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断掉的做法食谱

简单易学的不会断掉的鸡蛋糕美食做法

  • 不会断掉的鸡蛋糕

  • 不会断掉的鸡蛋糕！最详细的做法！用料鸡蛋3个香葱或者虾皮少许色拉油少许盐少许不会断掉的鸡蛋糕的做法蛋打散，烧开水。三颗蛋，用这样一小碗水正好。先碗里放盐，倒入开水，盐便自然化开。开水直接冲入蛋液，边倒边筷子搅动，让其融合均匀。放油少许撒入香葱上蒸锅蒸五分钟五分钟基本...
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藕断牛肉的做法和图解 好吃的藕断牛肉家常做法

  • 藕断牛肉

  • 用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟！3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可！蒜蓉上海青！...
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轻断日的做法和图解 好吃的轻断日家常做法

  • 轻断日

  • 周一轻断日，继续挑战500千卡🤦‍♀️用料早餐：全麦小小软欧包1个（60克）银耳羹150克午餐：轻断日的做法早餐：薄荷健康买的全麦小小软欧包，再加上自己炖的银耳羹，放了一丢丢冰糖，可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的，午餐：因为今天工作来不及了，直接来了一碗薄荷健康买的台...
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藕断丝连的做法和图解 好吃的藕断丝连家常做法

  • 藕断丝连

  • 用料藕1节盐5克葱1根糖个人口味适量藕断丝连的做法藕切片，油煎炒，加糖出锅加葱花。小贴士藕片一定要薄...
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咬不断不掉渣的磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的咬不断不掉渣的磨牙棒做法

  • 咬不断不掉渣的磨牙棒

  • 用料蛋黄1个低筋粉100克母乳若干香蕉一个咬不断不掉渣的磨牙棒的做法上述材料混合成面团擀成2-3厘米厚薄片，切成条扭一扭，就好了，烤箱180度，20分钟，烤完不要拿出来，闷在里面等冷却。非常硬，不掉渣，小朋友完全要不断，比较安全。...
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断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法步骤及图解,美味正宗的断食≠绝食！正确断食瘦身法做法

  • 断食≠绝食！正确断食瘦身法

  • 这是在网上看到的一篇文章，刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流，胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的，加上运动才能稳定效果，不然瘦下来也容易皮肤松弛。用料各类水果适量断食≠绝食！正确断食瘦身法的做法一、正...
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三明治的萌断面(萌え断)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治的萌断面(萌え断)做法

  • 三明治的萌断面(萌え断)

  • 日本sns和ins上大热的「萌え断」，还出书了！此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面～用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材，用保鲜膜紧紧包裹住，切两半啦啦啦啦～...
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三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～做法

  • 三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～

  • 每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪用料理想燃料3日断套餐1套新鲜时蔬适量鸡蛋3个（每天...
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断舍离的做法和图解 好吃的断舍离家常做法

  • 断舍离

  • 2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
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断糖三日的做法和图解 好吃的断糖三日家常做法

  • 断糖三日

  • 我是大米控，同事朋友眼中的～饭桶😂以前一直以为自己是吃不胖的所谓易瘦体质！终于在自己入坑以后翻车了！体重飙升超越了偶的胖麻麻！小蛇精的我慢慢变成了大蟒蛇了随着年龄的增长新陈代谢的递减，为了健康，考虑人体所摄入的糖，盐，油要开始随之递减！也要让自己的体重随之递减哈配合理想...
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不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法

  • 不断提高

  • 努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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断糖餐的做法和图解 好吃的断糖餐家常做法

  • 断糖餐

  • 减肥进入平台期，试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的，饱饱哒。...
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断食日的做法和图解 好吃的断食日家常做法

  • 断食日

  • 每周两天500卡内断食记录帖，目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤（无油）、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
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三日断糖体验——挑战吃肉掉5斤的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖体验——挑战吃肉掉5斤做法

  • 三日断糖体验——挑战吃肉掉5斤

  • 这次有幸参加理想燃料的三日断糖体验，很感谢下厨房提供的机会。我是一名产后瘦身成功的宝妈，平时也有健身的习惯，所以，对于减肥还是有很多自己的心得的。不过，生酮因为是较为专业的方法，所以我一直没有尝试过，对于众多的生酮减肥法也并不陌生，这次的机会正好可以弥补我在生酮法上...
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断魂粥的做法和图解 好吃的断魂粥家常做法

  • 断魂粥

  • 高能量的五谷搭配用料大米四把（或大米三把，糙米一把）小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗，和黄豆一块放入豆浆机，水量是食材类的4倍，用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配，特别香甜而且容易消化...
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轻断食9的做法和图解 好吃的轻断食9家常做法

  • 轻断食9

  • 对于轻断食的食材来说，香、味似乎没法追求，那就追求一下色吧，至少看着舒服些✌️用料早餐：脱脂酸奶100克红薯1个（200克）吃不完可以留到中午吃午餐：煮牛健60克番茄130克黄瓜半根（210克）鸡蛋1个（35克左右）秋葵10克胡萝卜5克晚餐：鸡胸肉75克生菜80克西兰花60克胡萝卜40克盐少许泰娘色拉酱...
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美食不断的做法和图解 好吃的美食不断家常做法

  • 美食不断

  • 用料多种食材适量美食不断的做法1、准备食材2、摆盘。3、上锅蒸4、浇汁...
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断糖计划的做法和图解 好吃的断糖计划家常做法

  • 断糖计划

  • 从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生酮能量棒可可布朗尼味40克每日营养+固体饮料血橙莓果复...
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生酮——油断法 小基数一天掉一斤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮——油断法 小基数一天掉一斤做法

  • 生酮——油断法 小基数一天掉一斤

  • 最近在测数据，正在研究血糖血酮KGI与体重下降是否有关系。前几天在用油断法，降体重真的非常优秀，几乎每天掉一斤。不过这个方法不适合长期使用，建议3天左右比较合适。长时间油断，蛋白质不足容易掉头发，记得要补充补剂。油断日记：4.27油断第一天，28号体重直接下降1.4斤，29号体重下...
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断碳水的做法和图解 好吃的断碳水家常做法

  • 断碳水

  • 用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
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断糖😁的做法和图解 好吃的断糖😁家常做法

  • 断糖😁

  • 用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...
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轻断食5的做法和图解 好吃的轻断食5家常做法

  • 轻断食5

  • 要坚持奥！虽然感觉体重下来得不快，但慢慢会有效果的，加油！用料牛油果半个（50克）酸奶1杯（100克）大列巴（全麦最好）1片（34克）秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜（嫩）40克鸡胸肉64克（可以增加点量）泰式色拉酱（0脂肪）少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑菇20克胡萝卜（老）10克山药80克轻断食5的做法早餐：牛油果...
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断糖饮食的做法和图解 好吃的断糖饮食家常做法

  • 断糖饮食

  • 终于下定决心，开始断糖减肥，不吃一切含糖含淀粉的食物，只吃绿叶蔬菜、各种肉类和鸡蛋，调料只用盐。加油吧LIBBY，战胜自我，超越自我。用料鱼类：青鱼、金枪鱼、鲑鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼家禽：鸡、火鸡、鸭子、鹅、野鸡海鲜：龙虾、蛤、鱿鱼、虾、螃蟹肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鹿肉或...
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轻断食的做法和图解 好吃的轻断食家常做法

  • 轻断食

  • 生完宝宝后，体重猛增……哭，希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块，焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下，+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟，鸡蛋煮成溏心蛋，把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘，然后开吃。...
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断糖实践的做法和图解 好吃的断糖实践家常做法

  • 断糖实践

  • 非常幸运地参加了理想燃料的3日断糖计划。断糖对我这个从小吃青菜也要加点糖的来说有点艰难。通过学习，知道了断糖的好处，我从现在起要为了健康尽量减少糖的摄入量。努力，再努力！用料鸡蛋个牛排块绿叶菜断糖实践的做法断糖好处有步骤，目标明确的断糖，更容易实现详细参考表还是...
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