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白灼沙拉的做法食谱

白灼沙拉的做法和图解 好吃的白灼沙拉家常做法

  • 白灼沙拉

  • 用料生姜20g西兰花30g椰菜花30g胡萝卜10g芥蓝10g盐5g黑胡椒5g白灼沙拉的做法蔬菜切好水煮开放姜等所有蔬菜浮于水面捞起沥干完成✅...
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白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法

  • 白灼小白菜

  • 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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鲈鱼沙拉（白鱼片沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的鲈鱼沙拉（白鱼片沙拉）做法

  • 鲈鱼沙拉（白鱼片沙拉）

  • 解锁了一道超级好吃的鱼肉新吃法，跟一本书里的日本主妇学的，其中的鱼肉一定要用白鱼肉（比如鲷鱼、鳕鱼、鲈鱼等），白鱼肉刺少、蒜瓣儿肉，特别适合做沙拉。用料江鲈1条西生菜3～4片萝卜菜一把粗磨黑胡椒少许a腌鱼料：蒜泥一小碟白胡椒粉2克盐3克b调味酱：芝麻酱2勺热水3勺生抽1勺米醋1...
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白灼菜花-白灼系列1的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法

  • 白灼菜花-白灼系列1

  • 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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白砂糖沙拉的做法和图解 好吃的白砂糖沙拉家常做法

  • 白砂糖沙拉

  • 用料白砂糖适量巧克力适量白砂糖沙拉的做法在杯子里放上白砂糖再把唐融化倒在刚才放白砂糖的杯子上再把融化的巧克力到上去ok了...
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白灼园白菜的做法和图解 好吃的白灼园白菜家常做法

  • 白灼园白菜

  • 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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蛋白沙拉酱的做法和图解 好吃的蛋白沙拉酱家常做法

  • 蛋白沙拉酱

  • 用料蛋白1个白砂糖15克食用油50克柠檬汁5克盐1克蛋白沙拉酱的做法蛋白加白砂糖滚水中打发加入食用油继续打发最后加入柠檬汁和盐...
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白萝卜沙拉的做法和图解 好吃的白萝卜沙拉家常做法

  • 白萝卜沙拉

  • 加一个菜，做沙拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成粗点丝。放盐，等待5分钟。挤水）300g盐勺量A酱油1/2勺以上A芝麻油1勺A木鱼精粉4~8gA白芝麻（烤好）2/3勺以上白萝卜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。准备盘子。将白萝卜和A用料倒入...
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蛋白沙拉的做法和图解 好吃的蛋白沙拉家常做法

  • 蛋白沙拉

  • 蛋白对于减脂的人士简直是太友好了，所以这道口味小清新的发蛋白沙拉真的是又好吃又好看！用料蛋清65g蟹棒1根生菜1片沙拉酱适量蛋白沙拉的做法平底锅中火加热，涂抹一层薄薄的食用油，放入一个圆的四寸的慕斯模具，导入鸡蛋清！鸡蛋清煎制凝固后取出脱模！罗马生菜切成丝！蟹棒撕成丝！把...
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圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花做法

  • 圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花

  • 用料土豆4个大号冻玉米豌豆胡萝卜半包酸黄瓜3根方火腿半块蛋黄酱适量淡奶油适量西兰花三个小号黑胡椒碎适量装饰：胡萝卜、彩椒、火腿黎等圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花的做法土豆去皮切块、蒸熟（用筷子轻松捅穿）、放凉冷冻玉米、豌豆、胡萝卜颗粒，煮熟，过凉水，滤干方火腿切...
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蛋白质沙拉的做法和图解 好吃的蛋白质沙拉家常做法

  • 蛋白质沙拉

  • 水果再多也吃不饱，必须有蛋白质才行！用料鸡胸肉块虾仁鲍鱼蟹柳玉米粒鹌鹑蛋海参秋葵蛋白质沙拉的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮；虾仁、鲍鱼开水里烫熟；即食海参焯水；熏鸡胸肉是熟的，切条切丁速冻的玉米粒焯水；秋葵焯水切片；半个火龙果挖掉果肉当作容器把食材一部分装在火龙果盅里，一部分撒在...
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白灼沙虫的做法和图解 好吃的白灼沙虫家常做法

  • 白灼沙虫

  • 炒沙虫，佐以葱姜，以大火快炒，色白如雪，入口香脆带甜，保有一些咬劲，堪称稀珍。炒沙虫，务必快火，沙虫质脆而细，水份又多，故不耐久炒，锅起勺落，都要相当快手，最考验厨师对火候的理解。“海错之至美”，若想体验海之至美，一定要试试沙虫鲜，沙虫另有一美名为海龙，使它由虫变龙，不仅在于口彩，更在其...
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白灼鼓虾（拉嘘虾）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼鼓虾（拉嘘虾）做法

  • 白灼鼓虾（拉嘘虾）

  • 鼓虾，温岭人更多的叫法是拉嘘虾、虾滴笃，第一对步足特别强大，钳状，左右不对称。鼓虾遇敌时开闭大鳌之指，发出响声如小鼓，故称鼓虾。虾的个头不大，但是特别适合下酒。用料鼓虾半斤姜片5片料酒2勺小葱1根盐少许白灼鼓虾（拉嘘虾）的做法最好挑选活的鼓虾，简单冲洗一下。锅中加水、盐、...
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白菜沙拉的做法和图解 好吃的白菜沙拉家常做法

  • 白菜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白菜（洗净，切成2cm幅条）700g木鱼精薄片5gA橙醋（日本）4勺A木鱼精分1.3勺A白砂糖1勺白芝麻（烤过）适量白菜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗，拌匀。准备干净塑料袋子。将A用料和白菜片倒入袋子里，揉匀，等待20分以上。...
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白灼皎白絲的做法和图解 好吃的白灼皎白絲家常做法

  • 白灼皎白絲

  • 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入醬油燒熱後加水5.將燒好的醬汁淋在皎白上完成...
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咸蛋白沙拉的做法和图解 好吃的咸蛋白沙拉家常做法

  • 咸蛋白沙拉

  • 蛋白好去处用料白菜（各种蔬菜瓜果）随意咸蛋白随意（不要太贪心会很咸）沙拉酱（香甜的）随意披萨草适量咸蛋白沙拉的做法白菜清洗干净不用下水焯生的就好蛋白捣碎使劲弄吧，有颗粒感更好捣碎的蛋白加适量沙拉酱拌匀白菜切丝放入蛋白里拌匀加上披萨草，最后淋上点芝麻油小贴士喜欢什么就...
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白灼小沙虾的做法和图解 好吃的白灼小沙虾家常做法

  • 白灼小沙虾

  • 越是鲜美的食材，越是要用原始的烹调方法。方才还不断蹦跶的小沙虾，不消一刻钟，就成了我的盘中餐。很多人喜欢吃大虾，但我倒是更喜欢小虾那股小嫩肉的鲜甜，娘亲说小时候一斤这样的虾都可以被我干下去。少许油、少许盐、少许水，这就是小沙虾的标配。用料小沙虾500g油适量水一碗盐...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：灼灼其然沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：灼灼其然沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：灼灼其然沙拉

  • 用料生菜1颗龙利鱼50克西蓝花30克橙子半个水萝卜3个玉米粒10克小番茄2个紫甘蓝丝10克桑葚2个南瓜40克藜麦20克芦笋1根黑椒酱10克食课studio轻食沙拉食谱分享：灼灼其然沙拉的做法小番茄半切开；橙子、水萝卜带皮切片；桑葚洗净沥干；南瓜去皮后切块煮熟。玉米粒、西蓝花过开水焯...
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白灼菜心-白灼系列2的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法

  • 白灼菜心-白灼系列2

  • 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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白灼沙虾的做法和图解 好吃的白灼沙虾家常做法

  • 白灼沙虾

  • 用料虾46只料酒一汤勺白灼沙虾的做法把水烧开后放几片姜片，一汤勺料酒，然后把虾放到锅里，大约煮7～8分钟，捞起沙虾，摆盘。...
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白菜沙拉卷的做法和图解 好吃的白菜沙拉卷家常做法

  • 白菜沙拉卷

  • 突发奇想的创造🙊用料白菜一个紫薯两个火腿肠两根鸡蛋一个酱油香油盐白菜沙拉卷的做法先把紫薯去皮，切成小块，下开水里煮熟捞出沥干。火腿肠切成末，加入煮熟的紫薯块，用勺子压成泥，加入半熟的鸡蛋。最后在沙拉里加入香油和盐，按照个人喜好调味即可。将白菜掰成片状，入水烫熟，捞出...
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白灼儿菜-白灼系列3的做法步骤及图解,美味正宗的白灼儿菜-白灼系列3做法

  • 白灼儿菜-白灼系列3

  • 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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圆白菜沙拉的做法和图解 好吃的圆白菜沙拉家常做法

  • 圆白菜沙拉

  • 玩游戏总是到深夜，然后就会饿。。。然后就想吃东西。。为了不长肉。。只能这样了，材料可以看着喜欢的来，正常我只放红豆酸奶圆白菜，今天朋友来了给她加袋燕麦和椰果，沙拉也是第一次放试试好不好吃吧用料包菜半个（两个人的量）沙拉酱一勺红豆适量椰果适量酸奶3罐燕麦一小包圆白菜...
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白灼的做法和图解 好吃的白灼家常做法

  • 白灼

  • 用料香葱白灼的做法图一图二...
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