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生菜鸡肉燕麦粥的做法食谱

简单易学的生菜鸡肉燕麦粥美食做法

  • 生菜鸡肉燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁15克玉米粒15克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐适量生菜鸡肉燕麦粥的做法即食鸡胸肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻炒加入即食鸡胸肉加入开水煮开加入生菜搅匀煮2分钟加入...
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燕窝生菜粥的做法和图解 好吃的燕窝生菜粥家常做法

  • 燕窝生菜粥

  • 营养的快手早点用料大米杯生菜适量燕窝适量鸡精适量味极鲜几滴燕窝生菜粥的做法大米粥煮好后加入做好的燕窝，最后放入生菜碎调料即可。我家爱吃硬米，如果想吃软糯的，可以用无特殊味道的食用油拌一下大米再煮！可以替换食材，各种没有特殊气味微甜的蔬菜，玉米，甜椒，枸杞都好吃...
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养生燕麦粥的做法和图解 好吃的养生燕麦粥家常做法

  • 养生燕麦粥

  • 用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放入燕麦！搅拌均匀放入胡椒粉！再放入少许盐和牛肉粉！最后放...
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紫菜燕麦粥的做法和图解 好吃的紫菜燕麦粥家常做法

  • 紫菜燕麦粥

  • 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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鸡丝燕麦粥的做法和图解 好吃的鸡丝燕麦粥家常做法

  • 鸡丝燕麦粥

  • 家里煮了鸡汤，不想吃鸡汤面就想了个快手鸡丝粥，因为加了鸡汤，所以味道特别鲜美，加上即食燕麦和黑麦麸，健康指数一百分。用料鸡汤适量鸡肉适量盐少量黑麦麸适量即食燕麦片适量胡椒粉自选鸡丝燕麦粥的做法将鸡汤中的整块鸡肉用勺子碾成鸡丝把鸡丝加入鸡汤中，加少量胡椒粉和盐调味...
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鸡肉燕麦粥的做法和图解 好吃的鸡肉燕麦粥家常做法

  • 鸡肉燕麦粥

  • 用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片（我比较喜欢大口肉的感觉，喜欢的话切粒切丝都可以，均匀一点就好）用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下，我还加了点花椒粉。锅里放水、燕麦片、藜麦，大火煮开后注意调小火，不然...
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懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥做法

  • 懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥

  • 最近济南雨季，立秋后一场秋雨一场寒。大约3分钟就可以搞定的一个营养美味早餐后续继续分享燕麦的N多吃法及各种自制减脂小零食适合多种人士，独有的做法，添加了生姜，吃生姜好处多多。无糖无油无盐，戒盐中其中菜谱中的各种蔬菜，肉肉都可以任意调整，没有固定的配比，可根据个人喜好。...
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燕麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡蛋粥家常做法

  • 燕麦鸡蛋粥

  • 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
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一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·生菜皮蛋燕麦粥做法

  • 一人食·生菜皮蛋燕麦粥

  • 最近在减肥，晚上会吃的清淡一些，燕麦粥真的是一个特别好的选择，接下来打算开发多种燕麦粥菜单～用料燕麦30克水200克皮蛋1/2个生菜5片盐适量白胡椒粉适量一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法准备材料：1⃣️皮蛋切丁，因为考虑热量，我只放了半个，其实整个扔进去也可以啦2⃣️生菜切丝，生菜真的...
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生菜燕麦粥的做法和图解 好吃的生菜燕麦粥家常做法

  • 生菜燕麦粥

  • 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意盐适量生菜燕麦粥的做法煮麦片煮到水开～～下生菜～～（谁一定要...
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燕麦鸡肉粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡肉粥家常做法

  • 燕麦鸡肉粥

  • 用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝，鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入，鸡胸肉炒变色，加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦片，小火煮，起沫，赶快离火，防止扑出来。然后放盐调味就可以...
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鸡蛋燕麦粥的做法和图解 好吃的鸡蛋燕麦粥家常做法

  • 鸡蛋燕麦粥

  • 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
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燕麦鸡粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡粥家常做法

  • 燕麦鸡粥

  • 燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖，所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食，抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干（菌干都行）七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几颗可加可不加新鲜菌类可加可不加燕麦鸡粥的做法鸡切块，...
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健康的蔬菜燕麦鸡肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康的蔬菜燕麦鸡肉粥做法

  • 健康的蔬菜燕麦鸡肉粥

  • 春节过后感觉自己油油的！又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀！就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥，燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢！放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡！这个方子大概够4人左右的量，我用的燕麦不是燕麦片！是没有加工过的纯燕麦，可以去自由市场购买...
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鲜香生菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香生菜鸡蛋燕麦粥做法

  • 鲜香生菜鸡蛋燕麦粥

  • 因为想吃咸口味的燕麦粥，但是下厨房里好像没看到什么比较快手的做法，所以突发奇想才有了这个想法。事实证明很好吃~~用料燕麦片1人份35g生菜适量鸡蛋1只鸡精1勺盐1勺鲜香生菜鸡蛋燕麦粥的做法第一步，生菜切丝(我是切丝的，为了口感更细腻，你想不切或者freestyle都可以~~)第二步...
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简单易学的青菜鸡肉燕麦粥美食做法

  • 青菜鸡肉燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克优形烧烤味即食鸡胸肉1块上海青1颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙孜然粉适量花椒粉少许勺青菜鸡肉燕麦粥的做法即食鸡胸肉切小块上海青摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...
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鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法

  • 鸡蛋燕麦粥

  • 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
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花生燕麦粥的做法和图解 好吃的花生燕麦粥家常做法

  • 花生燕麦粥

  • 记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净，粳米泡半天粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖...
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咸口的西红柿鸡蛋生菜燕麦粥（rolled oats）的做法步骤及图解,美味正宗的咸口的西红柿鸡蛋生菜燕麦粥（rolled oats）做法

  • 咸口的西红柿鸡蛋生菜燕麦粥（rolled oats）

  • 在家伤风休息，在ins上看到咸口的燕麦粥，觉得经常吃冷的甜口的隔夜燕麦之余也可以换换口味，吃点儿热的咸的又健康的符合中国胃的。自己做完吃了一大碗，感觉基本就是燕麦版的西红柿鸡蛋疙瘩汤。伤风一下就好了，哈哈！感觉也适合秋冬天冷吃！热呼呼的！本来只是自己随便弄弄，没想到意外...
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泡菜燕麦粥的做法和图解 好吃的泡菜燕麦粥家常做法

  • 泡菜燕麦粥

  • 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
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红萝生菜燕麦咸姜粥的做法步骤及图解,美味正宗的红萝生菜燕麦咸姜粥做法

  • 红萝生菜燕麦咸姜粥

  • 用料生姜十片红萝卜一根生菜半棵燕麦一把白米两把盐一小勺红萝生菜燕麦咸姜粥的做法以一比四的分量煲粥，燕麦白米同下煲，先大火烧开，约十分钟，然后转小火熬约十五分钟。白米爆开出油。把红萝卜切丁，姜片切碎，生菜切小段。先下红萝卜，然后下姜碎，下盐。慢慢搅动，姜香飘出，关火。下生...
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蔬菜燕麦粥的做法和图解 好吃的蔬菜燕麦粥家常做法

  • 蔬菜燕麦粥

  • 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝卜干香菇青菜任意爱吃的青菜牛肉/去皮鸡腿肉/鸡胸肉/虾...
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减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）做法

  • 减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）

  • 减肥太想吃面吃粥了，面有荞麦面，粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法把40g燕麦片倒在锅里，我用的是世壮农科院的，可以按自己需要加...
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芹菜燕麦粥的做法和图解 好吃的芹菜燕麦粥家常做法

  • 芹菜燕麦粥

  • 用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒入燕麦，一邊倒，一邊攪拌，防止燕麦，結块影响口感啲。燕麦快...
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简单易学的蔬菜鸡肉燕麦粥美食做法

  • 蔬菜鸡肉燕麦粥

  • 用料小葱2根胡萝卜丁15克玉米粒15克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块开水250克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜鸡肉燕麦粥的做法小葱切碎即食鸡胸肉切小块生菜切丝起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒翻炒加入即食鸡胸肉加入开水煮开加入燕麦片➕生菜搅匀煮5分钟加...
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