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好吃不上火午餐的做法食谱

简单易学的好吃不上火午餐美食做法

  • 好吃不上火午餐

  • 用料河虾250克好吃不上火午餐的做法爆炒河虾1.葱蒜热油下锅，加入河虾爆炒2.加入适量蚝油、盐和酱油翻炒至水分消失3.香喷喷出锅！咸菜肉饼，超级好吃！1.五花肉剁碎2.咸菜（甜的那款）剁碎与五花肉搅拌均匀。PS：千万别另外放油盐，除非你是重口味爱好者！3.煮饭的时候放进去一起蒸，个人觉...
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不上火的私厨烤鱼 《简单一餐》的做法步骤及图解,美味正宗的不上火的私厨烤鱼 《简单一餐》做法

  • 不上火的私厨烤鱼 《简单一餐》

  • 不上火的私厨烤鱼。（没有烤箱的请留意文后的小贴士，可以选择用煎的方法）用料鲈鱼2条（约3斤）莲藕1节（约1斤）云南小瓜1根（约400克）番茄2个炸豆腐干4块葱2根油20克盐4克孜然粉2勺番茄黄豆1罐家乐牌浓汤宝1个不上火的私厨烤鱼《简单一餐》的做法鲈鱼让鱼档老板宰好后回家清洗干净。在...
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居家下午茶，红糖千层马蹄糕，好吃不上火好吃的烹饪方法 居家下午茶，红糖千层马蹄糕，好吃不上火的地道做法和步骤

  • 居家下午茶，红糖千层马蹄糕，好吃不上火

  • 前排贴士：1、视频用到100ml量杯，可以用其它杯子代替，按比例就行。2、甜度可随个人口味调整。用料洲星马蹄粉100ml红糖20g白糖100ml椰浆100ml清水600ml居家下午茶，红糖千层马蹄糕，好吃不上火的做法【先调红糖浆】1．生浆：碗内加入50ml洲星马蹄粉100ml清水，搅拌到马蹄粉充分溶解，过滤...
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「快手早餐」无糖山药糕#不上火#的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」无糖山药糕#不上火#做法

  • 【快手早餐】无糖山药糕#不上火#

  • 用料山药1根（约300克）面粉400克牛奶100～110克鸡蛋1个酵母5克【快手早餐】无糖山药糕#不上火#的做法山药蒸熟，捣碎成泥除了牛奶外，所有材料混合搅拌。牛奶一点一点地加入，揉搓成光滑面团。揉搓的过程，粘手的话拍些面粉，不用揉太久分成面剂子，烤箱35度、发酵40分钟（也可自然发酵），面剂...
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上班族午餐的做法和图解 好吃的上班族午餐家常做法

  • 上班族午餐

  • 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
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蒸菜不上火的做法和图解 好吃的蒸菜不上火家常做法

  • 蒸菜不上火

  • 春天万物复苏，野菜飘香的季节，蒸菜营养不流失，环保又健康，我开春用的面条菜，慢慢的还有槐花、婆婆丁，地瓜叶用料野菜适量面粉适量蒜1头生抽适量醋适量香油适量蒸菜不上火的做法菜洗干净，控干水分用一个大盆放一部分野菜撒上干面，一抓匀放到盆边，再放一些再撒粉抓匀蒸锅水开冒热气...
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上班族午餐／减肥午餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族午餐／减肥午餐做法

  • 上班族午餐／减肥午餐

  • 用料鸡蛋全麦面包圆生菜火腿黑咖啡上班族午餐／减肥午餐的做法鸡蛋＋火腿一起煎。冰箱里还有一些食材，煎一煎，夹到三明治中。厚蛋烧尝试很成功，蔬菜丁是蒜薹，装饰了一下。煎蛋剩下的油用来煎豆腐。成品。...
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「快手早餐」芋泥卷+火腿卷，好吃不上火🔥（手抓饼）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」芋泥卷+火腿卷，好吃不上火🔥（手抓饼）做法

  • 【快手早餐】芋泥卷+火腿卷，好吃不上火🔥（手抓饼）

  • 用料手抓饼4张火腿肠半根芋泥适量番茄酱少量沙拉酱少量淡奶油一点点小鸡蛋（刷边缘粘合）1个【快手早餐】芋泥卷+火腿卷，好吃不上火🔥（手抓饼）的做法半根火腿肠切片，准备好番茄酱芋头蒸熟，压成芋泥，加一点淡奶油搅拌，喜欢甜的可加糖。咸味手抓饼：刷一层番茄酱，铺上火腿肠片。边缘涂一...
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午餐午餐的做法和图解 好吃的午餐午餐家常做法

  • 午餐午餐

  • 美味午餐~用料碳水化合物适量蛋白质适量膳食纤维适量午餐午餐的做法丰富的食材...
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早饭不知道吃什么 上海版午餐肉土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的早饭不知道吃什么 上海版午餐肉土豆饼做法

  • 早饭不知道吃什么 上海版午餐肉土豆饼

  • 用料土豆二个鸡蛋二个面粉一小碗盐少许十三香少许葱少许午餐肉四片早饭不知道吃什么上海版午餐肉土豆饼的做法土豆切片蒸熟压成泥，加十三香，盐，午餐肉，鸡蛋，面粉搅拌均匀开小火，用勺把土豆泥挖进锅里😜千万别用手去搓圆，很🤢煎至金黄就可以了，娃可爱吃了...
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上班族午餐首选莴笋炒火腿的做法步骤及图解,美味正宗的上班族午餐首选莴笋炒火腿做法

  • 上班族午餐首选莴笋炒火腿

  • 最近的疫情让我们这些上班族对外卖望而却步，午餐还是自己准备最安全。莴笋清热解毒、宽肠通便、非常适合高血压及肥胖患者食用。用料莴笋400克火腿肠1根花生油10克葱一段花椒油2克盐3克上班族午餐首选莴笋炒火腿的做法把上述材料备好，莴笋、火腿肠切丝备用大火起锅倒油把葱...
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不出门午餐的做法和图解 好吃的不出门午餐家常做法

  • 不出门午餐

  • 简单操作的午餐，家中无冰箱，又因为天气炎热不想出门用料鸡蛋2只番茄2只非油炸菠菜面1块橄榄油适量盐少许砂糖少许芝士粉适量不出门午餐的做法还有备好芝士粉，油，盐，糖番茄用热水煮开去皮切小块，鸡蛋打散加少许盐，糖，面用热水泡开，期间要搅拌均匀，控制在1分钟内，避免面糊，没弹性，捞起，与...
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快手早餐：不上火的水果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：不上火的水果吐司做法

  • 快手早餐：不上火的水果吐司

  • 分享一款没难度又非常省时的高颜值早餐。水果和果酱的选择建议按自己喜好来，那样每一口的甜香脆都是大写的满足！！用料吐司1份喜欢的水果适量果酱适量快手早餐：不上火的水果吐司的做法烤吐司：我喜欢吐司烤过的口感，通常是预热烤箱后烤到吐司微上色。⚠️想要不上火就要把握刚刚好...
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减脂餐午餐上班族备餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐午餐上班族备餐便当做法

  • 减脂餐午餐上班族备餐便当

  • 🌟记录便当午餐🌟⚠️写在前面：#一人食#单位没食堂外卖吃多了不健康不说还不好吃，还好单位有微波炉方便不少可以自己带午餐，早上只需早起半小时即可备好餐，本人厨房新手，一边学习做菜一边健康营养的吃，能吃瘦最好，吃不瘦我也没办法，佛系减肥😆，尽量低gi饮食上班族为了节省时间，所以采...
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（冬至）红红火火的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的（冬至）红红火火的午餐做法

  • （冬至）红红火火的午餐

  • 用料鸡一只黄花胶七个虾半斤三甲鱼两条羊腩肉一斤芥菜（去叶）两棵（冬至）红红火火的午餐的做法黄花胶炖鸡汤：黄花胶油炸一下去腥，然后泡十五分钟清水，红枣（去核），枸杞洗净，连同切好的鸡一起煮汤。干焖羊肉：羊肉用盐，酱油腌半个小时，放进高压锅里连同蒜头，沙姜，辣椒，盐，水一起焖十五分钟，取出放...
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不过一碗人间烟火·午餐&晚餐篇的做法步骤及图解,美味正宗的不过一碗人间烟火·午餐&晚餐篇做法

  • 不过一碗人间烟火·午餐&晚餐篇

  • 人生在世，无非“吃喝”二字。——陈大咖/著《不过一碗人间烟火》用料一颗热爱美食的心❤️不过一碗人间烟火·午餐&晚餐篇的做法多数为意面粗粮肉类为主小贴士午餐&晚餐记录贴要热爱生活❤️...
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儿童不上火早餐卡通的做法步骤及图解,美味正宗的儿童不上火早餐卡通做法

  • 儿童不上火早餐卡通

  • 孩子遗传了我和她爸肝火旺的体质，爱生气，眼部麦粒种老反复，医生说饮食不清淡就会一直复发，但太清淡的孩子又不爱吃，所以我要变着花样给孩子做吃的，让孩子每天看到早餐变成期待，加油💪美食交流v：86077803（著名：下厨房）用料玉米1根葡萄9颗海苔1片儿童不上火早餐卡通的做法孩子遗传了我...
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丑柑—不知火（好吃不上火哟）的做法步骤及图解,美味正宗的丑柑—不知火（好吃不上火哟）做法
减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）做法

  • 减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）

  • 瘦才是王道！❤️均衡饮食➕运动我这是午餐合集。大家可以参考搭配。❤末尾有减肥打卡群❤19.5.11-20.6月一年多时间已瘦70多斤。现在体重维持在116斤左右。当你看到这份菜谱时，恭喜你，你已经有想减肥的心了。希望这次你能好好坚持！❤把菜装进便当盒一是可以享受做饭和食用的过...
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上班午餐便当的详细做法大全,简单又营养的上班午餐便当做法

  • 上班午餐便当

  • 相信每一个上班族心里都有一个美好愿望——带自制的个性便当去上班~用料牛肉250g洋葱1个胡萝卜1个米250g腊肠125g火腿肠125g青豆125g玉米125g小芦笋500g鸡翅5个酱油半勺耗油3勺上班午餐便当的做法将米淘洗净后，按平常水量加水。取青豆，玉米，腊肠，胡萝卜，肉肠各125g切丁，均匀放...
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早餐首选Q弹黑米蒸蛋糕，好吃不上火的做法步骤及图解,美味正宗的早餐首选Q弹黑米蒸蛋糕，好吃不上火做法

  • 早餐首选Q弹黑米蒸蛋糕，好吃不上火

  • 不上火！超好吃！早餐首选哦！！5寸加高模具一个或者6寸模具一个用料鸡蛋3个牛奶115克玉米油35克细砂糖35克低筋面粉45克黑米粉85克糯米粉15克早餐首选Q弹黑米蒸蛋糕，好吃不上火的做法玉米油+牛奶搅拌均匀，黑米粉糯米粉低筋面粉加入，搅拌均匀，蛋清蛋黄分离，蛋黄加入搅拌均匀分三次加细...
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上午茶的做法和图解 好吃的上午茶家常做法

  • 上午茶

  • 纪念美好的时刻用料咖啡杯1只咖啡牛奶茶点少许上午茶的做法调制咖啡☕️摆放茶点调整心情小贴士🌻伴着阳光，开始享受吧🌻...
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不上火花生米的详细做法大全,简单又营养的不上火花生米做法

  • 不上火花生米

  • 用料生花生米1000克白糖250克醋或者柠檬汁3滴水（刚好泡湿白糖）30克不上火花生米的做法花生米我喜欢用生，不用炒熟，把花生放篮子筛一下灰尘和杂质，挑除坏品备用把糖和水一起倒入锅中，大火烧开加柠檬汁或醋，加柠檬汁是为了糖均匀附花生米上，糖融化，糖水冒大泡就可以放入生花生米转小...
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沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥做法

  • 沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥

  • 转眼间爱心午餐便当也坚持了四个多月了。自从开始自己做饭带饭后，我们两个外卖吃的少了，感觉整个身体健康轻松了许多（省了不少外卖和外食的血汗钱）欢迎关注我的爱心伴当食谱，不断更新中哦~（）因为十一假期我俩要去见双方家长（害羞）所以打算9月份突击管理一下形象。中午的便当会暂时...
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上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法步骤及图解,美味正宗的上班午餐吃啥呢（≧∇≦）做法

  • 上班午餐吃啥呢（≧∇≦）

  • 自从离开血汗工厂，也是找不到30块餐标在沙发上吃的免费午餐了。so自己带吧、记录一下用料想1做1上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法下班前就思考明儿吃啥到家楼下就买菜啦...
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