当前位置：烹调屋 >

羽衣甘蓝燕麦松饼的做法食谱

简单易学的羽衣甘蓝燕麦松饼美食做法

  • 羽衣甘蓝燕麦松饼

  • 羽衣甘蓝是非常受喜欢健康人士欢迎的蔬菜之一，虽然不是那么神乎其神，但它的含钙量的确是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。买了好多羽衣甘蓝，除了smooshie，发现还可以做很多。比如这个松饼。超级润超级软，超级健康。奇亚籽据说也...
  • 6459
羽衣甘蓝燕麦生姜Smoothie清肠好朋友😎的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝燕麦生姜Smoothie清肠好朋友😎做法

  • 羽衣甘蓝燕麦生姜Smoothie清肠好朋友😎

  • 🔗各种燕麦搭配一周完结👩‍🍳👩‍🍳尝试一下羽衣甘蓝也是好物只是味道有点奇怪💁‍♀️搭配椰子水苹果香蕉奇亚籽燕麦酸奶基本就没有奇怪的味道了！很健康的燕麦碗❤️女生都可以试试💜用料燕麦两勺酸奶两勺生姜一块苹果半个香蕉半根羽衣甘蓝3片椰子水半杯奇亚籽一勺羽衣甘蓝...
  • 14294
排毒小妙方——羽衣甘蓝燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的排毒小妙方——羽衣甘蓝燕麦奶做法

  • 排毒小妙方——羽衣甘蓝燕麦奶

  • 用料羽衣甘蓝1把燕麦奶150克益生菌1-2包排毒小妙方——羽衣甘蓝燕麦奶的做法新鲜的羽衣甘蓝洗净沥干水取一小把，大约30-50克燕麦奶150-250克均可打汁机打碎就可以享用。（也可以在打汁前添加1-2包益生菌，给肠增加动力。）小贴士这杯排毒饮可以当代餐代替晚餐。咖啡大师的燕麦奶...
  • 16878
羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇

  • 满世界的脆片，也没有觉得有多好吃，还是传统做法好吃。用料羽衣甘蓝一把橄榄油（我用椰子油）少量盐适量菌菇类（我用舞茸）一簇羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。后面我用低温炒所以怕不熟。羽衣甘蓝去茎切碎备用。热锅冷油，下羽衣甘蓝翻...
  • 29637
轻食-藜麦羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的轻食-藜麦羽衣甘蓝做法

  • 轻食-藜麦羽衣甘蓝

  • 藜麦一种来自美洲的食材，和花生，玉米🌽等一样是外来的食材！美洲的印第安人是伟大的，没有他们什么花生，🌽等还没有被驯化！而藜麦更加是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。用...
  • 17905
羽衣甘蓝🥬的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝🥬家常做法

  • 羽衣甘蓝🥬

  • 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水250ml羽衣甘蓝🥬的做法这里是30g椰子油，30g蜂蜜，以及30g青...
  • 8102
羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬菜一样，含有丰富的维生素K等营养素和微量元素，是优质的...
  • 12957
羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）做法

  • 羽衣甘蓝绿拿铁（奇亚籽、燕麦、香蕉、羽衣甘蓝粉粉）

  • 拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式，也是瘦身排毒的不错选择里面的配料可以跟据自己的喜好来搭配，一般会选择：1、羽衣甘蓝（我...
  • 4603
拌羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的拌羽衣甘蓝家常做法

  • 拌羽衣甘蓝

  • 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点哈哈😄用料羽衣甘蓝1把拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水...
  • 21998
柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）做法

  • 柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）

  • 用料羽衣甘蓝1把，约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋（含糖）30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一个人吃掉大半盘。毕竟不便宜，好想自己做，尝试了几次，这次...
  • 14002
代餐奶昔/羽衣甘蓝/奇亚籽/燕麦麸皮的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奶昔/羽衣甘蓝/奇亚籽/燕麦麸皮做法

  • 代餐奶昔/羽衣甘蓝/奇亚籽/燕麦麸皮

  • 因为长期便秘，湿疹，胖胖...找到了几款膳食纤维，润肠，抗氧化和抗血糖和抗血脂的好物。用料羽衣甘蓝20克黄瓜10克牛奶适量椰子水适量纯净水适量苹果50克蓝莓30克香蕉50克草莓50克红心火龙果50克猕猴桃50克牛油果50克木瓜50克奇亚籽10克燕麦麸皮10克玉米片10克代餐奶昔/羽衣甘蓝...
  • 30696
🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨做法

  • 🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨

  • 羽衣甘蓝，这个公认的超级蔬菜，榨汁实在是难喝，今天把它变成超好吃的蛋饼披萨！保证你每天早上都想吃。减脂低卡好吃不胖用料羽衣甘蓝适量鸡蛋2个即食燕麦20克生抽1勺马苏里拉奶酪碎适量番茄酱2勺鸡肉肠30克🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法5岁的娃自己吃完了准备食材羽衣...
  • 12824
轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉做法

  • 轻焙羽衣甘蓝水果燕麦沙拉

  • 减肥，减重，减脂。每天都在想吃什么。很久没写方子，写一个记录一下。羽衣甘蓝的好处不多说了，牛奶燕麦和苹果的搭配可以有效中和因为食用过高蛋白质而形成的高尿酸。用料羽衣甘蓝约30g鸡蛋两个小号苹果一个小号橙子一个葵花仁油一小勺黑胡椒粒少许食盐一捻牛奶燕麦50g轻焙羽衣...
  • 26911
羽衣甘蓝汁的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝汁家常做法

  • 羽衣甘蓝汁

  • 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所以用冷藏后的苹果和羽衣甘蓝比较好...
  • 29535
香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法

  • 香烤羽衣甘蓝

  • #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
  • 28331
羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法

  • 羽衣甘蓝脆片

  • 低卡、健康的小零食，快抛下手中的薯片吧！羽衣甘蓝脆片做起来。第五期：羽衣甘蓝脆片。羽衣甘蓝质地比较硬实，拿来拌沙拉口感不好，打在果汁里有渣，原来它最好的食用方式是烘烤。烤后酥脆，把它当做小零食来吃完全没有负罪感啦。温馨小贴士：烤时需中途翻动，防止烤焦，建议多买点，因为很容...
  • 23332
羽衣甘蓝片的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝片家常做法

  • 羽衣甘蓝片

  • 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋炒饭）撕碎，晾干拌入少许油盐摊平（一层，不要堆），进烤箱。180度...
  • 11181
羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝家常做法

  • 羽衣甘蓝

  • 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍微压碎，混合所有，加酱汁（蜂蜜芥末），奶酪羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄...
  • 28586
羽衣甘蓝脆的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝脆家常做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴士可以放凉后撒芝麻和各种你喜欢的调料。口感和零食海...
  • 29038
羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋

  • 今天继续消耗羽衣甘蓝用料羽衣甘蓝一把鸡蛋一个新鲜舞茸（灰树花）一簇粉盐一丢丢椰浆适量酥油or植物油适量羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋的做法把舞茸烧熟沥水备用鸡蛋液打散，加丢丢盐，加丢丢椰浆，跟羽衣甘蓝碎拌一拌锅烧热融化酥油，转小火。一起倒进锅里炒干水份，蛋里如果...
  • 27121
烤羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的烤羽衣甘蓝家常做法

  • 烤羽衣甘蓝

  • 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
  • 4570
不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋做法

  • 不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋

  • 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
  • 16086
全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法步骤及图解,美味正宗的全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果做法

  • 全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果

  • 减肥的人儿说不能吃面包啊，手痒，绞尽脑汁想吃的，有了这款低油、低糖、低脂的健康贝果喜欢贝果的你肯定爱上！用料法国老面（吴克己的法国老面配方）50克高粉180克全麦粉100克水140克奇亚籽（最好提前用一点点水泡半天）20克即食燕麦20克糖10克黄油5克新鲜酵母6克红糖（煮贝果）50克水（煮贝...
  • 5409
羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）做法

  • 羽衣甘蓝香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘蓝的好方法）

  • 虽然羽衣甘蓝美名曰超级蔬菜，但有许多人不太习惯它苦涩的味道，买回来不知道怎么做怎么吃，最后就浪费扔了。但用来打奶昔，完全不会感觉味道苦哦！而且超简单好喝的，绝对是个消耗的好方法。用时大概5分钟吧就，本方为一人份。（其实做沙拉和烤脆片也是挺好吃的，只要用对方法哈😆）用料羽...
  • 27157
蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼做法

  • 蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼

  • 你们是否像我一样对羽衣甘蓝又爱又恨呢？爱是它含有丰富的营养，恨是它就是草一样，又硬又无味。现在我可找到了好方法做它，既营养又美味，还非常健康，简直是蛋白质高纤肉球。附上两款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更有肉香味，适合喜欢香口型的人。对于一向嫌弃甘蓝羽衣，从...
  • 9216

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接