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美减的做法食谱

「小森妈妈菜谱」色香味美减脂餐—五彩鲜蔬虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的「小森妈妈菜谱」色香味美减脂餐—五彩鲜蔬虾饼做法

  • 【小森妈妈菜谱】色香味美减脂餐—五彩鲜蔬虾饼

  • 都已经是春天了，夏天还会远吗？为了保持最美体态能在夏天穿上自己喜欢的衣服，各位兄弟姐妹可谓“各显神通”，我也是呀哈哈~除了要动起来让自己更健康外，在饮食上也要合理调整搭配。谁说减肥健身只能吃各种水煮淡到味觉怀疑人生的食物，只需十分钟，一份美味减脂鲜蔬虾饼满足你的味...
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减脂又美味的做法和图解 好吃的减脂又美味家常做法

  • 减脂又美味

  • 天气越来越热了，四月不减肥，五月徒伤悲用料甜虾5只山药半根紫甘蓝3片洋白菜1/4颗春橙半个田七适量苦菊适量减脂又美味的做法橙子切片，所有青菜洗好切好放入盘中。山药上锅蒸15分钟剥皮切段即可。甜虾摆放整齐，淋上沙拉酱，开吃咯小贴士平时我还会做鸡胸肉放进去，营养均衡还不发...
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美女减肥餐1的详细做法大全,简单又营养的美女减肥餐1做法

  • 美女减肥餐1

  • 用料鸡胸肉1块美女减肥餐1的做法加生抽倒入打好的鸡蛋液...
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美味减肥菜的详细做法大全,简单又营养的美味减肥菜做法

  • 美味减肥菜

  • 用料香油2勺盐2克鸡蛋牛肉2只牛肉3克美味减肥菜的做法减肥餐前减肥后减肥餐前减肥餐后减肥餐前减肥餐后减脂前减脂后减脂后完成小贴士坚持加配合...
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减肥美味沙拉-美式的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美味沙拉-美式做法

  • 减肥美味沙拉-美式

  • 操作简单却营养好味晚餐不想变胖又忍不住吃点什么就这个沙拉吧用料土豆一颗芦笋四五根小番茄六颗洋葱半个鸡胸肉半斤蒜少许沙拉酱少许调味醋三勺美极鲜酱油二勺黑胡椒少量盐适量糖少量白胡椒少量芝麻少量减肥美味沙拉-美式的做法土豆、芦笋、切丁。番茄对半切。鸡胸肉洗...
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美味减脂餐的详细做法大全,简单又营养的美味减脂餐做法

  • 美味减脂餐

  • 用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常的丰富哦，打入碗中，放入少许盐搅拌。苦瓜腌好之后清洗两...
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减肥美容果汁的详细做法大全,简单又营养的减肥美容果汁做法

  • 减肥美容果汁

  • 用料胡萝卜1根橙子1个蜂蜜看个人喜好减肥美容果汁的做法胡萝卜和橙子可以分开榨，再一起喝，我比较懒所以一起榨，也好味儿小贴士一起榨，也好味儿，要过滤掉渣。...
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减油减糖版南瓜吐司（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版南瓜吐司（小美）做法

  • 减油减糖版南瓜吐司（小美）

  • 用料牛奶（或牛奶50克+淡奶油15克）65克鸡蛋1个50克糖35克酵母3克炼乳（或南瓜泥）20克南瓜泥55克高筋面粉275克盐3克黄油（或黄油10克+椰子油10克）20克减油减糖版南瓜吐司（小美）的做法主锅放入牛奶65克、鸡蛋一个、炼乳20克、糖35克、耐高糖酵母3克、30秒/速度3混合。备注：夏天所有液...
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美味减肥餐的做法和图解 好吃的美味减肥餐家常做法

  • 美味减肥餐

  • 最近看了北京协和医院的减肥食谱一直在想怎么做炒菜不知道怎么搭配单一蔬菜没胃口终于想出了美味的减肥餐啦是不是一看就很有食欲用料鸡蛋1个黄瓜100克绿西兰花20克美国杂菜80克茄子100克瘦肉30克盐油美味减肥餐的做法这些都是食物生的时候分量哦图片是美国杂菜黄瓜切成...
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减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)好吃的烹饪方法 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)的地道做法和步骤

  • 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)

  • 💁🏼‍♀️今天分享我另一个口味的减脂鸡扒餐给你们，也非常好吃哦！要看其他口味的可以翻以前的视频🙋🏼‍♀️然后还是那句话，减脂不要害怕油或糖，想要健康瘦不反弹，营养可都是要补足的呢！所以把我的健康减脂餐推荐给你们啦用料鸡胸肉1块切两半红薯1个玉米半根蔬菜适量盐小勺黑胡椒...
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美味减脂餐的做法和图解 好吃的美味减脂餐家常做法

  • 美味减脂餐

  • 用料蔬菜若干鸡蛋1个牛油果半个香蕉1根玉米半根青瓜1根火龙果半个美味减脂餐的做法步骤如图所示，由于是自己一个人做饭，所以很多步骤都没办法拍的，只能将步骤详细说明...
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美善品—减糖不减味的凤梨酥的做法步骤及图解,美味正宗的美善品—减糖不减味的凤梨酥做法

  • 美善品—减糖不减味的凤梨酥

  • 余生我负责填饱你的肚子你负责塞满我的心脏可好？用料①凤梨馅麦芽糖120克凤梨果肉约1000g②酥皮鸡蛋1个低粉300克奶粉25克无盐黄油150克小苏打3克细砂糖65克水50克美善品—减糖不减味的凤梨酥的做法凤梨切块放进主锅3秒速度6打成蓉3秒哦！打好的凤梨绒放在小美的网锅里静止1...
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美容减肥羹的做法和图解 好吃的美容减肥羹家常做法

  • 美容减肥羹

  • 用料红枣三四颗通江银耳六朵糙米小半碗薏仁小半碗枸杞10颗左右桃胶八颗红糖或者冰糖适量美容减肥羹的做法糙米和薏仁洗净，放入碗中加清水泡着待用。（薏仁可以去湿美白，但是如果经期的话不要加薏仁哦，加入糙米是因为我想用来当早餐，要抵饿一点，也可以加红米）桃胶八颗放入清水中，泡...
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减脂美味餐的做法和图解 好吃的减脂美味餐家常做法

  • 减脂美味餐

  • 用料鸡蛋1个盐看心情克瘦肉17克食用油10克(可以少点)葱看心情根减脂美味餐的做法看心情！freestyle的菜谱...
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甜渊美味｜小美减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的甜渊美味｜小美减脂餐做法

  • 甜渊美味｜小美减脂餐

  • 二宝妈在两年里只吃不动的状态下，胖了20斤+，眼看中国好外婆又要变成中国好婆婆，3月15日又开始运动减肥啦！重新开个菜谱给自己留档用😜2017年5月初到8月底运动减脂：73.8kg↘️57.8kg2017年12月初到2018年9月初怀二胎：60kg↗️66.5kg2018年9月6日生下二宝到11月初坐月子：61.5kg↘️58.7k...
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🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭做法

  • 🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭

  • ▶️▶️减脂期简单动动手就可以吃到饱腹感强，营养美味的炒饭哦💕▶️▶️减肥不是意味着失去，而是获得。减肥不是意味着失去享受美食的机会，而是获得，可以获得更多美味更多健康。▶️▶️欢迎关注❤️我，一起健康瘦一辈子哦💕用料斑节虾8只香菇6朵秋葵6根大白菜适量辣椒4个，可选鸡胸肉1块红...
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美美的过年（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的美美的过年（减肥）做法

  • 美美的过年（减肥）

  • 朋友都在悄悄变瘦，就我还在摊着，不想动弹那我就少吃点，争取过年能瘦一点用料各种菜水适量，盐一丢丢美美的过年（减肥）的做法菜洗净，水烧开，放菜，放盐，出锅，完成忘记拍照片啦小贴士主要是为了记录一下都吃了些啥看看能不能瘦，别白吃了这么多素还不瘦就很难过，现在是104斤...
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减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮的做法步骤及图解,美味正宗的减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮做法

  • 减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮

  • 有了孩子以后越来越注重饮食健康，买酱油就经常会买减盐的。这次中了六月鲜的减盐酱油十分合心意，生活中每天都离不开的东西😀😀😀，马上造起来这个瓶子颜值也很高，颜狗的爱😍😍用料豆腐皮1张蒜3瓣小米椒3个小葱2根六月鲜减盐酱油1勺蚝油1勺香醋0.5勺白糖2克自制红油辣子0.5勺...
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减脂美味的做法和图解 好吃的减脂美味家常做法

  • 减脂美味

  • 一颗鸡蛋南瓜自带甜味加上牛奶的香浓一份简单的减脂早餐用料水煮鸡蛋1个南瓜250-400克纯牛奶1只减脂美味的做法南瓜切成片，蒸8~10分钟就可以熟了。煮鸡蛋。吃不饱的朋友可以加一个苹果哦。或者可以换成紫薯红薯都是可以的。只不过，紫薯的话就没有那个甜味，红薯还是有的。...
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小美减脂餐的做法和图解 好吃的小美减脂餐家常做法

  • 小美减脂餐

  • 小美的快手早餐用料鸡胸肉1块蔬菜沙拉适量鸡蛋2个油小美减脂餐的做法主锅里倒入30克油，4分钟/varoma/小勺，2个鸡蛋加点盐打散，继续设定4分钟/varoma/小勺，把鸡蛋液分次倒入鸡蛋液4分钟/varoma/小勺炒的鸡蛋嫩嫩的鸡胸脯肉，洗干净，用盐，15克生抽，10克料酒，5克糖腌制下，放小美蒸锅蒸1...
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减脂美食！鸡肉面（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食！鸡肉面（小美版）做法

  • 减脂美食！鸡肉面（小美版）

  • 用料鸡胸肉2块（400克）木薯淀粉200克水200克盐8克糖5克胡椒粉2克姜5克泡打粉2克减脂美食！鸡肉面（小美版）的做法鸡胸肉放入网锅，5分钟/50度/速度5肉沫冲干净后，与姜放入主锅，30秒/速度8，期间听到空转的声音，就用刮刀把锅壁上的肉刮下去加入所有剩余原料，2分钟/反转速度4这是完成的状态...
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邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶做法

  • 邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶

  • 莴笋正当时，其叶子的营养价值很高，味道清香，淡淡的苦味。取其嫩叶清炒，熬粥，凉拌口感极佳。原产中国华中或华北，现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用，可辅...
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减肥美白粥的做法和图解 好吃的减肥美白粥家常做法

  • 减肥美白粥

  • 今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短，综合一下，这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？苡仁的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作...
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美味减脂汤的做法和图解 好吃的美味减脂汤家常做法

  • 美味减脂汤

  • 开始健身的我，发觉在减脂这条道路上走的太慢，于是开始认真研究美味又能瘦的减脂餐。七分吃三分练，是真理！用料盐适量香油适量海鲜酱油适量香菜两朵鸡蛋1个西红柿1个豆腐小块金针菇小把蒜3瓣美味减脂汤的做法西红柿切丁，少量橄榄油或者菜籽油（最好选择橄榄油）烧热，下蒜爆香，放入西...
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美容减肥肉的做法和图解 好吃的美容减肥肉家常做法

  • 美容减肥肉

  • 今天tony给大家推荐一道美容减肥肉，你会问，有这等好事，美容还减肥，对啊，首先主要食材是兔肉，兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，免肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。由于兔肉性凉，吃兔肉的最好季节是...
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