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黑青稞馒头的做法食谱

黑青稞馒头的做法和图解 好吃的黑青稞馒头家常做法

  • 黑青稞馒头

  • 1.调节血糖2.降低胆固醇3.健脾养胃4.清肠防癌5.增强免疫用料黑青稞粉500克水350克油10克酵母5克糖粉5克到10克盐1/2茶匙黑青稞馒头的做法把水，油，糖，酵母放入主锅2分钟/37℃/速度1混合。放入500克面粉，盐，30秒/速度3—6，把面粉混合。3分钟/揉面模式。继续3分钟/揉面模式。把面...
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青稞窝窝头的做法和图解 好吃的青稞窝窝头家常做法

  • 青稞窝窝头

  • 用料青稞粉100克糯米粉100克面粉100克糖50克温水200克左右酵母1又1/2TSP青稞窝窝头的做法青稞粉、糯米粉、面粉、糖混合加入温水、酵母粉揉成面团发酵80分钟（天冷，延长了发酵时间）排气后，取20克为一小剂，搓圆，往食指上套，做成窝窝头状蒸格上抹油，摆上窝窝头大火15分钟小贴士TIPS:...
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青稞的做法和图解 好吃的青稞家常做法

  • 青稞

  • 60%液体用料青稞面粉400克液体60%谷朊粉70面粉150克青稞的做法。。。。...
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青稞凉皮的做法和图解 好吃的青稞凉皮家常做法

  • 青稞凉皮

  • 用料面粉克盐克水克青稞凉皮的做法1。在面粉里加少量盐，和成面团，盖上湿布醒30分钟左右2。将上述所得面团放在一大容器里，加适量水，开始洗面筋，在水中不停的揉捏面团，待容器里的清水混稠时，将其用滤网滤到另外的容器里3。重复重复再重复，直到水不再浑浊，剩下那一下块黄黄的东东就...
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青稞饭的做法和图解 好吃的青稞饭家常做法

  • 青稞饭

  • 青稞富含葡聚糖、蛋白质、矿物质、维生素E等高营养成分。其中葡聚糖含量最高，具有清肠，调节血糖，降低胆固醇的作用，长期食用提高免疫力等生理作用。青稞的口感十分弹牙，个人还挺喜欢吃的。用料大米电饭煲量杯两杯米青稞电饭煲量杯1/4杯水按照两杯半的刻度加水青稞饭的做法将青...
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黑粉稞的做法和图解 好吃的黑粉稞家常做法

  • 黑粉稞

  • 百度搬运微博叫小兔几的博主做的用料红薯淀粉100g土豆淀粉50g红糖50g黑粉稞的做法红薯淀粉和土豆淀粉2比1混合加一点冷水调成稀糊红糖与水1比4煮开调匀水可多些开水倒入之前混好的面糊面糊倒入锅中煮成粘稠的块倒入刷了油的容器手沾水压平大火蒸10分钟后晾凉切块...
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炒青稞面的做法和图解 好吃的炒青稞面家常做法

  • 炒青稞面

  • 今天偶然炒了一盘好吃的青稞面用料两个鸡蛋2个一包青稞面60克（干重）适量小油菜青椒🫑个葱蒜炒青稞面的做法切好葱和蒜，洗好菜，青椒去籽切丝调一碗料汁：一勺生抽、一勺老抽或酱油、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、半勺或一勺香醋（根据个人口味添加）、一点点花椒粉，搅匀后加入与料汁差不多...
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青稞杂粮粥的做法和图解 好吃的青稞杂粮粥家常做法

  • 青稞杂粮粥

  • 最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士，好处真的太多了。用料黑青稞40克白青稞40克黑米20克红豆30克花生30克人参果20克水1500克青稞杂粮粥的做法青稞提前泡3小时，洗干净，再泡水。泡的水直接熬粥。红豆，黑米，花生，人参果也同样需要泡2个小勺。全部食材放入主锅，60分钟/100℃/速...
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低升糖-青稞玉米窝头的做法步骤及图解,美味正宗的低升糖-青稞玉米窝头做法

  • 低升糖-青稞玉米窝头

  • 复杂版：青稞是大麦的一种特殊类型，在粮食作物中，青稞具有高蛋白质、高纤维、高维生素、低脂肪、低糖等特点。其蛋白质含量为6.35-21.00%，平均值为11.31%，高于小麦、水稻、玉米。淀粉含量为40.54-67.68%，平均值为59.25%，普遍含有74-78%支链淀粉，有些甚至高达或接近100%。粗脂肪为1...
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青稞馒头的做法和图解 好吃的青稞馒头家常做法

  • 青稞馒头

  • 用料面粉200克青稞粉（生）70克水140克酵母粉1茶匙糖20克青稞馒头的做法青稞粉、面粉、糖加入酵母粉和水，揉成光滑面团温暖处发酵一个小时将发好酵的面团略排气，擀开成0.5厘米厚的面皮。再折起来用切切成小块，将每块搓圆蒸格上刷油，放上馒头坯盖上锅盖，再发酵15分钟，再隔水用大火蒸...
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青稞果的做法和图解 好吃的青稞果家常做法

  • 青稞果

  • 在抖音里看到了青稞果的视频，想学着做，发现下厨房里居然找不到好的菜谱，把自己第一次尝试做的并且成功了的菜谱记录下来，方便下次再做用料馅料：芹菜一小把（有竹笋更好，没有竹笋，用芹菜替代了）肥瘦相间的猪肉一块豆干5块葱姜适量料酒一勺蚝油一勺生抽2勺十三香适量盐适量鸡精适量皮...
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青稞饼干的做法和图解 好吃的青稞饼干家常做法

  • 青稞饼干

  • 参考分量:［194块］用料鸡蛋5个青稞面500克高筋面粉500克低筋面粉200克白砂糖400克黄油800克小苏打10克青稞饼干的做法所有材料准备好。黄油切成小块，室温软化；所有粉类混合。黄油加入白砂糖打至发白，鸡蛋一个一个加入打发后的黄油。加入粉类，打成面团。粉不用筛。将面团搓成圆球...
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青稞松饼的做法和图解 好吃的青稞松饼家常做法

  • 青稞松饼

  • 稞，在青藏高原上种植有400万年的历史，在青藏高原上形成了内涵丰富，独富民族特色的青稞文化。在高寒缺氧的青藏高原，当地人还能保持比一般人更健壮的身体，与青稞突出的医疗保健功能作用是分不开的。家里还有些青稞面，继续鼓捣。松饼，这个非常西式的小点心，如果用上很中国的青稞，会...
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厨小白日记——青稞绿馒头的做法步骤及图解,美味正宗的厨小白日记——青稞绿馒头做法

  • 厨小白日记——青稞绿馒头

  • 镜头里面还是不太明显，不过也是因为我没敢多放，怕味道不对，下次可以再多放些，这个是给家人做的，因为最近都吃肉饼，所以没做生酮啥，就随便看看日常的用料面粉300克水适量酵母5克糖一丢丢青稞粉两勺厨小白日记——青稞绿馒头的做法妈妈就说指明让我加这个，遵命！其实味道闻着跟有小美...
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不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头做法

  • 不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头

  • 零失败率一次就成功的奶香馒头！一次发酵也能可以做出松软无比好吃的奶香馒头！只要一次发酵拥有光滑的水光肌感，使用牛奶揉面做出来的馒头宝宝超爱吃，赶紧学起来吧！用料金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉250牛奶140酵母3泡打粉5猪油5不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头的做法一次发...
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青稞饺子的做法和图解 好吃的青稞饺子家常做法

  • 青稞饺子

  • 青稞的营养价值极高（亲们自行百度一下），最近疫情宅在家，屯了很多黑青稞米，用破碎机打成了黑青稞粉，自制了很多美食。用料自制黑青稞面粉280克中筋面粉220克水250克盐1.5克牛肉大葱馅250g青稞饺子的做法黑青稞米打成粉，面粉，水，盐放在面包机里面，搅拌功能10分钟。面粉不太成型，用手揉...
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青稞粉福卷的做法和图解 好吃的青稞粉福卷家常做法

  • 青稞粉福卷

  • 过年期间吃了不少油腻、高热量的食物，开工后需要多吃点低热量、饱腹感强的食物清理清理肠胃。我选择了用青稞粉做馒头花卷，做法也非常简单，只需要一次发酵，一揉一发一蒸三步搞定。用料新良青稞自发粉300克温水165克青稞粉福卷的做法自发粉里自带酵母，不需要再放酵母面粉加温水...
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青稞全麦棒的做法和图解 好吃的青稞全麦棒家常做法

  • 青稞全麦棒

  • 蔓越莓青稞能量棒。我妈说朋友送了好几罐青稞片，让我做面包的时候用掉它。我????😂然后就DIY了一款小零食。脆脆的，挺香，味道还行。跟大家分享下配料吧。蔓越莓干25g小苏打4g全麦粉25g奶粉25g淡奶油50g牛奶50g青稞片(我觉得燕麦片也可以)75g糖5g用料糖5克牛奶50克淡奶油50克...
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简单易学的青稞苦荞馒头美食做法

  • 青稞苦荞馒头

  • 上次做了燕麦馒头后好像掌握了一点技巧，这次又做了青稞苦荞馒头，有了凯度B7蒸烤箱个个出来都是小胖子，高温直喷蒸汽，再也不用担心水滴在馒头上变花脸了！用料青稞苦荞小麦粉300克糖5克酵母3克水165克青稞苦荞馒头的做法所有食材放入多功能烹饪机中揉至表面光滑取出面团稍微揉成...
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青稞红豆糕的做法和图解 好吃的青稞红豆糕家常做法

  • 青稞红豆糕

  • 青稞粉买了有十斤，快吃完了，之前都是参在面粉里做馒头，个人感觉加了青稞粉的馒头会有点粘性。这几天试了下青稞蒸糕，效果还不错，母亲也很喜欢吃，母亲血糖偏高，据说青稞粉控制血糖比较明显。另外加了玉米粉青稞蒸糕口感会比没有加要好一些，估计是玉米淀粉量比较高的原因。用料红豆...
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青稞甜甜的做法和图解 好吃的青稞甜甜家常做法

  • 青稞甜甜

  • 毕业旅行和朋友们一起走川藏线在新都桥吃藏餐的时候，有朋友点了高度的青稞酒尝试加了点进自己的甜茶里，结果味道令人惊喜诶这不就是“中式百利甜奶茶”吗？somehow朋友说应该取个好听点的名字甜茶和青稞酒就叫青稞甜甜好了！用料甜茶200ml青稞酒20ml青稞甜甜的做法关于甜茶的制...
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荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）做法

  • 荞麦青稞黑麦馒头（健身减肥降三高无糖）

  • 老妈血糖高，一直吃这种馒头，外面买的不放心，就自己做本人生完大宝胖二十斤，生完二宝又胖二十斤，健身中，每天的减肥餐必不可少，这个馒头低卡路里，减肥吃正好滴用料荞麦面200克青稞面150克黑麦面150克酵母4克水260克水建议加到280克，260克吃起来口感稍稍有点干荞麦青稞黑麦馒头（健身...
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青稞面馒一健康美食的做法步骤及图解,美味正宗的青稞面馒一健康美食做法

  • 青稞面馒一健康美食

  • 青稞作用是调节血糖，建脾养胃，增加免疫能力。适宜糖尿病。卷怠无力，有这么多好处就吃点。幸福快乐一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料面粉400克青稞面粉100燕子牌做馒头的新鲜酵母。糖克温水青稞面馒一健康美食的做法先将碗里放入温水加入酵母和糖，搅拌溶解均匀备用...
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石头稞的做法和图解 好吃的石头稞家常做法

  • 石头稞

  • 所谓石头稞就是用石头压着的稞。在歙县偶遇这种传统制作的馅饼，于是赶紧记录保存，与大家分享。世间唯有美食不可辜负！用料四季豆洗净切碎发好面团盐，味精，辣椒粉，荤油，菜籽油石头稞的做法发好的面团取一小块，擀成面皮撒盐，味精，辣椒粉放新鲜洗净的四季豆碎，并撒上盐，味精，辣椒粉，放小勺...
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青稞糌粑的做法和图解 好吃的青稞糌粑家常做法

  • 青稞糌粑

  • 家乡盛产青稞，对青稞有一种特殊的情节，它是世界上最好的粗粮。可以降血糖、血脂，除宿便、青稞还具有丰富的膳食纤维。由于高海拔，早晚温差大，无污染，建议大家都可以吃一点，很香的。用料青稞炒面200克牛奶500ml酥油25克糖或盐1克茯茶5克干果碎适量水100ml青稞糌粑的做法青稞炒面，...
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