![开胃菜，一口烤蔬菜—食帖的做法步骤及图解,美味正宗的开胃菜，一口烤蔬菜—食帖做法]( "开胃菜，一口烤蔬菜—食帖的做法步骤及图解,美味正宗的开胃菜，一口烤蔬菜—食帖做法")
- 用料番茄开胃菜，一口烤蔬菜—食帖的做法樱桃番茄......2个细茄子......一小段（约10厘米）黄瓜......一小段（约10厘米）水萝卜......2个红葱头......1个小土豆......（提前煮熟）2个小胡萝卜.....适量意大利香醋......适量橄榄油......适量海盐、黑胡椒粉......适量＊蛋黄酱汁用蛋黄......
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![「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉做法]( "「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」一人食烤蔬菜三文鱼沙拉做法")
- 很早以前在我还沉迷减肥不可自拔的时候在ins上看到的简易预制食物的一个做法，把蛋白质、复杂碳水和蔬菜一起用橄榄油和简单调味料拌匀调味，烘烤后拌在一起，再撒上一点点帕玛森芝士碎，就变成了一份适合健身人士在寒冷冬天也能享用的热乎乎的美味全营养沙拉～哈哈哈哈～用料三文鱼2...
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![「澪之料理帖」05 一口吞宝珠的做法步骤及图解,美味正宗的「澪之料理帖」05 一口吞宝珠做法]( "「澪之料理帖」05 一口吞宝珠的做法步骤及图解,美味正宗的「澪之料理帖」05 一口吞宝珠做法")
- 用料黄豆粉50g糖分或熟糯米粉15g上等白糖35g麦芽糖15g温水60度左右35cc【澪之料理帖】05一口吞宝珠的做法首先将黄豆粉，糖粉和上等白糖过筛混合均匀用温水融化麦芽糖将麦芽糖浆加入刚才的粉末中揉捏成团用指尖的话更易成团面团硬度以稍硬于耳垂为佳取10g面团搓成小团，整成...
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![一口一个的鲜虾蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个的鲜虾蔬菜饼做法]( "一口一个的鲜虾蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个的鲜虾蔬菜饼做法")
- 大虾真的是一种非常好的食材，吃法也是多种多样，今天做一个宝宝，小朋友，成年人，老年人都可以吃的迷你鲜虾饼，味道好，营养满分💯用料大虾整理冰箱发现还有8只白虾鸡蛋1个胡萝卜小半根甘蓝菜1片叶子玉米淀粉是淀粉就行，2小勺盐一丢丢，白虾自带盐味，不放也行，其他虾适量放一点点都可以油...
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![凉拌烤鲑鱼｜食帖WithEating的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌烤鲑鱼｜食帖WithEating做法]( "凉拌烤鲑鱼｜食帖WithEating的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌烤鲑鱼｜食帖WithEating做法")
- Hoshikuzu|text近藤奈央|photocourtesy本食谱收录于食帖第15本书《便当灵感集》特集。购书链接：京东→◆版权限定，谢绝转载。用料鲑鱼1片酱油1大匙味啉1大匙凉拌烤鲑鱼｜食帖WithEating的做法用平底锅或烤鱼架将鲑鱼烤得恰到好处。将酱油和味啉混合后，浇在烤好的鲑鱼上，让鲑鱼...
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![9月龄宝宝辅食 专治不爱吃蔬菜，一口一个的彩蔬小饺子的做法步骤及图解,美味正宗的9月龄宝宝辅食 专治不爱吃蔬菜，一口一个的彩蔬小饺子做法]( "9月龄宝宝辅食 专治不爱吃蔬菜，一口一个的彩蔬小饺子的做法步骤及图解,美味正宗的9月龄宝宝辅食 专治不爱吃蔬菜，一口一个的彩蔬小饺子做法")
- 我家娃从6个月添加辅食开始就不爱吃蔬菜。给她弄的各种蔬菜泥都是喂到嘴巴里就又吐出来。所以就把蔬菜弄成了挑不出来的样子。宝宝竟然很爱吃。希望能为看到这个菜谱的你解决孩子挑食的小毛病。每个小宝宝都成为爱吃饭的天使。用料面粉100克龙利鱼5片西蓝花1大朵胡萝卜小...
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![一人食烤箱菜·秋刀鱼蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食烤箱菜·秋刀鱼蔬菜做法]( "一人食烤箱菜·秋刀鱼蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食烤箱菜·秋刀鱼蔬菜做法")
- 之前搞活动买了几条秋刀鱼，除了在日料店就只有在歌里的秋刀鱼今天终于尝试了一下，为了图（节）方（约）便（电），想起之前很火的烤箱菜，就一盘烤了，味道还不错哈哈。这个菜谱不算快手，总时长大概四十多分钟，但是扔烤箱除了翻一面就不用管了，还是挺适合单身狗菜谱的。用料秋刀鱼一条蔬菜自己喜...
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![「食帖」孜然烤土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的「食帖」孜然烤土豆片做法]( "「食帖」孜然烤土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的「食帖」孜然烤土豆片做法")
- 用料土豆切片5-6个橄榄油1汤匙辣椒粉1/2茶匙孜然粉1茶匙玉米淀粉2茶匙盐和胡椒粉适量柠檬汁1汤匙【食帖】孜然烤土豆片的做法烤箱预热至200℃。在2个烤盘上轻刷一层橄榄油。②取一个大碗，放入土豆片、橄榄油、辣椒粉、孜然粉、玉米淀粉、盐和胡椒粉，充分混合。再加入柠檬汁...
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![土豆泥·小王子的第一口蔬菜辅食泥的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥·小王子的第一口蔬菜辅食泥做法]( "土豆泥·小王子的第一口蔬菜辅食泥的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥·小王子的第一口蔬菜辅食泥做法")
- 给宝宝添加辅食前，做了大量的功课，按照先添加根茎类蔬菜的原则，首先给宝宝添加的土豆泥。土豆营养价值丰富，富含丰富的蛋白质和维生素，还有丰富的膳食纤维，宝宝易消化，不易过敏，且无特别的味道，宝宝容易接受。用料小土豆1个土豆泥·小王子的第一口蔬菜辅食泥的做法1.选一颗表皮光...
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![来自食帖的印度烤饼的做法步骤及图解,美味正宗的来自食帖的印度烤饼做法]( "来自食帖的印度烤饼的做法步骤及图解,美味正宗的来自食帖的印度烤饼做法")
- 在muji买过一款印度烤饼粉，操作简单又好吃，可是后来就买不到了。今年无意中看到食帖教了做法，还等什么，撸起袖子就做起来。咬下去第一口，感动到泪流满面，比muji的粉好吃。烤饼口感是即柔软又有弹性的，不干硬。用料高筋面粉200克糖10克盐3克酵母2克橄榄油10克无糖酸奶（稠）60克温水7...
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![生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋做法]( "生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋做法")
- 英国的天气越来越冷了，超想吃老北京涮羊肉&烤全羊&新疆羊肉串暖暖身子，可是没得吃☹️。不过威尔士特产羊肉......我就退而求很多次，弄个羊排吃吃吧！用料羊排四个橄榄油适量腌肉料基础调料是海盐和黑胡椒，可以按照自己口味接着加绿叶蔬菜我用的菠菜和卷心菜鸡蛋一个牛油...
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![一日轻食主力军 烧烤时蔬菜串的做法步骤及图解,美味正宗的一日轻食主力军 烧烤时蔬菜串做法]( "一日轻食主力军 烧烤时蔬菜串的做法步骤及图解,美味正宗的一日轻食主力军 烧烤时蔬菜串做法")
- 朋友们有没用计算过每日食物卡路里？不算不知道，一算吓一跳，我们习以为常的一日三餐不知不觉让摄入的热量大大超过身体所需，不仅对自已是负担，也将过多碳足迹印在了我们的环境中。我已经实行轻食计划一年多，在均衡营养、追求食物多样化的基础上，尽可能将总热量控制在身体所需范围...
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![蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，一口补全菜肉蛋！的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，一口补全菜肉蛋！做法]( "蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，一口补全菜肉蛋！的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，一口补全菜肉蛋！做法")
- 不爱吃蛋，不爱吃菜的宝宝可以试试这个做法，我家点点每次都能吃光。九个月以上，对食材不过敏的宝宝就可以吃了。用料番茄20g西蓝花15g香菇10g鸡蛋1个蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，一口补全菜肉蛋！的做法番茄切碎西蓝花切碎香菇切碎鸡蛋打散将蔬菜放入蛋液中搅拌均匀打碎的蛋壳不...
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![轻食也美味｜一餐吃到10+种蔬果的烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食也美味｜一餐吃到10+种蔬果的烤蔬菜沙拉做法]( "轻食也美味｜一餐吃到10+种蔬果的烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食也美味｜一餐吃到10+种蔬果的烤蔬菜沙拉做法")
- 快节奏生活也能享受的健康食谱#一人食ChezRachel用料马铃薯1/3只胡萝卜1/3根西葫芦1/10个红/黄彩椒各1/3个牛排菇半只荷兰豆5-6个罗马生菜4-5片芝麻菜4-5片芦笋5根烟熏肠1根鸡蛋1个大蒜3瓣橄榄油2勺黑胡椒少量芥末籽酱1/2黑醋1勺轻食也美味｜一餐吃到10+种蔬果的烤蔬菜沙拉...
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![韩式蔬菜烤鸡腿🍗吃一口就停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的韩式蔬菜烤鸡腿🍗吃一口就停不下来做法]( "韩式蔬菜烤鸡腿🍗吃一口就停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的韩式蔬菜烤鸡腿🍗吃一口就停不下来做法")
- 韩式蔬菜鸡腿，这盘烤鸡腿谁吃都谁忘不了！泡过牛奶浴的鸡腿就是不一样一口就停不下来做法非常简单，全部放在密封袋里摇一摇就好了用料洋葱鸡腿节瓜南瓜牛奶胡萝卜日式酱油韩式辣酱烤猪排酱韩式蔬菜烤鸡腿🍗吃一口就停不下来的做法食材全览洋葱切条、节瓜切小块、南瓜切小块鸡...
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![烤蔬菜（减脂餐一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜（减脂餐一人食）做法]( "烤蔬菜（减脂餐一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜（减脂餐一人食）做法")
- 用料贝贝南瓜半个青椒1个胡萝卜半根西兰花半颗新鲜百里香5枝海盐少许黑胡椒少许食用油少许烤蔬菜（减脂餐一人食）的做法所有蔬菜洗净沥干水分，切块～根茎的菜块头切小一点，更容易熟。切好的蔬菜放进烤盘，刷油（减脂呢，少刷点儿）撒海盐，胡椒粉，最后放上百里香烤箱上下火200度，30分钟，烤它！...
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![「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）做法]( "「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」鸡胸肉蔬菜汉堡（来自食帖）做法")
- 来自#食帖#第六期健康特辑《理想身材，吃即王道》请见P148页因为肉饼我没加鸡蛋，中间也没夹那么多种蔬菜…自由发挥的余地很多，我还加了香菇粒，也可以试试看加青椒粒，玉米粒到肉馅儿里；非常容易，零失误的菜谱周末做多几份，可以吃好几餐；还可以冷冻起来，解冻之后微波一下，配点蔬菜色拉...
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![宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥做法]( "宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥做法")
- 越早让宝宝接触蔬菜，他们长大后就越容易喜欢蔬菜，相比较绿叶菜，青豆是很好的开始，口感略甜宝宝容易接受，更容易成泥糊状，而且营养高，6个月以上的宝宝都可以吃哦！用料速冻青豆1把白开水/奶粉/母乳宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥的做法青豆化冻后再煮5-10分钟至软烂。想要更容易消化...
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![一人食-各种鸡肉-记录帖的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-各种鸡肉-记录帖做法]( "一人食-各种鸡肉-记录帖的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-各种鸡肉-记录帖做法")
- 一个人吃，又要保证食材丰富，于是，各种大乱炖！真怕自己哪天把自己毒死了…肉食爱好者的我曾经可以一顿半只鸡，不吃蔬菜…然后胖了…所以决定洗心革面、每天营养均衡！禽肉一天200g以下，大概两个拳头吧！最好是一个拳头！看着少，但够吃！因为加上其他的蔬菜其实会有满满一大盆，吃的很饱！一个...
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- 最近有麻麻向跟我求助“我的宝宝不吃蔬菜，好烦啊！有什么好办法可以让宝宝吃蔬菜的？”宝宝偏食已经不是个例了，很多妈妈为了让宝宝吃菜，每天都变着法子煮菜，最后还经常会被宝宝冷落（想到这里突然觉得咱们老妈子们真是操碎了心啊有木有，泪奔ing····）。究竟该怎么让宝宝爱上蔬菜...
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![开帖做一个轻食记录的做法步骤及图解,美味正宗的开帖做一个轻食记录做法]( "开帖做一个轻食记录的做法步骤及图解,美味正宗的开帖做一个轻食记录做法")
- 非正式食谱简单记录一下最近吃的一些轻食搭配持续更新。用料用心料理100克好心情100克开帖做一个轻食记录的做法菠萝大虾沙拉配绿拿铁2020.4.15南瓜鸡蛋蔬菜沙拉：南瓜鸡蛋15分钟冷水上锅蒸熟切块加进生食蔬菜里配酸奶酱2020.3.28隔夜法式厚吐司：鸡蛋2个糖20克牛奶180克混合...
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- 体重：58.8早餐烤地瓜片午餐：菠菜虾仁瘦肉汤烤口蘑盏水果：蓝莓油蟠桃晚餐：菠菜汤烤蔬菜持续一周的溃疡，还没有好。昨天开始维生素B族，外用冰硼散，见好了。今日休息，收拾，做饭，又是满满的忙碌的一天！身体感觉挺好，脸，头发都不怎么出油了。如果吃不饱，吃不及时，心情就很烦躁。大便正常，稍稍...
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![简单易学的低卡一人食烤蔬菜美食做法]( "简单易学的低卡一人食烤蔬菜美食做法")
- 依旧，因为懒，懒得盯着锅，懒得翻炒，那就交给烤箱吧～用料各种蔬菜（最好是根茎类）随意各种调料（按自己喜好）适量食用油一丢丢芝麻（可不加）随意低卡一人食烤蔬菜的做法汁:一丢丢盐＋五香粉＋胡椒粉＋生抽＋水用个容器把蔬菜和酱汁抓匀铺锡纸，刷层油，倒上菜，撒芝麻，送进箱200度15-20分钟开吃（可以撒些...
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![一口蔬菜盒子【宝宝辅食]( "一口蔬菜盒子【宝宝辅食")
- 馅料是特别经典的搭配啊，豆芽、胡萝卜、韭菜，再加上鸡蛋，一口下去，用东北话说就是“鲜灵”。你家要是也不爱吃菜的“肉食娃”，听我的，就做这个准没错！用料豆芽80克胡萝卜40克韭菜30克馄饨皮12张鸡蛋1个油适量鲜菇粉适量盐适量一口蔬菜盒子【宝宝辅食】的做法豆芽焯水，捞出。胡萝...
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![和风锅物蔬菜炖鸡｜食帖WithEating的做法步骤及图解,美味正宗的和风锅物蔬菜炖鸡｜食帖WithEating做法]( "和风锅物蔬菜炖鸡｜食帖WithEating的做法步骤及图解,美味正宗的和风锅物蔬菜炖鸡｜食帖WithEating做法")
- Salbaut恭子、AgnesH歡|text&photocourtesy本食谱收录于食帖第16本书《大满足！就爱锅料理》特集。购书链接：京东→◆版权限定，谢绝转载。用料鸡腿（去骨）6只洋葱2个新马铃薯（小个）5个胡萝卜半根卷心菜叶4片生姜1块白芝麻酱60克百里香1束水100毫升橄榄油、盐和胡椒少许和式风...
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烹调屋
