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满身的做法食谱

这样煎鱼不会满身油烟味煎焖海鱼的做法步骤及图解,美味正宗的这样煎鱼不会满身油烟味煎焖海鱼做法

  • 这样煎鱼不会满身油烟味煎焖海鱼

  • 用料鱼2条油适量盐适量姜少许蒜2瓣小葱1根味极鲜酱油2汤匙水1碗这样煎鱼不会满身油烟味煎焖海鱼的做法鱼洗干净（鱼摊主宰好的回家洗干净就可以备用），用厨房纸吸干水份，不粘锅也要把水擦干，食用油加入锅中，再撒上少许盐把鱼码在锅里再在鱼背上倒上少许油，再撒上少许盐，盖上锅盖。...
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简单易学的满身都是红颜色美食做法

  • 满身都是红颜色

  • 五岁小宝做的第二个甜品用料草莓个满身都是红颜色的做法小宝自己做的甜品...
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无糖无油花生酱——健身&满足感兼顾的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油花生酱——健身&满足感兼顾做法

  • 无糖无油花生酱——健身&满足感兼顾

  • 这是我在健身过程中，特别享受的一道美食，搭配之前做的全麦吐司不揉面，简直美味饱腹感满满，好幸福的感觉。我们一起努力吧欢迎大家交作业，也共同探索用料花生200盐2-3g无糖无油花生酱——健身&满足感兼顾的做法生花生放烤箱烤8-10分钟，烤箱175度。注意观察，会有噼里啪啦的响...
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满足胃温暖身体的香芋扣肉的做法步骤及图解,美味正宗的满足胃温暖身体的香芋扣肉做法

  • 满足胃温暖身体的香芋扣肉

  • 深夜写美食文章，翻着一张张飘着食物香味的图片，一直吐口水，肚子发出“咕咕”的声音。冷得瑟瑟发抖的冬夜，特别想念那一块块厚实的肉，浸透着油脂，在寒冷的冬天满足了胃，也温暖了身体！今天要给大家介绍的这道香芋扣肉，肥瘦适中的五花肉，夹起来还流着亮亮的肥油，嘴里喊着减肥，但看到别人...
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全身都裹满太阳的虾干的做法步骤及图解,美味正宗的全身都裹满太阳的虾干做法

  • 全身都裹满太阳的虾干

  • 碰巧，太阳很大碰巧，虾也很大用料虾4斤盐适量（鲜虾重量的2%）姜几片网笼1个全身都裹满太阳的虾干的做法鲜虾/冰鲜虾，清洗沥水虾➕姜片➕盐无需水，加盖直接煮我是一斤虾一勺盐的比例，咸淡刚好，宝宝可吃那种翻炒，直到虾汤烤干网笼摆好晾晒，中间翻面熟虾隔夜晒需放冰箱隔很久晒需放冰冻...
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猪脚姜醋🐽（有手就能做系列～暖身补血满满胶原蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的猪脚姜醋🐽（有手就能做系列～暖身补血满满胶原蛋白）做法

  • 猪脚姜醋🐽（有手就能做系列～暖身补血满满胶原蛋白）

  • 不止可以月子吃平时吃也很滋补酸酸甜甜一点都不腻补气血美容一流用料猪蹄1只姜200克鸡蛋1-2个料酒1小勺添丁甜醋1瓶猪脚姜醋🐽（有手就能做系列～暖身补血满满胶原蛋白）的做法猪蹄剁成块，别太小🐷冷水下锅倒一小勺料酒点火起锅，水开后沸腾2分钟，捞出猪蹄，用煮猪蹄的汤冲掉猪蹄表面...
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披萨吐司（小身材大满足）的做法步骤及图解,美味正宗的披萨吐司（小身材大满足）做法

  • 披萨吐司（小身材大满足）

  • 喜欢吃披萨又怕麻烦？这款比真披萨还好吃的“假披萨”绝对适合你哦～😄用料吐司片6片土豆1个胡萝卜半根猪肉沫适量盐、油、酱油、生粉适量牛油果适量黑胡椒碎适量马苏里拉芝士适量披萨吐司（小身材大满足）的做法猪肉切成肉沫，加入适量盐、油、酱油、生粉调好味；土豆、胡萝卜削皮切...
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美丽的蛋糕(如何把不满意的蛋糕胚变身)的做法步骤及图解,美味正宗的美丽的蛋糕(如何把不满意的蛋糕胚变身)做法

  • 美丽的蛋糕(如何把不满意的蛋糕胚变身)

  • 昨晚烤的蛋糕胚准备做蛋糕卷，但成品太不满意了，今天早上我灵机一动，就把它变身做成了美丽好吃的蛋糕片。用料蛋糕胚一块草莓酱适量果麦脆适量刀一把美丽的蛋糕(如何把不满意的蛋糕胚变身)的做法烤好的蛋糕胚把它平均切开果麦脆和草莓酱先在一片蛋糕面抺上草莓酱把另一块贴上...
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营养便当🍱#健身 元气满满满！的做法步骤及图解,美味正宗的营养便当🍱#健身 元气满满满！做法
「蒜香银鱼」别看我小浑身是宝～蛋白质满满的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香银鱼」别看我小浑身是宝～蛋白质满满做法

  • 【蒜香银鱼】别看我小浑身是宝～蛋白质满满

  • 银鱼～鳀鱼干的一种，个头娇小半透明，韩国，朝鲜族餐桌上必不可少的一道菜营养价值丰富，做法也很多这是其中一种因为没有辣椒更适合孩子吃～用料银鱼100克花生（熟）80克大蒜2瓣麦芽糖1勺芝麻（熟）适量【蒜香银鱼】别看我小浑身是宝～蛋白质满满的做法银鱼清洗干净，熟花生，大蒜切末，麦芽糖，熟芝...
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紫薯藜麦燕麦吐司 粉嫩紫色花青素满满健身达人首选的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯藜麦燕麦吐司 粉嫩紫色花青素满满健身达人首选做法

  • 紫薯藜麦燕麦吐司 粉嫩紫色花青素满满健身达人首选

  • 我爱面包胜过任何其它面食。面包的麦香味是一切幸福的基础。有了美味面包的日子就有希望。除了面包，烘焙，平时花时间最多的是健身。为了不让健身结果付诸一炬，我会想方设法做营养丰富但是低卡健康的面包搭配我的健身餐。这个方子是两个450克模具的量请酌量或按比例增减食材，...
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药膳养身💪满分乌鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的药膳养身💪满分乌鸡汤做法

  • 药膳养身💪满分乌鸡汤

  • 加入药膳的汤才是有灵魂的养身汤～此款补肾平肝，益智补脑的核桃芡实云苓乌鸡汤～每一口都是营养😋用料乌鸡1只姜4片料酒2勺盐1小勺养身药膳包（配料见后文）一份药膳养身💪满分乌鸡汤的做法上图就是药膳包的各种配料～黑豆、芡实、元肉、云苓、黄精、莲子泡10min～木耳泡发1小时～核桃、...
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让身体充满活力の小零嘴的做法步骤及图解,美味正宗的让身体充满活力の小零嘴做法

  • 让身体充满活力の小零嘴

  • 用料水果坚果等等让身体充满活力の小零嘴的做法吃一点是不会胖滴毕竟肉是一口一口吃出来的而且美女胖了也可爱ớ₃ờ要听身体的话对自己好点哟😉...
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单身菜谱｜金玉满堂的做法步骤及图解,美味正宗的单身菜谱｜金玉满堂做法

  • 单身菜谱｜金玉满堂

  • 金玉满堂，必须红黄绿都要有。选择鸡胸肉是为了消耗鸡胸肉，鸡胸肉便宜，所以买的都是鸡胸肉。用料玉米1把胡萝卜1根豌豆1把自制黄豆粉2勺盐适量鸡胸肉两块生抽1勺单身菜谱｜金玉满堂的做法1.鸡胸肉切块、胡萝卜切块，豌豆洗净、玉米直接买冷冻的。2.腌制鸡胸肉：一勺生抽、两勺黄豆...
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麻辣拌面，身为湖南人表示很满意的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣拌面，身为湖南人表示很满意做法

  • 麻辣拌面，身为湖南人表示很满意

  • 湖南人在上海，真的很难吃到够过瘾的面食。这不，只能自给自足。用料酱油勺鸡蛋1个热干面100克火腿肠2根火锅底料半个鸡蛋大小的量麻辣拌面，身为湖南人表示很满意的做法热油（多放油），放根筷子有小气泡，就能下蛋和火腿肠的。（有点懒，用刀在火腿肠上划V字，炸起来更加脆）洗锅（习惯每做完一...
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满满大碗蛋白质超强饱足×健身而已，别饿着的做法步骤及图解,美味正宗的满满大碗蛋白质超强饱足×健身而已，别饿着做法

  • 满满大碗蛋白质超强饱足×健身而已，别饿着

  • 实在是被逼急了。贫穷。只能吃鸡蛋和牛奶来补蛋白质了。选择了百富露水牛奶，比起2元一盒左右的纯牛奶个人感觉更香，比4元的金典6元的特仑苏肯定还是很难比较……水牛奶直接喝比较腥，这样做不腥。水牛奶标着3.6g蛋白质每百克，不过我不信。那么来一顿美好的健身晚餐吧～用料鸡蛋...
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剩饭变身超香糍饭糕，满分的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭变身超香糍饭糕，满分做法

  • 剩饭变身超香糍饭糕，满分

  • 几乎每次烧饭都会多剩饭，有时候给隔壁家的小鸡🐥吃，但是有时候连小鸡🐥也吃不完，怎么办呢(⊙o⊙)！，不能这么浪费粮食呀，毕竟粒粒皆辛苦，农民伯伯们种出来不容易，就自己想到了做糍饭糕吧，嗯，说时迟那时快，慢性子的我对做吃的还是很迅速的哈哈(ಡωಡ)hiahiahia，再也不用担心家里有剩饭...
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每天一杯枸杞红枣羹，全身暖暖活力满满！好吃的烹饪方法 每天一杯枸杞红枣羹，全身暖暖活力满满！的地道做法和步骤

  • 每天一杯枸杞红枣羹，全身暖暖活力满满！

  • 你们那降温了吗？我们这儿又一轮大降温了，日子一天比一天冷，而且还一直下雨，浑身都冷冷的，这个时候我都会喝杯热热的枸杞红枣羹，喝完整个人都会身体暖暖活力满满哒，今天就来分享它的做法，用烹饪机Q7.0难度，一键就搞定！用料红枣适量枸杞适量每天一杯枸杞红枣羹，全身暖暖活力满满！的做法...
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浑身滚满料的肉松小贝的做法步骤及图解,美味正宗的浑身滚满料的肉松小贝做法

  • 浑身滚满料的肉松小贝

  • 松软绵密的戚风胚，涂满香甜浓郁的自制卡仕达酱和沙拉酱，再裹上一层美珍香芝麻海苔肉松的小贝，瞬间就能征服你的味蕾。再也不需要去网红店排队啦。用料鸡蛋5个低筋面粉85克色拉油40克牛奶40克细砂糖（蛋黄）30克细砂糖（蛋白）60克卡仕达酱适量色拉酱适量肉松适量浑身滚满料的肉松小...
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元气满满暖心暖身八宝粥好吃的烹饪方法 元气满满暖心暖身八宝粥的地道做法和步骤

  • 元气满满暖心暖身八宝粥

  • 过了腊八就是年，老习俗是要在这天喝腊八粥的。有咸有甜，个人比较喜欢甜甜的腊八粥😍用料大米180g糯米70g黑米60g红豆90g薏仁50g桂圆12个红枣2小袋（约32个）莲子60g元气满满暖心暖身八宝粥的做法所有的米淘洗干净，倒入清水，浸泡会图片是刚淘洗干净滤完水拍的洗净红枣、莲子，待用把...
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嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：的做法步骤及图解,美味正宗的嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：做法

  • 嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：

  • 健身之后，给自己来一份蛋白质，膳食纤维和碳水均达标的午餐。用料燕麦饭一碗鲜虾数只虾干（或干虾仁）数只虾皮一小撮蘑菇及其他家里有的素菜、瓜类随意嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：的做法蘑菇和黄瓜分别用油和盐翻炒几下，放入汤锅里加热水煮5-10分钟至出味。蘑菇和黄瓜熬的...
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米饭大变身，满满都是爱你的形状~土豆饭团的做法步骤及图解,美味正宗的米饭大变身，满满都是爱你的形状~土豆饭团做法

  • 米饭大变身，满满都是爱你的形状~土豆饭团

  • 剩米饭除了炒饭，还能做什么？芝士焗饭？需要用到烤箱，需要有芝士，不是随便都能做。我们试试做成饭团吃吧，材料比较随意，喜欢吃啥加啥。煎着吃，香喷喷的，味道丰富，口感外带点脆里面软。用上模具，也是哄小孩吃饭的好办法，满满的都是爱。用料土豆1个腊肠1条青椒1个生姜1小块蚝油1勺盐少许...
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满满胶原蛋白哦100分，猪皮不要丢，看我大变身的做法步骤及图解,美味正宗的满满胶原蛋白哦100分，猪皮不要丢，看我大变身做法

  • 满满胶原蛋白哦100分，猪皮不要丢，看我大变身

  • 用料猪皮若干克料酒适量酱油1勺老抽1勺青椒1个小米辣或甜红椒小米辣2个，甜红椒1个豆瓣酱或辣椒油1勺满满胶原蛋白哦100分，猪皮不要丢，看我大变身的做法锅中烧开水，下猪皮，加料酒(没有就不加)，八角2香叶1(没有可不加)，差不多煮软筷子可轻松插入就捞出，过凉水，把猪皮上多余的白肉脂...
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暖身御寒、逼格满满的热红酒，做法跟烧水一样简单！的做法步骤及图解,美味正宗的暖身御寒、逼格满满的热红酒，做法跟烧水一样简单！做法

  • 暖身御寒、逼格满满的热红酒，做法跟烧水一样简单！

  • 圣诞节甜品扎堆，但与圣诞气质相匹配的好喝热饮却不多，西餐厅里经典的热红酒看着逼格那么高，售价动辄好几十，想想一定很难做吧？NONONO！只要你会煮开水，就能搞定热红酒。热红酒在数百年前的战争中诞生，加入了水果与香料的它更像是杯热的酒精果汁，在圣诞饮用可暖身御寒。这么应景的节...
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健身人群必学《紫薯手握卷》超大超满足！的做法步骤及图解,美味正宗的健身人群必学《紫薯手握卷》超大超满足！做法

  • 健身人群必学《紫薯手握卷》超大超满足！

  • 用料紫薯2个牛奶。适量克鸡胸脯1只生菜3片西红柿半只鸡蛋2个（一个去蛋黄只留蛋清）健身人群必学《紫薯手握卷》超大超满足！的做法各位胖友们这次这个简单，所以我做的过程没拍图。我尽量写清楚点，我觉得这个应该大家看看就都会做了！！！！！两个小紫薯切片上锅蒸熟，蒸熟后用你自己的方法加...
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