当前位置：烹调屋 >

蒜末煎鸡胸的做法食谱

健身必备，蒜末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备，蒜末煎鸡胸做法

  • 健身必备，蒜末煎鸡胸

  • 健身人的必备品，补充高蛋白不可或缺的一道菜用料鸡胸肉1块大蒜10瓣蜂蜜5克盐2克食用油适量健身必备，蒜末煎鸡胸的做法鸡胸洗净去水大蒜去皮切碎蒜末装碗，加入蜂蜜和盐，搅拌均匀。将鸡胸表面抹满拌好的蒜泥，腌制15分钟。锅中倒入食用油加热，将腌制好的鸡胸小火煎炸。将鸡胸两面...
  • 29928
简单易学的蜜汁芥末煎鸡胸美食做法

  • 蜜汁芥末煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1~2两块盐适量黑胡椒适量大藏芥末1勺蜂蜜1勺生抽1勺黄油10g蜜汁芥末煎鸡胸的做法我买的鸡胸肉是这种小鸡胸排，买普通的大鸡胸肉的话，建议片的薄一点再煎制，用刀背轻轻的拍打松弛鸡肉，撒上适量盐和现磨黑胡椒，腌制15分钟左右锅要烧的非常热，黄油比较容易糊，所以加入黄...
  • 22222
你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～的做法步骤及图解,美味正宗的你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～做法

  • 你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～

  • 简单！方便！低脂！保证吃完你胸围永远比我大！哈哈哈哈哈！用料鸡胸肉200-250g蒜瓣3块蜂蜜1勺黑胡椒看你喜欢盐一勺or两勺橄榄油or牛油酌量你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～的做法鸡胸肉建议选200-250g一块滴，太大真的不好煎，而且我感觉切开一半腌和煎更好。盐和黑胡椒放多点先腌5m...
  • 17886
简单易学的蒜末豆豉蒸鸡胸美食做法

  • 蒜末豆豉蒸鸡胸

  • 一个减肥又嘴馋的宝宝的日常💓用料豆豉1勺料酒2勺盐一勺淀粉2勺蒜4瓣鸡胸1块洋葱半个黑胡椒2勺蚝油2勺蒜末豆豉蒸鸡胸的做法将鸡胸肉切成小块，放入洋葱，用料酒、黑胡椒、蚝油腌制半个小时，再用淀粉腌制十分钟把蒜切末，锅中放少许油，豆豉和蒜末炒出香味，浇在鸡肉上面用蒸锅蒸15...
  • 9849
煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）做法

  • 煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）

  • 特别喜欢吃的一个烤箱食物！当然，煎也可以的哟～～鸡胸肉低卡健康～～就是有点柴，油可以让它不那么柴，再加上调味来增加你对TA的喜爱吧！！好吃的备餐，准备好了不用经常纠结要吃点什么了～因为我会冷冻一部分，所以用量比较大。每次重新腌制太麻烦，一次多腌点挺好的～大家可以根据用量调整哦(o^^o)...
  • 11884
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）做法

  • 嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

  • 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀...
  • 26597
香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法的做法步骤及图解,美味正宗的香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法做法

  • 香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法

  • 好吃到没朋友！！！很久以前记下的酱料配方，终于有机会试了。真的…很好吃(*´∀｀)原来…黄芥末不只可以配热狗…一直用这个方法做的鸡胸肉，感觉酱料的味道出来得最多，而且根本不柴٩(๑òωó๑)۶用料鸡胸肉蜂蜜：酱油：黄芥末1：1：1.5蒜4-5瓣淀粉香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方...
  • 28954
蒜香多汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香多汁香煎鸡胸肉做法

  • 蒜香多汁香煎鸡胸肉

  • 一口咬下去，不柴还有汁水的鸡胸肉，让减脂餐变得更美味了！不喜欢蒜的可以不加。一盘，我是分分钟解决掉啊！用料鸡胸肉200克生抽少许蚝油少许盐少许大蒜5瓣植物油少许料酒少许黑胡椒粉少许花椒粉少许淀粉1勺蒜香多汁香煎鸡胸肉的做法我买的鸡小胸，洗干净，去除筋膜，斜着划3刀，不断开，方...
  • 21333
蒜香煎鸡胸的做法和图解 好吃的蒜香煎鸡胸家常做法

  • 蒜香煎鸡胸

  • 对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享受的美味餐，快快get起来吧。用料鸡胸脯肉1块黄油15克腌...
  • 25789
蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉做法

  • 蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块橄榄油5勺盐0.5克蜂蜜2勺柠檬汁适量大蒜3瓣蚝油小半勺黑胡椒1克蜂蜜蒜末香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉锤打一会，放碗内加入盐、黑胡椒、蚝油、蜂蜜柠檬汁（我用的是蜂蜜柠檬酿的汁）混合均匀，腌制一会（大约3个小时）。将2片大蒜切成末，加入腌制一半的鸡胸肉内搅拌均匀。保...
  • 20243
蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉做法

  • 蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉

  • 祝大家吃了这道菜，硕士毕业，博士毕业🎓用料鸡胸一块蜂蜜1勺黑胡椒些许蒜末四瓣蒜盐些许食用植物油2勺蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉的做法四瓣蒜，蒜太多做出来蒜味太浓。把蒜做成蒜末加一勺蜂蜜再加两勺植物油，好像用橄榄油会更好吃，我就日常做下，就没专门弄橄榄油，就用的植物油，反正别用动...
  • 22254
无水煎鸡腿肉（无蒜末）的做法步骤及图解,美味正宗的无水煎鸡腿肉（无蒜末）做法

  • 无水煎鸡腿肉（无蒜末）

  • 老妈菜谱用料鸡腿4大只糖克料酒勺盐克生抽勺淀粉勺蚝油勺姜无水煎鸡腿肉（无蒜末）的做法鸡腿剔骨姜切粒鸡腿肉不切开放1勺糖半勺盐2勺蚝油2.5勺生抽1.5勺料酒加入姜粒搅拌均匀腌制半小时加入少许淀粉搅拌均匀放入不放油的锅内（电磁炉7/9火）煎20-30分钟出锅小贴士不加蒜末蒜末...
  • 14527
「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～的做法步骤及图解,美味正宗的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～做法

  • 【快炒鸡胸肉蒜苔】春末嫩蔬菜～

  • 蒜苔，五一前后成熟，现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽，咀嚼后略有回甘，是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道，单是配上低卡路里的鸡胸肉，就已经可以算作最佳春季养生减肥食谱了哟～用料蒜苔200g鸡胸肉一块普通大小鸡胸盐，糖，生抽，鸡精适量味淋2平勺【快炒鸡胸...
  • 25286
肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）做法

  • 肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）

  • 用料主料鸡胸肉200g蒜苔200g辅料料酒1勺姜适量葱适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法鸡胸放入搅拌机打成末，用一勺料酒腌制一会。蒜苔切丁。姜，葱切沫。锅内喷油，放入姜末和葱末炒香，加入鸡肉末，炒至发白，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，炒香上色。加入蒜苔，翻...
  • 8897
蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸做法

  • 蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸

  • 减脂餐也可以很美味～用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量蜂蜜1勺大蒜3瓣芥末2小勺盐适量油适量配菜苦菊，小番茄适量蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法准备材料2.鸡胸肉去筋膜，放到案板上，用刀背将两面敲松，撒上适量的黑胡椒粉，盐，按摩3分钟。放置15分钟。3.盘中倒入一勺蜂蜜，蒜末，放入2小勺芥末少许...
  • 8608
香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)做法

  • 香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)

  • 用料鸡胸肉200g-250g盐一小勺黑胡椒碎适量大蒜四瓣蜂蜜一勺耗油少许味极鲜少许橄榄油一勺(腌制)橄榄油适量(煎)料酒适量香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香)的做法鸡胸肉解冻后，用清水浸泡十分钟取出，挤掉多余水分，待用(此步骤忘记拍图尴尬脸……)放入料酒，盐，黑胡椒碎，耗油，生抽，蜂蜜和蒜末然...
  • 12745
鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块做法

  • 鸡胸肉进阶：煎芥末鸡块

  • 直接煎鸡胸总觉得少了点什么所以一直在找代替一般炸鸡块面糊的配方。在此记录根据b站@俄式厨房的奥秘的视频改的更方便更适合自己的配方。非常好吃！用料鸡胸肉1块，200g不到黄芥末酱适量，1tbsp左右生抽适量，1tbsp左右盐3克左右黑胡椒粉（选加）适量鸡蛋1个酸奶（不加也好吃）（原方酸奶...
  • 10473
煎蒜味鸡胸的做法和图解 好吃的煎蒜味鸡胸家常做法

  • 煎蒜味鸡胸

  • 家里小朋友的早餐最不好打理。要味道、要营养、要变化，还要有速度！早起冰箱冷藏解冻，晚上睡前腌制，第二天早起回温后油煎。夹在馒头、烧饼、白馍里，也可以卷在饼里，切小块摆在米饭和面条上也好看还好吃！总之百搭👍👍👍早起要有肉肉！口味儿却不想肥腻！试试它🖕🏼🖕🏼🖕🏼将睡眼惺忪...
  • 16944
蒜蓉煎鸡胸的做法和图解 好吃的蒜蓉煎鸡胸家常做法

  • 蒜蓉煎鸡胸

  • 鸡胸用量是两个，因为老公饭量大（捂脸(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)）一个鸡胸的量配料可以减半๑乛◡乛๑用料鸡胸2个盐四分之一勺黑胡椒粉一勺蒜八瓣蜂蜜三勺橄榄油少许蒜蓉煎鸡胸的做法鸡胸切大块，不切也可以（因为切了比较好入味，我比较懒）少许盐和一勺黑胡椒粉揉进鸡胸里，淹10分钟。蒜切...
  • 27755
「健康三餐」蜂蜜黄芥末煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」蜂蜜黄芥末煎鸡胸做法

  • 【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

  • 酸甜口味的honeymustard是美国很流行的口味，这个口味调的酱煎出的鸡胸在博客里也是广泛流传，第一次看见还是Bodycombat女神Rachaell转的，一试果然味道很好。我是一边煎，小龙一边在旁边消灭。和以前写的铸铁锅煎鸡胸方法一样，具体做法和注意事项见就是换了一个腌肉的调料。平时...
  • 29459
香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉做法

  • 香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉

  • 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以吃哈，孩子们不要太喜欢哦！用料鸡胸肉1块大蒜头1～2只橄榄...
  • 23307
蒜末鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜末鸡胸肉家常做法

  • 蒜末鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块大蒜瓣盐克蒜末鸡胸肉的做法首先选择一个鸡胸肉。这个是竖着切开的，煎时发现其实有点厚，你把它横着切开应该好一点。不切也行往鸡胸肉上撒盐和黑胡椒，抹匀把蒜剁成蒜末。我这里是一头蒜的量把蒜末倒进碗里加油，这里油要稍微多一些，我这个油少了，后来又加了些。然后...
  • 31359
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）做法

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

  • 超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！如果早餐时刻享用，记得饭后来一片口香糖（清新口气你值得拥有哈哈哈）oppa的评价是：鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位，你能做出不是鸡胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈哈哈哈只是想说这个做法改变我对鸡胸肉柴柴的不好吃的...
  • 9942
蒜末煎鸡翅的做法和图解 好吃的蒜末煎鸡翅家常做法

  • 蒜末煎鸡翅

  • 鸡翅和蒜末的爱情，蒜香搭配上香酥的鸡翅绝对美味用料鸡翅8个蒜末大量料酒适量生抽适量糖少量橄榄油适量蒜末煎鸡翅的做法先把鸡翅切几刀，放入拌好的料汁中，腌制2-3小时，我的是腌制了一个晚上把腌制好的鸡翅拿出空净水，也可以用吸水纸吸净不粘锅倒入适量橄榄油，把鸡翅放入鸡翅煎...
  • 22103
香煎鸡胸肉（蒜香+蜂蜜）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（蒜香+蜂蜜）做法

  • 香煎鸡胸肉（蒜香+蜂蜜）

  • 用料鸡胸肉1块盐2勺黑胡椒碎2勺大蒜4瓣枫糖浆2勺BBQ烤肉酱（蜂蜜+烟熏）1勺橄榄油少许香煎鸡胸肉（蒜香+蜂蜜）的做法超市买的鸡胸肉一块，略厚，从中间横切成两片撒盐和黑胡椒粉，按摩一会儿，静置10分钟左右，可以根据自己口味增减~蒜捣碎，混合烤肉酱和枫糖浆，加少许橄榄油，按摩一会儿用保鲜...
  • 18579

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接