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清蒸芦笋南瓜的做法食谱

简单易学的清蒸芦笋南瓜美食做法

  • 清蒸芦笋南瓜

  • 热量极低的减肥必备美食！第一次蒸不好控制时间所以只能用筷子插南瓜看熟透了没下次就不会啦！非常非常好吃南瓜香甜芦笋清香！绝配用料芦笋1根南瓜半块清蒸芦笋南瓜的做法南瓜去皮切块芦笋切条下锅蒸另取一盘南瓜摆盘芦笋放中间完成啦可以开吃啦热量极低又饱腹好吃😋...
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清灼芦笋的做法和图解 好吃的清灼芦笋家常做法

  • 清灼芦笋

  • 清灼芦笋，是食物原本的味道，简单加工，用耗油生抽提鲜醒味，使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴！用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水，将洗净的芦笋焯水烧热锅，加入生抽和耗油，融合后加入芦笋...
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鲜椒芦笋南瓜的详细做法大全,简单又营养的鲜椒芦笋南瓜做法

  • 鲜椒芦笋南瓜

  • 芦笋含有丰富的膳食纤维，热量也低，是春季减肥的理想蔬菜；南瓜也可以做主食，虽然甘甜，但热量低饱腹感也强。两者搭配在一起，营养翻倍且美味：芦笋的脆甜与南瓜的软糯，相互融合，再用有机鲜椒豆瓣酱、有机酱油调制的鲜辣香的酱汁包裹着，延长了风味在口腔的驻留的时间，用来在晚餐食用，好吃...
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清口芦笋的做法和图解 好吃的清口芦笋家常做法

  • 清口芦笋

  • 不食春芦笋怎识春滋味〜春天的芦笋鲜嫩爽脆~只用清水一焯，吃芦笋最清甜的原味。再淋上一点爽口麻油~最简单的健康美味。用料芦笋盐鸡精麻油清口芦笋的做法1，芦笋洗净切段2，水开后焯芦笋30秒至芦笋青绿，捞出过凉水。3，依个人口味盐和鸡精，淋上些许麻油。小贴士芦笋不要焯是水太...
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芦笋炒南瓜的做法和图解 好吃的芦笋炒南瓜家常做法

  • 芦笋炒南瓜

  • 吃了一个冬天的高热厚重和浓油赤酱，味蕾真的需要来点春天的明艳和清新...用料芦笋随意南瓜随意蒜末少许盐适量蘑菇精适量水淀粉少许芦笋炒南瓜的做法将芦笋尾部较老的外皮刨去，改刀成段；南瓜去皮切成与芦笋差不多的段状；将两种食材分别焯水备用；炒锅加半勺油加热至三、四成，倒...
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清炒芦笋的做法和图解 好吃的清炒芦笋家常做法

  • 清炒芦笋

  • 家里娃爱吃芦笋。用料芦笋适量蒜1-2瓣盐少许鸡精或蚝油少许清炒芦笋的做法芦笋摘去根部老的部分，洗干净。芦笋斜切成小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香。放入芦笋大火翻炒1分钟，放入少许盐翻炒均匀。加入少许清水，盖上锅盖大火焖2-3分钟。放入少许鸡精翻炒均匀，...
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清蒸南瓜&烘南瓜籽的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸南瓜&烘南瓜籽做法

  • 清蒸南瓜&烘南瓜籽

  • 买到了特别好吃的小南瓜，连皮蒸着吃，香极了，甜极了，糯极了。南瓜籽一颗颗也很饱满，根本不舍得丢掉，用平底锅烘一烘，就是一碟子小茶点。物尽其用的南瓜君，建一个菜谱表达我对你的爱。p.s.是下厨房App市集里「密农人家」的「栗面贝贝自然成熟南瓜」！！！这个品种又叫「金丝栗瓜」。有些...
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清蒸芦笋的做法和图解 好吃的清蒸芦笋家常做法

  • 清蒸芦笋

  • 用料芦笋1把油醋汁(或蒜蓉汁)2勺清蒸芦笋的做法芦笋洗净切段，放入蒸锅内，蒸汽后5分钟就好了，加入醋汁或蒜汁均可蒜蓉汁：大蒜油放主锅5秒速度5，3分120°小勺爆香，加入生抽老抽耗油2分钟120°小勺小贴士芦笋很嫩，不要蒸的时间过长，那样口感不好...
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清脆芦笋的做法和图解 好吃的清脆芦笋家常做法

  • 清脆芦笋

  • 用料芦笋250克食用油2勺蒜6瓣盐1勺糖1勺蒸鱼豉油2勺麻油1勺清脆芦笋的做法1、芦笋清洗干净，根部如果有点老可以切掉一小截。2、水煮沸，把芦笋导入沸水中焯水1-2分钟。然后拿出来过凉水，过完凉水沥干水分，装入盘子。3、调汁：在一个小碗中倒入凉白开3-4勺，倒入蒸鱼豉油2勺（如果没...
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清爽芦笋的做法和图解 好吃的清爽芦笋家常做法

  • 清爽芦笋

  • 芦笋营养鲜美，制作方法简单随意，又好看，又好吃。哈哈😄，蜜汁喜欢高颜值的菜！用料芦笋一小捆（随意买的鲜嫩就好）油两三勺生抽两勺盐一丢丢姜蒜蒜三瓣，姜一点点红椒一只清爽芦笋的做法芦笋切段，水沸后放入，断生捞出，沥干水分，摆起来@。@干锅加入水，生抽，糖加热溶化后浇到芦笋上。姜蒜摆上...
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南瓜炒芦笋的做法和图解 好吃的南瓜炒芦笋家常做法

  • 南瓜炒芦笋

  • 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最...
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武汉版清炒笋瓜（角瓜/西葫芦）的做法步骤及图解,美味正宗的武汉版清炒笋瓜（角瓜/西葫芦）做法

  • 武汉版清炒笋瓜（角瓜/西葫芦）

  • 瓜类里面最喜欢笋瓜和南瓜。我第一次觉得切丝和切片对比，我们这边切丝的好吃。北方都是切片，还有蒸过后直接吃的，我感觉没什么味道。这样做的笋瓜，会很甜。用料西葫芦1个蒜3瓣盐适量黑胡椒粉适量干辣椒3个鸡精/味精一点点武汉版清炒笋瓜（角瓜/西葫芦）的做法笋瓜切细丝，待用。大...
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芦笋蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋蒸蛋做法

  • 芦笋蒸蛋

  • 第一次买芦笋，恰逢减肥减脂期间，清淡饮食用料鸡蛋1个（一人吃）芦笋两根鲜珍粉一勺海米七八个食盐适量麻油芦笋蒸蛋的做法最关键的，芦笋，鲜，嫩芦笋切丁，鸡蛋打开加水、盐、鲜珍粉味精鸡精的本质是一样的，提鲜的同时会伤害大脑，尤其是发育期的孩子，所以我用鲜珍粉代替了打好的寄到入锅...
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蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法

  • 蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）

  • 芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门冬属，我们食用的是它的地上茎和鳞片状的叶片。芦笋在土...
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蒸「芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的蒸「芦笋」做法，蒸【芦笋

  • 蒸【芦笋】

  • 用料芦笋1捆蒜2瓣蒸鱼豉油1勺六月鲜酱油半勺老干妈少许糖适量蒸【芦笋】的做法将芦笋洗净，切掉根部，去掉老皮，蒸锅加入冷水，开小火放入芦笋蒸拿个小碗加入蒸鱼豉油、六月鲜酱油和生抽少许，放点糖，我这里加了老干妈，喜欢的可以根据自己口味调酱汁，蒜瓣切成蒜末备用蒸锅水开后关火...
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清蒸老南瓜的做法和图解 好吃的清蒸老南瓜家常做法

  • 清蒸老南瓜

  • 甜甜糯糯的清蒸老南瓜美味又有营养，毎次去菜市场买菜我都会留意有没有好的老南瓜（好的老南瓜是在夏天结出的南瓜而自然成熟至金黄色的。秋天结出的南瓜有很多水分，不甜不糯，份量很重。），因此我家每年都会吃掉很多这种清蒸老南瓜。用料老南瓜适量清蒸老南瓜的做法南瓜洗净去除里...
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VEpiaopiao——清蒸芦笋比目鱼的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao——清蒸芦笋比目鱼做法

  • VEpiaopiao——清蒸芦笋比目鱼

  • 用料芦笋4根比目鱼2块VEpiaopiaoNo.36咸蛋黄沙茶酱适量柠檬适量VEpiaopiao——清蒸芦笋比目鱼的做法芦笋根部去皮后切段，比目鱼双面用厨房纸吸干水分；蒸锅注入开水，蒸盘上放上芦笋与比目鱼，大火蒸10分钟；在蒸好的鱼上淋上VEpiaopiaoNo.36咸蛋黄沙茶酱，享用时挤上少许柠檬汁。...
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芦笋南瓜汤的做法和图解 好吃的芦笋南瓜汤家常做法

  • 芦笋南瓜汤

  • 用料南瓜（去皮）500克细芦笋12根左右盐半勺水700ml芦笋南瓜汤的做法南瓜切块，芦笋切断将所有材料放进破壁机，设置“玉米汁”或者“豆浆”功能破壁机在自动煮噢～其实煮熟之后按果蔬打两分钟也可以，破壁机的好处就是，设置好之后可以去做别的事，不用盯着它煮好的芦笋南瓜汤，可以加些装...
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清蒸南瓜的做法和图解 好吃的清蒸南瓜家常做法

  • 清蒸南瓜

  • 第一次自制蒸南瓜用料南瓜适量清蒸南瓜的做法南瓜切成4-5mm厚的薄片，在碟子上摆出漂亮形状，水烧开后放近锅里蒸10分钟，颜色变透半明就可以出锅啦。...
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芦笋清炒的做法和图解 好吃的芦笋清炒家常做法

  • 芦笋清炒

  • 用料油少许克盐少许克芦笋半把根芦笋清炒的做法1.沸水煮2.浇菜油，酱油...
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清新素食：芦笋百合南瓜小炒的做法步骤及图解,美味正宗的清新素食：芦笋百合南瓜小炒做法

  • 清新素食：芦笋百合南瓜小炒

  • 我喜欢做各种素菜小炒，只要注意蔬菜颜色和味道的搭配，便能做得十分美味可口。今天推介的是一道色彩清新、味道清爽的南瓜小炒。每次上桌必定盘清光，饭扫光，不爱吃素的桐爸也爱上了这道菜。用料南瓜500克芦笋5根新鲜百合1个蒜头3瓣玉米油适量盐适量清新素食：芦笋百合南瓜小炒的...
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清拌芦笋的做法和图解 好吃的清拌芦笋家常做法

  • 清拌芦笋

  • 营养丰富快手美味菜！用料芦笋250克蒜5瓣盐3克油10克清拌芦笋的做法芦笋焯水，放盐摆盘，油锅预热，把蒜切片放锅中爆香，沥油撒在芦笋上！👌...
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清蒸南瓜🎃的做法和图解 好吃的清蒸南瓜🎃家常做法

  • 清蒸南瓜🎃

  • 用料南瓜一个盐少量蒜瓣三颗菜籽油一勺糖少量清蒸南瓜🎃的做法贝贝南瓜一个皮去掉后切成块放蒜、盐、糖、油上蒸锅蒸25分钟即可小贴士这道菜灵魂是油要放菜油哦这样蒸出来才香...
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清蒸培根金针菇芦笋卷的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸培根金针菇芦笋卷做法

  • 清蒸培根金针菇芦笋卷

  • 小朋友爱吃的一道菜，简单方便健康营养。用料荷美尔培根4片芦笋2根金针菇一小把调味汁（烤肉酱汁）15克左右（略加清水稀释咸味）可换用蚝油或根据自己的口味用其它调味料调味。清蒸培根金针菇芦笋卷的做法培根一切二；金针菇去根洗净一切二；芦笋去皮洗净切成和金针菇差不多的段。金针...
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芦笋蒸鱼的做法和图解 好吃的芦笋蒸鱼家常做法

  • 芦笋蒸鱼

  • 电饭煲蒸饭的时候顺便蒸下，一个人吃，有饭有肉有蔬菜，不麻烦用料鱼芦笋糖料酒酱油芦笋蒸鱼的做法芦笋切段和鱼摆在盘里加适量料酒，糖和酱油放电饭煲里蒸，下面煮饭上面蒸鱼，15到20分钟，大约饭好的时候鱼也好了小贴士1.爱用什么鱼用什么鱼，想吃多少吃多少，整条的，段状皆可2.料酒依鱼大...
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