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昂刺鱼豆腐煲的做法食谱

简单易学的昂刺鱼豆腐煲美食做法

  • 昂刺鱼豆腐煲

  • 不会失败的快手菜！同理可烧泥鳅豆腐煲用料昂刺鱼若干豆腐一盒昂刺鱼豆腐煲的做法清理之后，大火多油，8成热鱼下锅煎变色后加酱油（李锦记生抽老抽红烧酱油）加水淹没鱼5分钟左右加豆腐加糖，小火焖10分钟...
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减肥晚餐 昂刺鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐 昂刺鱼豆腐汤做法

  • 减肥晚餐 昂刺鱼豆腐汤

  • 减肥人快手菜…我又开始减肥了用料姜4片豆腐1块昂刺鱼1条鸡毛菜按自己需要准备减肥晚餐昂刺鱼豆腐汤的做法准备好食材昂刺鱼洗净，用厨房纸擦干起锅就可以食用豆腐很嫩的鱼肉吃了不发胖...
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昂刺鱼豆腐汤宝宝面的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼豆腐汤宝宝面做法

  • 昂刺鱼豆腐汤宝宝面

  • 用料昂刺鱼1条内脂豆腐1/4块宝宝细面1包料酒1勺生抽1勺巧媳妇小米粗2勺砂糖1勺盐半勺葱姜蒜花椒一小把昂刺鱼豆腐汤宝宝面的做法热锅热油，下鱼双面煎一下煎好以后下葱姜蒜花椒炒出香味加所有液体调料，炒香以后添开水，没过鱼身炖煮五分钟后鱼汤浓稠，将葱姜蒜花椒拿漏勺捞出，然...
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昂刺鱼冬瓜/豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼冬瓜/豆腐汤做法

  • 昂刺鱼冬瓜/豆腐汤

  • 这道汤是我家夏天经常吃的，其中的西红柿是我的独创。加了西红柿，汤汁不但提鲜一个层次，色泽也更加丰富。这个汤用豆腐替代冬瓜也是一样的做法。用料昂刺鱼（其实2条就够了）3条冬瓜/豆腐300克西红柿半个姜2片小葱3根食用油适量料酒1勺昂刺鱼冬瓜/豆腐汤的做法昂刺鱼洗净，表面吸干...
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豆腐海带&昂刺鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐海带&昂刺鱼🐟做法

  • 豆腐海带&昂刺鱼🐟

  • 昂刺鱼有丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。用料昂刺鱼7条南豆腐半块海带少许香葱少许生姜2片料酒2勺食盐🧂半勺好太太原味鲜适量豆腐海带&昂刺鱼🐟的做法准...
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白白的昂刺鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的白白的昂刺鱼豆腐汤做法

  • 白白的昂刺鱼豆腐汤

  • 湿冷的冬天，一碗白白的鱼汤，加上一颗百合，暖暖的滋润。用料鱼3条姜7/8片盐少许白胡椒粉1小勺鲜百合1朵香菜3根白白的昂刺鱼豆腐汤的做法油热之后入姜片，放入鱼，等一分钟后轻轻晃动锅，将鱼轻轻翻面，再煎两分钟，然后加入适量冷水。大火煮至沸腾2分钟后，加入豆腐和白合换成小火，继续煮...
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一碗鲜（六月黄昂刺鱼毛豆豆腐煲）的做法步骤及图解,美味正宗的一碗鲜（六月黄昂刺鱼毛豆豆腐煲）做法

  • 一碗鲜（六月黄昂刺鱼毛豆豆腐煲）

  • 由于名字过分拗口我就取了个做作的简称：一碗鲜（其实是六月黄昂刺鱼毛豆豆腐煲）原材料：六月黄螃蟹两只、小昂刺鱼几条、毛豆一小把、嫩豆腐一盒、姜片、葱花用料六月黄螃蟹两只、小昂刺鱼几条、毛豆一小把、嫩豆腐一盒、姜片、葱花一碗鲜（六月黄昂刺鱼毛豆豆腐煲）的做法1螃蟹刷...
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汪(昂)刺鱼豆腐汤(清淡版)的做法步骤及图解,美味正宗的汪(昂)刺鱼豆腐汤(清淡版)做法

  • 汪(昂)刺鱼豆腐汤(清淡版)

  • 我的小孩很喜欢这道菜，可以很快吃下一碗饭，喝点鱼汤！我做的比较清淡，也没有加什么调料~其实如果光大人吃可以在煎生姜大蒜的时候放2颗干红辣椒，味道很好汤又鲜又有丁点辣味，很配饭的！豆腐蛋白质含量丰富，汪刺鱼也含有丰富的蛋白质和矿物元素~用料鱼2条豆腐1盒姜3片葱1根盐少许油...
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昂刺鱼的做法和图解 好吃的昂刺鱼家常做法

  • 昂刺鱼

  • 强调一下下面用到的是生粉不是淀粉，生粉更加适合勾芡用料昂刺鱼蘑菇丝瓜或者莴笋南瓜泥生粉胡椒粉葱姜蒜黄酒昂刺鱼的做法昂刺鱼宰杀干净，用盐把外面的一层粘液搓掉再放干面粉搓表面粘液下巴的尖刺剪掉，用餐巾纸吸干表面水份片鱼肉边片边用餐巾纸把鱼和菜板，才不会滑动肉和骨...
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昂刺鱼（黄骨鱼）烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼（黄骨鱼）烧豆腐做法

  • 昂刺鱼（黄骨鱼）烧豆腐

  • 昂刺鱼学名黄颡鱼又叫黄骨鱼等别名肉质鲜嫩，营养丰富，味道鲜，关键刺少啊！🤪勺～平常喝汤的陶瓷汤勺更图：2020.5.15用料昂刺鱼5-6条嫩豆腐1块姜3-4片老抽1勺料酒3勺耗油2勺生抽3勺六月鲜豆瓣酱1勺葱4-5根五香粉1/3勺昂刺鱼（黄骨鱼）烧豆腐的做法先将鱼杀了，洗干净，沥干水分别问我鱼怎...
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豆腐昂刺鱼的做法和图解 好吃的豆腐昂刺鱼家常做法

  • 豆腐昂刺鱼

  • 用料昂刺鱼豆腐毛豆青椒葱姜蒜瓣八角大料豆腐昂刺鱼的做法昂刺鱼洗净刮鳞昂刺鱼不粘锅煎一会，放入料酒、老抽、生抽、盐、蒜瓣等，放三杯水大火煮加盐糖少许放八角少许放水没过鱼煮十五分钟后，放入豆腐、毛豆再煮十五分钟，起锅前放入青椒再开盖收汁，前后一共煮四五十分钟左右。...
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懒人版昂刺鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版昂刺鱼豆腐汤做法

  • 懒人版昂刺鱼豆腐汤

  • 用料汪刺鱼3-4条老豆腐半盒葱姜蒜适量料酒2勺懒人版昂刺鱼豆腐汤的做法起油锅，葱姜蒜爆香，倒入鱼，双面煎。我煎好鱼把锅里的油都倒了，锅也重新洗了下。重新将鱼下锅，倒入料酒，倒入水，加入老豆腐和盐。煮吧。煮到你不想煮了，加入一丢丢糖提个味，加入葱段和白胡椒，起锅。我家里白胡椒...
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奶黄奶黄的 昂刺鱼豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的奶黄奶黄的 昂刺鱼豆腐煲做法

  • 奶黄奶黄的 昂刺鱼豆腐煲

  • 过两天就是除夕了，乘着现在还能买到活鱼煮一个鱼豆腐煲，用奶黄的鱼汤泡饭吃。很满足！用料昂刺鱼3条豆腐1块姜片2片盐3克胡椒2克奶黄奶黄的昂刺鱼豆腐煲的做法买回的昂刺鱼杀好、清洗干净。一般菜场师傅都会帮着杀好，回来清洗下就可以。剪成段下锅操作起来会更方便些油锅烧热...
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昂刺鱼豆腐汤（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼豆腐汤（小美版）做法

  • 昂刺鱼豆腐汤（小美版）

  • 用料小一点的昂刺鱼3～4条豆腐1盒姜片3～4片料酒20克白胡椒粉1克盐3-5克葱花少许油20克昂刺鱼豆腐汤（小美版）的做法主锅加20克油，姜片，设定2分钟/V/小勺加入蝴蝶棒，在蝴蝶棒两侧加入鱼，设定5分钟/V/反转小勺，结束后加600～700克水，料酒，设定25分钟/100℃/反转小勺把豆腐切大块后加入，加盐...
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昂刺鱼豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的昂刺鱼豆腐汤做法

  • 昂刺鱼豆腐汤

  • 用料昂刺鱼3条豆腐1块生姜30克猪油50克小葱适量料酒适量胡椒粉适量鸡精适量盐适量水适量昂刺鱼豆腐汤的做法昂刺鱼摸上料酒腌制10分钟豆腐切块生姜切丝昂刺鱼腌制好后冲洗干净，用厨房纸擦干水分热锅放入猪油融化放入昂刺鱼小火慢煎2-3分钟，然后翻面继续煎2-3分钟，昂刺鱼的肉...
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昂刺鱼炖豆腐（金黄色）的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼炖豆腐（金黄色）做法

  • 昂刺鱼炖豆腐（金黄色）

  • 心血来潮，天天吃鲫鱼也腻了用料姜片料酒勺葱根盐克北豆腐块昂刺鱼炖豆腐（金黄色）的做法1.洗好鱼2热锅冷油，葱姜爆香，放入昂刺，不要翻它，可以用锅晃几下，避免焦，适当加点3.加入适量开水，放入切好的豆腐，放一个干辣椒4.大火炖20分钟，可以适当加点生抽，加入盐，尝味，不加味精的，这样纯天然的...
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鲜美昂刺鱼嫩豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美昂刺鱼嫩豆腐汤做法

  • 鲜美昂刺鱼嫩豆腐汤

  • 用料料酒适量姜4~6小片盐适量葱2根豆腐2/3块昂刺鱼（小）3~6条香菜可有可无白胡椒粉适量鲜美昂刺鱼嫩豆腐汤的做法昂刺鱼杀好去内脏洗净后，少量姜片、盐、料酒腌制15分钟左右。豆腐切小块，用凉水浸泡片刻，捞出备用煎鱼前用生姜擦拭锅防粘锅，倒入适量油热后放鱼煎至2~3分钟。（中间...
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昂刺鱼豆腐汤（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼豆腐汤（辅食）做法

  • 昂刺鱼豆腐汤（辅食）

  • 家有一岁半吞金兽，每天想着换花样让他多吃一些🧐昂刺鱼炖豆腐用料比较简单，清淡鲜美用料昂刺鱼1条豆腐半块青菜2棵葱姜少许昂刺鱼豆腐汤（辅食）的做法新鲜的昂刺鱼洗净放入锅中，小火煎至两面金黄加入刚烧开的水，少量小葱姜片，大火煮开加入切成小块的嫩豆腐，转中小火炖煮十分钟，放少...
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汪刺鱼（昂刺鱼）裙带菜豆腐汤好吃的烹饪方法 汪刺鱼（昂刺鱼）裙带菜豆腐汤的地道做法和步骤

  • 汪刺鱼（昂刺鱼）裙带菜豆腐汤

  • 这是一道营养价值极高的美食！而且还非常适合小朋友～♥️汪刺鱼营养成份：含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁的沉积，促进血液循环，起到预防高血压及心脏病的作用。还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病及老人骨疏松与骨折。💙裙带菜的含钙量是牛奶...
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浓浓的昂刺鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的浓浓的昂刺鱼豆腐汤做法

  • 浓浓的昂刺鱼豆腐汤

  • 黄会计手把手教的昂刺鱼豆腐汤，对于胖胖的我来说是减肥不可多得的美食！！！⚠️⚠️⚠️注意点：1、煎鱼时可以用不粘锅，铁锅一定要热锅冷油放点盐，放点盐！放点盐！防沾！！！重要的是说三遍，这次我就是没放盐鱼皮有点掉了。2、热水倒入砂锅里一定要烧开的水，防止砂锅坏掉，同时也是鱼汤奶白色的关键之...
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昂刺炖豆腐的做法和图解 好吃的昂刺炖豆腐家常做法

  • 昂刺炖豆腐

  • 用料昂刺4条豆腐一块葱适量姜适量盐适量料酒一勺胡椒粉少许昂刺炖豆腐的做法昂刺洗净，葱姜切片，豆腐切小块炒锅烧热冒烟的时候加入油，晃动锅，使油均匀铺满锅边，放入葱姜爆香，放昂刺煎略黄取一汤锅加满水烧开，放入煎好的昂刺鱼和锅里的葱姜，大火烧开，撇去浮沫，加入豆腐，料酒，烧开后，改...
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营养「昂刺鱼炖豆腐」的做法步骤及图解,美味正宗的营养「昂刺鱼炖豆腐」做法

  • 营养【昂刺鱼炖豆腐】

  • 特别有营养的昂刺鱼，刺很少，肉质鲜嫩，配上豆腐非常营养哦~~很适合小朋友吃的一道菜用料新鲜野生昂刺鱼5条中豆腐1个葱、姜、蒜适量草菇老抽、味极鲜酱油适量料酒适量红糖适量营养【昂刺鱼炖豆腐】的做法洗净的锅开火烧1分钟左右预热，或者烧到有青烟冒出倒入适量的油，把切好的...
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昂刺鱼炖豆腐的详细做法大全,简单又营养的昂刺鱼炖豆腐做法

  • 昂刺鱼炖豆腐

  • 千煮豆腐万煮鱼，最好的鱼汤，既清淡又鲜美。用料昂刺鱼2条豆腐一块姜2片蒜2个盐适量昂刺鱼炖豆腐的做法食材准备，将鱼和豆腐冲洗干净；将昂刺鱼改刀，切成两段，备用；将豆腐切成小块，备用；油热，下姜蒜爆香，然后取出姜蒜，弃之；将昂刺鱼煎至两面金黄；加水，放姜丝，加少量食盐，大火烧开；水开后，放入...
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昂刺鱼豆腐汤（黄辣丁）的做法步骤及图解,美味正宗的昂刺鱼豆腐汤（黄辣丁）做法

  • 昂刺鱼豆腐汤（黄辣丁）

  • 昂刺鱼，也叫黄辣丁。可消除水肿，提高免疫力，降低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。黄颡鱼适宜消瘦、免疫力低、记忆力下降、贫血等症状的人群，生长发育停滞的儿童。用料昂刺鱼3条（约300g）豆腐（绢豆腐/嫩豆腐）400g葱适量姜适量盐少许胡椒粉适量油适量昂刺鱼豆腐汤（黄辣丁）的做法我买的是...
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昂刺豆腐汤的做法和图解 好吃的昂刺豆腐汤家常做法

  • 昂刺豆腐汤

  • 用料昂刺鱼一斤蒜三瓣花椒少许葱两根香菜少许盐少许花生油少许猪油少许干红椒一根姜十克老豆腐一块白胡椒粉少许昂刺豆腐汤的做法昂刺洗净，锅里加花生油，猪油，加姜，蒜，花椒，干椒爆香，下昂刺煎透。鱼煎好锅里加水，大火煮开，下葱节，老豆腐切块加入。转小火慢炖。炖至汤浓稠变白，下盐。...
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