![有荤有素不加一滴油的鸡翅包双蔬的做法步骤及图解,美味正宗的有荤有素不加一滴油的鸡翅包双蔬做法]( "有荤有素不加一滴油的鸡翅包双蔬的做法步骤及图解,美味正宗的有荤有素不加一滴油的鸡翅包双蔬做法")
- 妈妈年纪大了，越发要注重她的一日三餐营养搭配。烹饪要减脂减盐，食材要荤素搭配。今天就给妈妈做一道不加一滴油，空气炸烤箱做的鸡翅包双蔬。借此食谱，母亲节来临之际，对妈妈说"妈妈，辛苦了!我爱你!"用料鸡翅中14个胡萝卜1/3根奥尔良风味烤鸡翅腌料10克芦笋4根李锦记薄盐生抽10...
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![双味蔬菜饼的做法和图解 好吃的双味蔬菜饼家常做法]( "双味蔬菜饼的做法和图解 好吃的双味蔬菜饼家常做法")
- 30--20天，今天的早餐：双味蔬菜饼+咖啡，今天早餐难度可大了，全粘手上[撇嘴][撇嘴]，付出总有收获，营养、口感、新鲜感都很好[调皮][调皮]，烤蘑菇洒点盐和黑胡椒那原汁出来得用心品尝，小心鲜得掉眉毛哟[偷笑][偷笑]用料洋葱、红萝卜、土豆、红薯、芹菜、盐、黑胡椒、黑芝麻、白糖、...
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![双蔬炒猪肝的做法和图解 好吃的双蔬炒猪肝家常做法]( "双蔬炒猪肝的做法和图解 好吃的双蔬炒猪肝家常做法")
- 用料猪肝250克青椒1干红萝卜1根盐2克豆瓣酱2勺双蔬炒猪肝的做法青椒红萝卜切丝，蒜切末，猪肝用料酒豆瓣酱腌制。首先猪肝先炒熟捞起备用。蒜爆香。放入青椒红萝卜加点盐一起炒熟。最后倒入炒好的猪肝，放入一勺豆瓣酱炒均匀即可。营养好看又开胃的菜。小孩大人都应该多吃。...
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![甜辣双蔬的做法和图解 好吃的甜辣双蔬家常做法]( "甜辣双蔬的做法和图解 好吃的甜辣双蔬家常做法")
- 用料胡萝卜1根荷兰豆300克盐1勺蚝油1勺味好美甜辣酱1勺甜辣双蔬的做法荷兰豆去茎胡萝卜切菱形片胡萝卜下锅翻炒至断生放入荷兰豆继续翻炒加入盐、蚝油、甜辣酱调味翻炒均匀出锅...
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![双色蔬菜饼的做法和图解 好吃的双色蔬菜饼家常做法]( "双色蔬菜饼的做法和图解 好吃的双色蔬菜饼家常做法")
- 用料胡萝卜根面粉克鸡蛋个韭菜双色蔬菜饼的做法胡萝卜韭菜切碎分别加入鸡蛋葱花加入面粉调成面糊放入煎锅两面煎熟胡萝卜鸡蛋饼韭菜鸡蛋饼...
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![酿双蔬的做法和图解 好吃的酿双蔬家常做法]( "酿双蔬的做法和图解 好吃的酿双蔬家常做法")
- 用料豆腐一块腊肉鸡蛋一个柿子椒西红柿胡椒粉鸡精盐酿双蔬的做法鸡蛋一个打散，豆府一块，腊肉蒸熟切丁三种材料搅拌一起。加胡椒粉，鸡精，盐调味柿子椒对半切开，掏去籽。西红柿对半切开，瓤掏出拌进鸡蛋糊里去。再把拦好的鸡蛋豆腐腊肉装进柿子椒和西红柿里面。上锅蒸，开锅后5,6分...
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![双耳拌时蔬的做法和图解 好吃的双耳拌时蔬家常做法]( "双耳拌时蔬的做法和图解 好吃的双耳拌时蔬家常做法")
- 入冬以后特别是春节期间，由于天气寒冷，人们往往喜欢多吃温热的食物来抵御严寒。然后温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”，这个时候凉拌菜就起到“消防员”的作用。首先吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人们穿的很厚重，活动少，这个时候吃点凉菜就能带走...
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![白灼双蔬的做法和图解 好吃的白灼双蔬家常做法]( "白灼双蔬的做法和图解 好吃的白灼双蔬家常做法")
- 用料娃娃菜200g菜心200克干辣椒4-5个油适量蒸鱼豉油3勺大蒜3瓣大葱一小段白灼双蔬的做法娃娃菜焯水1分钟捞出沥水、菜心焯水2分钟捞出沥水倒三勺蒸鱼豉油菜上放好蒜末、葱丝、干辣椒丝热油浇香就可以啦...
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![杂蔬双耳的做法和图解 好吃的杂蔬双耳家常做法]( "杂蔬双耳的做法和图解 好吃的杂蔬双耳家常做法")
- 大热的天真心不愿意在厨房长时间的煎炒烹炸！只想快快的速战速决远离热源！连日的阴雨下个不停，潮湿闷热简直要抓狂啊！马上进入三伏天了更加的闷热难耐，饮食上要多清淡，每天多饮水，多吃蔬菜瓜果！纳凉的问题我选择自然风，不要空调不要电扇只要一把蒲扇就好！环保又舒服。来一道速战速决...
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![炒双蔬的做法和图解 好吃的炒双蔬家常做法]( "炒双蔬的做法和图解 好吃的炒双蔬家常做法")
- 用料盐少许克西兰花半朵芦笋15根味极鲜一瓶盖五花肉一小块炒双蔬的做法西兰花切成小朵焯一下放凉备用芦笋切成这样形状，根部难切就说明不嫩，就可以扔掉了把两种菜混在一起五花肉煮熟切成薄片小火放少量的油，炒五花肉放一瓶盖味极鲜，继续翻炒把蔬菜放入锅中翻炒盖盖儿焖一会儿...
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![素炒双蔬的做法和图解 好吃的素炒双蔬家常做法]( "素炒双蔬的做法和图解 好吃的素炒双蔬家常做法")
- 夏日炎炎多吃绿菜用料蒜瓣半头油菜半斤芥蓝半斤喜马拉雅盐少量植物油两汤勺素炒双蔬的做法锅烧热放两汤勺油放入蒜瓣芥蓝斜切成片芥蓝如果翻炒加入油菜翻炒大概三分钟菜变色后撒盐（喜欢可以加现磨白胡椒）翻炒出锅...
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![双蔬炒肉片的做法和图解 好吃的双蔬炒肉片家常做法]( "双蔬炒肉片的做法和图解 好吃的双蔬炒肉片家常做法")
- 用料瘦肉黑木耳韭菜花盐味精麻油地瓜粉蒜头双蔬炒肉片的做法黑木耳用水泡发备用，瘦肉切片，用地瓜粉对水上浆，韭菜花切段切好的蒜头放入烧开的油锅中编炒放入刚上好浆的肉片爆炒翻炒放入黑木耳放入韭菜花翻炒，放入盐，味精，麻油编炒，出锅...
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![时蔬双鱼糕的做法和图解 好吃的时蔬双鱼糕家常做法]( "时蔬双鱼糕的做法和图解 好吃的时蔬双鱼糕家常做法")
- 营养分析①高蛋白：鸡蛋、鳕鱼和三文鱼都富含优质蛋白质，对宝宝生长发育很重要；②益智补脑：鳕鱼和三文鱼富含DHA，都是能促进婴幼儿大脑发育，益智补脑；③美肤护眼+促生长：胡萝卜、芦笋和鲜玉米粒都富含膳食纤维，预防便秘；同时还富含各种微量元素，B族维生素，促进生长发育，美肤护眼；烹饪指...
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![双紫蔬果汁的做法和图解 好吃的双紫蔬果汁家常做法]( "双紫蔬果汁的做法和图解 好吃的双紫蔬果汁家常做法")
- 紫甘蓝能帮助消化，改善便秘，具抗氧化、增强抵抗力等作用。紫葡萄也有益于心血管健康。是一杯颜值美美的能量饮品。用料养乐多一瓶紫甘蓝四分之一个紫葡萄15个双紫蔬果汁的做法紫甘蓝、紫葡萄洗净、控干水分。放入原汁机榨成汁，美美的一杯。如果你喜欢吃甜的，可以在双紫蔬果汁...
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![双蔬炒丸子的做法和图解 好吃的双蔬炒丸子家常做法]( "双蔬炒丸子的做法和图解 好吃的双蔬炒丸子家常做法")
- 用料肉末刀豆胡萝卜盐料酒胡椒粉糖双蔬炒丸子的做法胡萝卜菱形的切法，先斜着把胡萝卜切成大小均匀的段，再把段竖起来切即可刀豆也切成菱形肉末加盐，料酒，胡椒粉，糖，往一个方向划圈搅拌上劲把拌好的肉末搓成大小均匀的丸子锅内冷水加姜片烧开，入丸子煮至丸子浮起后把丸子捞出备用...
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![双蔬炒鸭胗的做法和图解 好吃的双蔬炒鸭胗家常做法]( "双蔬炒鸭胗的做法和图解 好吃的双蔬炒鸭胗家常做法")
- 老家的朋友寄来了家乡的熏鸭胗，以前在老家总是会吃到鸭胗炒西芹，这次本来我也要配炒芹菜，但那天家里巧了没有囤芹菜，我就用家里的菌菇还有荷兰豆一起配炒了一下，没想到味道还不错哦。用料熏鸭胗2个鲜菌菇200克荷兰豆150克玉米油2茶匙细盐1小匙胡椒粉半小匙双蔬炒鸭胗的做法备...
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![清炒双蔬的做法和图解 好吃的清炒双蔬家常做法]( "清炒双蔬的做法和图解 好吃的清炒双蔬家常做法")
- 用料白花椰菜一颗豌豆一包胡萝卜适量蒜头适量盐适量米酒适量香油适量辣椒一根清炒双蔬的做法红萝卜蒜头辣椒爆香白花椰菜先稍微川烫，下锅一起炒豌豆一起下锅加入盐巴米酒拌炒盖锅闷一下，至白花椰菜软装盘上桌...
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![双蔬豆腐的做法和图解 好吃的双蔬豆腐家常做法]( "双蔬豆腐的做法和图解 好吃的双蔬豆腐家常做法")
- 用料荷兰豆一小把红椒半个豆腐葱蒜香菜酱油盐醋蜂蜜或糖少许双蔬豆腐的做法荷兰豆一小把，切粗丝，红椒半个，切粗丝，豆腐切小块，两面煎黄。葱蒜香菜切碎。锅热油，炒香葱蒜末，倒入红椒和荷兰豆炒几下倒入煎好的豆腐加酱油，盐，醋，少许蜂蜜或者糖，炒入味，撒香菜碎，炒匀出锅小贴士荷兰豆应该...
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![双蔬面片汤的做法和图解 好吃的双蔬面片汤家常做法]( "双蔬面片汤的做法和图解 好吃的双蔬面片汤家常做法")
- 小时候，一旦生病，最想吃的就是姥姥做的面片汤。那真是又热又香，面片既薄又筋道，汤鲜味美，一碗下肚热乎得病也轻了几分。喜欢站在面案边看着姥姥快速地和面、将面片擀得极薄，抻长后下到汤里，配上菠菜、葱花，煮上片刻、淋上香油，一碗热气腾腾的面片汤就做好了。守着这样棒的姥姥，享受...
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![双蛋浸时蔬的做法和图解 好吃的双蛋浸时蔬家常做法]( "双蛋浸时蔬的做法和图解 好吃的双蛋浸时蔬家常做法")
- 粤菜小清新·双蛋浸时蔬粤菜又称为潮汕菜或广东菜，是我国八大菜系之一，虽然相较其他菜系而言起步儿较晚，但是它借鉴各种地方风味以及西餐中的各种技法，用料广博，搭配精巧，讲究清而不淡，鲜而不俗。可谓集百家之长，自成一体。今天介绍的双蛋浸时蔬是粤菜中的代表菜品之一，一道简单的...
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![双蔬卷的做法和图解 好吃的双蔬卷家常做法]( "双蔬卷的做法和图解 好吃的双蔬卷家常做法")
- 创建此菜谱完全是想记录一下妈妈对yanyan的爱❤️，为了让我们吃到无公害绿色蔬菜，👏特意在家门前的种一些蔬菜，今天做了一些快手的早餐来记录下来，因为yanyan跑完步才做的😅，饿得不得了啦，以最快的速度完成的，友友们不要嫌弃做得不好看哦！下一次一定会做的美美的。用料胡萝卜一条青...
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![蚝油双蔬的做法和图解 好吃的蚝油双蔬家常做法]( "蚝油双蔬的做法和图解 好吃的蚝油双蔬家常做法")
- 用料蚝油适量蒜2瓣胡萝卜1根西兰花数朵生抽适量蚝油双蔬的做法胡萝卜洗净切滚刀块西兰花洗净掰成小块胡萝卜块焯水略煮一会加入西兰花一起煮差不多熟捞出冷却备用锅热油淋入双蔬浇上汁：蚝油生抽和蒜末...
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![火腿炒双蔬的做法和图解 好吃的火腿炒双蔬家常做法]( "火腿炒双蔬的做法和图解 好吃的火腿炒双蔬家常做法")
- 用料精火腿肉一块西葫芦一个土豆一个姜葱蒜胡椒粉适量盐生抽一茶勺火腿炒双蔬的做法所有食材均洗净、切片葱姜蒜切末起热锅入油，三成热时下葱姜蒜末爆香，下火腿肉片中火炒至变色下土豆片炒匀，加生抽、胡椒粉炒至土豆片至熟下西葫芦片及盐，中火炒至西葫芦熟即可...
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![双米蔬菜粥的做法和图解 好吃的双米蔬菜粥家常做法]( "双米蔬菜粥的做法和图解 好吃的双米蔬菜粥家常做法")
- 用料金华火腿小青菜香菇冬瓜大米小米双米蔬菜粥的做法大米小米清水泡一个小时金华火腿切片，冬瓜，香菇，青菜切丁备用水开后放入泡好的米盖盖小火熬2个小时，直到把米熬开花，粘稠放入冬瓜丁，香菇丁盖盖煮5分钟放入青菜丁开盖煮2分钟，因为放了金华火腿，有咸味的，所以没有放盐出锅后淋...
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![双蔬蒸双肠的做法和图解 好吃的双蔬蒸双肠家常做法]( "双蔬蒸双肠的做法和图解 好吃的双蔬蒸双肠家常做法")
- 朋友送了香港和记的鹅润肠，翻遍下厨房没有菜谱，后求助度娘，并加以改良后得此菜谱，操作简单，摆盘美观，味道鲜美，特与大家分享2019/08/07更新时隔几年，再做自己的菜谱。这次用了三种肠（纯肉，鹅润，鸭润），配菜用了莴笋和杏鲍菇，微微撒了一点盐和胡椒，清淡美味。用料腊肠1根鹅润肠1根莴笋1段...
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烹调屋
