝油菜心（小美版）的做法将大蒜放入主锅三秒钟/速度6打碎，...
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![蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）做法]( "蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）做法")
- 不放蚝油和糖，这道菜是很容易生酮的。因为它用油多！我常用的生抽是珠江桥牌，日本万字牌，和日本的Tamari（图里那瓶）。总之，生抽选含糖量少的；添加了糖的酱油，我生酮期间都放弃了。用料油菜心一把，大概500克橄榄油大概180毫升生抽适量蒜6瓣蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的做法先煮半锅...
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![蒜蓉蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蚝油生菜做法]( "蒜蓉蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蚝油生菜做法")
- 用料生菜片蚝油勺蒜瓣蒜蓉蚝油生菜的做法做法如视频就是炒蒜蓉+炒生菜+放蚝油即可注意不要炒太久，这样生菜吃起来就甜甜的~...
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![健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法步骤及图解,美味正宗的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔做法]( "健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法步骤及图解,美味正宗的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔做法")
- 用料紫菜苔250克紫皮蒜半个蚝油1大勺橄榄油1小勺过滤水2大勺健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。切小段橄榄油、过滤水倒入锅中倒入紫菜苔拌匀，中火加热翻炒均匀，加入蒜泥翻炒均匀加入蚝油翻炒均匀食之...
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![蚝油生菜（蒜蓉生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜（蒜蓉生菜）做法]( "蚝油生菜（蒜蓉生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜（蒜蓉生菜）做法")
- 在饭店吃饭最喜欢这个生菜脆爽的口感。青菜这么做，比肉都好吃。用料生菜400克蚝油1勺蒜5瓣盐适量生抽1勺白糖1勺蚝油生菜（蒜蓉生菜）的做法生菜洗净，水中加盐入底味，加少许油。水开入生菜烫10秒钟。注意如果喜欢生菜脆爽的口感焯水时间不宜过长，否则会软。蒜切蒜蓉或蒜末肉切肉...
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![爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜做法]( "爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜做法")
- 用料油麦菜1把大蒜3瓣鸡精适量勺盐适量克爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法热火放油，5分热后放入蒜和干辣椒，然后放入油麦菜。搅拌1分钟左右放入盐和鸡精，继续搅拌，放入生抽和蚝油。搅拌出锅。这个程度差不多可以出锅了...
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![蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）做法]( "蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）做法")
- 闷热的夏天不爱炒菜，烫点蔬菜淋上汁是不错的选择，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用这个方法制作用料生菜片油盐蒜瓣蚝油勺蒸鱼豉油生抽勺蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗净，撕成想要的大小准备蒜蓉，蚝油加少量水调匀，再加点蒸鱼豉油或生抽，搅拌均匀锅内倒入少量油...
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![蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)做法]( "蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)做法")
- 在度娘上搜怎么炒油麦菜不苦，搜到网友分享的做法，完美啊，味道好，卖相好，可以宴客，转到这里记录一下用料油麦菜若干把大蒜5.6瓣蚝油两勺盐半勺料酒少许鸡精少许蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)的做法炒油麦菜去苦味的方法：1、把洗干净的菜切成10CM长短，炒锅内放上清水煮开，往锅内倒半勺油，两...
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![「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜做法]( "「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜的做法步骤及图解,美味正宗的「原创」蒜蓉蚝油乌塌菜做法")
- 乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每l00克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克以及铁、磷、镁等矿物质，被称为“维他...
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![蒜蓉生菜（少蚝油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉生菜（少蚝油版）做法]( "蒜蓉生菜（少蚝油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉生菜（少蚝油版）做法")
- 生菜新鲜又清甜爽口，维生素充足，热量低，一直是我最喜欢的蔬菜～这个方法比较清淡，蚝油量不多，还原蔬菜本身的香味，晚点会写一个蚝油淋汁版的，调味料的味道会重一些，也更鲜香一些。用料生菜蒜末生抽蚝油鸡精盐蒜蓉生菜（少蚝油版）的做法生菜撕片，用清水冲洗干净，沥干水蒜头切碎末起锅热油...
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![超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）做法]( "超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）做法")
- 去大姨家地里现拔的油麦菜，特别新鲜，回来就做成菜肴了用料油麦菜1把蚝油2勺生抽1勺大蒜4瓣超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法把4瓣蒜捣成蒜末油麦菜洗净切断，杆和叶子分开锅中放油，将蒜末炒出香味大火先将油麦菜杆炒软之后在炒叶子倒入蚝油和酱油，大火炒，不要超过2分钟，不然口感不...
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![快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜做法]( "快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜做法")
- 用料淀粉1勺香菇6朵油菜9棵蚝油1勺蒜3瓣盐2克快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜的做法摘好油菜，洗净泡好备用香菇洗好切片备用蚝油和淀粉搅匀备用大蒜拍碎横切两刀备用油烧八成热，放两粒花椒，加蒜末，炒出香味，放油菜，快熟时倒入蚝油淀粉汁，翻炒至断生出锅。全程五分钟，简单便宜，菜脆菇嫰汤浓...
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![低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜做法]( "低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜做法")
- 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，放生抽，蚝油，不用炒太久，油麦菜变色后即可出锅。搭配其他...
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![蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蚝油）做法]( "蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蚝油）做法")
- 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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![简单易学的蚝油蒜蓉炒油麦菜美食做法]( "简单易学的蚝油蒜蓉炒油麦菜美食做法")
- 用料油麦菜把蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法热锅，放油，放蒜。等蒜出香味，变成金黄色放油麦菜，煸炒。油麦菜事先切成段。放蚝油，少放盐或者不放盐。爆炒，不要太久。...
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![亲子菜谱：8分钟蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的亲子菜谱：8分钟蚝油蒜蓉油麦菜做法]( "亲子菜谱：8分钟蚝油蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的亲子菜谱：8分钟蚝油蒜蓉油麦菜做法")
- 简单，好吃，娃娃参与性强，自己做的更爱吃。用料油麦菜把蒜瓣蚝油生抽亲子菜谱：8分钟蚝油蒜蓉油麦菜的做法油麦菜→切段（茎叶尽量分开）蒜→切蓉（5瓣，全靠它们提味）热锅放油，十2/3蒜蓉，炒香。十2勺生抽，炒至蒜蓉变色。十油麦菜，炒约1分钟（先放茎，再放叶）。十2勺蚝油，炒约1分钟。十剩余的1/3蒜...
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![简单易学的蚝油蒜蓉小油菜美食做法]( "简单易学的蚝油蒜蓉小油菜美食做法")
- 用料油菜半斤蚝油4勺盐若干蚝油蒜蓉小油菜的做法小油菜半斤洗净备用蒜末姜末备用热油下姜末蒜末炒香蚝油4勺，爱吃蚝油可以多放，翻炒一下放入小油菜爆炒一分钟出锅...
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![蒜蓉蚝油虾的做法和图解 好吃的蒜蓉蚝油虾家常做法]( "蒜蓉蚝油虾的做法和图解 好吃的蒜蓉蚝油虾家常做法")
- 简单几步收获的美味，大家按喜好添加食材都可以，记录下步骤供参考。用料虾一斤（随意）蚝油适量独蒜3个油40克麻油10克蒜蓉蚝油虾的做法鲜虾，把头去掉备用。也可以带头一起，我为了把虾线抽了就去了头。新鲜的虾做出来表皮脆脆的肉qq的颜色也特别美哦。将蒜加入主锅3秒速度5切碎，用...
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![快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜做法]( "快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜做法")
- 这么做很好吃，操作起来也很简单，容易上手。用料空心菜一大把蒜蓉酱2勺蚝油1.5勺橄榄油1勺快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜的做法空心菜摘干净冲洗一下浸泡在放了小苏打的清水中15分钟后冲洗干净沥干水分备用热锅入油放入蒜蓉酱和蚝油翻炒均匀放入空心菜翻炒均匀大概2分钟内就可以出...
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![简单易学的蒜蓉蚝油油麦菜美食做法]( "简单易学的蒜蓉蚝油油麦菜美食做法")
- 简单又好吃。简单到忘记拍照。用料油麦菜半把蒜蓉蚝油油麦菜的做法1、油麦菜洗净切段，蒜切末。2、热油，加蒜末爆香（我放了3瓣，喜欢的可以放很多很多）。3、加油麦菜翻炒。4、加一小勺蚝油、一小勺生抽爆炒。5、出锅。很简单吧小贴士我的油麦菜一共4、5根，所以加了生抽蚝油没有再...
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![蚝油菜芯（蒜蓉版）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油菜芯（蒜蓉版）做法]( "蚝油菜芯（蒜蓉版）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油菜芯（蒜蓉版）做法")
- 一棵一棵吃起来很爽脆～用料嫩菜芯1把蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺油适量盐1小勺淀粉1小勺蚝油菜芯（蒜蓉版）的做法菜芯洗净待用。准备好蒜蓉。调料汁：一勺蚝油、一勺生抽、一小勺淀粉、小半碗水。沸水中加入少许盐，先焯菜芯的根部，大概20秒。再将整棵菜芯放入锅中焯水，大概一分钟。菜芯焯...
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烹调屋
