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无糖外的做法食谱

减脂必备~低脂高蛋白无油无糖外焦里嫰蜜汁柠檬烤手枪鸡腿🍗好吃到舔手!!（减脂餐第24道）鸡肉的第9种花样做法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备~低脂高蛋白无油无糖外焦里嫰蜜汁柠檬烤手枪鸡腿🍗好吃到舔手!!（减脂餐第24道）鸡肉的第9种花样做法做法
无糖外酥里嫩老式麻花的做法步骤及图解,美味正宗的无糖外酥里嫩老式麻花做法

  • 无糖外酥里嫩老式麻花

  • 备忘：无糖系列100克麻花8个用料普通面粉500克鸡蛋2个牛奶190克干（鲜）酵母3克/9克泡打粉3克盐（可不放）2克玉米油10克无糖外酥里嫩老式麻花的做法酵母、泡打粉、盐加入牛奶中活开，和鸡蛋、玉米油加入面粉中，搅成絮状。揉成软硬合适光滑的面团。盖上保鲜膜，发酵至1.5倍左右。排气揉...
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无油超简单免揉欧包 外脆里软 （可做无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的无油超简单免揉欧包 外脆里软 （可做无糖）做法

  • 无油超简单免揉欧包 外脆里软 （可做无糖）

  • 用料高筋面粉225克黑全麦粉25克酵母2克温水36度左右（酵母专用）6克盐4克细砂糖10克温水36度150克无油超简单免揉欧包外脆里软（可做无糖）的做法所有材料准备好，其中酵母用6克温水冲开，我用筷子搅拌了下所有材料混合，水慢慢加入，放一点拌一拌，大概分5次左右吧。刚开始面团比较湿（其实...
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☀︎芝麻面包棒｜无油无糖～外脆内软巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎芝麻面包棒｜无油无糖～外脆内软巨好吃做法

  • ☀︎芝麻面包棒｜无油无糖～外脆内软巨好吃

  • 碎碎念：烘烤过程中满屋都是麦香，刚出炉的时候，外壳脆脆的，里面软fufu，烤过的芝麻增加香味，微微微微咸，整体是越嚼越香的那种，我喜欢用来蘸厚厚的酸奶，真的很好吃，感觉闲来无事当做小零食都很可以✌︎用料黑全麦面粉150克高筋面粉75克水152克干酵母2.5克盐2.5克白芝麻15克☀︎芝麻面包棒...
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炸鲜奶——无额外添加糖版的做法步骤及图解,美味正宗的炸鲜奶——无额外添加糖版做法

  • 炸鲜奶——无额外添加糖版

  • 用料鲜牛奶450克玉米淀粉50克油炸三件套：玉米淀粉适量鸡蛋2个面包糠适量炸鲜奶——无额外添加糖版的做法别开火！！！鲜牛奶倒入玉米淀粉，搅拌均匀！一定要均匀！！！方形模具提前抹油准备好（边边角角）小火煮，不停搅拌，直至变粘稠、变丝滑倒入模具里，抹平。放凉后进冷藏室冷藏2小时倒出来切条，...
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「无糖减脂系列」无淀粉炸肉丸子 巨好吃 外酥里嫩的做法步骤及图解,美味正宗的「无糖减脂系列」无淀粉炸肉丸子 巨好吃 外酥里嫩做法

  • 【无糖减脂系列】无淀粉炸肉丸子 巨好吃 外酥里嫩

  • ！昨天做了火锅剩了肉丸！今天干脆炸了个肉丸子！没想到超好吃！外酥里嫩配上小米粥绝妙～用料猪肉末200克调料盐2克料酒1勺鸡蛋清2个五香粉1勺黑胡椒一点点油炸油很多😝【无糖减脂系列】无淀粉炸肉丸子巨好吃外酥里嫩的做法把料酒鸡蛋清黑胡椒五香粉盐上手搅匀使出你的健壮手臂😂...
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儿童无糖香蕉蛋糕（外酥里嫩）的做法步骤及图解,美味正宗的儿童无糖香蕉蛋糕（外酥里嫩）做法

  • 儿童无糖香蕉蛋糕（外酥里嫩）

  • 孩子爱吃蛋糕，但又担心外面买的添加剂太多，于是自创了无糖香蕉蛋糕作为宝宝的零食，外酥里嫩的，全家都很爱😃用料香蕉2根鸡蛋5个低筋面粉77克食用油3-4滴克牛奶60ml儿童无糖香蕉蛋糕（外酥里嫩）的做法低筋面粉77克两根熟香蕉，凭自己口味加香蕉数量香蕉+牛奶一起搅拌机搅将蛋清蛋黄...
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超简单！外酥里糯的焦糖红枣饼（无麸质无蛋奶）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单！外酥里糯的焦糖红枣饼（无麸质无蛋奶）做法

  • 超简单！外酥里糯的焦糖红枣饼（无麸质无蛋奶）

  • 早餐突发奇想就有了这道五分钟搞定五分钟吃完的饼😋用料糯米粉适量红糖一点点红枣1颗芝麻（可选）适量燕麦片（可选）一点点超简单！外酥里糯的焦糖红枣饼（无麸质无蛋奶）的做法将糯米粉混合一点点红糖，可以撒一些芝麻，做成很美的渐变色🌈这种流质的状态就可以，下锅内馅会很糯倒入不粘锅...
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无糖少油/外酥内软「烤薯饼」🤗🤗🤗的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油/外酥内软「烤薯饼」🤗🤗🤗做法

  • 无糖少油/外酥内软「烤薯饼」🤗🤗🤗

  • 这个「烤薯饼」是我们家经常吃的一款无糖少油，健康的小零食。外酥内软，可甜可咸，真的特别好吃😋😋😋需要注意的是：土豆有大有小，品种不同，含水量也不同。。。所以玉米淀粉的添加量，一定要根据自家土豆🥔情况适量增减哦！总之，面团是很软很软的，但是不会粘手就对了哈😄😄😄烤制时间和...
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☀︎砂锅欧包｜无油无糖、外脆内软我爱了！的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎砂锅欧包｜无油无糖、外脆内软我爱了！做法

  • ☀︎砂锅欧包｜无油无糖、外脆内软我爱了！

  • 碎碎念：小砂锅也可以用来烤欧包吖～一人份，小小一个，外皮脆脆的，内里柔软，越嚼越香，食材简简单单，减脂时候完全可以吃，很不错哦✌︎用料高筋面粉210克水165克酵母2.3克盐3克☀︎砂锅欧包｜无油无糖、外脆内软我爱了！的做法酵母和水放入厨师机中，低速搅拌均匀，混合成酵母水加入面粉，搅打出厚膜...
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免揉！全麦杂果软欧包，无糖无牛油，外脆里嫩！的做法步骤及图解,美味正宗的免揉！全麦杂果软欧包，无糖无牛油，外脆里嫩！做法

  • 免揉！全麦杂果软欧包，无糖无牛油，外脆里嫩！

  • 一如既往，自己改良的健康烘焙方子，无牛油无添加糖，纯橄榄油，纯手工哦~夏天偷偷滴来了，你还在为了揉面而大汗淋漓吗？还是等面包机/厨师机慢悠悠地揉面等到地老天荒？都不用了，完全免揉，对，一下都没有揉！成品的外脆里软和内部组织，全都，躺赢！从配方到做法，特别适合清清爽爽的夏天呀！简单易上...
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烤南瓜土豆全麦面包~(很简单无糖无油)外酥里嫩的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜土豆全麦面包~(很简单无糖无油)外酥里嫩做法

  • 烤南瓜土豆全麦面包~(很简单无糖无油)外酥里嫩

  • 就想做南瓜的东西就这么做了用料南瓜400克全麦粉400克煮熟土豆5个酵母4克奶粉10克烤南瓜土豆全麦面包~(很简单无糖无油)外酥里嫩的做法除土豆外所有材料混合，和面，晚安第二天早上是这样，本来想做发糕。里面都是蜂窝混合土豆，做成这样，再发酵。想吃烤的，就变成了烤面包。190度，18...
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「微波红楼山药糕」无油无糖外层+红豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的「微波红楼山药糕」无油无糖外层+红豆馅做法

  • 【微波红楼山药糕】无油无糖外层+红豆馅

  • 红楼梦中有一道点心叫做枣泥山药糕，是王熙凤说要送给秦可卿病中滋补用的。清淡古雅，值此中秋佳节或许比甜腻的月饼更讨喜，况且山药还能健脾胃促消化。里面的馅可以自行发挥，枣泥也好豆沙也好栗蓉也好紫薯泥也好，都可以用山药当外皮包起来。山药是没什么脾气的东西，酸甜苦辣咸什...
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轻食·外脆内软的南瓜华夫饼，无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·外脆内软的南瓜华夫饼，无油无糖做法

  • 轻食·外脆内软的南瓜华夫饼，无油无糖

  • 兼顾了低筋粉的松软和糯米的脆韧，配方非常好记！不加糖是因为南瓜有点自然甜度，加盐反而有点淡淡的咸香。如果喜欢甜的可以再加10克糖。酵母和泡打粉都可以做，酵母发酵需提前一晚或至少1小时准备～如果现做现吃，可以用【2克泡打粉】替换干酵母。（泡打粉版的会更脆一些）我用的九阳华...
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无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕做法

  • 无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕

  • 凌晨一点兴奋随便做做竟然成功用料蛋白6个食醋少许脱脂牛奶少许蛋黄3个巧克力蛋白粉50克香草蛋白粉35克无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕的做法蛋白打发，我手打的，不知道为什么加醋，大家都加，没有柠檬汁跟白醋我加的食醋。蛋白粉用牛奶化开，我牛奶加了水变温，跟蛋黄混合，再分几次倒...
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外婆的无糖减油枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的外婆的无糖减油枣糕做法

  • 外婆的无糖减油枣糕

  • 用料红枣100g（去核后）玉米油/豆油30克牛奶50克低筋面粉50克鸡蛋6个外婆的无糖减油枣糕的做法蛋黄6个+奶50克+枣100g+油30克打成糊后，拌入低粉50克预热烤箱110度6个蛋清打发后与红枣糊拌匀，轻摔模具震出大气泡上下火50分钟后，再加5分钟180度出烤皮此方外层色泽焦红有嚼劲，内里温...
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「低卡早餐」无油无糖无花果司康～外脆内软的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡早餐」无油无糖无花果司康～外脆内软做法

  • 【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软

  • 烘烤过程中会有无花果的味道，吃起来无花果味十足，但是如果不喜欢无花果，不要尝试，只要搅拌就可以完成，省时省力用料黑麦粉60克泡打粉2克盐一小撮牛奶30克无花果1个【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法烤箱200度预热，无花果切块备用黑麦粉、泡打粉、盐放入厨师机中，用...
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无油无糖低卡快手外脆内软的蒜香面包君的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡快手外脆内软的蒜香面包君做法

  • 无油无糖低卡快手外脆内软的蒜香面包君

  • 单个热量161kcal初衷是想用最简单的原料尽力将口感和低热量维持住平衡！无蛋无奶无糖无油的面包体，出奇意外的q弹细腻，配上蒜蓉的香气简直太优秀啦～用料【面团】高筋面粉240克水150克盐2克酵母3克【蒜蓉酱】无盐黄油10克大蒜9克香菜5克盐1克无油无糖低卡快手外脆内软的蒜香面...
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无需额外加奶加糖，外酥里软的蔓越莓炼乳玛芬（翻译菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的无需额外加奶加糖，外酥里软的蔓越莓炼乳玛芬（翻译菜谱）做法

  • 无需额外加奶加糖，外酥里软的蔓越莓炼乳玛芬（翻译菜谱）

  • 之前超市促销的时候买了两罐炼乳，但是没想好拿炼乳干嘛用，一直过了一年，眼看两罐炼乳马上要过期，从网上搜来一个英文菜谱。炼乳用量大，操作简单，厨房小白应该也不难拿下。操作了一次果然效果不错，玛芬外酥里软，奶香浓郁。是个好菜谱，于是记录于此，供自己记忆和大家参考。用料无盐黄...
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无油无糖全麦餐包（外脆里软）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦餐包（外脆里软）做法

  • 无油无糖全麦餐包（外脆里软）

  • 这个方子是根据美小猪猪猪的全麦面包改的，就是自己记录做法，方便下次做。我是作为减脂餐包吃，比较清淡。喜欢有味儿的可以适当添加。用料全麦面粉300克牛奶160克酵母3克盐1克即食麦片若干无油无糖全麦餐包（外脆里软）的做法全麦粉100g，牛奶80g（原方是水），酵母1g，盐1g。上述材料混合...
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意外好喝的无糖椰香“阿华田”的做法步骤及图解,美味正宗的意外好喝的无糖椰香“阿华田”做法

  • 意外好喝的无糖椰香“阿华田”

  • 只是打算消耗黑巧和椰浆，居然有阿华田的味道，0脂0糖还健康用料0脂牛奶n克100%黑巧5克无糖椰浆65克意外好喝的无糖椰香“阿华田”的做法黑巧去包装5克左右吧椰浆一个小三角就行65毫升的，按配料:无糖，无太多添加剂，比较健康牛奶+黑巧+椰浆，总计不超过上线，用热奶功能即可，机器会自...
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意大利面包（外脆里韧，无油无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的意大利面包（外脆里韧，无油无糖)做法

  • 意大利面包（外脆里韧，无油无糖)

  • 耗时2天的意大利面包，用时间发酵出来的美味，值得等待用料❤️种面团高筋面粉110g水110g酵母粉0.3g❤️主面团高筋面粉200克水145克酵母粉1.2克盐4克粗砂糖（撒表面，可不放）2克意大利面包（外脆里韧，无油无糖)的做法制作酵母种：将种面团材料搅拌均匀密封放冰箱冷藏发酵24小时以上24小时...
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🌟懒人早餐｜外酥里嫩🉐牛奶烤吐司｜无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的🌟懒人早餐｜外酥里嫩🉐牛奶烤吐司｜无糖无油做法

  • 🌟懒人早餐｜外酥里嫩🉐牛奶烤吐司｜无糖无油

  • 又来消耗吐司啦[大笑R][大笑R]，法式吐司烤一下，口感真的绝，外酥里嫩，奶香味十足！！只要淋上蛋奶液，送入烤箱，就静待美食吧[喝奶茶R][喝奶茶R].用料土司2片牛奶150ml鸡蛋2个芝士碎适量坚果适量🌟懒人早餐｜外酥里嫩🉐牛奶烤吐司｜无糖无油的做法备好以上食材土司切块，放入烤盘牛奶加鸡蛋...
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「无油无糖」外脆里嫩一口爆浆的杂粮酸奶华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无糖」外脆里嫩一口爆浆的杂粮酸奶华夫饼做法

  • 【无油无糖】外脆里嫩一口爆浆的杂粮酸奶华夫饼

  • 简单低卡，香甜好吃。健身前后补充能量或直接当正餐碳水都是很不错的选择还可以用来消耗用不完的面粉和酸奶。【注意事项】1、方子里我用的是低筋面粉，你也可以尝试换成中筋/高筋粉，口感会更劲道一些。2、面粉类总量为160g，低粉和杂粮粉的比例大家也可以根据自己的喜好进行调...
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无油低糖·外脆内韧·比利时华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖·外脆内韧·比利时华夫饼做法

  • 无油低糖·外脆内韧·比利时华夫饼

  • ♡蓝莓·比利时华夫饼♡第一次homemade华夫饼外脆内韧·无油·低糖·研发成功！就差一抹香浓醇厚的动物奶油啦～本方子可以按喜好加点butter烘烤的时候满屋子的香味非常诱惑哈！#漂亮的口感都是需要时间去孕育#只有隔夜发酵才能达到的效果并不是像外面用面粉糊即做即有的那种～用...
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