![简单易学的乔西の特色闷饭美食做法]( "简单易学的乔西の特色闷饭美食做法")
- 用料大米300g腊肠6小根排骨6-8块土豆一个玉米一个或者玉米罐头也可以香菇5朵葱15克姜1片糖10克（两小勺）生抽2勺老抽1勺料酒1勺乔西の特色闷饭的做法1️⃣大米清洗，放入电饭煲内2️⃣排骨切成小块，在热水里煮一下3️⃣腊肠切小段，头都切丁，香菇切丁，葱切段，姜切片备用4️⃣锅中烧油，排骨煎...
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![第三天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第三天 陈乔恩 西柚减肥做法]( "第三天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第三天 陈乔恩 西柚减肥做法")
- 第一天没感觉，第二天头晕了一天，但每顿都吃的很饱，一点都不饿，继续坚持用料早鸡蛋2个西柚半个培根2片第三天陈乔恩西柚减肥的做法另外加了点煎生菜，忘拍图了半个西柚牛肉卷茴子白金针菇下午吃了好多小番茄，今晚没有生的菜小贴士今天继续头昏眼花，每顿都吃的很饱，今天掉了2kg，确实...
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![第八天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第八天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第八天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第八天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 昨天觉得减的不错，加半截玉米吧，好了今天就没掉秤用料鸡蛋2个培根2片第八天陈乔恩西柚减肥法的做法额外吃了一口馒头，纠结纠结猪肉鸡胸肉香菇杏鲍菇洋葱剁馅做的青椒酿肉，剩的肉煎肉饼，几口生黄瓜，半个西柚清冰箱乱七八糟味增汤...
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![炒乔头的做法和图解 好吃的炒乔头家常做法]( "炒乔头的做法和图解 好吃的炒乔头家常做法")
- 去朋友家第一次吃到这个做法，看她炒的很好吃记录下来做法以后想吃自己也可以做！用料腊肉适量生抽适量剁椒适量炒乔头的做法乔头切细，腊肉切片，油要放的稍多点，先炒腊肉再放入乔头一起翻炒加入适量剁椒一起炒，加入调味熟了就可以起锅。...
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![烤乔巴的做法和图解 好吃的烤乔巴家常做法]( "烤乔巴的做法和图解 好吃的烤乔巴家常做法")
- 乔巴，一种菌菇。这名字听起来像是藏语。据说，它，就是牛肝菌。脆嫩滑爽的口感，确实让人想到牛肝菌。而那些大朵的大伞盖，口感更滑，与往日吃到的牛肝菌几乎毫无二致。莫非，此言为真？关于菌菇，最喜欢的，滑爽炖汤，怎一个鲜美了得。。。这一次，烤。不知道这想法是怎么冒出来的。烤菌菇，好意...
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![第九天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第九天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第九天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第九天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 继续新的一天，没掉秤，涨了0.7kg，反思原因，昨天早上吃了一口馒头，昨天晚上吃饭都九点了，昨晚培根忘拿出来了，今早没吃培根，明天不会还涨吧用料鸡蛋2个第九天陈乔恩西柚减肥法的做法这是前几天的图，今早忘拍了，也没吃培根几口炒菜，青椒酿肉，几口凉拌豆角，几口凉拌黄瓜，半个西柚...
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![陕西老乔版油泼扯面的做法步骤及图解,美味正宗的陕西老乔版油泼扯面做法]( "陕西老乔版油泼扯面的做法步骤及图解,美味正宗的陕西老乔版油泼扯面做法")
- 老乔做出来的地道陕西扯面，配上油泼辣子，真是劲道。吃面爱好者都喜欢用料高筋面粉淘米杯4杯（3人量）盐一勺蒜蓉3勺黄瓜丝半根豆芽1把卤猪或卤牛肉一大块切片分三个人鸡蛋煮熟2个香菜4根上海青3颗辣椒面3勺老抽半勺生抽1勺醋1勺陕西老乔版油泼扯面的做法凉水加一勺盐，搅拌均匀因...
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![第十天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第十天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第十天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第十天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 今天早餐吃了，吃完称体重又涨了一点点，午饭没吃，晚饭手边没西柚，就吃了两个小橙子和几个核桃用料鸡蛋2个第十天陈乔恩西柚减肥法的做法早餐按餐单吃的...
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![简单易学的陈乔恩西柚减肥法美食做法]( "简单易学的陈乔恩西柚减肥法美食做法")
- 减肥多次失败痛定思痛决定来个狠的之前在朋友圈看到有个妹纸这么瘦了我也试试看希望可以坚持用料西柚1个半鸡蛋2个培根2片各种蔬菜200G鸡胸肉100G巴沙鱼半条陈乔恩西柚减肥法的做法如图很简单培根油大我用吸油纸吸了鸡胸肉前一晚煎好的，蔬菜切切拌一下蒸鱼很简单炒了紫甘...
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![简单易学的乔乔家牛肉饭美食做法]( "简单易学的乔乔家牛肉饭美食做法")
- 刚出锅的牛肉饭，那味道也是很诱人的，每当吃起来的时候，就想起吉野家的牛肉饭……用料肥牛片适量紫皮洋葱1颗西兰花1小颗胡萝卜1根乔乔家牛肉饭的做法胡萝卜洗净去皮，改刀切片，焯水后待用。西兰花改刀为小朵，洗净焯水后待用。洋葱切丝待用。炒锅中倒入适量底油，待油温升高将洋葱...
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![简单易学的大乔乔餐食集美食做法]( "简单易学的大乔乔餐食集美食做法")
- 给我心尖尖上的乔乔用爱制作的每一餐，希望她能健康成长！用料爱心满满爱心满满大乔乔餐食集的做法奶酪红薯饼＋菠菜蛋花藕粉羹海苔蛋花青菜火龙果手擀面...
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![陕西老乔的油泼辣子（记录用）的做法步骤及图解,美味正宗的陕西老乔的油泼辣子（记录用）做法]( "陕西老乔的油泼辣子（记录用）的做法步骤及图解,美味正宗的陕西老乔的油泼辣子（记录用）做法")
- 用料油克桂皮块八角个白芝麻克花椒粒香叶片盐克辣椒面勺草果洋葱香菜葱丁香陕西老乔的油泼辣子（记录用）的做法粗辣椒碎加盐加白芝麻搅拌均匀，烧菜籽油，油热下姜片、葱段、香菜、香叶、八角、桂皮、花椒、丁香、敲开的草果、洋葱，中火炸制，炸香捞出配料，油继续加热到冒烟关火，油温...
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![第六天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第六天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第六天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第六天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 今天体重没变化，看来碳水还是不能加果然体重不会陪你演戏今天没掉称，不吃晚饭了用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第六天陈乔恩西柚减肥法的做法加了几片煎豆腐，1/4馒头昨晚剩的茴子白胡萝卜炒羊肉片每天都是吃完早饭称体重，今天体重没变化，可能和昨天加的碳水有关系，好吧，下一顿开始...
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![简单易学的陕西老乔炒拉条子美食做法]( "简单易学的陕西老乔炒拉条子美食做法")
- 配方来自b站陕西老乔～用料中筋面粉适量盐适量水适量油适量炒面配料如下：大葱葱头适量洋葱半个猪头条适量土豆2个番茄1.5个青椒2条红辣椒适量盐适量生抽适量蚝油适量孜然粉适量料酒适量辣椒面适量陕西老乔炒拉条子的做法温水加盐，倒入面粉搅拌成絮状，和成面团（需要硬一些）盖上锅...
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![2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1的做法步骤及图解,美味正宗的2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1做法]( "2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1的做法步骤及图解,美味正宗的2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1做法")
- 胖到了人生巅峰——120斤了（163cm）😿下定决心开始减肥！先来套不那么健康的把上两周暴食的给还回来😓这个食谱只是自己的一个记录看看到底自己可以坚持几天…用料橄榄油1勺鸡蛋2个低脂火腿片20片西柚1.5个卤牛腱150克炒空心菜200克圣女果七八个黄瓜1根烤鸡肉150克2020/12/22...
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![第二天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第二天 陈乔恩 西柚减肥做法]( "第二天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第二天 陈乔恩 西柚减肥做法")
- 坚持打卡昨天一天没感觉，今天早上💩稀，然后一早上有点头晕，并不饿，不知道是不是西柚寒凉又降压用料早鸡蛋2个培根2片西柚半个第二天陈乔恩西柚减肥的做法半个西柚2个鸡蛋2片培根3个小番茄几片猪肝猪头肉半个西柚花椰菜炒饭(洋葱，胡萝卜，鸡胸肉，蘑菇)凉拌茴子白半个西柚凉拌茴子...
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![陈乔恩西柚食谱-早餐的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱-早餐做法]( "陈乔恩西柚食谱-早餐的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱-早餐做法")
- 基本是20分钟内做好的。持续更新中，建议收藏。早餐两个鸡蛋两个培根半个西柚。午餐肉类沙拉半个西柚。晚餐肉类沙拉半个西柚。如果有需要，每餐可喝一杯低因咖啡或淡茶如有需要加餐，可以喝脱脂牛奶喝番茄汁。沙拉可放酱汁，西柚可榨汁。不能吃白色蔬菜选择绿色红色蔬菜不能吃糖...
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![第五天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第五天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第五天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第五天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 昨天下午腹泻吃了一个蒸苹果，晚上吃了五片香肠没额外吃肉，今早照样掉秤一斤，好好好，继续坚持今天早餐味增汤喝了一大碗，不知道会不会太多了，不过我喝了那么多汤才称的体重还能掉秤一斤，应该没问题吧用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第五天陈乔恩西柚减肥法的做法半个西柚两片培根一个...
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![快手鸡柳「搬运陕西老乔吃货」的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡柳「搬运陕西老乔吃货」做法]( "快手鸡柳「搬运陕西老乔吃货」的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡柳「搬运陕西老乔吃货」做法")
- 微博陕西老乔吃货的方子用于自己记录方便查找截图效果差请见谅哈用料鸡胸肉盐半茶勺白胡椒粉半茶勺五香粉半茶勺料酒少量生抽少量蚝油半茶勺蒜末1茶勺淀粉1汤勺面粉1汤勺鸡蛋1个快手鸡柳「搬运陕西老乔吃货」的做法鸡柳切条盐，白胡椒粉，五香粉各这样半茶勺，蒜末一茶勺生抽，料...
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![第四天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第四天 陈乔恩 西柚减肥做法]( "第四天 陈乔恩 西柚减肥的做法步骤及图解,美味正宗的第四天 陈乔恩 西柚减肥做法")
- 继续坚持，有点习惯头昏眼花了，有人吃这个食谱便秘，而我拉肚子用料鸡蛋2个西柚半个培根2片第四天陈乔恩西柚减肥的做法懒得拍照了2个鸡蛋半个西柚2片培根四片带鱼煎生菜盘子脏不拉几的...
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![乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤做法]( "乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤做法")
- 包饺子面(五杯面粉，两杯乔麦面和成面团)剩下的面团，放一宿，早上做的葱花饼，和西红柿汤。用料乔麦面粉面团一团面调料:食用油适量葱花半根葱盐，紫盐1/2勺芝麻.2勺汤料:.西红柿1个油菜3颗金针菇1小把乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤的做法面团擀成大面片，涂油，均匀放葱花，盐，芝麻，紫盐。...
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![乔乔小菜园的做法和图解 好吃的乔乔小菜园家常做法]( "乔乔小菜园的做法和图解 好吃的乔乔小菜园家常做法")
- 虽然不能自给自足但也乐在其中用料种子各类水阳光乔乔小菜园的做法耐心...
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![陈乔恩西柚食谱no.1的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱no.1做法]( "陈乔恩西柚食谱no.1的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱no.1做法")
- 我实在是太胖了。。。要夏天了可太慌了。。。然后准备从今天开始试一下陈乔恩12天西柚食谱！准备连更12天噢哈哈哈。。。用料西柚1.5个鹅蛋1个培根2片水萝卜半个黄瓜1个西红柿1个牛油果半个北极虾10只龙利鱼半条葱适量蒜2瓣油醋汁2勺味极鲜1勺陈醋1勺糖适量陈乔恩西柚食谱n...
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![陈乔恩西柚食谱-正餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱-正餐（持续更新）做法]( "陈乔恩西柚食谱-正餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩西柚食谱-正餐（持续更新）做法")
- 基本是20分钟内做好的。持续更新中，建议收藏。早餐两个鸡蛋两个培根半个西柚。午餐肉类沙拉半个西柚。晚餐肉类沙拉半个西柚。如果有需要，每餐可喝一杯低因咖啡或淡茶如有需要加餐，可以喝脱脂牛奶喝番茄汁。沙拉可放酱汁，西柚可榨汁。不能吃白色蔬菜选择绿色红色蔬菜不能吃糖...
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![第七天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第七天 陈乔恩 西柚减肥法做法]( "第七天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第七天 陈乔恩 西柚减肥法做法")
- 总共掉秤7.1斤，继续坚持，感觉食欲减退了，每天正常一日三餐，其他什么都不吃竟也不想了用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第七天陈乔恩西柚减肥法的做法额外煎了一颗生菜，几片豆腐花椰菜伪炒饭(鸡胸肉，胡萝卜)蒸了个苹果结果是坏的，划掉了累计掉秤7.1斤，有点飘了，决定加半根玉米煎带鱼煎韭...
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烹调屋
