当前位置：烹调屋 >

无糖无油小椰吐司的做法食谱

简单易学的无糖无油小椰吐司美食做法

  • 无糖无油小椰吐司

  • 小椰子无糖油，是减脂与三明治的好朋友用料液体总量：200克牛奶150克鸡蛋1个面粉总量：330克高筋（+黑/全麦30300克椰子粉30克辅助材料：酵母5克盐4克亚麻籽/奇亚籽随意无糖无油小椰吐司的做法全部液体加椰子粉称重拌匀，加入高筋面粉初步和匀至无干粉状态，此时面团表面粗糙，无需揉至光...
  • 28038
无糖无油代糖白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油代糖白吐司做法

  • 无糖无油代糖白吐司

  • 由于有小伙伴说发不起来，补充提醒一下大家，毕竟是无油无糖所以很难像一般吐司一样，二发长不了特别高的，也就发个八分满吧，而且二发时间一定要长长长（我大概发了2-3小时……）一发我试了很多次直接冰箱冷藏12h都可以发很大，但是二发真的要有足够耐心慢慢等的。………………分割线…...
  • 7143
无油无糖纯全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖纯全麦吐司做法

  • 无油无糖纯全麦吐司

  • 减脂er和血糖高的人也能吃的吐司😋（不减脂的小伙伴可以加25克的黄油）(๑•̀㉨•́ฅ✧敲黑板：1⃣我用的是美善品料理机揉面，如果不是同款锅的话就不要参考方子里的揉面时间了，根据自家厨师机或面包机自行调整揉面时间哦～2⃣新手不要随意更改克数更改方子，这款面包的特点就在酸...
  • 13739
黑天使吐司/黑钻吐司「无油无糖」的做法步骤及图解,美味正宗的黑天使吐司/黑钻吐司「无油无糖」做法

  • 黑天使吐司/黑钻吐司【无油无糖】

  • 450g低糖吐司盒一个量新手不要轻易尝试，同时做吐司和蛋糕，太容易翻车用料可可天使蛋糕蛋白（7-8个）270克低筋面粉80克代糖30克玉米淀粉10克可可粉10克盐和醋一点吐司高筋面粉125克奶粉7克盐2克干酵母2克水77克黑天使吐司/黑钻吐司【无油无糖】的做法吐司全部材料混合，揉出膜，室...
  • 13223
无糖无油无奶全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无奶全麦吐司做法

  • 无糖无油无奶全麦吐司

  • 用料全麦面粉50克水160克高筋面粉170克老面50g盐3克酵母3克无糖无油无奶全麦吐司的做法除了盐和预留1g的酵母，所有材料混合揉成团，室温发酵1小时，放冰箱冷藏12小时从冰箱拿出来，撕成小块，加入酵母和盐，分开放，用厨师机打至有薄膜松弛20分钟，分3份做的太晚了，没有发酵到8分满就烤了...
  • 25362
无糖无油100%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油100%全麦吐司做法

  • 无糖无油100%全麦吐司

  • 喜欢全麦自然淳朴的麦香味儿，一直在探索一个100%全麦的方子，发现用中种法做出来的全麦吐司柔软蓬松口感极好。我怕麻烦，不喜欢把战线拉太长，那种需要冷藏一夜第二天再接着做的方子不适合我。这个方子基本上从称重到出炉四个小时，而真正需要站在操作台前的时间最多30分钟～本来吃...
  • 6254
无油无糖67.74%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖67.74%全麦吐司做法

  • 无油无糖67.74%全麦吐司

  • 参考@禅哥的面包笔记的方子做一个自己的记录用料【波兰种】河套牌细全麦面粉60克水60克鲜酵母3克【主面团】王后牌细全麦面粉150克白燕高筋面粉100克水150克鸡蛋1个（大约40g）盐4克鲜酵母7克无油无糖67.74%全麦吐司的做法波兰种用全麦面粉是这个。感觉全麦比例不高。吸水性...
  • 31752
椰蓉烤吐司边（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉烤吐司边（无糖无油版）做法

  • 椰蓉烤吐司边（无糖无油版）

  • 互不打扰的做自己喜欢的事情，才是两个人在一起最好的状态吧。像吐司软芯和吐司边…做三明治会剩下很多吐司边，扔掉的话有点可惜…那怎么办呢？不如再加工一下，充分发挥它的作用吧！这里是减脂版本，没有放糖蜂蜜黄油什么的。用料吐司边若干牛奶适量椰蓉适量自己喜欢的水果适量椰蓉...
  • 10698
无油无糖的全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖的全麦吐司做法

  • 无油无糖的全麦吐司

  • 控糖期间不能吃主食，老是肚子饿，弄一下这个无油无糖的全麦吐司试一试。用料全麦粉150克高筋面粉200克盐3克水190-200克酵母粉5克无油无糖的全麦吐司的做法把所有食材混合一起用手搅拌揉成光滑一团放温暖处发酵成两倍大发酵好的拿出来揉出气，分成三等分取其中一份，擀平。然后...
  • 26083
无蛋无糖椰子油司康的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋无糖椰子油司康做法

  • 无蛋无糖椰子油司康

  • 椰子油系列第二弹-无蛋无糖椰子油司康。老爸得了糖尿病十多年，加糖油多的食品都不能吃，于是自己研制了无糖的配方。动作快的话，操作加烘烤半小时就能做好，口味清淡，配上一杯牛奶，做早餐很合适。用料低筋面粉190克泡打粉8克椰子油50克盐3克牛奶140克椰蓉适量，表面装饰无蛋无糖椰...
  • 9682
黑麦·小吐司（无添加糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦·小吐司（无添加糖无油）做法

  • 黑麦·小吐司（无添加糖无油）

  • 用料黑麦粉250克豆浆粉50克鸡蛋1个牛奶200克酵母粉4克盐4克黑麦·小吐司（无添加糖无油）的做法手揉面团～所有材料全部混合揉至光滑面团温室内发酵3个小时发酵两倍大之后排气在发酵这次我发酵了1.5个小时左右总共发酵了两次烤箱180度45分钟！！！555成功了两次tips：不管是加水还是加...
  • 7645
全素椰子油吐司（无蛋无奶）的做法步骤及图解,美味正宗的全素椰子油吐司（无蛋无奶）做法

  • 全素椰子油吐司（无蛋无奶）

  • 做为一款全素的吐司，口感完全不输加入动物性油脂和鸡蛋的吐司，一样可以拉丝，一样柔软一样香甜。下面的食谱中的材料特别是水得用量，根据不同品牌面粉的吸水性，空气的温度自己小幅度调整。我用此方做了将近一百个吐司了。具体操作中遇到得问题，可以通过提问蝗方式进行交流。用料...
  • 16696
100%无糖无油黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%无糖无油黑麦吐司做法

  • 100%无糖无油黑麦吐司

  • 就是爱食物原始的味道～所以来个健康版！用料黑麦粉350克鸡蛋1个高筋粉350克牛奶160毫升水160毫升干酵母5克盐3克100%无糖无油黑麦吐司的做法首次自己尝试，就想做个纯健康版本的！可以涂上自己喜爱的花生酱、果酱等，各种味道都好吃！看了不同食谱，自己简单综合了一下，初次尝试给自己...
  • 26759
无糖无油全麦咸吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦咸吐司做法

  • 无糖无油全麦咸吐司

  • 减肥不是一朝一夕的事，尽量减少热量摄入吧😋来做一个70%中种的全麦面包吧，做三明治🥪也很好吃哦，配方是两个450克的量，全麦面包很容易老化，吃不完请切片后放入冰箱冷冻保存，再吃的时候复烤一下，或者用吐司炉加热，就跟刚烤出来的一样好吃。用料中种面团:黑全麦粉140克高筋面粉210...
  • 13787
无油无糖100％全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖100％全麦吐司做法

  • 无油无糖100％全麦吐司

  • 真正的无油无糖全麦吐司🍞，用来做三明治，绝对是减脂期最好的早餐！！经过多次实践总结出0失败配方及教程，不需要整形，6分钟快速出膜！做法非常简单，只需要用到最基础的四种原材料，超适合新手的哦~减脂健身的宝宝们一定要试试呀👍用料全麦粉450克水280克盐3克酵母5克无油无糖100％全麦吐...
  • 29778
无糖无油藤椒米吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油藤椒米吐司做法

  • 无糖无油藤椒米吐司

  • 🎈🎈咳咳，大家好，最近我觉得加了大米粉的面包很好吃😻，藤椒也好吃😻所以不如结合一下~👯变成了超级好吃的藤椒米吐司啦🍞🍞🍞用料图片一张无糖无油藤椒米吐司的做法食材图片参上🎉🎉🎉✨先准备中种⭐高筋粉，水，酵母粉放进厨师机混合均匀低速一分钟，然后保鲜膜盖上，放进冰箱冷藏...
  • 21112
无糖椰油土豆泥吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖椰油土豆泥吐司做法

  • 无糖椰油土豆泥吐司

  • 450克土司模+6联排玛芬模，一次发酵，小餐包加了点豆沙给小朋友吃，无糖的吐司给糖尿病老爸吃✌🏻用料土豆泥270克高筋粉350克鸡蛋1只（53克）淡奶油47克（和鸡蛋一起100克）酵母3克盐4克椰子油2汤匙（10～15克）无糖椰油土豆泥吐司的做法土豆一个切片蒸熟，晾凉后打成泥备用。除盐和椰子油，其他...
  • 32323
小吃糕点-无糖无油烤吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的小吃糕点-无糖无油烤吐司布丁做法

  • 小吃糕点-无糖无油烤吐司布丁

  • 今日份美丽，您值得拥有虽然没有加糖，但是漂亮低脂饮食让您比糖还甜🥰用料脱脂牛奶200ml鸡蛋2个全麦果仁吐司1片葡萄干、蓝莓适量（装饰用）小吃糕点-无糖无油烤吐司布丁的做法全麦果仁吐司切小小块，边角料也用了，因为切小块会很好吸收蛋奶液鸡蛋打匀后加入牛奶，继续拌匀两者1、烤...
  • 10928
无糖椰浆全麦小吐司（无黄油手揉）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖椰浆全麦小吐司（无黄油手揉）做法

  • 无糖椰浆全麦小吐司（无黄油手揉）

  • 实验后盐后酵母法手揉利用植物油脂，无黄油最后面团状态出膜，可薄，但是易破需改进用料A材料河套全麦高粉200g椰浆（脂肪含量20%左右）140g水20gB材料盐2g水（溶解盐）10g酵母2.5g水（溶解酵母）10g无糖椰浆全麦小吐司（无黄油手揉）的做法A材料全部搅拌成絮状，揉成团放入冰箱至少1h取出面团A，揪...
  • 30588
香蕉椰蓉烤吐司（无糖无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉椰蓉烤吐司（无糖无黄油）做法

  • 香蕉椰蓉烤吐司（无糖无黄油）

  • 十一月底的广东还是没被寒流光顾，但是晚上下班的时候也是有一阵阵寒意了。这种时候特别想吃一点暖心又暖胃的食物，烤过的香蕉软乎乎的，搭配上脆脆的吐司片，焦香的椰蓉，一口咬下去，一天都疲惫都消散了。用料熟香蕉1根吐司1片椰蓉少许香蕉椰蓉烤吐司（无糖无黄油）的做法烤箱200℃预...
  • 26125
全麦核桃小吐司（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃小吐司（无糖无油）做法

  • 全麦核桃小吐司（无糖无油）

  • 粗糙口感！主食面包！新手勿轻易尝试！我大概是吃多了蛋糕甜品返璞归真了！大分量又来了，做面包一次绝对不会低于500g买了做小磅蛋糕的模具，用来做可可爱爱的吐司吧最爱吃法，复烤四分钟抹花生酱，喜欢谷物纯粹的香气不用怎么揉面我爱了用料全麦粉540克鸡蛋2个水70-80克牛奶250克酵母6...
  • 20268
椰汁无油无糖低卡吐司的做法步骤及图解,美味正宗的椰汁无油无糖低卡吐司做法

  • 椰汁无油无糖低卡吐司

  • 试验阶段慢慢的减少高粉量想多加全麦量冷藏中种/全麦步骤六开始看无油无糖发得不是很高但差不多八九分了唯一的糖分应该是椰树椰汁的那一点吧keepon用料高筋面粉250克椰树椰汁180g酵母3克盐2克椰汁无油无糖低卡吐司的做法一发二倍大醒面15mins。这是二次发酵结束发了快一...
  • 9737
无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司做法

  • 无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司

  • 给宝宝做吃的，没有加糖加盐，绝对要是最健康的。大人吃的话可以适量在面包体和椰蓉馅里加点糖加点盐。用料高筋面粉260克水或牛奶160克酵母3克玉米油或椰子油10克椰蓉馅椰蓉30克椰子油30克蛋液22克无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司的做法称好所有的材料，面包机先放入水，再放入...
  • 18827
粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）做法

  • 粗粒全麦无糖/椰花糖椰油吐司（健康吐司）

  • 此为一款健康吐司，适合有控糖需要的人群。代糖（善品糖）不可炒菜（油温太高的缘故），但可用在烘焙。不喜代糖者，我推荐椰花糖，也叫椰糖，属于天然糖，升糖指数（GI值）仅35，是白糖的1/3，有着红糖焦糖般的色泽和香气。建议首选澳洲AOC或美国USDA真正有机认证的椰糖。用料鸡蛋去壳后约48g代糖（善...
  • 18104
全麦吐司 无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司 无糖无油做法

  • 全麦吐司 无糖无油

  • 外面卖的全麦吐司，都是添加了很多糖，油，为了减肥，自己做吧，新鲜又健康，百分之百全麦，无糖无油，对于永远走在减肥路上的我来说，再合适不过了。用料牛奶140克鸡蛋1个盐3克酵母4克全麦粉250克红枣碎适量坚果碎适量全麦吐司无糖无油的做法牛奶，鸡蛋，放入面包机内，对角放入盐和酵母红枣和...
  • 24491

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接