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美味鸡胸肉的做法食谱

简单易学的美味鸡胸肉😊美食做法

  • 美味鸡胸肉😊

  • 用料奥尔良腌肉料半袋美味鸡胸肉😊的做法鸡胸肉切片,腌10分钟可以烤，煎，微波炉...
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美味鸡胸肉的做法和图解 好吃的美味鸡胸肉家常做法

  • 美味鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许盐少许蚝油1勺料酒1勺盐1勺糖2勺白胡椒少许烧烤料少许麻辣鲜少许美味鸡胸肉的做法把鸡肉放锅中开大火煮，加入少许盐，料酒，黑胡椒，生抽，麻辣鲜，煮至用筷子可以直接分离鸡肉。捞出沥干冷却，直接动手撕接着把鸡肉放入面包机中，加入少量盐，黑胡椒粉，白胡...
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美味鸡胸肉，减脂小帮手，好吃又好瘦，我家宝宝吃也香香der～的做法步骤及图解,美味正宗的美味鸡胸肉，减脂小帮手，好吃又好瘦，我家宝宝吃也香香der～做法

  • 美味鸡胸肉，减脂小帮手，好吃又好瘦，我家宝宝吃也香香der～

  • 相信很多宝妈都被产后肥胖深深困扰，我也是其中一员。下定决心减肥后每天通过少吃，吃好已经成功减重30多斤了（给自己鼓掌～）。这个菜是我减肥期间经常在午餐的时候吃的菜，做法是三块的用量，做一块鸡肉的减量，做三块的一次吃一块就行了吖。如果有人非要杠这个菜不行不对，ok～您键盘大您...
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简单美味鸡胸肉（快手美味）的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味鸡胸肉（快手美味）做法

  • 简单美味鸡胸肉（快手美味）

  • 用料鸡胸肉1块盐1勺黑胡椒一勺蜂蜜1勺油一勺料酒1勺姜两片简单美味鸡胸肉（快手美味）的做法鸡胸肉太厚的话切成两片。用少量料酒与姜去腥味。用适量盐涂满鸡肉，用牙签扎小洞便于入味。撒黑胡椒涂满鸡肉，淋上蜂蜜按摩一会。锅内加油至8成热，放入鸡肉，中火，各面煎熟，转大火8秒，然后关...
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美味烤鸡胸的做法和图解 好吃的美味烤鸡胸家常做法

  • 美味烤鸡胸

  • 用料鸡胸约600g苹果醋（不喜欢酸口可适当减量）60ml法式第戎芥末酱/粗芥末酱15ml大蒜3瓣柠檬汁5ml红糖（减脂期可减量）20g盐6g黑胡椒粉适量橄榄油/椰子油适量美味烤鸡胸的做法在碗里混合苹果醋，芥末酱，大蒜（切末），柠檬汁，红糖，盐和黑胡椒粉，橄榄油。把鸡胸（可以稍微用刀划几道口子入味）放...
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低脂美味香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味香煎鸡胸肉做法

  • 低脂美味香煎鸡胸肉

  • 鸡胸肉脂肪少，吃了不用担心长胖，之前看了好多鸡胸肉的做法，自己研究了一下，家常做法超好吃用料鸡胸肉1块味极鲜2勺蚝油2勺料酒3勺盐1小勺白糖少许葱少许姜少许蒜2瓣孜然粉适量辣椒面适量白熟芝麻少许低脂美味香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小条，加料酒、味极鲜、蚝油、一点白糖、...
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减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼做法

  • 减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼

  • 💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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超美味低脂烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超美味低脂烤鸡胸肉做法

  • 超美味低脂烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉3块藤椒油适量蚝油2大勺蘸水辣2－4袋烧烤料适量黑胡椒＋海盐适量超美味低脂烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切板凳腿，厚度1－1.5㎝，不用怕不好烤，烤完以后缩水很严重的切好的鸡胸肉放大盆里，加适量藤椒油，蚝油，上图所示蘸水辣根据自己吃辣的程度加2－4袋，加适量烧烤料，戴个一次性塑料手套...
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超下饭的美味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的美味鸡胸肉做法

  • 超下饭的美味鸡胸肉

  • 昨天吃了凉拌鸡胸肉有点老，今天吃个蒸的鸡胸肉，超级嫩，而且超下饭！用料鸡胸肉1块金针菇1卷蚝油2勺生抽3勺玉米淀粉适量大蒜5瓣小米辣椒2超下饭的美味鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉，鸡胸肉切成条状，放入生抽蚝油白胡椒粉葱白，搅拌，加几滴柠檬汁去腥。然后放入玉米淀粉和少许油，一起充分抓...
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美味小食-烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的美味小食-烤鸡胸肉做法

  • 美味小食-烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐少许橄榄油1勺柠檬半个生抽2勺美味小食-烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块备用；生抽、橄榄油、彩胡椒粉、柠檬汁混合的调味料备用；将切好的鸡胸肉块浸泡在调好的调味料中约5分钟时间，此时需要烤箱预热。将浸泡在调味料中入味的鸡胸肉依次排在烤盘里，最好用...
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降脂餐之美味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的降脂餐之美味鸡胸肉做法

  • 降脂餐之美味鸡胸肉

  • 鸡胸肉低脂高蛋白，既营养又健康，还好吃哦😄😄别不信，我做给你看健身人士和降脂一族看过来哈😊😊用料圣农鸡胸肉3块食用小苏打粉适量盐适量味精适量白糖适量白胡椒粉适量黑胡椒粉适量香菜适量秘制酱油适量桃园建民牛肉耗辣酱少许降脂餐之美味鸡胸肉的做法解冻：1、选用圣农鸡胸...
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「超美味」鸡胸肉韭菜馅的做法步骤及图解,美味正宗的「超美味」鸡胸肉韭菜馅做法

  • 「超美味」鸡胸肉韭菜馅

  • 用料鸡胸肉适量葱适量姜适量韭菜适量耗油适量油适量酱油适量胡椒粉适量鸡精(可不加)见左侧描述鸡蛋清/鸡蛋黄/整蛋(可不加)见左侧描述料酒(可不加)见左侧描述「超美味」鸡胸肉韭菜馅的做法鸡胸肉放入葱姜末搅打成泥肉泥放入耗油、生抽、油、(鸡蛋清/鸡蛋黄/整蛋、料酒、...
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美味低脂辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂辣炒鸡胸肉做法

  • 美味低脂辣炒鸡胸肉

  • 立志减脂屯下的鸡胸肉，flag倒下后依旧可以美味呈现～鸡胸肉换种做法尝试下吧，美味还下饭（哈哈哈哈，注定减脂艰难）用料鸡胸肉1块料酒1.5勺酱油2勺蚝油1勺黑胡椒少许青肉椒1个杭椒1条香菇4颗蒜末4瓣盐少许豆瓣酱1勺美味低脂辣炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片，顺着或逆着纹路切都行，为了...
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减脂又美味的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又美味的鸡胸肉做法

  • 减脂又美味的鸡胸肉

  • 夏天又到了漏肉的季节、健身期最好的就是鸡胸肉、经过多番尝试、终于做成一款美味低脂的鸡胸、而且超级简单用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺淀粉半勺新鲜蔬菜少许减脂又美味的鸡胸肉的做法把鸡胸肉用清水洗净、洗的时候摘净油脂（黄黄的油块）、然后顺着纹理切成薄片往鸡...
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美味低糖鸡肉干（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的美味低糖鸡肉干（鸡胸肉）做法

  • 美味低糖鸡肉干（鸡胸肉）

  • 最近健身再加上减肥。控制体重非常的难。自己发明一个增肌的小零食。用料鸡胸肉两块。番茄酱一袋。孜然粉一袋。料酒，香油。植物油。盐香叶，桂皮，茴香花椒大料。海鲜酱油。美味低糖鸡肉干（鸡胸肉）的做法超市买回的鸡胸肉放在水里解冻五分钟。不要全部化开。微冻的鸡胸肉非常好...
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美味煎鸡胸的做法和图解 好吃的美味煎鸡胸家常做法

  • 美味煎鸡胸

  • 这道菜特别适合健身党，少油高蛋白，不仅如此，作为早餐夜宵都无压力，连宝宝都非常爱吃。用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量红薯淀粉适量生抽适量美味煎鸡胸的做法鸡胸肉平铺在砧板上，用刀平行于砧板尽量均匀的一剖为二。放入一个大碗里，加淀粉生抽黑胡椒粉揉捏一下。腌制四个小时以上，我...
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超美味黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超美味黑胡椒鸡胸肉做法

  • 超美味黑胡椒鸡胸肉

  • 鸡胸肉美味又不胖！减肥餐佳品！用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量酱油1勺淀粉适量料酒1勺青豆适量超美味黑胡椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切块备用加入淀粉……这样鸡胸肉会更滑嫩料酒一勺海鲜酱油一勺姜粉适量黑胡椒适量……搅拌均匀……腌制二十分钟入味锅中倒油……放入腌制好...
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低脂美味鸡胸肉肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉肉松做法

  • 低脂美味鸡胸肉肉松

  • 想吃肉松啦然后在淘宝上发现大部分是猪肉肉松另外因为自己在减肥期间又不敢吃别人做的所以就拿出了一个半小时的时间自己做啦结果味道出乎意料的好吃😋用料鸡胸肉2块盐一勺蚝油一勺白砂糖一勺酱油2勺五香粉1勺低脂美味鸡胸肉肉松的做法超级简单的做法1.鸡胸肉切块放入锅...
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照烧鸡胸肉，香辣美味的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉，香辣美味做法

  • 照烧鸡胸肉，香辣美味

  • 好不好看你说了算！好不好吃我说了算！用料鸡胸肉1块味好美照烧酱1勺半姜蒜各3辣椒8个鸡精少许葱1根生抽少许照烧鸡胸肉，香辣美味的做法鸡胸肉洗净切丝，放1汤匙照烧酱汁腌5分钟左右，切好姜蒜放上面切辣椒，葱锅里放油，腌好的鸡胸肉炒至变色盛出再放点油，炒软辣椒，放点生抽，一点点水，这...
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「美味鸡胸肉干丝」的做法步骤及图解,美味正宗的「美味鸡胸肉干丝」做法

  • 【美味鸡胸肉干丝】

  • 原方@健身厨男说是@Sport_KiKiWendy妹纸推荐的，低脂又富含优质蛋白质，不管是作为零食吃、加餐、健身补给、还是嘴馋…它都能满足你的需求。只要做上这么一份，就能够保存好多天，并且方便携带，随时随地补充蛋白质，从此妈妈再也不用担心我肉吃不够啦！不是非得说，是矫情人太多！PS：方子...
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低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）做法

  • 低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）

  • 🌸一直在健身的路上艰难的前行，2019年3月开始吃减脂餐，鸡胸肉经常出现在我的餐桌上，低脂美味又健康。🌸这道菜简单快手，低脂美味营养丰富。🌸鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含...
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香煎鸡胸肉生酮美味的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉生酮美味做法

  • 香煎鸡胸肉生酮美味

  • 用料鸡胸肉2块酱油1勺盐2克黄油15克黑胡椒适量勺白胡椒1克辣椒面1勺香煎鸡胸肉生酮美味的做法食材准备好，鸡胸肉切片，前面没有拍图，就用煎过程中的图充数啦。把鸡胸肉切块然后和佐料拌匀，放冰箱冷藏腌制两小时。黄油15克下锅，融化后把整个腌制的鸡胸肉都放下去。中火慢慢煎。...
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低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉丸子做法

  • 低脂美味鸡胸肉丸子

  • 低脂又美味的鸡胸肉丸子，非常适合正在健身的小伙伴哦，低热量，高蛋白，在加入自己喜欢的蔬菜一起，比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧！用料鸡胸肉100-250克香菇两朵鸡蛋清一只胡萝卜半根生姜香油盐料酒淀粉低脂美味鸡胸肉丸子的做法将鸡胸肉剁碎，越碎越好……然后将香菇和胡萝卜...
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美味的鸡胸肉炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的美味的鸡胸肉炒香菇做法

  • 美味的鸡胸肉炒香菇

  • 今天分享低脂美味，好吃不怕胖的鸡胸肉炒香菇❗️做法超简单，快来试试吧用料鸡胸肉1块香菇适量线椒3-5个蒜适量料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒碎1勺盐1勺淀粉1勺美味的鸡胸肉炒香菇的做法鸡胸肉洗净切片放入碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、少许黑胡椒、少许盐、1勺淀粉抓匀腌制20分...
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五彩鸡胸肉，低脂美味的做法步骤及图解,美味正宗的五彩鸡胸肉，低脂美味做法

  • 五彩鸡胸肉，低脂美味

  • 用料鸡胸肉半块橄榄油1勺盐2克胡萝卜半根香菇5朵西芹5根大蒜瓣5片味好美鲜味腌料50g糖20克五彩鸡胸肉，低脂美味的做法用的是鸡大胸肉，鸡肉一定要处理好，用味好美的鲜味腌料+生粉会比单独用盐，生抽，料酒，生粉处理的味道层次更鲜，更饱满。1鸡胸肉切小丁，用腌料和生粉腌制一个小时以...
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