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藜麦花胶的做法食谱

藜麦花胶的做法和图解 好吃的藜麦花胶家常做法

  • 藜麦花胶

  • 因为我一直以来都吃着花胶，所以想弄各种花胶做法。女人常吃花胶，人比花娇。用料花胶15克藜麦随意红枣3颗枸杞随意红糖适量藜麦花胶的做法我这次准备的是60头黄花胶筒/120头双背胶，花胶需要提前一晚泡发，先隔水蒸10分钟。蒸了10分钟就会缩小，冷水泡发，放进冰箱冷藏泡发一晚。这...
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简单易学的花胶藜麦银耳甜汤美食做法

  • 花胶藜麦银耳甜汤

  • 这是个随意闯入脑海中的主意。淘宝上突然推送了好多款即食花胶，细细看了看，无非用了经济的黄花胶或者红鱼胶。作为糖水确实不错，论滋补功效肯定取决于花胶的品质。既然家中有尚好的白花胶，其它食材也很容易搭配，何不自己炖煮一个~用料石峰糖15克浸发好的白花胶60克银耳半朵藜...
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花胶藜麦粥的做法和图解 好吃的花胶藜麦粥家常做法

  • 花胶藜麦粥

  • 用料花胶2支黎麦1小碗干贝适量干香菇4朵鲍汁适量盐适量水适量花胶藜麦粥的做法香菇和花胶提前泡发藜麦洗净食材都倒入砂锅加水水量就和平时煮粥差不多然后加入干贝加了几片红参补气养血这一步可有可无我是熬汤之类的一般会放点买了不吃浪费了哈哈哈然后盖盖大火煮开后转...
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藜麦桃胶羹的做法和图解 好吃的藜麦桃胶羹家常做法

  • 藜麦桃胶羹

  • 每年的秋天我都过敏，因为秋天干燥，让皮肤发痒，因为工作的繁忙都忽略自己了，都说女人是水做的，缺少不了那些汤汤水水的滋润。因为过敏，很多护肤品都不能用，所以我经常给自己煮这款汤羹，软糯清甜，特美味，还能滋养肌肤，里面有桃胶，皂角米，雪燕，还有藜麦，这些都美容养颜品，桃胶是桃花泪，口感软...
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三色藜麦小米花胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦小米花胶粥做法

  • 三色藜麦小米花胶粥

  • 用料食材：三色藜麦用量：一小碗食材：黄小米用量：一小碗食材：花胶用量：发泡好大概切了了7～8块食材：生姜用量：两片食材：白胡椒粉用量：少量三色藜麦小米花胶粥的做法先发泡好花胶，把三色藜麦和黄小米放入砂锅中洗干净，加入发泡好的花胶和姜丝，把温度调至高温等水开后再调至低温炖煮一晚。第...
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藜麦花胶（美颜秘笈）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花胶（美颜秘笈）做法

  • 藜麦花胶（美颜秘笈）

  • 花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于儿童、孕产妇、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。用料花胶1只藜麦10克红枣3颗冰糖15克矿...
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藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦野米莲子炖新西兰花胶做法

  • 藜麦野米莲子炖新西兰花胶

  • 三月不减肥，四月徒伤悲。一款高纤低脂胶原蛋白满满的炖品助你一臂之力。用料35头花胶1片20克野米适量藜麦适量水一碗莲子10粒藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法干花胶浸泡8个小时隔水蒸1分钟（水开后）冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。浸发好的花胶剪小块放入...
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藜麦花卷的做法和图解 好吃的藜麦花卷家常做法

  • 藜麦花卷

  • 用料面粉300克藜麦60g（先洗好，稍微泡一下）水120克左右，根据面粉和藜麦吸水程度适当增减。馒头可换成牛奶酵母5克鸡蛋1个约47g糖20克油酥面粉少许（小碗1/4样子）花椒粉少许（用手指捏一点）鸡精少许盐1.5克热油大约面粉体积1-1.2倍玫瑰芝麻馅糖玫瑰看甜度芝麻酱小勺温水调匀熟粉调成...
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藜麦炖桃胶的做法和图解 好吃的藜麦炖桃胶家常做法

  • 藜麦炖桃胶

  • 桃胶与淡淡清香且口感嘎吱嘎吱脆的藜麦是绝配。用料桃胶藜麦冰糖枸杞子藜麦炖桃胶的做法将桃胶用冷水泡发到无硬心，调去杂质了，冷水下锅，加冰糖炖煮半小时加入事前用电饭煲煮熟的藜麦加入枸杞子再炖煮五分钟后可食用。可根据个人喜好加奶或椰浆。...
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简单易学的牛奶藜麦西米花胶美食做法

  • 牛奶藜麦西米花胶

  • 用料花胶20克红枣8颗颗三色黎麦15克西米若干克牛奶75克冰糖15克牛奶藜麦西米花胶的做法1.鱼胶泡发待用。2，开水下西米，加盖煮15分钟，焖5分钟，凉水冲，待用。3，小炖盅里放15克藜麦，泡好的花胶（2片），红枣，冰糖，水没过花胶。隔水炖1个小时至一个半小时。4，煮好的粥加入75克牛奶和煮好的西...
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简单易学的虾油花胶藜麦粥美食做法

  • 虾油花胶藜麦粥

  • 今天做干蒸烧麦，剥了一斤多的青虾，为了不浪费虾头，我做了个粥，虾油花胶藜麦粥，没花胶可不放。用料青虾头适量青虾虾仁随意、可不放日式酱油如图，没有就放味极鲜，不要放酱油老抽发好的花胶随意、可不放三色藜麦大米粥适量，早饭剩下的粥虾油花胶藜麦粥的做法最好用石锅做，没有就随意...
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简单易学的花胶藜麦糖水美食做法

  • 花胶藜麦糖水

  • 用料小米鱼胶5g三色藜麦9.5g雪芽米11g莲子5颗红枣1颗冰糖适量火鸡轻炖养颜煲1台花胶藜麦糖水的做法花胶切条状，红枣切片，所有食材洗净入炖盅，加冷水，注意不要溢出。饭煲内胆加冷水，至隔水炖水量刻度线。炖盅置于米水优化环内放入饭煲内胆中。选择隔水炖模式，定时2小时。带上厨...
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藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米新西兰花胶粥做法

  • 藜麦小米新西兰花胶粥

  • 今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。用料新西兰花胶干货40克藜麦50克小米80克...
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简单易学的南瓜藜麦花胶粥美食做法

  • 南瓜藜麦花胶粥

  • 了解了食物属性，吃花胶就是随心所欲的一件事儿了。来一碗快手好吃营养份儿花胶早餐吧😋。花胶不是只能炖汤/炖甜品，它就是一种食材，什么喜欢的做法都可以尝试。不要想太多，给自己制造很多困难出来.......，找一些自己特别喜欢的，又带有别样朴实香味的材料一起炖/煮，花胶也会吸满...
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简单易学的牛奶炖花胶藜麦美食做法

  • 牛奶炖花胶藜麦

  • 用料花胶3个藜麦一汤勺纯牛奶300毫升红枣8颗枸杞10颗冰糖适量牛奶炖花胶藜麦的做法泡发花胶花胶简单冲洗一下，摆在盘子里，撒上姜片去腥，水开后上锅蒸15分钟。蒸好后先用凉水泡一下，然后放进保鲜盒里放纯净水加点姜片泡发，放进冰箱保险层泡发一晚，中间换水一次。第二天泡发好的...
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冰糖藜麦花胶「东菱养生锅」的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖藜麦花胶「东菱养生锅」做法

  • 冰糖藜麦花胶【东菱养生锅】

  • 藜麦，是营养比较全面的食材，也是很多养生达人，美食达人都经常推荐的食材，大家应该都不陌生吧～🌿藜麦含有丰富的维生素、矿物质等，是营养比较全面的食材，很减肥塑形的人群补充营养。🌸花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，它的主要成分为胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等微量元...
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藜麦花胶鱼胶美容瘦身减肥汤粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花胶鱼胶美容瘦身减肥汤粥做法

  • 藜麦花胶鱼胶美容瘦身减肥汤粥

  • 花胶#零脂肪，满满胶原蛋白，女性护肤美容的好东西！藜麦#高蛋白，高膳食纤维，低热量，营养丰富且易吸收，健身人的轻食好物！最近，我的早餐就是这碗【藜麦花胶粥】想特别推荐给爱美人士：一碗零脂肪，满满胶原蛋白的减肥粥❤️下面是一个人一碗的量供参考！用料花胶15克藜麦25克红枣2颗冰糖适量...
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花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜做法

  • 花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜

  • 三色藜麦，国外风靡多年的健康粗粮，平时煮饭，放一小把就很好哦。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物，即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品，联合国将2013年宣布为国际藜麦年以促进人类营养健康和食品安全实现千年发展目标。用...
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藜麦花生浆的详细做法大全,简单又营养的藜麦花生浆做法

  • 藜麦花生浆

  • 糙米花生浆举一反三版用料藜麦80克炒熟花生100克藜麦花生浆的做法花生用空气炸锅200度炸五分钟，记得花生洗净沥干水分哦用破壁料理机豆浆功能完成等待享用美食了哦小贴士一定别超过破壁机热饮水位上线...
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花胶藜麦糖水 | 雪芽米芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的花胶藜麦糖水 | 雪芽米芋圆做法

  • 花胶藜麦糖水 | 雪芽米芋圆

  • 最近一年即食花胶糖水成了网红，开罐就能吃，很是方便。不过罐头食品都需要防腐剂保鲜，自己炖花胶糖水来喝也不麻烦，更健康！一般我们煲花胶糖水都用小米鱼胶，腥味比较轻，加了藜麦南瓜雪芽米等食材进去基本没有任何腥味，味道杠杠的！藜麦饱腹很适合减肥人士！花胶富含胶原蛋白，经常吃对皮...
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简单易学的红枣藜麦花胶美食做法

  • 红枣藜麦花胶

  • 今天跟大家分享ー个滋补美食～红枣藜麦花胶，花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，美味营养兼顾，隔壁孩子都馋哭了😋。花胶泡发方法：用料花胶30克红枣5颗冰糖10克花旗参1...
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简单易学的藜麦银耳炖花胶美食做法

  • 藜麦银耳炖花胶

  • 花胶和银耳都是上好的滋补炖品，正适合秋天干燥的季节。我的这个量是要吃上一周的时间，周末炖好，分袋儿冷冻，每天吃的时候倒到碗里蒸一下就好了，适合上班族的日常。用料鳕鱼胶3片银耳1朵藜麦1小碗大枣6颗桂圆6颗姜片6片藜麦银耳炖花胶的做法1、花胶和银耳泡发一夜，花胶用剪刀剪...
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花菜藜麦饭的做法和图解 好吃的花菜藜麦饭家常做法

  • 花菜藜麦饭

  • 初次尝试的藜麦系料理！据说藜麦营养丰富，这个菜谱中有很多蔬菜，是由蔬菜的清甜加上鸡肉的酱香和藜麦QQ口感的一道菜。用料藜麦一把胡萝卜🥕一根黄瓜🥒一根鸡蛋🥚3个鸡胸肉一块大蒜5瓣酱油料酒蚝油少许花菜一颗花菜藜麦饭的做法藜麦搓洗5分钟，蒸熟。水不能太多（大概2cm）烂烂的不...
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养颜减脂的藜麦花胶炖奶的做法步骤及图解,美味正宗的养颜减脂的藜麦花胶炖奶做法

  • 养颜减脂的藜麦花胶炖奶

  • 减脂期想吃甜品又怕胖的姐妹一定要试试这碗藜麦花胶奶，这几种食材一起煮堪称完美，藜麦饱腹减脂，花胶红枣桂圆养颜，当晚餐很不错，做法也非常简单哦。用料三色藜麦50克红枣10颗桂圆肉10克牛奶250克即食花胶1瓶枸杞1把养颜减脂的藜麦花胶炖奶的做法藜麦冲洗干净后用清水浸泡一下...
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藜麦炖鱼胶的详细做法大全,简单又营养的藜麦炖鱼胶做法

  • 藜麦炖鱼胶

  • 用料藜麦适量鱼胶适量红枣适量冰糖适量藜麦炖鱼胶的做法鱼胶先用水加姜加黄酒泡数小时东西全洗净放炖盅里炖至1.5小时，加适量黑糖或冰糖黄花胶...
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