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无油款燕麦披萨的做法食谱

简单易学的无油款燕麦披萨🍕美食做法

  • 无油款燕麦披萨🍕

  • 用全麦和香蕉做的披萨饼不要太香太甜美用料香蕉2根鸡蛋1个酸奶100克燕麦片100克车厘子几个洋葱少许植物午餐肉1片天贝1块芝士适量番茄膏适量无油款燕麦披萨🍕的做法香蕉捣烂之后加入鸡蛋，然后放酸奶和燕麦粉，调成糊糊做饼胚把搅和好的面糊倒入模具，上面抹上番茄膏把馅料撒在...
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无面粉燕麦披萨（减脂人士吃）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉燕麦披萨（减脂人士吃）做法

  • 无面粉燕麦披萨（减脂人士吃）

  • 豪华升级版✌️减肥人士吃的披萨，用燕麦片代替面粉，好吃又不会胖，还是高纤的噢！减肥期间想吃披萨的可以这样做！用料即食燕麦片80克鸡蛋1个燕麦麸20克脱脂牛奶适量西兰花2朵花菜1朵番茄半个胡萝卜适量虾6只洋葱适量玉米适量紫薯1个黑胡椒粉适量白胡椒粉适量肉桂粉适量生抽适量料...
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电饭煲燕麦蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲燕麦蔬菜披萨做法

  • 电饭煲燕麦蔬菜披萨

  • 电饭煲就能做的简易燕麦披萨用料鸡蛋两个牛奶与鸡蛋等量即食燕麦60g西红柿一个杏鲍菇适量胡萝卜适量西兰花适量土豆适量电饭煲燕麦蔬菜披萨的做法蛋清分离，两个鸡蛋清与等量牛奶混合搅拌放入60g即食燕麦混合成糊状摆上蔬菜两个蛋黄与等量牛奶混合搅拌将蛋液撒在上面，一定要...
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燕麦披萨的做法和图解 好吃的燕麦披萨家常做法

  • 燕麦披萨

  • 用料燕麦片适量鸡蛋1个口蘑4颗香肠1根番茄1颗罗勒适量牛奶适量芝士片1片马苏里拉干酪（球形）2颗盐适量黑胡椒适量燕麦披萨的做法食材切片，鸡蛋打散。燕麦+少量牛奶+少量鸡蛋液搅拌均匀，铺在烤碗的底部，压实，入烤箱200度5分钟。在燕麦饼底刷一层番茄酱，铺上食材，最上面放芝士片和干...
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无油无糖什锦素披萨（无面粉香蕉燕麦饼底）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖什锦素披萨（无面粉香蕉燕麦饼底）做法

  • 无油无糖什锦素披萨（无面粉香蕉燕麦饼底）

  • 第一次尝试做无面粉的纯素披萨，记录下便于后续调整。用料香蕉1根燕麦100克笑厨蕃茄酱30克西兰花100克玉米100克白玉菇蟹味菇100克彩椒100克贝贝南瓜100克鸡蛋1个海盐少许无油无糖什锦素披萨（无面粉香蕉燕麦饼底）的做法8寸饼模刷油，将1根香蕉捣烂后与燕麦混合均匀，如果偏干可加...
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全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷做法

  • 全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷

  • 热爱健康食物，控卡，控卡用料披萨皮：全麦粉60克酵母1克水温水25克披萨料：熟猪肉65克克甘蓝55克番茄酱9克（自己喜欢的酱都行）全麦、无糖、无油、披萨—披萨饼制作➕内陷的做法1克酵母温水化开➕入60克纯麦粉盖上保鲜膜发酵一滴油刷开（控油）叉子插孔熟牛肉放酱拌拌➕10克麦粉再次揉...
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低卡红薯燕麦底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯燕麦底披萨做法

  • 低卡红薯燕麦底披萨

  • 一道适合于减脂期但又想吃披萨的小伙伴们❤️！用料红薯300克燕麦150克鸡蛋2颗龙利鱼1条盐，五香粉，亨利减糖番茄酱，拉差辣椒酱，料酒，泡打粉少许玉米粒，青豆粒，洋葱碎少许低卡红薯燕麦底披萨的做法1:红薯蒸熟，拌成泥，加入燕麦搅拌均匀。里面加入一颗鸡蛋和少许泡打粉继续搅拌。2:烤盘里...
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无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版做法

  • 无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健康版

  • 市售披萨酱，番茄酱或多或少添加了一些不健康内容。自己调了一份材料最少的基础版披萨酱。为了减少油的用量甚至连烤盘都撤了，这样就不用刷烤盘的油了。用料西红柿2个洋葱1个大蒜3瓣亚麻籽油或橄榄油些微披萨饼皮1个大孔奶酪若干青椒横切几片无烤盘无披萨酱披萨🍕无糖微油健...
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黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）做法

  • 黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）

  • 谁说减脂期间不能披萨？这个方子可以拯救所有希望披萨和人马线并存的减脂人士～用燕麦+蛋清做饼底，蛋黄代替芝士～低卡健康美味～用料蛋清4个蛋黄3个无糖燕麦70g牛奶适量番茄1个洋葱半个生菜1颗虾仁8粒鱿鱼100g黑胡椒碎适量盐适量黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）的做法锅烧滚水，加盐...
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无油微波燕麦吐司披萨的做法步骤及图解,美味正宗的无油微波燕麦吐司披萨做法

  • 无油微波燕麦吐司披萨

  • 实在是不知道取什么名字好了……又是一道懒人菜，好吃就对了👌用料燕麦20克脱脂奶粉20克热水200ml鸡蛋1个玉米胡萝卜豌豆粒1小把红肠2片芝士1小把全麦吐司1片无油微波燕麦吐司披萨的做法准备食材，我冲了一些德运的脱脂奶粉，然后加了即食燕麦浸泡，吐司切丁，红肠切丁（之前做过火腿...
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减脂解馋，披萨，纯全麦无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的减脂解馋，披萨，纯全麦无糖无油做法

  • 减脂解馋，披萨，纯全麦无糖无油

  • 用料全麦粉250克酵母3克低卡番茄酱酱油醋混合适量低卡芝士碎适量蔬菜适量蟹肉棒火腿适量水130毫升减脂解馋，披萨，纯全麦无糖无油的做法1.调披萨酱汁，我用的低卡番茄酱，家里有酱油醋之类就混合，反正不会难吃的2.我使用花菜和茄子，切碎3.揉面发酵，全麦面粉+水+酵母搅拌絮状开始揉...
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简单款披萨的做法和图解 好吃的简单款披萨家常做法

  • 简单款披萨

  • 用料马苏里拉奶酪120克披萨底饼9寸玉米油少许火腿肠1根培根5片彩椒半个可以放自己喜欢的食材记得擦干水分简单款披萨的做法奶酪跟披萨底饼，拿出来常温解冻彩椒切好，无油下锅炒干水分，切好火腿，培根，晾干（或者拿厨房用纸擦干）跟披萨盆接触的底部跟四周，均匀刷上玉米油，中间刷番茄酱...
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燕麦饼披萨的做法和图解 好吃的燕麦饼披萨家常做法

  • 燕麦饼披萨

  • 用料燕麦80g牛奶60g蛋清38g全麦粉20g杂蔬适量马苏里拉奶酪少量火腿肠少量燕麦饼披萨的做法除杂蔬马苏里拉奶酪火腿肠之外的材料全部混合，按压成饼状。上面撒杂蔬，火腿肠片，马苏里拉奶酪。烤箱180度15分钟。...
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燕麦披萨饼的做法和图解 好吃的燕麦披萨饼家常做法

  • 燕麦披萨饼

  • 用料鸡蛋3个贝贝瓜适量玉米半根牛肉适量燕麦90克小番茄适量燕麦披萨饼的做法准备所有的材料把蒸熟的贝贝瓜捣成泥加入燕麦中再加入一个全蛋液搅拌均匀。平铺烤盘上烤箱上下火230度10分钟左右再拿出来刷上番茄酱放上芝士碎依次放入切好的熟牛肉粒、小番茄、煮好的玉米粒最...
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0面粉红薯燕麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的0面粉红薯燕麦披萨做法

  • 0面粉红薯燕麦披萨

  • 红薯加了燕麦片一起做的披萨低脂饱腹又好吃里面的披萨馅料任意放又是一个消灭冰箱库存的好办法记得一定要放青椒青椒的加持yyds用料咕噜轻咔原味燕麦片40g，红薯1大个，培根，青椒，蕃茄酱，洋葱，香菇，马苏里拉芝士，6寸模具0面粉红薯燕麦披萨的做法准备好食材红薯削皮切块蒸熟，趁热加入...
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龙利鱼牛油燕麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼牛油燕麦披萨做法

  • 龙利鱼牛油燕麦披萨

  • 想吃披萨又担心热量？那就试试这款燕麦披萨吧。零烘焙基础都能轻松上手，顺便消灭家里熟透了的牛油果~用料燕麦片20g龙利鱼块50g鸡蛋（1个蛋黄2个蛋清）80g牛油果泥25g盐2g橄榄油3g龙利鱼牛油燕麦披萨的做法食材准备步骤一步骤二步骤三步骤四步骤五步骤六调味料...
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无油披萨的做法和图解 好吃的无油披萨家常做法

  • 无油披萨

  • 用料麦西恩全麦卷饼3个番茄酱适量玉米粒适量甜椒半个牛肉适量马苏里拉奶酪无油披萨的做法将玉米粒甜椒放入水中，焯熟。牛肉切片，放入不粘锅煎八九分熟。（卷饼很薄，怕会烤糊，所以其他食材提前做熟，牛肉煎全熟放入烤箱会使牛肉口感变老）将所有食材铺在卷饼上，加入马苏里拉奶酪，放入...
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无糖无油无蛋超绵软の椰浆全麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无蛋超绵软の椰浆全麦披萨做法

  • 无糖无油无蛋超绵软の椰浆全麦披萨

  • 清扫冰箱发现半罐椰浆，娃要吃披萨，随便揉了个面团，却有意外的惊喜～用料椰浆150克蜂蜜30克海盐2克酵母2克全麦粉210克虾球16只马苏里拉芝士碎150克无糖无油无蛋超绵软の椰浆全麦披萨的做法椰浆和蜂蜜拌匀加入全麦粉、酵母和海盐搅拌成面絮揉成团发酵至两倍大排气、擀长撒上你...
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迪士尼芝乐坊同款餐包，无油全麦燕麦包的做法步骤及图解,美味正宗的迪士尼芝乐坊同款餐包，无油全麦燕麦包做法

  • 迪士尼芝乐坊同款餐包，无油全麦燕麦包

  • 自从吃了迪士尼芝乐坊的餐包后，就心心念念啊，吃过的人才能懂那让人惊讶的小餐包！回家赶紧研究起来用料主面团，水合法（提前一天）：BOB全麦粉300克红糖20克水（含浓缩咖啡）220克波兰种（提前一天）：高粉45克水45g45克酵母0.5克打面时：鲜酵母4克波兰种90克盐2克后加水（夏天冰水）12克迪士尼芝乐...
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怡s「鲜虾牛油果燕麦披萨」燕麦的N种健康吃法14的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「鲜虾牛油果燕麦披萨」燕麦的N种健康吃法14做法

  • 怡s【鲜虾牛油果燕麦披萨】燕麦的N种健康吃法14

  • 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：用料（6寸薄款，食材总量约200g）牛油果60g、燕麦30g、鸡蛋1个、虾仁8只、...
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燕麦披萨（咖喱口味）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦披萨（咖喱口味）做法

  • 燕麦披萨（咖喱口味）

  • 为了消耗早上蒸多的燕麦~用料1.主材料蒸熟的燕麦片克紫薯蚕豆板栗2.酱料咖喱粉盐冷开水香菇酱燕麦粉十色素菜粉燕麦披萨（咖喱口味）的做法1.8寸披萨盘中抹油，铺上燕麦，再将切好的紫薯、办理以及剥好的蚕豆摆上2.最后淋上咖喱酱3.放入预热好的烤箱，150度35分钟左右即可。...
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电饭锅版 燕麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版 燕麦披萨做法

  • 电饭锅版 燕麦披萨

  • 这是在微博上看见的，做起来很简便，味道也不错，重点是不含油热量低！！！用料鸡蛋2个西兰花少许洋葱少许红辣椒一根西红柿一个大粒燕麦随心情盐、黑胡椒芝士丁电饭锅版燕麦披萨的做法将燕麦在水里泡1个小时左右，之后控干水，加入一个鸡蛋和少许盐，平铺在电饭锅里西兰花、辣椒、洋葱切小...
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简单易学的无油红薯燕麦披萨美食做法

  • 无油红薯燕麦披萨

  • 这款披萨简单上手，不用面粉，无油，热量低，如果减肥的童鞋不放芝士也行，就是感觉差点~~主食是红薯燕麦，粗粮更健康哦~~~（一个方子可以做出三道菜哦，单独做红薯燕麦饼，或者多出来的蔬菜做个烤时蔬一样味道好呢）用料红薯2个（根据需求）鸡蛋1个燕麦40克时蔬碎彩椒，口蘑，洋葱（可自选如豌豆）盐与...
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减脂食谱‖无油无糖黑麦海鲜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱‖无油无糖黑麦海鲜披萨做法

  • 减脂食谱‖无油无糖黑麦海鲜披萨

  • 喜欢吃马苏里拉芝士，尽量控油，控糖，做到最低卡，饱腹感极强，吃完超满足，当天配合训练可以瘦一斤。用料黑麦粉（含麦麸）50克酵母2克水（因为吸水性不同）适量鱿鱼圈5只培根3片青椒2个洋葱半个蘑菇3个西红柿1个马苏里拉芝士100克减脂食谱‖无油无糖黑麦海鲜披萨的做法减肥一定要好好吃饭...
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9寸无黄油无奶酪披萨(自制披萨皮)的做法步骤及图解,美味正宗的9寸无黄油无奶酪披萨(自制披萨皮)做法

  • 9寸无黄油无奶酪披萨(自制披萨皮)

  • 宝妈一枚，在家带宝宝想着披萨超级久了就是没有时间做。好不容易做了一次。嗯，发现没芝士了。好吧，来个无芝士的凑合着吃吧～黄油也懒得放的懒癌患者。用料披萨底:高粉150g蛋一个温盐水适量酵母3g馅料(可根据喜好适量添加)洋葱小半个玉米棒一个腊肠1个火腿大的1/4调味:番茄酱根...
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