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倍健的做法食谱

牛扎饼之汤臣倍健蛋白粉的做法步骤及图解,美味正宗的牛扎饼之汤臣倍健蛋白粉做法

  • 牛扎饼之汤臣倍健蛋白粉

  • 今日教大家做一款，简单零失败的蛋白粉牛扎饼。没蛋白粉，可改奶粉。用料fluff绵花糖116克台湾全麦饼干46块总统卷黄油16克汤臣倍健蛋白粉45克牛扎饼之汤臣倍健蛋白粉的做法把饼干准备好，我是用全麦饼干。蛋白粉称好备用绵花糖和黄油称好在奶锅，要用不粘锅哦。温度计要准备好炒...
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芝麻薄饼之汤臣倍健的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻薄饼之汤臣倍健做法

  • 芝麻薄饼之汤臣倍健

  • 用蛋白粉做的饼干跟在健身时食的蛋白饼干一样口感，非常脆脆的一款零食。老亲，合适你！不用再去买了。汤臣倍健是动植物蛋白，这款饼干也合适素食者当零食。😄用料汤臣倍健蛋白粉30克水/牛奶36克细砂糖15克玉米油15克白/黑芝麻30克低筋面粉15克芝麻薄饼之汤臣倍健的做法除了芝麻...
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营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥做法

  • 营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥

  • 鳕鱼可换成其他少刺的鱼，如三文鱼龙利鱼鲈鱼。宝宝吃甜椒很好，又甜甜的。用料白玉菇15克甜椒15克黄瓜2片鳕鱼15克柠檬2片营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法>>粥洗净先煮，然后准备食材>>鳕鱼洗净用柠檬腌制10分钟去腥>>上锅蒸熟之后手动挑鱼骨，一定要挑干净>>蔬菜和菇一起...
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“家”倍健康家常炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的“家”倍健康家常炒饼做法

  • “家”倍健康家常炒饼

  • 用料烙饼半张家佳康后尖肉50克口蘑6个豆芽150克青蒜适量生抽3勺“家”倍健康家常炒饼的做法准备好食材，除了烙饼，都可以按需调换烙饼，肉切丝，口蘑切片，青蒜切段热锅热油，放入肉丝划散至变色后盛出备用不用洗锅，直接放入口蘑，用煸炒肉丝剩下的油大火翻炒至断生，盛出备用锅里放入一...
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简单易学的健脾养血倍浓豆浆美食做法

  • 健脾养血倍浓豆浆

  • 核桃：健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖红枣：补中益气，养血安神、排毒养肝枸杞：护眼明目、补血、降三高、抗衰老黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰黑米：补肾黑发、防贫血、防癌抗癌红豆：健脾益肾、清热解毒、利尿消肿黄豆：促进消化、降糖降脂、美白护肤、增强免疫力燕麦米：降低胆...
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贵州—原汁原味野菜（健健康康，身体倍棒）的做法步骤及图解,美味正宗的贵州—原汁原味野菜（健健康康，身体倍棒）做法

  • 贵州—原汁原味野菜（健健康康，身体倍棒）

  • 在贵州，有一种不为人知的菜称为野菜🌱🌱🌱和脾、明目的荠菜是野菜，疏肝解郁、透表泄热的柴胡是野菜，健胃益胆的苦菜是野菜…作为鲜菜，野菜可用来炒食蒸煮、配菜做汤，它们风味独特、营养价值高、药食同源。今天，为大家带来柴胡的做法，安全健康无添加，希望大家的身体都倍儿棒～用料蒜...
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煮豆浆多加3物，营养价值翻倍，健康又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的煮豆浆多加3物，营养价值翻倍，健康又好喝做法

  • 煮豆浆多加3物，营养价值翻倍，健康又好喝

  • 冬天煮豆浆别只放黄豆，多加3物，每天一杯，脸色红润，气质绝佳！天气冷，早餐喝一杯热乎乎的豆浆，身体暖乎乎，一天都舒服，学习和工作倍有神！在家打豆浆，多加这种3种食物：红枣、枸杞、花生，健康营养又好喝，尤其是女生，常喝这样的豆浆，脸色红润，连化妆品都可以不用。市面上的豆浆机很多，选择一款适...
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八倍粥。的做法和图解 好吃的八倍粥。家常做法

  • 八倍粥。

  • 用料大米杯燕麦藜麦八倍粥。的做法大米和其它杂粮按2:1的比例配好，然后放八倍于它们容量的水，用高压锅压十分钟就足够了，如果高压锅显示气体过多，那只要保证这两条线，到十分钟就可以了，可以关火。小贴士普通锅十倍...
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Beko倍科破壁机B3：颜值高，减脂健身的柚子汁的做法步骤及图解,美味正宗的Beko倍科破壁机B3：颜值高，减脂健身的柚子汁做法

  • Beko倍科破壁机B3：颜值高，减脂健身的柚子汁

  • 秋季是吃柚子的季节，今天来打个粉色的柚子汁来喝吧，真真是美味营养。我用了这个神器Beko倍科破壁机B3真空抽氧，打了一杯柚子汁，太好看，太好喝了。这款Beko倍科破壁机B3，功能多多。方便快捷。可以打豆浆，米糊，打果汁，奶昔等等，功能齐全。方便上手，更主要的是无论打豆浆还是打果汁，都保...
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倍浓豆浆的做法和图解 好吃的倍浓豆浆家常做法

  • 倍浓豆浆

  • 在阳朔喝到的豆浆让我很惊艳，一直念念不忘，于是回家琢磨试着做了几次，终于再一次喝到那个味道用料黄豆两小把大米一把水两碗半倍浓豆浆的做法黄豆提前一晚用水泡上将泡好的黄豆和大米以及水放入豆浆机，开启倍浓豆浆键。倍浓豆浆就好了小贴士大米主要起增加豆浆的浓稠度，大约是...
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健康食谱 山药饼 比土豆饼好吃一百一万倍的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱 山药饼 比土豆饼好吃一百一万倍做法

  • 健康食谱 山药饼 比土豆饼好吃一百一万倍

  • 搜了很多山药的食谱，但都没有我想吃的这是我经常做的吃法跟韩式土豆饼一个味然而比土豆饼更更好吃😋用料山药3根鸡蛋1个葱四分之一根胡椒粉15克盐5克面粉30克健康食谱山药饼比土豆饼好吃一百一万倍的做法把山药去皮放到破壁机加葱段少许也可以加其他蔬菜加一个鸡蛋加了少...
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低糖粗粮棋子豆 香酥可口 健康加倍的做法步骤及图解,美味正宗的低糖粗粮棋子豆 香酥可口 健康加倍做法

  • 低糖粗粮棋子豆 香酥可口 健康加倍

  • 每年的二月二前，小面包都会做几次棋子豆分享个亲友。今年用有机面粉和有机小米面、豆面等健康的面粉来做棋子豆，口感更香酥。健康加倍。这个小点心，低油少油，作为日常零食也是很不错的。用料有机石磨面粉220g有机玉米粉30g有机小米面30g有机豆面20g山鸡蛋3个花生油35g绵白糖4...
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「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！的做法步骤及图解,美味正宗的「香兰世家」双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！做法

  • 【香兰世家】双倍香浓南瓜吐司 | 双倍南瓜，给你双倍甜蜜！

  • 用黄南瓜做成的吐司，甜甜的南瓜泥，混合在微甜的面包里，口感微甜柔软，健康可口，一不小心就灭完一条...不仅味道棒，颜色更是金黄诱人，让人看着都有食欲！表面还撒上了一些南瓜籽，组织细腻柔软，奶味和南瓜味浓郁，颜色漂亮，配上一杯牛奶，超棒的早餐就有啦！用料面团高粉450克细砂糖85克酵母5...
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自制鲜美沙拉汁👍双倍健康！肉杂菜沙律的做法步骤及图解,美味正宗的自制鲜美沙拉汁👍双倍健康！肉杂菜沙律做法

  • 自制鲜美沙拉汁👍双倍健康！肉杂菜沙律

  • 蔬菜🥬，每餐不必可少，但只吃蔬菜又过于寡淡！但当浇上有机调味品调制的酱汁（高能哦！），丰富有层次的发酵味道带来的幸福感，堪比一道高热量食物带来的满足感！🉑而且选择有机的调味品，配料表纯净，没有食品添加剂，让料理双倍健康，吃得更安心~这么简单、健康、营养又低脂的沙拉，你绝对值得拥...
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六倍奶的做法和图解 好吃的六倍奶家常做法

  • 六倍奶

  • 把做吐司的坑越挖越深……用料牛奶240ml六倍奶的做法240ml鲜牛奶大火煮沸转中火熬煮，其间不停用刮刀搅拌牛奶水份逐渐蒸发，熬至膏状熬至1/3份量，即成。小贴士参考《面包圣手》...
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无油无麸质|秋季健康大满足三倍苹果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无麸质|秋季健康大满足三倍苹果蛋糕做法

  • 无油无麸质|秋季健康大满足三倍苹果蛋糕

  • hi,各位小伙伴，好久不见😄最近闭关研制菜谱，时间有点久，自创了一款oilfree,glutenfree,refinedsugarfree的Tripleapplecake🍰这款蛋糕我加入的是经济实惠的无麸质燕麦以及荞麦面粉，没有加任何精制糖，也没有任何油，最最关键的是，一点都不硬，相信我，真的!!!区别于大馒头的那种感觉😜...
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宝宝辅食-天热吃它比冰淇淋健康100倍！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-天热吃它比冰淇淋健康100倍！做法

  • 宝宝辅食-天热吃它比冰淇淋健康100倍！

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料奶粉或牛奶50g银耳1朵马蹄2颗蓝莓适量红心火龙果适量宝宝辅食-天热吃它比冰淇淋健康100倍！的做法准备食材：...
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好吃的全麦消化饼干 香脆不减 健康加倍的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的全麦消化饼干 香脆不减 健康加倍做法

  • 好吃的全麦消化饼干 香脆不减 健康加倍

  • 原方来自YouTube上的cookingtree频道。健康好吃也好做100%全麦粉用料普通的全麦粉（wholewheatflour)100克黄油55克糖粉（配方比较甜的不喜欢减10-15克糖）35克盐1克泡打粉（不是小苏打）1.5克（称不出来就2克）牛奶10克蜂蜜5克好吃的全麦消化饼干香脆不减健康加倍的做法黄油软化搅拌成...
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烩煎豆腐健康版比肉好吃十倍的做法步骤及图解,美味正宗的烩煎豆腐健康版比肉好吃十倍做法

  • 烩煎豆腐健康版比肉好吃十倍

  • 用料鸡蛋1个豆腐1块小米辣8颗小葱3根蒜6瓣生抽2勺蚝油1勺花椒油1勺胡椒粉2克盐适量克烩煎豆腐健康版比肉好吃十倍的做法豆腐切块一颗鸡蛋打散平锅热油少许豆腐沾上蛋液放入平锅里慢慢煎要小火慢煎煎一会再翻面煎至两面金黄豆腐有点硬了装盘备用蒜切成末小米辣切末小葱切...
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野菜吃对，健康翻倍，野葱煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的野菜吃对，健康翻倍，野葱煎饼做法

  • 野菜吃对，健康翻倍，野葱煎饼

  • 野菜吃对，对健康大有裨益。野葱不仅香，还能散寒、健胃、伤风感冒、消化不良等功效。早餐，吃鸡蛋煎饼，不防加点野葱，增加香味，还能给春天的早餐驱寒。用料野葱100克土鸡蛋2个面粉100克花生油6ml盐3克野菜吃对，健康翻倍，野葱煎饼的做法准备新鲜挖来的野葱、土鸡蛋、面粉等食材；野葱...
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肉松倍倍的做法和图解 好吃的肉松倍倍家常做法

  • 肉松倍倍

  • 为什么叫肉松倍倍呢，因为自己做，肉松想放多少倍就多少倍用料喜饼几个都可以沙拉喜欢哪种就那种肉松同上肉松倍倍的做法12早餐就完成啦...
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独家分享比放白糖健康好吃N倍的拌西红柿的做法步骤及图解,美味正宗的独家分享比放白糖健康好吃N倍的拌西红柿做法

  • 独家分享比放白糖健康好吃N倍的拌西红柿

  • 这道菜真是夏季餐桌首选！！！桌上正好有西红柿，自制草莓酱突发奇想，这两货在一起啥味道啊？😁😁😁于是乎实验开始，切了一个没去皮的西红柿加草莓酱拌拌就开吃啦！哇，这口感！不像白糖那么甜，害怕长肉肉！如果你也喜欢草莓酱，喜欢西红，好快做起来吧，做出来可以交作业哈用料西红柿（首选沙沙的口感...
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三倍鸭的做法和图解 好吃的三倍鸭家常做法

  • 三倍鸭

  • 两个人吃，买了个鸭边腿用料红糖半块糯米酒半碗酱油半碗勺花生油30克姜片3片三倍鸭的做法先下点油，姜片煎一下两边，再下糖，糯米酒，酱油和一点水，慢火煮，每面20分钟左右。然后捞起，收汁，砍件，淋汁做好做好做好...
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自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！做法

  • 自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！

  • 每天喝上一杯健康饮料，保准再也不想喝奶茶🍸🍸🍸排毒养颜用料柠檬半个柠檬🍋切片薄荷薄荷10片葡萄🍇4颗竖着切葡口葡萄饮料1瓶冰块48块自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！的做法1.倒入冰块2.将半个柠檬切成一片儿一片儿的倒入盒子内3.将十片薄荷洗净放在手上拍醒倒入盒...
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OMEGA-3加倍的健脑芝麻核桃亚麻籽油调和酱的做法步骤及图解,美味正宗的OMEGA-3加倍的健脑芝麻核桃亚麻籽油调和酱做法

  • OMEGA-3加倍的健脑芝麻核桃亚麻籽油调和酱

  • 很多妈妈都知道婴幼儿期是大脑发育的重要时期，必须脂肪酸可以帮助大脑和神经系统的发育。黑芝麻，核桃，亚麻籽等等也是妈妈们熟知的健脑小明星。但除此之外，必需脂肪酸具有非常重要的生理功能。有些宝宝会出现湿疹、皮炎，还有的宝宝注意力不集中，其实都有可能是必需脂肪酸摄入不...
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