![全麦牛肉饼的做法和图解 好吃的全麦牛肉饼家常做法]( "全麦牛肉饼的做法和图解 好吃的全麦牛肉饼家常做法")
- 用料全麦粉500克温水300克牛肉300克盐2克葱姜少量全麦牛肉饼的做法全麦粉内加入水，揉成团，松弛20分钟15克生抽10克蚝油10克料酒6克老抽5克熟油(如果牛肉有肥肉部分可以不加)5克白糖加入牛肉中将葱花姜末40g清水少量多次地加入肉末里，搅拌均匀把面团分成12个剂子，包成饼，想吃时...
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![「健康少油」全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康少油」全麦牛肉卷饼做法]( "「健康少油」全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康少油」全麦牛肉卷饼做法")
- 这款卷饼内馅的方子来自sunny老师，烹饪时一点油也没加，用的是牛肉馅本身的油脂，洋葱的甜味和蘑菇的滑嫩让馅料口感更加丰富，配上是拉差酱或辣味奶酪酱就是浓浓的墨西哥风味！卷饼用的是麦西恩的全麦卷饼，想吃时随包随热，方便又美味！用料此配方可做四个卷饼牛肉馅250克洋葱半个（160...
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![［减肥食谱］全麦牛肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的［减肥食谱］全麦牛肉馅饼做法]( "［减肥食谱］全麦牛肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的［减肥食谱］全麦牛肉馅饼做法")
- 减肥也要好好吃饭，边吃边瘦。亲身经历：一点都不涨称。真的！真的！！真的！！！材料简单，也不难，耗点时间，搞定一周早餐，比外卖健康不知道多少倍！用料牛肉250克洋葱1个黑全麦面粉500克生抽适量盐适量温水适量酵母5克代糖1勺红萝卜1根花椒15粒姜5片葱1小根［减肥食谱］全麦牛肉馅饼的做法黑全麦粉...
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![牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂做法]( "牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂做法")
- 用料牛肉馅克洋葱1个料酒生抽花椒水油面粉全麦面粉盐蚝油牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂的做法牛肉馅加入花椒水盐生抽香油料酒蚝油调匀洋葱切小丁翻炒放凉面提前发好白面全麦面洋葱拌入肉馅中搅匀包馅饼先做全麦的大张的肉馅放的多但容易漏包好擀平擀成2倍大电...
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![全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」做法]( "全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」做法")
- 减肥期各种馋面包馋汉堡，外面买的热量太高，那就自己动手做吧。上午十点开始准备材料（和面，剁肉等），一次性发酵，到中午十二点十分左右上桌，味道完美，应该配点生菜，但是今天下雨，不想出门用料汉堡胚（5个）面包用全麦粉（含麦麸）100克普通全麦粉150克鸡蛋液40克水112克（根据面粉吸水性调整）木糖...
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![简单易学的全麦牛肉蛋饼美食做法]( "简单易学的全麦牛肉蛋饼美食做法")
- 减脂必备方便美味用料鸡蛋2只全麦面粉80g酱牛肉丁适量炒西葫芦适量盐一勺全麦牛肉蛋饼的做法全麦面粉加入适量水混合成糊状,打入鸡蛋液,加一勺盐和适量牛肉小丁。下锅煎成蛋饼数个。卷入牛肉丁和西葫芦可以开动啦!可以加番茄酱!美味省时...
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![BBQ SAUCE 牛肉披萨—全麦饼底的做法步骤及图解,美味正宗的BBQ SAUCE 牛肉披萨—全麦饼底做法]( "BBQ SAUCE 牛肉披萨—全麦饼底的做法步骤及图解,美味正宗的BBQ SAUCE 牛肉披萨—全麦饼底做法")
- 直径30厘米（12寸）烤盘披萨1个用料披萨面团：全麦面包粉（或高筋粉）200克黄油12克白糖6克奶粉6克盐2克干酵母2克水128ml披萨酱料：BBQ烤肉酱适量馅料：牛肉片（或牛柳）适量口蘑4-5个青椒1个马苏里拉适量植物油（煎肉片用）适量BBQSAUCE牛肉披萨—全麦饼底的做法牛肉切薄片拌入烤肉酱腌制一小...
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![全麦荷叶饼夹香芹牛肉末的做法步骤及图解,美味正宗的全麦荷叶饼夹香芹牛肉末做法]( "全麦荷叶饼夹香芹牛肉末的做法步骤及图解,美味正宗的全麦荷叶饼夹香芹牛肉末做法")
- 香软的荷叶饼夹上微辣的牛肉末脆爽的香芹碎在齿间跳跃三口两口就消灭一个主食和主菜都齐活啦🍻🍻🍻（3人份菜谱）用料荷叶饼用料：面粉170g全麦面粉80g酵母3g盐1g油5g水130g炒肉末用料：香芹一整根拳头大牛肉末葱姜蒜末洋葱末1把生抽2茶勺蚝油2茶勺花椒面半茶勺料酒3茶勺豆瓣酱1...
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![无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼做法]( "无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦饼/减脂必备/鸡胸肉全麦饼做法")
- 💁♀️全麦是优质碳水，富含多种维生素和微量元素，口感比普通面粉略粗糙，但麦香浓郁。无油无糖，饱腹感强。😆饼皮擀的薄薄的吃起来很劲道，做蔬菜卷饼太合适不过了！！减脂期一定要吃它！！！tips:1⃣️我用的是金像牌的全麦粉2⃣️全程不用油3⃣️烙好的饼子柔软劲道，吃不完最好套一层保鲜袋，防止...
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![鸡肉全麦饼的做法和图解 好吃的鸡肉全麦饼家常做法]( "鸡肉全麦饼的做法和图解 好吃的鸡肉全麦饼家常做法")
- 做好之后饼底酥脆，加上芝士，整体暖暖的。适合冬天。用料鸡腿肉1只芝士1片红菜椒半个洋葱半个麦西恩全麦饼1张鸡肉全麦饼的做法调个照烧汁：生抽、老抽、蚝油、蜂蜜各一勺，料酒适量。处理鸡腿：去骨切块，用照烧汁提前腌制。两步一起做：加热饼：一个小煎锅加热饼，用小火。炒肉：热饼的时...
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![简单易学的全麦牛肉卷饼美食做法]( "简单易学的全麦牛肉卷饼美食做法")
- 一人份/热量366大卡用料牛肉70克卷心菜70克鸡蛋1个全麦面粉35克水65克盐2克生抽1勺料酒半勺糖半勺淀粉半勺葱花适量全麦牛肉卷饼的做法牛肉切条用生抽/淀粉/糖/料酒腌制20分钟卷心菜切条炒熟备用面粉少量多次倒入水搅拌至无颗粒再加葱花牛肉下锅炒熟备用不粘锅倒入面糊摊...
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![减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉做法]( "减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉做法")
- 全麦卷饼是比较糙口，烙脆了，风味十足，配上泡菜牛肉，太赞了！用料牛肉虾仁泡菜大蒜/洋葱全麦饼减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉的做法泡菜切碎牛肉切片大蒜切末洋葱切条热锅一点油，下大蒜洋葱爆香，➕泡菜炒➕虾仁牛肉炒熟➕一点糖一点盐，尝一下味道，出锅全麦饼做法在上一个菜谱，链接👇🏻做了很...
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![减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼做法]( "减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼做法")
- 因为一直健身的原因，所以平时饮食也是低卡健康为主，这次用了全麦菠菜卷饼作为主食，卷入宁夏泾源现卷现切的牛肉卷，配上一些蔬菜，全程只加了一点酱油作为调料，蔬菜蛋白质碳水齐活，又因为食材的新鲜，搭配起来，极其美味！用料泾源牛肉卷250克金针菇150克胡萝卜半根青瓜1根青椒大个的半...
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![全麦鸡肉饼的做法和图解 好吃的全麦鸡肉饼家常做法]( "全麦鸡肉饼的做法和图解 好吃的全麦鸡肉饼家常做法")
- 用料鸡胸肉1块全麦粉3大勺料酒1勺酱油1勺蚝油1勺洋葱1/4个全麦鸡肉饼的做法鸡胸肉、洋葱一起剁碎，加所以调料用筷子夹到锅里，尽量圆溜用硅胶铲压平，煎熟...
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![全麦牛肉卷的做法和图解 好吃的全麦牛肉卷家常做法]( "全麦牛肉卷的做法和图解 好吃的全麦牛肉卷家常做法")
- 最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方，辣辣的牛肉加上软香的面皮，特别好吃，上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼，就是那种印度电影里经常出现的，用饼捏着咖喱吃的那种饼，感觉很软，麦香十足。然后想到用土耳其卷饼的方式来实现K记的嫩牛五方或许可以有更好...
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![全全麦饼的做法和图解 好吃的全全麦饼家常做法]( "全全麦饼的做法和图解 好吃的全全麦饼家常做法")
- 用料全麦面粉50+100克全全麦饼的做法开水加入50克面粉，絮状即可，醒半小时，再加入温水和剩下的面粉，揉成光滑面团。总共300克，分成6个刚刚...
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![全麦发面牛肉菌菇馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦发面牛肉菌菇馅饼做法]( "全麦发面牛肉菌菇馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦发面牛肉菌菇馅饼做法")
- 跟@菜虫学的，好好吃，谢谢她。用料全麦粉50克高筋粉50克低筋粉100克酵母1-2克糖一点点牛里脊适量杏鲍菇适量香菇适量金针菇适量黄豆酱适量水112克全麦发面牛肉菌菇馅饼的做法200克粉加112克水+2克酵母和一丢丢糖，揉匀，室温发酵一小时，也可以揉好进冰箱冷藏第二天早上直接用。均...
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![创意减脂餐：全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的创意减脂餐：全麦牛肉卷饼做法]( "创意减脂餐：全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的创意减脂餐：全麦牛肉卷饼做法")
- 想减脂，还想吃碳水，那就选择慢碳吧，全麦卷饼，其实还可以发挥成嫩牛五方。😜用料全麦面粉300g温水（40度左右）适量牛肉100克生菜2片洋葱半个小的海盐适量黑胡椒适量蚝油适量生抽适量创意减脂餐：全麦牛肉卷饼的做法温水和全麦面粉混合，因为面粉吸水性不同，温水根据需要加，先是筷子搅拌...
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![无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法]( "无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼做法")
- 不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦，荞面粉都好，还可以加入熟南瓜，熟地瓜，香蕉泥。添加这些后，更无需加糖！吃起来倍感健康开心！不...
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![简单易学的全麦夹牛肉饼美食做法]( "简单易学的全麦夹牛肉饼美食做法")
- 用料北大荒有机全麦面粉250克酵母2克牛奶150克甜米酒颗粒50克酱牛肉200克全麦夹牛肉饼的做法1、第一天晚上面粉、牛奶、酵母、甜米酒全部混合揉光滑；2、揉好的面团放入保鲜袋，不需要扎紧，袋口拧一下，放入冰箱冷藏一夜；3、早上5:40取出面团，分7个64克左右的剂子，滚圆，放面包机“发...
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![简单易学的全麦牛肉馅饼美食做法]( "简单易学的全麦牛肉馅饼美食做法")
- 减肥嘴尝只有自己动手做没有负担的美食啦……用料馅料：牛肉160克鸡蛋1个卷心菜200克大葱半根生抽少许盐少许黑胡椒少许料酒少许面团：全麦粉100克中筋粉40克温水110克盐1克洋葱个香油勺全麦牛肉馅饼的做法馅料：把牛肉剁碎、大葱和卷心菜切碎。然后放鸡蛋和调料（盐料酒黑胡椒生...
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![全麦牛肉汉堡（汉堡胚＋牛肉饼做法）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉汉堡（汉堡胚＋牛肉饼做法）做法]( "全麦牛肉汉堡（汉堡胚＋牛肉饼做法）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉汉堡（汉堡胚＋牛肉饼做法）做法")
- 用料全麦汉堡胚高筋粉340克全麦粉160克牛奶+1个鸡蛋360克细砂糖70克奶粉20克耐高糖酵母7克盐6克黄油（提前软化）60克白芝麻汉堡顶部用牛肉饼牛肉750克料酒20克白洋葱（买不到就用紫皮洋葱）180-200克蒜15克黄油30克鸡蛋2个小的或1个大的黑胡椒粉5克盐5克面粉30克生抽20克，另外再...
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![牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼做法]( "牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼做法")
- 很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼的做法全麦粉，玉米粉过筛，与牛奶鸡蛋混合，搅拌匀。加入...
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![全麦牛肉汉堡🍔（附牛肉饼做法）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉汉堡🍔（附牛肉饼做法）做法]( "全麦牛肉汉堡🍔（附牛肉饼做法）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉汉堡🍔（附牛肉饼做法）做法")
- 汉堡论热量有点高，论维生素在汉堡中占比太少，论脂肪、沙拉酱和芝士撑起半边天。卡路里炸弹的组合带给我们味蕾的快感是难以替代的。换言之，被归为“垃圾食品”的汉堡，其实吃法控制得当，它也能被冠上“健康食品”的名号。在家自制汉堡，选择全麦面包，肉饼用少油煎烤，搭配大量蔬菜，选...
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![低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯做法]( "低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯做法")
- 高颜值好味道，特别适合工作日忙完、抓一个放在包包里、吃完去健身的时刻。用料牛肉适量牛肉酱适量生菜适量紫甘蓝适量胡萝卜适量黄瓜适量全麦卷饼皮1张低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法卷饼双面煎15秒涂抹上牛肉酱放上牛肉和各类蔬菜用保鲜膜包裹起来小贴士小Tips：最底下记得...
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烹调屋
