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生酮麻薯包记录的做法食谱

简单易学的生酮麻薯包记录📝美食做法

  • 生酮麻薯包记录📝

  • 方子用来记录的配方转载来自好好吃瘦自己稍微有改动用料椰子油10克洋车前子壳粉18克杏仁粉22.5克椰子面粉7.5克零卡糖10克泡打粉3克水75克生酮麻薯包记录📝的做法所有粉类称好，拌匀拌成面团加入椰子油，分次加入温水搅拌至面团完全吸收水分即可烤箱提前10分钟预热分成4个整...
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记录生煎包的做法和图解 好吃的记录生煎包家常做法

  • 记录生煎包

  • 用料面粉400克水200克酵母5克泡打粉5克肉150克韭菜750克葱姜记录生煎包的做法肉切丁加葱，姜，蚝油，味极鲜酱油，老抽一点，香油，淀粉，腌制韭菜切碎，加油拌匀，加一点盐，加肉把馅拌匀，35克左右一个面剂...
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生酮面包过程以及成果的记录的做法步骤及图解,美味正宗的生酮面包过程以及成果的记录做法

  • 生酮面包过程以及成果的记录

  • 原方是@喜欢猫猫的木头的《keto生酮面包》此贴仅供自己总结更改材料方便使用用料面筋粉190克亚麻籽粉70克洋车前子壳粉10克椰子面粉20克泡打粉2克酵母10克供酵母吸收的蜂蜜1/2勺鸡蛋（室温）2个无盐黄油25克水245克生酮面包过程以及成果的记录的做法混合干料，酵母➕蜂蜜放进温...
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「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录做法

  • 【生酮低碳】喵喵の生酮饮食记录

  • 记录一下平时的饮食记录的都是平时做的很好吃又快手但是因为太简单了所以没有必要单独开一个方子的食谱。生酮饮食：生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另...
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生煎包记录的做法和图解 好吃的生煎包记录家常做法

  • 生煎包记录

  • 用料面粉200克水100克酵母3克泡打粉3克猪油15克肉陷夹心肉剁碎250克盐4克糖15克鸡精或味精5克生抽5克老抽8克生姜水50克皮冻200克生煎包记录的做法面团的材料一起揉成光滑面团醒发5－10分钟再揉匀分成30克的小剂子大约10－11个剂子再擀中间厚旁边薄的圆皮包入25克的肉陷包成...
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麻薯（木薯粉）记录的做法步骤及图解,美味正宗的麻薯（木薯粉）记录做法

  • 麻薯（木薯粉）记录

  • 用料一：牛奶18克酱油5水32克糖20克黄油15克二：面粉（随意）16克奶粉12克吉士粉3克三：木薯粉45克芝麻13克鸡蛋46麻薯（木薯粉）记录的做法材料1加热至冒泡水开关火→混合材料2→混合匀开小火加热至锅底部有层薄膜加入木薯粉混匀加入鸡蛋液混匀加入芝麻面团提起后呈现倒三角状态装入裱...
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生酮椰香肉桂面包记录的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰香肉桂面包记录做法

  • 生酮椰香肉桂面包记录

  • 疫情期间酵母断货，网购酵母还有十几天到货，主食依赖症只能先放弃吐司欧包，刷个泡打粉面包一整个面包900千卡，净碳水13，我觉得还行随便什么模具都ok，我用的日式磅蛋糕模具，可以用250克吐司模or你喜欢的模具适合直接吃，煎着吃，我喜欢抹无糖果酱吃，肉桂控很满足用料干料椰子粉55克洋车...
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生酮麻薯包的做法和图解 好吃的生酮麻薯包家常做法

  • 生酮麻薯包

  • 把家里的存货消耗一下🤣🤣用料洋车前子壳粉50克杏仁粉100克泡打粉5克奇亚籽8克零卡糖5克蛋清1个柠檬汁5克开水115克内馅蛋黄1个椰子油20克零卡糖5克椰蓉40克生酮麻薯包的做法把粉类、糖、奇亚籽混合。分次加入开水搅拌均匀。再加入蛋清和柠檬汁，继续搅拌，全部混合好以后戴...
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「生酮个人向」记录生活的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮个人向」记录生活做法

  • 【生酮个人向】记录生活

  • 跟老公约定好了，瘦到120奖励两个榴莲，110奖励1000元，100奖励2000元，冲啊正餐都在中午，早上是防弹能量粉➕黑咖啡，晚上就胡乱吃的，可能有碳水但都很少很少喝的饮料是无糖可乐和茶水，因为我真的很讨厌白开水味道感觉都不太算生酮了但没退酮用料脂肪若干蛋白质若干【生酮个人向】记...
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低碳记录——懒人面包，外食的菜(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的低碳记录——懒人面包，外食的菜(生酮)做法

  • 低碳记录——懒人面包，外食的菜(生酮)

  • 其实材料都很简单，出去也能吃些好吃的，越发觉得低碳生酮不是跟别人与众不同，要想长久，就要让它跟别的饮食习惯一样，易操作，家常化，泯然众人矣般不动声色😂用料鸡蛋6个猪油(黄油)50克全脂椰蓉150克水看情况泡打粉5克塔塔粉(可有可无)3克日料低碳记录——懒人面包，外食的菜(生酮)的...
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「生酮低碳」记录欧包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」记录欧包做法

  • 【生酮低碳】记录欧包

  • 用料杏仁粉32克亚麻籽粉13.6克洋车前子壳粉8.3克泡打粉4克糖6克蛋清1个温水78克苹果醋2勺【生酮低碳】记录欧包的做法混合在一起，最后放蛋清，静置10min，170℃40min刚进烤箱有点像玩人类一败涂地，但是出炉的时候会发起来的！！！...
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麻薯记录的做法和图解 好吃的麻薯记录家常做法

  • 麻薯记录

  • 上火180下火17020-25分钟上色就行一个麻薯捏20克左右1包蓝黛麻薯预拌粉可以做18个用料牛奶75克鸡蛋2个盐2克预拌粉200克黄油45克芝麻5克麻薯记录的做法下火太大会底部凹陷...
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生酮 keto 记录📝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 keto 记录📝做法

  • 生酮 keto 记录📝

  • 记录生酮饮食用料蛋白质20%碳水5%脂肪75%生酮keto记录📝的做法～～...
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原食｜生酮｜餐食记录的做法步骤及图解,美味正宗的原食｜生酮｜餐食记录做法

  • 原食｜生酮｜餐食记录

  • 餐食记录。食材需符合原食要求。用料虫鱼鸟兽整体>内脏>脂肪>骨骼肌海藻、植物果实>根茎>叶>花>种子各种天然调味料去除种子后使用原食｜生酮｜餐食记录的做法推荐低温烹饪方式，如蒸煮、低温慢烤。...
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「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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生酮麻薯的做法和图解 好吃的生酮麻薯家常做法

  • 生酮麻薯

  • 不生酮也可以吃，超低卡用料椰子粉15克洋车前子壳粉10克温水170克低糖10克微波炉60秒生酮麻薯的做法所有料拌匀，微波炉高火60秒...
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简单易学的麻薯包实验记录美食做法

  • 麻薯包实验记录

  • 我家少爷还挺喜欢吃麻薯包的，买麻薯预拌粉又麻烦，所以，自己尝试就手头有的材料来调配，看能不能达到差不多的效果。当那天觉得做出来我自己觉得很好了，再记录到具体菜谱中用料糯米粉低粉无盐黄油鸡蛋1个等等麻薯包实验记录的做法粉类加盐混匀无盐黄油隔水融化，淡奶油（牛奶）加白砂...
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2020.3.9生酮记录的做法步骤及图解,美味正宗的2020.3.9生酮记录做法

  • 2020.3.9生酮记录

  • 疫情期间宅在家里长了不少肉肉，估算着复工的日子快到了，决定开始生酮恢复一下！初始体重55.5…加油(ง•̀_•́)ง用料黄油椰子油橄榄油克鸡蛋五花又牛油果2020.3.9生酮记录的做法为了快速进入生酮状态，决定尝试一下鸡蛋断食法：●不适用人群：糖尿病患者、暴食症、厌食症、其他...
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「小烤箱记录」木薯粉版麻薯包（恐龙蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的「小烤箱记录」木薯粉版麻薯包（恐龙蛋）做法

  • 【小烤箱记录】木薯粉版麻薯包（恐龙蛋）

  • 超级好吃麻薯包我能一个人吃一盘做法和泡芙差不多但是要求比泡芙低太多了可以说失败率很低很低希望能帮到你们烤箱为11L小烤箱所给量是大概我的烤盘能烤两盘正好两个口味主图是原味的用料木薯粉100克高粉16克黄油21克牛奶110克鸡蛋1-2个（看量）糖16克盐1.5克黑芝麻/可可粉/...
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生酮记录的做法和图解 好吃的生酮记录家常做法

  • 生酮记录

  • 开心瘦用料用心生酮记录的做法加油...
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「塔塔」生酮饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的「塔塔」生酮饮食记录做法

  • 【塔塔】生酮饮食记录

  • 我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的人了！这段日子里，某天喝了1.5L的牛奶，血酮也只是从4.4掉...
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简单易学的记录：咖啡麻薯包美食做法

  • 记录：咖啡麻薯包

  • 原方来自野生小兰，此方自己稍改纯记录～🤔用料高筋面粉15g鸡蛋一个奶粉15g牛奶80g海盐1g木薯淀粉45g冻干咖啡2g黑芝麻适量记录：咖啡麻薯包的做法称好重量后，将除木薯淀粉、鸡蛋、黑芝麻以外的材料全放进不粘锅里（也可直接用锅称，少洗点东西嘻嘻）用刮刀搅拌均匀，然后开小火炒至粘稠...
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生酮记录📝的做法和图解 好吃的生酮记录📝家常做法

  • 生酮记录📝

  • 生酮二十多天了，简单记录一下用料鸡蛋黄油椰子油猪油五花肉牛腩肥牛羊排鸡腿鸡翅马苏里拉芝士马斯卡彭奶酪淡奶油奶油奶酪生菜，菠菜，白菜西兰花，花菜金针菇，香菇草莓，蓝莓生酮记录📝的做法金针菇芝士培根烘蛋潮汕牛丸汤网红烧烤（只吃鸡翅香肠香菇茄子）黄油培根香肠烘蛋肥牛金针菇...
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「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」做法

  • 【生酮·麻薯夹心（蒸）面包】

  • 我最近很喜欢蛋奶素（也是被迫，学校生酮饮食上没有那么多油油的肉，即便是有也是那种红烧冰糖上色的红烧肉……）好吧，这样也不错……省的蛋白质吃过头有肉回家吃……营养价值成分表［热量：436脂肪：38.2蛋白质：21.9碳水：25.3（包含22.5g纤维）］用料盐（可选）一丢丢面包部分杏仁粉15g蛋白粉25洋...
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1.2 七天生酮记录的做法步骤及图解,美味正宗的1.2 七天生酮记录做法

  • 1.2 七天生酮记录

  • 坚持不爆碳✊争取一二七💪迎接新一年🐮⚠️本帖目标稳定减重成果：不减肥也不反弹⚠️本帖纯记录：会有生酮外食也会有放纵餐⚠️本帖温和生酮：10%碳水（个人50g左右）✨我是配合3天蛋断/油断+7天温和生酮：蛋断/油断期日掉1kg，生酮期保成果不反弹✨配料表中标注好做/好吃/适合吃的高光食物...
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