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低碳酸奶椰蓉球的做法食谱

简单易学的低碳酸奶椰蓉球美食做法

  • 低碳酸奶椰蓉球

  • 疫情居家隔离食材不全用手边有的材料做的意外发现比奶油和蛋液的都好吃很清爽用料椰蓉25克椰子粉5克无糖希腊酸奶35克牛奶15克代糖3-5克椰蓉裹在外面杏仁9颗低碳酸奶椰蓉球的做法分类液体类材料混合成面团等分每份包一个杏仁搓圆裹椰蓉烤箱上下管180度20分钟小贴士酸奶椰...
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「低碳水食谱」生酮零食 · 黄金奶油椰蓉球🥥的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水食谱」生酮零食 · 黄金奶油椰蓉球🥥做法

  • 【低碳水食谱】生酮零食 · 黄金奶油椰蓉球🥥

  • 转载自小红书@闭眼吃甜不长胖伪装高级巧克力成功✔️妈妈还以为我这是买来的hhhhh-其实是椰蓉做的奶油椰蓉球🥥真滴太椰太奶了！满口椰香超浓郁！！仿佛一秒闪送到海岛能感到阳光的黄金椰粒一点也不干噎咬一大口嚼一嚼再喝点咖啡太太太好吃！实在是绝了！！用料椰蓉140克椰子粉35克0卡...
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简单易学的低碳生酮椰蓉球美食做法

  • 低碳生酮椰蓉球

  • 记录自己的低碳饮食用料椰蓉40克（2g为裹粉）椰子面粉8克淡奶油35克蛋液15克赤藓糖醇5克低碳生酮椰蓉球的做法留2g椰蓉其他材料全部混合成湿面团分成球状沾匀椰蓉放入烤箱上下管180度20分钟小贴士面团110克分为11个每份热量：40卡脂肪：3.8克蛋白质：0.35克总碳水：1.5克膳食纤维：0.6...
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生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮

  • 生酮KETO低碳花型椰蓉面包【奶酪皮】

  • 嗯。准备给这个起个名字叫丑丑椰蓉包，没有筋度，真的整形到崩溃~你们可以直接把馅儿包在里面~但是我还是觉得馅儿这样爆裂开来看着就很好吃，吃起来也有一种全都是馅儿的感觉！还是那句话！发挥你们的想象力老铁们！手工自制生酮甜点，每周都有新品种～需要的伙伴，可以搜索菜谱生酮甜点合...
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蛋奶椰蓉饼(低碳)的做法步骤及图解,美味正宗的蛋奶椰蓉饼(低碳)做法

  • 蛋奶椰蓉饼(低碳)

  • 面饼口感。下回做成披萨底试试。参考了各种椰蓉球的方子做出改进。椰蓉和脱脂奶粉刚好互补，还能提供一点点甜味，并且不需要再加黄油淡奶油。洋车前子壳粉替代了低筋面粉，降低了碳水化合物含量。可以煎大饼或者做十个小饼，这样每个小饼76大卡。成品总热量760大卡，其中:蛋白质22...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮奶香椰蓉球1.0版！外香脆里酥软！消耗蛋清！消耗椰蓉！NOVA家金粉的小应用～简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮奶香椰蓉球1.0版！外香脆里酥软！消耗蛋清！消耗椰蓉！NOVA家金粉的小应用～简单粗暴！懒人快手！做法
简单易学的低碳水生酮椰蓉球美食做法

  • 低碳水生酮椰蓉球

  • 放了油的会更好吃，也可以不放，加点椰子面粉不那么容易散开。用料椰蓉150克赤藓糖醇15g黄油or椰子油20克淡奶油150克全蛋液1个椰子面粉15g盐一丢丢低碳水生酮椰蓉球的做法全部食材统统混合在一起，就是这么的随意搅拌均匀就好了。搓成小球球。可以加点巧克力粉做巧克力味道的...
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饱腹低碳生酮椰蓉球的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹低碳生酮椰蓉球做法

  • 饱腹低碳生酮椰蓉球

  • 用料椰蓉150克椰子面粉25克淡奶油165克鸡蛋1个椰子油5克赤藓糖醇50-60克饱腹低碳生酮椰蓉球的做法所有的材料都混合到一起成团，分了34个，根据个人自行调整大小上火170，下火175，20分钟，每家烤箱脾气不太一样，自己看着点出炉～这是总碳水小贴士单个碳水0.56蛋白质0.58脂肪4.6饱腹感...
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Keto-黑芝麻椰蓉球「低碳水」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-黑芝麻椰蓉球「低碳水」做法

  • Keto-黑芝麻椰蓉球【低碳水】

  • 最近迷上了椰子味的各种甜食，做了这个椰蓉球，非常好吃哦～总热量488卡路里，碳水低，热量也不高，适合小酮人食用用料椰蓉45克鸡蛋50g黄油10g熟黑芝麻5g洋车子壳粉10g代糖10-15g柠檬汁2gKeto-黑芝麻椰蓉球【低碳水】的做法1.黄油隔水加热软化成液体。2.加入鸡蛋、黑芝麻、柠檬汁、...
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生酮零食 | 黑芝麻椰蓉球（低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮零食 | 黑芝麻椰蓉球（低碳）做法

  • 生酮零食 | 黑芝麻椰蓉球（低碳）

  • 更多生酮零食食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋2个鸡蛋100g黄油30g代糖20g黑芝麻10g杏仁粉20g生酮零食|黑芝麻椰蓉球（低碳）的做法准备好上述材料，将黄油隔热水融化所有材料除椰蓉都放进去碗里搅拌搅拌均匀后最后加入椰蓉手带手套揉捏一会用手搓成...
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低脂椰蓉球的做法和图解 好吃的低脂椰蓉球家常做法

  • 低脂椰蓉球

  • 少有少糖又好吃的椰蓉球。方子来自微博芮ruien用料椰蓉40g低粉50g糖15g泡打粉0.5g盐一丢丢奶粉[奶香味可加]8g油10g牛奶25g低脂椰蓉球的做法除油，牛奶，其他材料充分混合，低粉记得过筛。加入油，翻拌。再加牛奶翻拌。牛奶酌情增减，不湿也不干，正好可以成团即可。捏成团后分成10g...
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低碳椰子面粉版奶香芝士球的做法步骤及图解,美味正宗的低碳椰子面粉版奶香芝士球做法

  • 低碳椰子面粉版奶香芝士球

  • 用料黄油50克奶油奶酪100克鸡蛋1个椰子面粉60克水干湿度自己调整代糖适量低碳椰子面粉版奶香芝士球的做法室温软化奶酪奶酪和黄油，打蛋器打匀，加入其他原料，手动搅拌，揉成20克一个的球球烤箱170度预热，170度30分钟...
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「生酮低碳」脂肪炸弹奶椰球，奶椰馅的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」脂肪炸弹奶椰球，奶椰馅做法

  • 【生酮低碳】脂肪炸弹奶椰球，奶椰馅

  • *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，酸奶可代替奶油，椰子粉可代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。其实就是之前做的月饼馅，太爱吃了，特意改了一下材料做成了脂肪炸弹。超级快手超级容易。最近特别爱酸奶油，可以代替奶油，又好吃又是发酵品对身...
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超级简单好吃的椰蓉球（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单好吃的椰蓉球（低碳生酮）做法

  • 超级简单好吃的椰蓉球（低碳生酮）

  • 老少皆宜，男女通吃消耗椰浆的N种方式综合（椰浆打发裱花、生椰拿铁，巴斯克，椰浆酸奶等等）用料椰蓉200克鸡蛋2个110克椰浆80克甜菊糖苷1丢丢海盐1.5克，可忽略超级简单好吃的椰蓉球（低碳生酮）的做法所有材料混合，手动捏成小球，就这稍微麻烦些。我大概分了40个。其实可以再大点。为了好...
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懒人生酮：低碳椰蓉球（爆碳后快速入酮）好吃的烹饪方法 懒人生酮：低碳椰蓉球（爆碳后快速入酮）的地道做法和步骤

  • 懒人生酮：低碳椰蓉球（爆碳后快速入酮）

  • 前天因为一个辣汉堡引发了爆碳，而且超过3000大卡的狂爆。明天决定要断下食，于是晚上做了断食用的三种“粮”。高脂版重芝士蛋糕：高脂椰浆冻：用料椰蓉60克黄油30克菊粉（可不加）10克懒人生酮：低碳椰蓉球（爆碳后快速入酮）的做法黄油加菊粉，或其他代糖打发打好的黄油加入椰蓉60克接着用...
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生酮低碳椰蓉小球空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳椰蓉小球空气炸锅版做法

  • 生酮低碳椰蓉小球空气炸锅版

  • 用料黄油15克奶油奶酪85克蛋黄2个赤藓糖醇18克椰蓉110克椰子脆片适量生酮低碳椰蓉小球空气炸锅版的做法黄油奶油奶酪小火隔水加热融化，刮刀拌匀。赤藓糖醇加入蛋黄拌匀，再倒入奶油奶酪和黄油中，刮刀拌匀。椰子脆片碾碎铺在一个有点底的盘子里。戴上手套，搓小球，盘子里滚一下，放...
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低碳～椰片酸奶冰粥的做法步骤及图解,美味正宗的低碳～椰片酸奶冰粥做法

  • 低碳～椰片酸奶冰粥

  • 单独喝酸奶总感觉有点空落落，饱腹感不足，随手做了一个椰片酸奶冰粥，浓稠香甜，饱腹感强～用料无糖酸奶适量奶油适量全脂牛奶适量椰子粉少量代糖适量椰子片适量低碳～椰片酸奶冰粥的做法椰子片我用的鲍勃的无糖椰子片，椰子粉推荐nutiva/鲍勃红磨坊/nowfood，这几种都是低碳友好，都可以...
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椰蓉奶黄包(低碳免发酵)的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉奶黄包(低碳免发酵)做法

  • 椰蓉奶黄包(低碳免发酵)

  • 低碳系列:可以做5个奶黄包，每个190.6大卡，提供7.4克膳食纤维。成品总热量953大卡，其中:蛋白质30.8克，脂肪69.4克，总碳水化合物55.2克，—膳食纤维37.1克。用料面皮椰子面粉40克洋车前子壳粉4克鸡蛋白2个水5-15克泡打粉2克馅料椰蓉60克鸡蛋黄2个脱脂奶粉25克代糖适量椰子油/黄油1...
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椰蓉球！一口一酥脆，软糯夹心，椰香四溢（低碳水）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉球！一口一酥脆，软糯夹心，椰香四溢（低碳水）做法

  • 椰蓉球！一口一酥脆，软糯夹心，椰香四溢（低碳水）

  • 圣诞假在家做些一口一个，做饭又简单的小零食！外形酷似白色费列罗但没有那么甜罪恶感也少一些！👀👀刚烤出来是软软糯糯，椰香烫嘴的小丸子，放凉以后就变得酥脆啦🤪一口下去椰香四溢😍用料黄油70克白糖20克蛋黄2个面粉40克淡奶油20克椰蓉100克椰蓉球！一口一酥脆，软糯夹心，椰香四溢（低...
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好好吃椰蓉球，超低碳水版本，生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的好好吃椰蓉球，超低碳水版本，生酮友好做法

  • 好好吃椰蓉球，超低碳水版本，生酮友好

  • 用料椰蓉100克椰子面粉12.5克蛋黄2个大概36克黄油50克赤藓糖醇40克淡奶油20克好好吃椰蓉球，超低碳水版本，生酮友好的做法黄油切小块室温软化，打发至羽毛状，加入赤藓糖醇继续打发至发白加入蛋黄搅打匀加入淡奶油搅打均匀倒入椰子面粉和椰蓉，搅拌均匀，无干粉烤箱170上下火预热10...
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奶香椰蓉球的做法和图解 好吃的奶香椰蓉球家常做法

  • 奶香椰蓉球

  • 简单的奶香椰蓉球‼️奶味浓郁，一口一个✌下雨天在家出不去，做个简单的奶香椰蓉球吧，奶香味浓郁，超级酥软，一个一个，太美味了！用料椰蓉100克奶粉20克白砂糖50克黄油45克鸡蛋1个奶香椰蓉球的做法椰蓉100g，奶粉20g，白砂糖50g，黄油45g，鸡蛋1个椰蓉奶粉放入碗里混合均匀，打入1个鸡蛋，倒入黄...
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椰蓉小球 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉小球 生酮低碳水做法

  • 椰蓉小球 生酮低碳水

  • 小酮人可以吃的小点心。虽然甜度低，但椰香浓郁，超级满足。所用材料都是营养健康的食材。适量的吃，健康的瘦。用料椰蓉（用于做小球）100克椰子面粉35克无盐黄油60克蛋黄2个椰浆30克甜菊糖6克（自己拿捏用量）椰蓉（搓好的椰蓉小球在椰蓉里滚一下）适量椰蓉小球生酮低碳水的做法鸡蛋从冰...
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简单易学的低碳水椰子球球美食做法

  • 低碳水椰子球球

  • 奶香椰香，酥脆饱腹用料黄油100克椰浆100克杏仁粉100克椰子粉100克椰蓉100克鸡蛋2个甜菊糖4g低碳水椰子球球的做法黄油室温软化，加入甜菊糖，打发至发白膨胀，喜欢吃糖可以多加一点缓缓加入蛋液，搅拌均匀，分次加入椰浆，搅拌均匀筛入椰子粉，杏仁粉，一半椰蓉，搅拌均匀，形成较干的面糊进入...
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Keto-椰蓉面糕「低碳」的做法步骤及图解,美味正宗的Keto-椰蓉面糕「低碳」做法

  • Keto-椰蓉面糕【低碳】

  • 之所以叫面糕，是因为口感介于蛋糕和面包之间，比较紧密的口感，不松软不绵，但是很饱腹很满足，香香的很好吃，热量很低，总热量381卡，碳水低，适合小酮人。之前做的没有拍过程，直接看文本，很简单！用料椰蓉20克杏仁粉15克鸡蛋1只亚麻籽粉15g洋车壳子粉10g热水适量泡打粉3g代糖10gKeto-椰蓉面...
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酸奶燕麦椰蓉南瓜球的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦椰蓉南瓜球做法

  • 酸奶燕麦椰蓉南瓜球

  • 减脂！嘴馋！来一份！用料南瓜1个燕麦适量椰蓉适量酸奶适量酸奶燕麦椰蓉南瓜球的做法南瓜蒸熟，去皮，压成南瓜泥，用小碗倒扣成圆形(我是直接用勺完成的😄)淋上酸奶撒适量椰蓉撒适量即食燕麦片开吃！小贴士木有任何小技巧，因为实在是太easy了！...
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