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蔬菜巴沙鱼饼的做法食谱

简单易学的蔬菜巴沙鱼饼美食做法

  • 蔬菜巴沙鱼饼

  • 做为以为不会做饭的妈妈，我却把儿子的辅食做的那么用❤，要给自己点个赞哦，从儿子六个多月开始添加辅食，我就开始在下厨房研究儿子的食谱，很受用，让我一个不会做菜的妈妈也变得厉害起来，第一次抛美文，希望对宝妈们有所帮助用料巴沙鱼柳一块橄榄油适量盐一丢丢或者是不放面粉适量芝...
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巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉做法

  • 巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉

  • 最近半个月瘦了五斤，减脂沙拉功不可没～大火的超级食品藜麦口感清爽，搭配沙拉相当合适。咳咳，这道沙拉的重点是藜麦~不喜欢巴沙鱼的可以换成鸡胸肉~用料巴沙鱼片1片藜麦20g玉米粒20g青豌豆20g小番茄3-4颗生菜叶3-4片海盐少量橄榄油2汤匙黑醋1汤匙巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉的做法巴沙...
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酸菜巴沙鱼的做法和图解 好吃的酸菜巴沙鱼家常做法

  • 酸菜巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼、酸菜、青红椒、糖、盐、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉、姜片酸菜巴沙鱼的做法把鱼切片先用盐、糖、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟切酸菜、姜片、青红椒切小段备用。锅烧油放酸菜和姜片炒至变色，加入一大碗清水煮开把酸菜捞出放碗里，再把鱼一片一片放进沸水里煮至熟即...
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杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）做法

  • 杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）

  • 三岁的石榴小姑娘对龙利鱼情有独钟、所以除了烤、清蒸、也开始炒了、用料龙利鱼250克玉米半根豌豆一把胡萝卜半根黄瓜半根葱花适量料酒一勺（喝汤勺）蚝油一勺生抽一勺盐最后调味植物油适量杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼解冻、这条一斤、我切了尾巴那段、前面厚的留着烤着...
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煎巴沙鱼与蔬菜拼盘的做法步骤及图解,美味正宗的煎巴沙鱼与蔬菜拼盘做法

  • 煎巴沙鱼与蔬菜拼盘

  • 炎炎夏日，给家人准备一道五彩缤纷的开胃菜，蛋白质，维生素一样都不少！🤗用料冷冻巴沙鱼1条黄，红彩椒各半个芥兰菜一小把樱桃小西红柿随意料酒，盐，糖，胡椒粉，蚝油，生抽适量玉米淀粉3勺蒜3瓣煎巴沙鱼与蔬菜拼盘的做法各种蔬菜洗净备用巴杀鱼提前拿出化开。化开的鱼肉用厨房纸吸净水份...
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简单易学的蔬菜巴沙鱼丸汤美食做法

  • 蔬菜巴沙鱼丸汤

  • 用料巴沙鱼1条菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋清3个胡椒粉适量盐适量葱适量料酒适量玉米淀粉适量香油适量鸡精适量蔬菜巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻、去皮！准备好的巴沙鱼剁成鱼泥装盘（也可以用料理机打）！菠菜、胡萝卜洗净后切碎，装入盘中备用！将蔬菜碎倒入盘中，加入玉米淀粉、蛋清、葱、...
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美善品版巴沙鱼佐综合蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的美善品版巴沙鱼佐综合蔬菜做法

  • 美善品版巴沙鱼佐综合蔬菜

  • 用料橄榄油或亚麻籽油80g盐4.5克2.5g黑胡椒粉2.5克柠檬（1个带皮切碎腌制鱼，一个挤汁淋油）2个巴沙鱼排4片每片150-200克胡萝卜西葫芦芹菜共200克马铃薯切厚片2个，约400克水500克美善品版巴沙鱼佐综合蔬菜的做法按照食谱小美完成蒸时同步把薯片放入漏篮进主锅蒸时就要用料理纸...
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杂蔬巴沙鱼的做法和图解 好吃的杂蔬巴沙鱼家常做法

  • 杂蔬巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼1条白胡椒粉1勺料酒1勺冷冻杂蔬适量盐适量水少量橄榄油少量杂蔬巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净切块，加半勺白胡椒粉、1勺料酒拌匀腌制15分钟起锅烧水煮冷冻杂蔬（胡萝卜青豆玉米粒），煮熟捞出另起锅烧水煮腌好的鱼块，煮熟捞出起锅烧油，下杂蔬、半勺白胡椒粉、适量盐、少量水，翻...
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「减肥/烤箱/无油/无淀粉」鸡胸肉蔬菜鱼饼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥/烤箱/无油/无淀粉」鸡胸肉蔬菜鱼饼（巴沙鱼）做法

  • 【减肥/烤箱/无油/无淀粉】鸡胸肉蔬菜鱼饼（巴沙鱼）

  • *****写在前面防杠*****在我看来健康的减肥是饮食方面低碳低脂高蛋白，同时配合合适的运动量，三大元素无论完全不吃哪个，身体都是受不了会垮的，只是或早或晚的事罢了。在下厨房搜了很多鸡胸肉饼，基本都需要加淀粉/生粉。虽说一点点淀粉确实产生不了多大影响，但是同样是碳水，这里...
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减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面做法

  • 减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面

  • 上班还要减肥只能自己做点带着，营养均衡，也实惠～用料巴沙鱼半条西红柿1个意面20根香菇3朵油菜3棵大蒜1瓣减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面的做法一般头天晚上备下菜，第二天早上炒一下，这样又方便又好吃。晚上先把巴沙鱼切块，用料酒，生抽，黑胡椒腌上，放冰箱冷藏，然后青菜蘑菇切好，意面煮好。早上...
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自制狗粮🐶沙巴鱼蔬菜泥的做法步骤及图解,美味正宗的自制狗粮🐶沙巴鱼蔬菜泥做法

  • 自制狗粮🐶沙巴鱼蔬菜泥

  • 又是一款自制新罐头💙鱼肉富含丰富蛋白质有益狗狗身体健康花菜也是防癌神器土豆主要起到淀粉作用粘稠饱腹感强‼️主人们一定一定要注意购买的鱼肉有没有刺刺多的鱼不建议给狗狗食用比如：三文鱼鳕鱼…之类刺少的都可以选择‼️我是在超市购买的速冻沙巴鱼鱼刺也是被挑干净了的...
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简单易学的番茄蔬菜巴沙鱼汤美食做法

  • 番茄蔬菜巴沙鱼汤

  • 酸酸的番茄香甜的蔬菜滑嫩的鱼片搭配在一起就是家的温暖用料巴沙鱼2条西红柿3个西葫芦半根胡萝卜半根黄瓜半根洋葱半个彩椒少许口蘑5个内脂豆腐一盒大蒜1瓣小葱2根番茄蔬菜巴沙鱼汤的做法番茄去皮巴沙鱼切片加入少许油，盐、白胡椒粉、淀粉，腌制十五分钟左右。随后焯水，捞出...
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简单易学的巴沙鱼蔬菜汤美食做法

  • 巴沙鱼蔬菜汤

  • 味道不错用料巴沙鱼片半片西红柿1个洋葱半个胡萝卜半个红薯半个香菜2根高汤一碗巴沙鱼蔬菜汤的做法巴沙鱼用料酒酱油腌制一会儿切条油热放葱末炒香，放洋葱丝炒一下，加西红柿片炒出汁放高汤，加入胡萝卜和红薯片，煮熟后加鱼，加盐调味，最后加香菜末...
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超简单的巴沙鱼蔬菜烘蛋（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的巴沙鱼蔬菜烘蛋（烤箱）做法

  • 超简单的巴沙鱼蔬菜烘蛋（烤箱）

  • 用料鸡蛋2个包菜、胡萝卜随意放点巴沙鱼半条料酒、生抽、盐少许超简单的巴沙鱼蔬菜烘蛋（烤箱）的做法巴沙鱼切块，放一勺料酒，一勺生抽，一点黑胡椒和一点盐，搅拌放入包菜和胡萝卜，鸡蛋可以打好再倒入，我嫌多洗一个碗就直接打进去搅拌了...搅拌好的状态，烤箱200度40分钟，拿出来直接吃～...
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沙巴鱼肉饼的做法和图解 好吃的沙巴鱼肉饼家常做法

  • 沙巴鱼肉饼

  • 最近需要减脂，为了我美美的夏天，所以还是在不辜负美食的情况下，减少一些热量。之前看深夜食堂，就被里面的“天使汉堡”深深的吸引了，于是就有了这道沙巴鱼肉饼的出炉用料沙巴鱼300g香菇5只胡萝卜一根芹菜3根生抽适量黑胡椒适量盐少量橄榄油一小勺沙巴鱼肉饼的做法沙巴鱼剁成泥...
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好喝的咸粥-蔬菜巴沙鱼粥的做法步骤及图解,美味正宗的好喝的咸粥-蔬菜巴沙鱼粥做法

  • 好喝的咸粥-蔬菜巴沙鱼粥

  • 起床困难症上班族，又想每天早晨给自己补充营养，于是前一天晚上把材料准备好放锅里预约煮粥，每天早晨花五分钟吃上健康卫生又营养的粥，心情美美哒开始新的一天工作，平常都煮带甜味的网红女神粥，喝多了就想喝些淡淡的咸粥，于是就自己按照想法煮了一下，其实就是我以前煮的腊肠粥里加...
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简单易学的巴沙鱼蔬菜沙拉美食做法

  • 巴沙鱼蔬菜沙拉

  • 这是一道简单又低脂的蔬菜沙拉，大拌菜酱不像沙拉酱吃起来那么腻，而且比沙拉酱的脂肪跟糖的含量低。当然可以把鱼换成你喜欢的鱼或者鸡肉牛肉。用料巴沙鱼1片西红柿1个西生菜2片洋葱1/5个红辣椒半个青辣椒半个小青柠檬2个黑胡椒适量盐适量日式大拌菜酱3勺油适量巴沙鱼蔬菜沙...
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酸菜巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的酸菜巴沙鱼做法

  • 酸菜巴沙鱼

  • 在新西兰，巴沙鱼是最便宜也是最好做的鱼，一般超市里买的都是去了骨头的冷冻鱼块，很适合做酸菜鱼用料巴沙鱼2块酸菜1块干辣椒2-3个花椒少许盐少许香菜2根料酒4勺胡椒粉少许蒜（灵魂材料）4瓣姜3片粉丝1把酸菜巴沙鱼的做法蒜，干辣椒，姜，香菜剁碎或切粒，洗一下酸菜（否则很咸甚至是苦），也切...
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「低脂」快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼做法

  • 【低脂】快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼

  • 减肥中又抑制不住想大口吃肉的心？这道10分钟就能搞定的简单小肉饼，满足你的所有需要～用料鸡胸肉1块巴沙鱼1条鸡蛋1个内酯豆腐1/4盒盐适量料酒适量葱姜蒜粉适量白胡椒粉适量冷冻蔬菜粒或其他蔬菜适量橄榄油适量【低脂】快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼的做法1、将巴沙鱼、鸡...
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简单易学的🥬巴沙鱼蔬菜饼美食做法

  • 🥬巴沙鱼蔬菜饼

  • 用料巴沙鱼1条鸡蛋1个玉米淀粉1勺蔬菜粒小番茄🥬巴沙鱼蔬菜饼的做法巴沙鱼洗净，擦去水分。剁成泥加一点盐，黑胡椒粉，一个鸡蛋，一勺玉米淀粉，蔬菜粒。几个小番茄，葱花，一个方向搅拌上劲。模具刷一层油，煎三四分钟分钟翻面再煎两三分分钟。巴沙鱼饼没有刺，特别适合给小朋友吃。文本...
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巴沙鱼饼的做法和图解 好吃的巴沙鱼饼家常做法

  • 巴沙鱼饼

  • 女儿的早餐用料橄榄油2勺鸡蛋1个蔬菜洋葱1/5巴沙鱼2条巴沙鱼饼的做法巴沙鱼加入葱姜蒜剁馅＋鸡蛋反复搅拌切成洋葱圈锅底倒油，加热放洋葱圈将馅放入洋葱圈中，记得压平两面煎装盘成功...
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巴沙鱼炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼炒时蔬做法

  • 巴沙鱼炒时蔬

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料巴沙鱼2片玉米淀粉10g盐1g食用油20g玉米粒30g彩椒粒50g糖2g巴沙鱼炒时蔬的做法巴沙鱼切成小块，用盐和淀粉抓一下，鱼肉会更嫩。炒锅烧热，倒入油，放入鱼肉丁，大火翻炒至颜色发白，完全成熟。倒入玉米粒和彩椒粒，翻炒1分钟，撒一点糖提鲜就可...
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巴沙鱼蛋饼的做法和图解 好吃的巴沙鱼蛋饼家常做法

  • 巴沙鱼蛋饼

  • 好吃鲜嫩的巴沙鱼（龙利鱼傻傻分不清楚），有人和我一样吗？嘻嘻嘻，但是无论分清还是分不清，做出来的美食还是一样的美味呦！用料巴沙鱼1条玉米半根胡萝卜半根豌豆适量木耳2朵盐适量黑胡椒少量柠檬1颗番茄酱1勺巴沙鱼蛋饼的做法好吃鲜嫩的巴沙鱼（龙利鱼傻傻分不清楚）将巴沙鱼切碎混合蛋...
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简单易学的巴沙鱼丸蔬菜汤美食做法

  • 巴沙鱼丸蔬菜汤

  • 用料巴沙鱼一块胡萝卜半根玉米淀粉30克盐3克五香粉2克白胡椒粉2克食用油3克料酒半勺巴沙鱼丸蔬菜汤的做法巴沙鱼清洗后用厨房用纸吸掉水份，绞肉机绞成肉泥，倒入大碗中。同样胡萝卜也绞成泥，倒入鱼肉泥中，加入盐、五香粉、白胡椒、油、料酒、玉米淀粉，顺时针搅拌均匀。放入冰箱...
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蔬菜三明治（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜三明治（巴沙鱼）做法

  • 蔬菜三明治（巴沙鱼）

  • 用料鸡蛋1个巴沙鱼100g甘蓝4片洋葱适量生抽1勺蚝油半勺白糖一丢丢克料酒1勺黑胡椒粉适量蔬菜三明治（巴沙鱼）的做法把所有的调味料扔进碗里用手抓腌巴沙鱼20分钟连汤汁一起倒进去如果不够可以中途再加少量沸水中小火慢煎一面定型再翻面大约五分钟大火收一下汁用锅里剩的一点...
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