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瘦果的做法食谱

藻藻瘦果昔的做法和图解 好吃的藻藻瘦果昔家常做法

  • 藻藻瘦果昔

  • b站看见的食谱做个记录，颜色打出来蛮可怕的用料冻香蕉1根奇亚籽20g坚果酱1茶勺螺旋藻1小勺蛋白粉30g椰子水100ml蓝莓100g藻藻瘦果昔的做法一根冻香蕉奇亚籽最后视频大概就放了两三勺的样子一勺坚果酱，但是我觉得这个热量蛮高的，可以选择不放emmmm半勺螺旋藻一勺蛋白粉，运动型...
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苹果瘦肉粥的做法和图解 好吃的苹果瘦肉粥家常做法

  • 苹果瘦肉粥

  • 用料大米杯瘦肉克姜片盐克苹果苹果瘦肉粥的做法材料备好水开放米（米和水比例1:20左右看米的吸水率）米开花放苹果起胶质放瘦肉...
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苹果瘦肉汤的做法和图解 好吃的苹果瘦肉汤家常做法

  • 苹果瘦肉汤

  • 用料苹果4-5个瘦肉一块，适量水适量克姜1-2片苹果瘦肉汤的做法先将肉（手掌大小）切成小块，用沸水焯一下，放在旁边备用。将苹果切成块备用。切1-2片姜备用。高压锅倒水，放入姜，放入肉，放入苹果，盖上锅盖水开之后，盖上顶塞，煮三十分钟即可前面是老式高压锅，电压力锅一样准备材料，倒入热水...
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青果瘦肉汤的做法和图解 好吃的青果瘦肉汤家常做法

  • 青果瘦肉汤

  • 日常汤水，适合夏天秋天。用料瘦肉150克青橄榄150克鲨鱼骨2-3片小鲍鱼10只蜜枣1颗生姜4片青果瘦肉汤的做法唯一工作量就是刷小鲍鱼，整体表面都要刷，下面是before，上面那只是after用料如图，最好能隔水炖两小时。今天料太多，只能明火煲，水开后转小火一个半小时。加盐调味即可。小贴...
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牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!做法

  • 牛油果沙拉，让你这个冬天照样瘦瘦哒!

  • 任性达人：丸子其实外面60-200元的高颜值沙拉在家也可以制作！而且可能更新鲜，更随性，更健康！这款牛油果沙拉是我餐桌上的常客，制作非常简单，今天分享给大家，希望大家都吃出健康，吃出苗条，吃出活力。大厨教你做美食，任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨...
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苹果瘦肉水的做法和图解 好吃的苹果瘦肉水家常做法

  • 苹果瘦肉水

  • 女儿咳嗽今天第四天了，咳嗽也接近尾声，需要一些条件脾胃的食物来帮助她。咳嗽期间最好不要吃生冷水果类。用料瘦肉50苹果半个姜1片盐适量生抽几滴水200-300ml苹果瘦肉水的做法所有的材料苹果和瘦肉剁手，以往都是手工剁，今天一时兴起用了料理机，太少材料，打得不是很理想，凑合着用...
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无花果雪梨苹果瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的无花果雪梨苹果瘦肉汤做法

  • 无花果雪梨苹果瘦肉汤

  • 无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，这道略带甜味的苹果雪梨瘦肉汤，有利于润燥，滋润的功效特别强，不管是老人还是宝宝都可以饮用哦，适合所有季节。用料苹果1个雪梨1个瘦肉100克无花果6个南北杏各15克姜3片无花果雪梨苹果瘦肉汤的做法备...
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瘦身果蔬汁（苹果版）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身果蔬汁（苹果版）做法

  • 瘦身果蔬汁（苹果版）

  • 近期为了减肥，研究了一系列营养瘦身果蔬汁用料苹果1个胡萝卜半根西红柿1小个凉白开200ml瘦身果蔬汁（苹果版）的做法苹果、胡萝卜和西红柿切小块，放入破壁机抽真空一分半钟，选择果汁按键，一分钟即可拥有美味果蔬汁第一次没有使用真空这个功能，打出来的果蔬汁有一半都是泡沫，口感欠...
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無花果蘋果百合燉瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的無花果蘋果百合燉瘦肉做法

  • 無花果蘋果百合燉瘦肉

  • 用料瘦肉無花果蘋果百合姜片無花果蘋果百合燉瘦肉的做法蘋果去皮去核切塊所有材料放入燉盅，3小時即可...
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蘋果瘦肉無花果煲雪耳的做法步骤及图解,美味正宗的蘋果瘦肉無花果煲雪耳做法

  • 蘋果瘦肉無花果煲雪耳

  • 清肝，清潤，潤喉。用料蘋果瘦肉無花果雪耳蘋果瘦肉無花果煲雪耳的做法蘋果削皮去芯切塊。瘦肉切厚片。雪耳浸泡後撕小朵。所有材料冷水入鍋2小時即可。...
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瘦身无油汤—苹果瘦肉汤好吃的烹饪方法 瘦身无油汤—苹果瘦肉汤的地道做法和步骤

  • 瘦身无油汤—苹果瘦肉汤

  • 我爸来上海，背了家里的猪肉，有两块瘦肉，我想着剁肉糜或者做锅包肉，都挺麻烦。灵光一闪，很多年很多年以前，为了娃学煲汤，买了一本煲汤的书，里面的第一篇就是苹果瘦肉汤，挺奇怪的搭配，后来发现广东煲汤里有这道。这道汤炖出来是甜口，肉和苹果我炖出来都不好吃，唯独这汤，清甜，喝了两碗。用...
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苹果🍎无花果瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的苹果🍎无花果瘦肉汤做法

  • 苹果🍎无花果瘦肉汤

  • 苹果🍎放久了皮会皱，也没人吃了，拿来煲汤很好喝。用料瘦肉300克苹果3个无花果5个蜜枣2个姜3片水2000克盐适量苹果🍎无花果瘦肉汤的做法准备食材。洗净待用。瘦肉入冷锅冷水，水烧开熄火，撇去浮沫和血水。用温水把瘦肉冲洗干净。每个苹果切成4块，去芯。煲汤用的水2000克烧开，把除...
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瘦身水果拼的做法和图解 好吃的瘦身水果拼家常做法

  • 瘦身水果拼

  • 用料草莓10颗菠萝一颗苹果一个瘦身水果拼的做法将菠萝去皮清洗，盐水泡五分钟将草莓切半，待用洗净苹果，切块装盘，摆出喜欢的造型，色香味具全的营养水果餐就好了！简单好吃又瘦身，快来试试吧...
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饱腹瘦身的苹果果干的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹瘦身的苹果果干做法

  • 饱腹瘦身的苹果果干

  • 没有烤箱，脱水机，制作果干，非常简单，但也只能在北方有暖气的地方，暖气温度一般在五十，六十左右度，非常适合烤果脯，用料苹果盐饱腹瘦身的苹果果干的做法苹果削皮去核，切六块，放盐水泡着，等切好块一起煮，取一锅水烧开放苹果煮至变软变色，不要太烂，捞起苹果决摆在暖气上，等侍，要翻一，二次，这是...
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瘦身蔬果汁的做法和图解 好吃的瘦身蔬果汁家常做法

  • 瘦身蔬果汁

  • 6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！做法：水果提前切成块状，将水果和凉白开放进榨汁杯榨40秒左右即可。用料苹果1个番茄1个橙子1个胡萝卜1根火龙果1个香蕉1根青瓜1根凉白开适量瘦身蔬果汁的做法橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身番茄+火龙果：护肤...
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要瘦要瘦·青瓜苹果养乐多的做法步骤及图解,美味正宗的要瘦要瘦·青瓜苹果养乐多做法

  • 要瘦要瘦·青瓜苹果养乐多

  • 用料苹果1个青瓜半根养乐多2瓶柠檬半个水适量要瘦要瘦·青瓜苹果养乐多的做法苹果去皮切块，青瓜洗净切块，柠檬去皮去籽，全部放进杯里，加入两瓶益力多，然后加入适量水，让水位刚好没过食材就ok了。然后榨汁。小贴士不爱青瓜味的我也能喝得下去。...
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瘦身果蔬汁的详细做法大全,简单又营养的瘦身果蔬汁做法

  • 瘦身果蔬汁

  • 入手了小怪兽料理机以后，本想买来着榨豆浆的，过年胖了好几斤，出差天天吃外卖，怎么能瘦下来，可以借此机会用来减肥。用料苹果果蔬汁1胡萝卜柠檬番茄香蕉果蔬汁2草莓牛奶黄瓜果蔬汁3雪梨瘦身果蔬汁的做法胡萝卜（未出镜）苹果，柠檬，番茄，都不去皮，洗净后加水榨汁。这款果蔬汁有通便润肠...
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瘦身果汁的做法和图解 好吃的瘦身果汁家常做法

  • 瘦身果汁

  • 这是我看抖音看到的瘦身果汁，按照方法弄了一杯，对于吃货的我只要求好喝就行，至于减不减肥不重要，因为管不了爱吃的嘴😅。用料苹果1个青瓜1根养乐多3瓶瘦身果汁的做法食材苹果、青瓜切小块放入榨汁机，倒入养乐多打碎即可。😄😄😄...
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美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的美式果缤纷果汁排毒瘦身做法

  • 美式果缤纷果汁排毒瘦身

  • 如果你心情不好，那就来做下美式果缤纷吧，最简单食物、最简单的做法，而且可以让你心情很快好起来。自然、健康是我对食物的优选标准！用料纯净水500毫升西瓜200克柠檬30克黄瓜30克青柠30克哈密瓜50克维生素菊粉10克美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法首先准备所有材料！将纯净水倒入玻...
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瘦身果蔬泥的做法和图解 好吃的瘦身果蔬泥家常做法

  • 瘦身果蔬泥

  • 不爱吃胡萝卜加点苹果不骗你哦，美味美味。。。。。。。。。。。。。。。用料胡萝卜苹果温开水瘦身果蔬泥的做法胡萝卜，苹果，都削皮切丁全放入料理机里加入半碗温开水打2分钟。OK啦小贴士为什么加温开水呢。个人觉得温开水不像冰水那样刺激。女人多喝温开水比较好。...
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鲜无花果苹果瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜无花果苹果瘦肉汤做法

  • 鲜无花果苹果瘦肉汤

  • 新鲜无花果功效多多～咳嗽8.9天了都不断尾，正值家里的无花果熟了，就用鲜无花果搭配苹果瘦肉煲生津止咳的汤水吧～隔天煮2次喝完居然不咳嗽了，推荐给大家～（1次搭配海底椰煲，一个搭配莲子百合煲的）以下用量是6人份用料瘦肉500克无花果约8～15个苹果2个蜜枣2个鲜（或干）莲子适量鲜（或干）百合适...
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瘦身果汁🍹的做法和图解 好吃的瘦身果汁🍹家常做法

  • 瘦身果汁🍹

  • 如果吃油腻了，开始喝几天，超级刮油用料黄瓜半根西芹1根水600毫升瘦身果汁🍹的做法西芹一根，黄瓜半根，600毫升，果汁功能，怕凉可加温水。小贴士没有想象中的那么难喝。...
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瘦身果蔬汁的做法和图解 好吃的瘦身果蔬汁家常做法

  • 瘦身果蔬汁

  • 用料胡萝卜1/3根苹果1个蓝莓8～10个瘦身果蔬汁的做法果蔬备齐，洗净取1/3根胡萝卜，切条；苹果切条，加入蓝莓把果蔬倒入料理机，加饮用水至没过果蔬调2档，一分钟左右，完成～小贴士1、苹果很容易氧化，所以这道果蔬汁最好立即饮用。2、红苹果味道很甜，加之胡萝卜的甜味，这会使榨出来的果蔬汁...
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苹果瘦肉无花果煲雪耳的做法步骤及图解,美味正宗的苹果瘦肉无花果煲雪耳做法

  • 苹果瘦肉无花果煲雪耳

  • 功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。用料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果苹果瘦肉无花果煲雪耳的做法用汤煲煲2小时左右。...
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苹果无花果瘦肉炖汤的做法步骤及图解,美味正宗的苹果无花果瘦肉炖汤做法

  • 苹果无花果瘦肉炖汤

  • 我是个不主动吃苹果的人，我妈为了让我多吃苹果，就经常会用苹果炖汤。苹果汤酸酸甜甜，特别开胃。这次安利一款快手炖汤，简单易学。苹果🍎的好处就不多说啦～1、多吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。2、空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受...
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