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脂肪含量奋斗之旅的做法食谱

简单易学的脂肪含量奋斗之旅美食做法
吃够了鸡肉换个鱼🐠，减脂期必备菜，番茄巴沙鱼龙利鱼，低油低热量，脂肪含量低的做法步骤及图解,美味正宗的吃够了鸡肉换个鱼🐠，减脂期必备菜，番茄巴沙鱼龙利鱼，低油低热量，脂肪含量低做法
脂肪含量减少80％也依旧好吃的黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的脂肪含量减少80％也依旧好吃的黄焖鸡做法

  • 脂肪含量减少80％也依旧好吃的黄焖鸡

  • 黄焖鸡店里卖的黄焖鸡那浓油赤酱的酱汤，那连带着脂肪的鸡皮，那少得可怜的蔬菜，无一不昭示了它的热量之高（和好吃），无一不彰显了它的营养之不均衡（和好吃）。更重要的是，一小份黄焖鸡就要16块钱，三天两头跑去吃，还不得捂住钱包瑟瑟发抖……今天试验的这一版黄焖鸡，真是既能享受到美味，又...
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「keto」快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数做法

  • 【keto】快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数

  • 太想吃那口甜食了用料杏仁粉40克椰子粉30克亚麻籽粉20克椰子油50克鸡蛋2个芝士片2片盐适量小苏打适量代糖26克【keto】快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数的做法材料如图，我用了上图的粉和油出来的口感非常好。方法超简单不需要每张拍图，即椰子油融化和芝士片混匀，再打进鸡...
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jinyv的紫菜包饭奋斗史（又名：与砂锅搏斗的第n天）的做法步骤及图解,美味正宗的jinyv的紫菜包饭奋斗史（又名：与砂锅搏斗的第n天）做法

  • jinyv的紫菜包饭奋斗史（又名：与砂锅搏斗的第n天）

  • 砂锅要么你乖乖做出好吃的糙米饭要么我天天吃硬的软的难吃米饭我一定会用砂锅米饭卷出好看的紫菜包饭（偏题了）每次都觉得自己做的差不多其实每次都差很多封面是我吃过最好吃的紫菜包饭用料紫菜张米饭碗鸡蛋个黄瓜根胡萝卜根香油勺盐克糖克大根虾jinyv的紫菜包饭奋斗史（又名：...
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简单易学的奋斗的咖喱虾美食做法

  • 奋斗的咖喱虾

  • 给36个月的娃做饭~~用料虾10只洋葱1/4个盐一小撮咖喱粉1勺土豆1/2个水100cc牛奶2勺胡椒粉一小撮葡萄籽油2勺奋斗的咖喱虾的做法准备物品。虾要将虾头跟虾尾去除，挑开虾线。土豆跟洋葱切成适合孩子吃得大小，倒入葡萄籽油炒。待洋葱炒至透明时加入虾，并加入盐。待蔬菜跟虾熟后...
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黄油脂肪含量90%真的没有很健康的做法步骤及图解,美味正宗的黄油脂肪含量90%真的没有很健康做法

  • 黄油脂肪含量90%真的没有很健康

  • 因为之前评论黄油不健康，遭到很多网友攻击。我就去截图了。这些都是E超卖的黄油，包括国内可以买到的President牌黄油，评分真的是E。。。确实很不健康嘛🤣90%都是脂肪！用料黄油克黄油脂肪含量90%真的没有很健康的做法因为之前评论说黄油不健康收到了很多网友的攻击理性看待吧，...
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✨「生酮家常菜」脂肪含量超过80%的圆白菜炒培根的做法步骤及图解,美味正宗的✨「生酮家常菜」脂肪含量超过80%的圆白菜炒培根做法

  • ✨【生酮家常菜】脂肪含量超过80%的圆白菜炒培根

  • 培根的选择要美式原切培根，脂肪比高，合成的培根难免会有一些粘合剂在里面的~用料圆白菜半颗培根150克生抽1.5勺蒜末适量✨【生酮家常菜】脂肪含量超过80%的圆白菜炒培根的做法如图，上面是合成培根，下面是美式原切培根，纹理如同五花肉般，这类的培根脂肪比一般都在90%以上，选好培...
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蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］做法

  • 蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］

  • 吃惯了平淡无奇的白米饭和炒饭？试试搭配了奶酪的做法吧。充满奶香味的焗饭还能补充能量💪用料白米饭90克、熟玉米粒20克、鸡脯肉30克、甜椒15克、番茄45克、大孔奶酪5克、马苏里拉奶酪5克、油3克🍲🍲🍲🍲🍲用心🎀🎀🎀蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法1、鸡脯肉洗净...
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奋斗的做法和图解 好吃的奋斗家常做法

  • 奋斗

  • 用料大的奋斗的做法呃呃...
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奋斗1979拾光吧的做法步骤及图解,美味正宗的奋斗1979拾光吧做法

  • 奋斗1979拾光吧

  • 一家如此神奇的店！你是饮品店、甜品店，有好茶、咖啡和美酒；你是书店、图书馆，有好书供借阅、选购；你是沙龙，不定期举办各种各样的活动：拾光旅行、拾光穿越、拾光课堂、拾光杂货、拾光漫展……第一次去，就爱上了拾光……用料拾光一束奋斗1979拾光吧的做法进门右手边有好茶。前台有...
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如何揉含脂肪湿面团的做法步骤及图解,美味正宗的如何揉含脂肪湿面团做法

  • 如何揉含脂肪湿面团

  • 昨天一个人张罗6人聚餐，没时间跟新。今天周日，我们就来放松学习一下...这个视频是“苹果面包”的衍生品，以揉面过程和技巧为主，并且为演示，全程手糅。此前分享的苹果面包，湿度接近72%，在某些人，应该是大多数人的定义里，是比较湿的-虽然在我的定义里，75%以下都不算湿。但作为演示，这...
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（为不甘之心奋斗）❤️ 早餐记录 。的做法步骤及图解,美味正宗的（为不甘之心奋斗）❤️ 早餐记录 。做法
炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争的做法步骤及图解,美味正宗的炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争做法

  • 炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争

  • 曾经标榜自己只会做西餐，这从来不敢涉及的领域，一个病毒，全都解锁了用料猪肉馅200克长茄子2跟小鸡蛋2个面粉适量淀粉适量盐适量五香粉适量炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争的做法7分瘦3分肥的猪肉馅，加入葱姜蒜沫、生抽、老抽、蚝油、盐、白胡椒搅拌。这个肉馅跟包饺子，汆丸子的肉馅基...
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只含0.1克脂肪的肉片的做法步骤及图解,美味正宗的只含0.1克脂肪的肉片做法

  • 只含0.1克脂肪的肉片

  • 因为身体原因，要执行极低脂饮食，刚开始的时候，以为肉类都是高脂肪的，只敢吃蔬菜类，发梦都想吃肉，幸好发现了这个食物一一金枪鱼，无论看或者吃起来都超像猪肉，拯救了我这些不能吃高脂饮食又特爱吃肉的人用料金枪鱼一块盐，姜丝，料酒，酱油，生粉（我喜欢用藕粉），白沙糖适量只含0.1克脂肪的肉...
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低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）做法

  • 低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）

  • 配方来自《在家轻松做健康美味冰淇淋》作者岛本薰（日）。本书中大量介绍了只使用牛奶的冰淇淋，脂肪含量是浓醇冰淇淋的一半。使用冰淇淋机需要把制冷内桶提前放到冰箱冷冻一段时间，取出制冷桶用力晃动听不见冷冻液晃动的声音，一般需要至少8个小时以上的冷冻。用料牛奶250ml香草...
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降低了脂肪含量的酸奶巴斯克的做法步骤及图解,美味正宗的降低了脂肪含量的酸奶巴斯克做法

  • 降低了脂肪含量的酸奶巴斯克

  • 这是一份不要淡奶油的巴斯克，用了酸奶代替，所以脂肪含量降低了很多哦！！！怕胖的小伙伴也需要美食！减肥的小伙伴也需要美食安慰一下！😂😂😂用料奶油奶酪200克鸡蛋3个糖40克酸奶145克玉米淀粉20克降低了脂肪含量的酸奶巴斯克的做法奶油奶酪室温软化加入细砂糖用打蛋器搅拌至顺滑就...
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懒人生酮：自制黑巧克力 脂肪含量88%的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：自制黑巧克力 脂肪含量88%做法

  • 懒人生酮：自制黑巧克力 脂肪含量88%

  • 能吃苦系列：零食生酮饮食的重点是脂肪供能，要说低碳低脂难坚持，但这高脂肪的各种零食可是一抓一大把，更何况又喜欢吃这些的人呢！用料可可脂100g可可液块100g淡奶油40克赤藓糖醇40g懒人生酮：自制黑巧克力脂肪含量88%的做法可可脂与可可液块称重后放入巧克力溶锅，隔水加热，水温温的...
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记录下奋斗在戚风之路上的自己的做法步骤及图解,美味正宗的记录下奋斗在戚风之路上的自己做法

  • 记录下奋斗在戚风之路上的自己

  • 相信量变会达到质变用料模具材料烤箱看心情记录下奋斗在戚风之路上的自己的做法研究各种戚风菜谱小贴士希望每一次都有小进步...
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减重也要吃甜品：脂肪含量超级低的芝士焗红薯的做法步骤及图解,美味正宗的减重也要吃甜品：脂肪含量超级低的芝士焗红薯做法

  • 减重也要吃甜品：脂肪含量超级低的芝士焗红薯

  • 一人份的芝士红薯，热量为170大卡，脂肪含量2克，非常适合作为下午茶加餐。有热量，能帮助咱们保持相对稳定的餐后血糖，膳食纤维还特别利于排便。就连盐分也不用太担心，只占全天盐摄入推荐量的10%。咸咸甜甜得好吃到飞起。甜品，大概是每个姑娘都无法放弃的心头好。不是说女孩子为甜...
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桃子的奋斗的做法和图解 好吃的桃子的奋斗家常做法

  • 桃子的奋斗

  • 桃子要做身材曼妙长发美丽画着大浓妆的妙厨子用料好心情曼妙身材皮肤白皙长发飘飘大浓妆锅碗瓢盆各种调料桃子的奋斗的做法先减肥再留头发保持身体健康保持心情愉快鄙视虚伪的人和事，讨厌欺骗而且不受威胁大浓妆画起来小贴士我就爱我的小厨房~~...
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简单易学的翻糖版奋斗兔美食做法

  • 翻糖版奋斗兔

  • 一直觉得这个兔子特别萌～用料干佩斯少量色素（粉色和黄色调肉色/黑色）牙签些许翻糖版奋斗兔的做法搓圆，做出脸部形状少量翻糖加黑色素，做出眉毛眼睛鼻子，黏的注意对准位置，我用来黏的水有一点多，黑色稍微有些掉色～做出身体和胳膊，露出一只手用肉色做出形状～加上腿部。加上尾巴。完成～...
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简单易学的马卡龙奋斗记美食做法

  • 马卡龙奋斗记

  • 用料超级无敌抗压能力100分永不放弃真心100分马卡龙奋斗记的做法好好用心不怕失败小贴士其实马卡龙饼身配方千千万。我做的是自己再调整的。时好时坏所以不敢误导大家。并不是藏私另外就是很多人问：马卡龙怎么才能不失败。唯一的方法就是不断的去做。在失败中找寻到突破。...
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辣妈奋斗史（私人发图）的做法步骤及图解,美味正宗的辣妈奋斗史（私人发图）做法

  • 辣妈奋斗史（私人发图）

  • 以前减肥总是因各种借口而宣告失败，其实最缺乏的就是坚持✊，这次终于下定决心，来一次逆袭。要当三个男人都宠爱的女人～以下菜谱是copy一位厨友的，用来提醒自己可以吃什么！用料坚持坚持再坚持✊辣妈奋斗史（私人发图）的做法早餐要丰富：蛋白质+碳水+水果午餐要吃饱：蛋白质+粗粮+蔬菜晚...
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简单易学的逆境也要奋斗美食做法

  • 逆境也要奋斗

  • 住的地方无法做饭食堂堪比猪食外卖油腻又垃圾面包房连三明治都没有动辄就消化不良又害怕营养不良尽管生活质量极低也要尽可能考虑碳水蛋白质脂肪的均衡将就也是一顿讲究也是一顿一顿顿，一天天苦中作乐，也要微笑因为面对困境的态度，决定了这个困境的长度！用料鳗鱼罐头一罐吐司...
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