![简单易学的[生酮]亚麻籽包美食做法]( "简单易学的[生酮]亚麻籽包美食做法")
- 用料鸡蛋1亚麻籽粉4勺羹椰子油1勺羹bakingpowder1/2勺羹盐适量（可选）[生酮]亚麻籽包的做法将椰子油完全融化加入鸡蛋搅拌均匀加入亚麻籽粉，泡打粉搅拌均匀放入一个底部平一些的容器，微波炉高火1分半插入牙签拔出，如果没有沾粉浆便是熟透切开享受美味的早餐吧...
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![生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单做法]( "生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单做法")
- 用料干料💥亚麻籽粉80克赤藓糖醇10克车前子壳粉18克粉盐0.5克泡打粉5克湿料💦生鸡蛋2个苹果醋/白醋7.5克水80克淡奶油（不打发）25克生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法干料搅拌均匀湿料搅拌均匀湿料倒入干料中充分搅拌静置10分钟，预热烤箱放入烤箱170度烤30分钟小贴士每100...
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![空气炸锅～生酮亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅～生酮亚麻籽小餐包做法]( "空气炸锅～生酮亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅～生酮亚麻籽小餐包做法")
- 只是为了记录。。。用料亚麻籽粉30克火麻仁粉10克洋车前子壳粉5克鸡蛋1个（50克）椒盐2克空气炸锅～生酮亚麻籽小餐包的做法粉类材料搅拌均匀，打入鸡蛋搅匀，下手揉成团，空气炸锅160度20分钟。所用材料。三大营养素。...
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![空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）做法]( "空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）做法")
- 亚麻籽买二送一，一下就买了一堆，然后亲戚去长寿之乡巴马旅游，带回来好多当地的火麻仁粉，火麻仁据说可以缓解便秘、排毒减肥、降血压，糖尿病人也可以食用，总之就是好处多多。用料亚麻籽粉80克火麻仁粉20克鸡蛋1个粉盐2克甜菊糖粉（可以换别的糖）一丢丢肉桂粉（可以不加）适量空气炸锅生...
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![「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法]( "「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」亚麻籽面包（脆片）做法")
- 低碳水生酮面包。饱腹感超强，很香呀～配牛油果，椰子酸奶都超级棒。根据lulu的无麸质面包自行改良～烤的时候面包会散发出浓郁的香味…如果没有味道估计是温度不够。最近换了一个烤箱发现温度不够烤出来偏白，而且没有香味。用料材料包A亚麻籽粉（杏仁粉）30克椰子面粉15克营养酵母粉（...
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![生酮司康（亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮司康（亚麻籽粉）做法]( "生酮司康（亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮司康（亚麻籽粉）做法")
- 我用的是熟亚麻籽粉，生的我不知道行不行。咸版甜版都很好吃。可以自己发挥加核桃仁，杏仁，蔓越莓等，或者放可可粉无糖巧克力等。咸版：盐1克，就不要放代糖。甜版：代糖10克，就不要放盐。不用放鸡蛋也不用刷蛋液，因为我刷过啥也看不出来，本来司康刷蛋液就是为了好看而已。用料熟亚麻籽...
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![无麸质生酮亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质生酮亚麻籽面包做法]( "无麸质生酮亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质生酮亚麻籽面包做法")
- 欧欧通过低碳饮食成功瘦身30斤，到现在已经有三四年了。这两年生酮忽然爆火起来，关于生酮我不推荐也不反对，这种极端的饮食方式并不适合所有人，如果是刚刚接触的宝贝一定要先多了解一下相关的医学知识和副作用，再去决定自己是否要生酮。如果你只是为了减肥想要生酮，我更推荐低碳...
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![[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法]( "[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法")
- 华夫饼和自制冰激凌更配哦，口感比较蓬松用料鸡蛋1个亚麻籽10克椰子油适量代糖适量泡打粉少许一戳[生酮]亚麻籽华夫饼的做法先分离蛋清蛋黄，蛋清加塔塔粉或者柠檬汁，少许盐和代糖打发。蛋黄加亚麻籽粉和泡打粉搅拌均匀，再用切拌的方法混合蛋黄蛋白部分。华夫饼模具涂油预热，倒...
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![生酮亚麻籽黑巧牛油果面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽黑巧牛油果面包做法]( "生酮亚麻籽黑巧牛油果面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽黑巧牛油果面包做法")
- 怎么说呢，生酮时期总是希望开发出不一样的口味，对于主食我这款是借鉴了低碳健身食谱的，然后配料改动实践出来的一款超级快手面包。所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者使用，如有歧义发生保留追究法律责任，谢谢。用料干性材料亚麻籽160g杏仁粉65g奇亚籽30g黑芝麻30g...
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![生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干做法]( "生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干做法")
- 总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程度，不能化成液体），用电动打蛋器打散，加入赤糖醇，搅拌均匀，接着放蛋清。往上步蛋清糊加入扁桃...
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![低碳水生酮亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮亚麻籽面包做法]( "低碳水生酮亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮亚麻籽面包做法")
- 简单，快捷，味道还行，加点椰蓉亚麻籽味道就没那么大。大家可以试试。用料亚麻籽100g鸡蛋2个盐一丢丢洋车前壳粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉（可以不放，不放就少给点水）20g低碳水生酮亚麻籽面包的做法粉类先搅拌均匀然后再加入水，水可以少量多次加，最后面团是干干的就可以了，湿了就再给...
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![生酮芝士亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士亚麻籽面包做法]( "生酮芝士亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮芝士亚麻籽面包做法")
- 在好好吃瘦公众号看到的方子，我觉得芝士味太浓有点腻、所以做了些调整，加了些亚麻籽面团进去。两种面团分开单独做面包也可以的，我只是为了中和口感。好好吃瘦原配方视频：用料马苏里拉芝士85克奶油奶酪15克杏仁粉60克鸡蛋1个亚麻籽粉35克开水70克泡打粉10克盐2克生酮芝士亚麻...
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![[低糖生酮]亚麻籽粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的[低糖生酮]亚麻籽粉面包做法]( "[低糖生酮]亚麻籽粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的[低糖生酮]亚麻籽粉面包做法")
- 低碳，伪生酮患者。记录材料配比超级超级超级简单快手，口感扎实🍘亚麻籽粉还是比较喜欢咸口的🍘模具用的大号磅蛋糕模具，自己有什么用什么🍘各种香料都是西式的，披萨草，欧芹，黑胡椒，百里香等。烤完真的特别特别香！！！没有换中式也一样，根据自己口味随意🍘加了奇亚籽，没有可以不放。或者...
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![生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽做法]( "生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽做法")
- 家里亚麻籽、奇亚籽之类太多了，想办法消耗掉，顺道解解馋。用料亚麻籽90克鸡蛋1个黄油/椰子油20克盐1克赤蘚糖醇15～20克料理机打粉用生酮友好快手【亚麻籽脆片】消耗亚麻籽的做法黄油/椰子油融化后加入鸡蛋，均匀混合，加入盐、代糖，搅拌。蛋抽、刮刀都可以，反正搅拌均匀就可以了。...
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![生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法]( "生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法")
- 最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了，这些我都是买的生籽，再自己烤熟然后打粉！喜马拉雅听书还有小红书上有个老师，账...
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![生酮亚麻籽椰蓉面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽椰蓉面包做法]( "生酮亚麻籽椰蓉面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽椰蓉面包做法")
- 原方在这里今天用了六个鸡蛋没有另外加重奶油上次做小方剩了的椰蓉放面包上也挺好吃温度我做了修改毕竟每家烤箱的性格不太一样不顺着来不行...用料1.亚麻籽75克2.椰子粉45克3.无铝泡打粉5克4.酵母2克5.洋车前子壳粉10克6.鸡蛋6个7.黄油80克8.无糖椰蓉不知道多少克生酮亚...
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![生酮 亚麻籽脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽脆饼干做法]( "生酮 亚麻籽脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽脆饼干做法")
- 我想吃蛋糕，用小饼干测试下尘封已久的烤箱是否还好用。我是个超级懒人，没用称，只凭一个10g量勺大约测算哦。用料亚麻籽60克鸡蛋2个黄油10克盐、黑胡椒适量椰子粉20克车前子粉10克水由于太干我加了少许水生酮亚麻籽脆饼干的做法切好黄油放进锅里隔水融化，正好家里人刚煮碗面条...
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![生酮椰子亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰子亚麻籽面包做法]( "生酮椰子亚麻籽面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰子亚麻籽面包做法")
- 原链接在这里我个人觉得椰子粉有点剌嗓子家里的棕色亚麻籽粉又太多所以就替换了一部分试试原方是六个鸡蛋，我白天做pancakes剩了三颗蛋白为了不浪费就用三颗蛋白外加三个鸡蛋再加了45ml的重奶油来弥补蛋黄里的油脂烤出来还不错用料1.亚麻籽70克2.椰子粉50克3.无铝泡打粉5...
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![生酮 亚麻籽小餐包好吃的烹饪方法 生酮 亚麻籽小餐包的地道做法和步骤]( "生酮 亚麻籽小餐包好吃的烹饪方法 生酮 亚麻籽小餐包的地道做法和步骤")
- 我一直想制作一款万能小餐包，让咱酮宝贝们也能吃上汉堡包，热狗，披萨。而且万能的小餐包可以夹任何喜欢的肉，菜，芝士，奶油……从而演变出各种美味，这就是一个吃货的执着。哈哈，啥也不说了，撸起袖子加油干！用料亚麻籽粉70克杏仁粉30克椰子粉20克洋车前壳子粉5克泡打粉5克蛋清2个盐1-2...
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![减脂生酮亚麻籽薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂生酮亚麻籽薄脆做法]( "减脂生酮亚麻籽薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂生酮亚麻籽薄脆做法")
- 疫情过后，体重一度长到145斤，感觉自己已经圆了，然后开始减肥。我在幼儿园上班，虽然没有孩子，但是需要三天值一次班，因为单位食堂不开火，每次到我值班就煮两个鸡蛋、带几个黄瓜西红柿，早上在家正常吃，中午鸡蛋，饿了就吃黄瓜西红柿，晚餐拌蔬菜+一个鸡蛋，就这样三天一个循环，体重居然下来...
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![生酮面包纯亚麻籽粉餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮面包纯亚麻籽粉餐包做法]( "生酮面包纯亚麻籽粉餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮面包纯亚麻籽粉餐包做法")
- 看了好多食谱都是用很多杏仁粉做的，杏仁粉太贵，用起来真的会很心疼，所以就用亚麻籽粉代替啦。做完以后才想到发菜谱😂整形不用太在意，因为后面都会变成圆滚滚的，加很多水的话会空包，你可以用来装奶油夹心，类似泡芙那种菜谱来自某书的云朵小姐姐，记录并分享给小伙伴们。用料干料熟...
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![简单易学的生酮亚麻籽小餐包美食做法]( "简单易学的生酮亚麻籽小餐包美食做法")
- 内附黄原胶的正确用法。用料谷䏓粉40克鸡蛋1个亚麻籽粉80克杏仁粉30克黄原胶3克酵母2克糖10克盐3克水100克泡打粉2克生酮亚麻籽小餐包的做法黄原胶吸水性极强，加入面包中可让面部几天不易干硬，但大多数人都是直接把黄原胶干粉与其他粉料混合，这样粗糙的拌法很影响黄原胶吸水...
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![「生酮」快手黄金亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手黄金亚麻籽小餐包做法]( "「生酮」快手黄金亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手黄金亚麻籽小餐包做法")
- 用料【干料】黄金亚麻籽粉80克洋车前子粉18克泡打粉6克代糖8克【湿料】鸡蛋2个液体130克【生酮】快手黄金亚麻籽小餐包的做法干料湿料先分别混合均匀，然后两者加在一起混合均匀，静置十分钟借助刮板塑形空气炸锅160度40分钟成功解锁生酮餐包...
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![KETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-亚麻籽欧包做法]( "KETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-亚麻籽欧包做法")
- 之前看过一个世界上最健康的面包的视频…………我真想写信给他，我这个才是最健康的面包………用料扁桃仁粉1cup椰子面粉1/4cup粗亚麻籽粉1/4cup橄榄油2tbsp盐2tsp蜂蜜1tsp酵母2tsp水1/4cupKETO低碳生酮-亚麻籽欧包的做法搅合成一个团团～放到温暖的地方发酵到2倍大烤箱预热2...
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![（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包做法]( "（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包做法")
- 对不起每次的菜谱我都没有过程图因为真的非常简单基本上就是混在一起也很好吃啦~有朋友觉得这个菜谱用到的食材种类多，这些食材都是按照他们的属性(模拟面包的那种)按比例调配的，如果去掉某一种的话可能效果就不是那么好了。我研究这个食谱本意也是消耗生酮买的各种原材料，...
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烹调屋![简单易学的[生酮]亚麻籽包美食做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c539/c969/c539826fafd72be20c2f8089954813abe605322415a05f54614a8e7882617d1717d5ccf95f72b5c3-s.jpg "简单易学的[生酮]亚麻籽包美食做法")
![[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c86c/983e/c86cd338a28224b2022a86d2954414a8be533f2711f10d016419892a86657a4a12d1cab61d77b39b562f-s.jpg "[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法")
![[低糖生酮]亚麻籽粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的[低糖生酮]亚麻籽粉面包做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c439/ce6f/c4398569a7807ee70c7cd68c954713f8bf54352010a25c0e641c8f7ad2677d1b17d3c4f95d71bbc3-s.jpg "[低糖生酮]亚麻籽粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的[低糖生酮]亚麻籽粉面包做法")
