Suii的做法食谱

• 渊宝贝Suii的铸铁锅菜

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• 渊宝贝Suii的运动减重餐（分享慢跑+体能私教+泰拳等经验）

• 自己留档用，请厨友勿传，谢谢啦～❣️最主要的目的：降脂增肌，提高基础代谢，锻炼心肺体能，改善喝水都胖的体质。不要节食！为了更好的吃而运动！！！❣️不定时更新中--------减重目标--------2月1日75kg+第一阶段：7月底65kg（实际6月底完成）第二阶段：9月底60kg（实际7月底完成）第三阶段：10月底57kg（实际8...
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