![简单易学的牛油果拌金枪鱼美食做法]( "简单易学的牛油果拌金枪鱼美食做法")
- 用料牛油果1个金枪鱼250g沙拉酱适量熟芝麻碎适量（大概15g）芥末酱2g酱油少许🍋6分之一海苔5张牛油果拌金枪鱼的做法牛油果和金枪鱼切丁，将所有调料放进去调匀，芥末可以和沙拉酱拌匀之后再一起拌。海苔剪成方块包着吃。...
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![金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂做法]( "金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂做法")
- 各个网红店的颜值担当，也是超快手的减脂餐，get√用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐番茄1个肉松适量米饭适量海苔少许酱油少许金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法准备材料前先把饭焖好，健身党们可以把大米可以换成糙米（记得糙米最好提前一晚泡好）这次准备比较急没有提前泡好糙米只能用...
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![牛油果金枪鱼鸡蛋tapas的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼鸡蛋tapas做法]( "牛油果金枪鱼鸡蛋tapas的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼鸡蛋tapas做法")
- 健康无负担的快手早餐用料牛油果1个全麦吐司一片泉水浸金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个牛奶少许海盐少许黑胡椒碎少许柠檬汁半个柠檬牛油果金枪鱼鸡蛋tapas的做法鸡蛋煮熟捣碎牛油果去核取果肉捣碎金枪鱼肉捣碎混合后加牛奶少许柠檬汁黑胡椒碎调味小贴士金枪鱼罐头本身有咸味所以不...
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![金枪鱼牛油果拌海参-适合减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果拌海参-适合减脂增肌做法]( "金枪鱼牛油果拌海参-适合减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果拌海参-适合减脂增肌做法")
- 海参的功效就不多说了，大家百度一下就知道。只是海参吃起来想要美味就要放很多调味。制作起来有些麻烦，需要时间。但是早餐要快手高效，而且早上是吃海参的最好时机，因为空腹的吸收更好呢。最近尝试了海参小米粥，海参蒸蛋还蛮快手。今天实在不知该怎么吃就随手拌了一下，竟然很美...
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![减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭做法]( "减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭做法")
- 用料牛油果，金枪鱼，海苔，生抽，糙米饭减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭的做法米饭蒸熟，水浸金枪鱼去掉水，切牛油果，摆盘...
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![味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法步骤及图解,美味正宗的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑做法]( "味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法步骤及图解,美味正宗的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑做法")
- 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉用电饭煲烧熟，铺在碗底，1勺生抽拌匀上面放上牛油果，杂菜，...
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![牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼做法]( "牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼做法")
- 用料牛油果1个大芒果半个生食金枪鱼1小块刺身酱油少许牛芒鱼色拉(牛油果芒果金枪鱼的做法准备好材料全部切成小方块在碗里摆整齐先铺牛油果和芒果上面铺金枪鱼我切得有点大切小块一点淋上寿司酱油就可以吃啦...
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![鸡蛋牛油果金枪鱼酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋牛油果金枪鱼酱做法]( "鸡蛋牛油果金枪鱼酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋牛油果金枪鱼酱做法")
- 早餐就是要快手，方便，好吃！这个配料就满足上述要求，搭配自制面包，加一杯咖啡或者牛奶。完美！用料牛油果1个鸡蛋1~2个金枪鱼适量蛋黄酱适量鸡蛋牛油果金枪鱼酱的做法原材料如图所示。（这个牌子的金枪鱼还蛮好吃的哒。）因为我口味偏淡，所以里面没有再添加盐。口重的可以加少量盐或者...
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![牛油果金枪鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼三文治做法]( "牛油果金枪鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼三文治做法")
- 用料牛油果半个煮鸡蛋1个金枪鱼半罐薄荷叶适量芝麻菜适量欧包1片洋葱适量橄榄油适量酱料黑胡椒适量苹果醋1~2勺盐适量无糖酸奶适量牛油果金枪鱼三文治的做法1.金枪鱼，切碎洋葱混合酱料，酱料多次放以防量太多2.橄榄油把欧包双面煎至金黄3.其他材料和金枪鱼酱铺上欧包即可...
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![金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉做法]( "金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉做法")
- 用料羽衣甘蓝一大片加拿大A3级板腱牛排100g鸡蛋一个玉米粒50g藜麦50g牛油果半个水浸金枪鱼50g西柚一个柠檬片2-3片薄荷叶30g蜂蜜20g无糖苏打水任意品牌一瓶金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法奶锅放入水煮沸，水滚放入三色藜麦煮10分钟左右捞出。牛排解冻后用厨房纸吸干水分，放入...
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![记忆深处的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的记忆深处的金枪鱼牛油果拌饭做法]( "记忆深处的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的记忆深处的金枪鱼牛油果拌饭做法")
- 金枪鱼🥑牛油果拌饭，上一次吃是3年前的北京，点过几次外卖，后来同事做的带到公司给我们吃，那个味道真的难忘......现在我只能按照记忆里的样子，乱作一通了用料牛油果🥑0.5个大米藜麦饭1小碗煮鸡蛋1个金枪鱼1/3罐沙拉酱1勺海苔碎2勺肉松2勺甜豌豆（选加）20克玉米粒（选加）15克火腿粒（选...
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![健身菜 牛油果金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身菜 牛油果金枪鱼做法]( "健身菜 牛油果金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身菜 牛油果金枪鱼做法")
- 无油，健康，适合健身人群用料水浸金枪鱼罐头1罐牛油果半个鸡腿菇1根西兰花若干蒸鱼豉油适量健身菜牛油果金枪鱼的做法将金枪鱼取出，过掉水份，备用牛油果去核，挖出果肉水煮西兰花及鸡腿菇，熟后冷水冲凉，备用金枪鱼和牛油果摆盘并淋些蒸鱼豉油...
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![牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈做法]( "牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈做法")
- 低脂又好吃的拌饭～用料牛油果半个金枪鱼1罐紫米糙米饭半碗杂蔬少量香菇1朵泡菜少量午餐肉4片牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法香菇丁炒一下杂蔬炒一下午餐肉煎一下紫米糙米饭煮熟铺在盘子里，先放上金枪鱼再放杂蔬再放上炒好的香菇丁再放上煎好的午餐肉再放上牛油果片放上泡菜...
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![超easy金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超easy金枪鱼牛油果拌饭做法]( "超easy金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超easy金枪鱼牛油果拌饭做法")
- 用料牛油果半个金枪鱼半罐米饭1碗紫菜适量香油适量生抽适量鸡蛋1个芝麻装饰用超easy金枪鱼牛油果拌饭的做法超级简单的做法🙋♀️半个牛油果切片煎个鸡蛋🍳剪碎一些海苔盛一碗米饭🍚(别怀疑！一大碗你肯定都能吃啦🤦♀️因为太好吃了好次呀)摆盘装饰就可以啦米饭上➕半个🥑...
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![牛油果金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼三明治做法]( "牛油果金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼三明治做法")
- 用料牛油果半个鸡蛋2个金枪鱼罐头半罐土司4片冠利蛋黄酱3勺冠利美式芥末酱半勺牛油果金枪鱼三明治的做法食材备齐白煮蛋去壳，切成丁牛油果半个挖出，切成丁牛油果丁、白煮蛋丁放一起，加入冠利蛋黄酱加入冠利美式芥末酱，搅拌加入金枪鱼酱，再次搅拌酱涂在土司上再盖上一片土司，手...
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![金枪鱼牛油果土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果土豆泥做法]( "金枪鱼牛油果土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果土豆泥做法")
- 最近迷上了牛油果，而平时又最喜欢吃各种土豆做的菜，骄阳似火的夏天，来一份清爽可口的土豆泥，搭配金枪鱼，方便健康又营养，一日三餐哪顿都可以哦！用料大一点的土豆1只胡萝卜小半根粟米粒2勺牛油果1/4个或1/3个金枪鱼（罐头）适量盐少许丘比色拉酱适量金枪鱼牛油果土豆泥的做法土豆洗净...
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![「0难度」牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的「0难度」牛油果金枪鱼拌饭做法]( "「0难度」牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的「0难度」牛油果金枪鱼拌饭做法")
- 用料牛油果1个金枪鱼半罐米饭1碗油醋汁3勺【0难度】牛油果金枪鱼拌饭的做法这道菜唯一的难度大概就是食材购买哈哈哈，金枪鱼和牛油果可以分1-2次吃完，油醋汁留着蘸什么都行，油醋汁就是最dior的！一个🥑切片摆盘，金枪鱼放在饭上面，米饭热或冷的都好吃，最后加油醋汁小贴士diy的好处...
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![简单易学的牛油果金枪鱼拌饭美食做法]( "简单易学的牛油果金枪鱼拌饭美食做法")
- 用料鸡蛋一只金枪鱼适量菠菜适量牛油果半只酱油少许牛油果金枪鱼拌饭的做法将闷好的米饭装入碗里，切牛油果，摆在米饭上面，煎鸡蛋和菠菜铺在米饭上在米饭上再倒上金枪鱼淋上酱油拌一下就可以吃了！也可以加点白芝麻和海苔味道更佳...
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![金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭做法]( "金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭做法")
- 用料生鱼片200g牛油果1个大葱1/4根鸡蛋1个大蒜1瓣生姜1片苦椒酱2小匙砂糖1小匙酱油2小匙麻油1小匙金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法大蒜生姜切或料理机打成渣渣，和其他调味料全部拌匀大葱切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生鱼片，牛油果，大葱和调味料拌匀，盖在热米饭上。最上面打上一个...
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![简单易学的金枪鱼牛油果拌饭美食做法]( "简单易学的金枪鱼牛油果拌饭美食做法")
- 以前在大众点评上看到一家日料店一直想去而没有机会在菜单介绍上看到这道菜于是决定自己做着试一下没想到意外的好吃～用料牛油果半个金枪鱼看自己玉米粒适量芒果适量米饭一碗水波蛋1个芝麻海苔碎适量金枪鱼牛油果拌饭的做法我用的水浸金枪鱼，拌了一点沙拉酱准备好玉米粒，牛...
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![金枪鱼牛油果nachos的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果nachos做法]( "金枪鱼牛油果nachos的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果nachos做法")
- 在RAM吃过一次就念念不忘，nachos和日料的完美结合。喜欢日料的人一定爱死啦！用料金枪鱼1块nachos适量牛油果半个鳗鱼汁美乃滋葱芝麻墨西哥辣椒金枪鱼牛油果nachos的做法墨西哥玉米片盘子里铺满玉米片，撒上牛油果丁金枪鱼切丁，铺上鳗鱼汁，这种比较稠，我加水稀释了一下淋上鳗鱼汁...
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![超简单❗️Brunch🔥牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单❗️Brunch🔥牛油果金枪鱼拌饭做法]( "超简单❗️Brunch🔥牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单❗️Brunch🔥牛油果金枪鱼拌饭做法")
- 煮熟就能吃还超好味这一碗拌饭是真的太香了把食材码上去就可以开吃超级简单有没有❓用料米饭1碗牛油果1/2个金枪鱼适量玉米粒适量辣白菜适量鸡蛋1个沙拉酱1勺超简单❗️Brunch🔥牛油果金枪鱼拌饭的做法【食材】米饭、藜麦、牛油果、金枪鱼、沙拉酱、玉米粒、辣白菜、鸡蛋、...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0做法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0做法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![芥末酱油拌金枪鱼牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的芥末酱油拌金枪鱼牛油果做法]( "芥末酱油拌金枪鱼牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的芥末酱油拌金枪鱼牛油果做法")
- 171001相叶学用料牛油果个金枪鱼罐头罐酱油勺黄芥末勺萝卜苗芥末酱油拌金枪鱼牛油果的做法牛油果切成约2cm的块滤尽油或水的金枪鱼、牛油果、酱油、黄芥末混合均匀，尽量不要弄碎金枪鱼放上萝卜苗完成...
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![金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松牛油果拌饭做法]( "金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼肉松牛油果拌饭做法")
- 用料米饭半碗金枪鱼半罐牛油果1个肉松少许酱油1勺芥末适量白芝麻少许金枪鱼肉松牛油果拌饭的做法1碗里铺上米饭，再把切好的牛油果粒铺上去，放金枪鱼，肉松，倒点芥末酱油。搅拌均匀开吃...
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