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五谷杂粮早餐的做法食谱

简单易学的五谷杂粮早餐美食做法

  • 五谷杂粮早餐

  • 用料鸡蛋山药紫薯玉米五谷杂粮早餐的做法材料洗净清蒸至熟...
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五谷杂粮粥的做法和图解 好吃的五谷杂粮粥家常做法

  • 五谷杂粮粥

  • 加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...
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五谷杂粮粽的做法和图解 好吃的五谷杂粮粽家常做法

  • 五谷杂粮粽

  • 用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净，泡一夜或5到6小时，泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时，也可以和泡米同步进行，泡好后刷干净～馅料根据自己的喜好，红枣＋花生＋核桃或者红豆沙＋花生，肉粽子:我用的里脊肉＋香菇，切成2厘米左右...
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醒神早餐系列之五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的醒神早餐系列之五谷杂粮粥做法

  • 醒神早餐系列之五谷杂粮粥

  • 用料大米半杯薏米赤小豆花生眉豆瑶柱醒神早餐系列之五谷杂粮粥的做法所以材料洗净沥干水分；花生、眉豆、赤小豆放养生壶先煮上20至30分钟；所有材料一齐放入焖烧壶中，（包括煮豆子的水，一定要保证水是开的），焖8小时左右，我一般是前一晚睡前焖，第二天一早就可以食用了；从焖烧壶中倒出...
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五谷杂粮饼的做法和图解 好吃的五谷杂粮饼家常做法

  • 五谷杂粮饼

  • 新冠状病毒肺炎下，需要节约粮食，减少出门，为国家做贡献五谷杂粮豆浆，过滤的干货太浪费，做到绝不浪费一粒粮食用料红豆克大米杯糙米克黑米克黄豆花生核桃红枣五谷杂粮饼的做法将打豆浆（五谷杂粮）过滤后的干货，加入适量面粉，盐，香葱末，能塑形的程度就可以了打一晚清水放旁边备用平底锅...
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快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐五谷杂粮粥做法

  • 快手早餐五谷杂粮粥

  • 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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早餐—五谷杂粮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的早餐—五谷杂粮食谱做法

  • 早餐—五谷杂粮食谱

  • ⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我每天面临的问题。哥哥饭量小，不喜欢吃肉，要哄着追着喂饭...
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五谷杂粮浆的做法和图解 好吃的五谷杂粮浆家常做法

  • 五谷杂粮浆

  • 用料红豆20克花生20克薏仁20克莲子20克糯米（白，血糯米组合）20克水700克糖40克五谷杂粮浆的做法将五谷杂粮洗净浸泡一夜（夏天6~8小时，冬天8~10小时）将五谷杂粮加入主锅，再加入水，设置35分钟/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食物，温度改到∨档，多加100克水）音乐响起，粥就熬好了，可以吃原...
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五谷杂粮羹的做法和图解 好吃的五谷杂粮羹家常做法

  • 五谷杂粮羹

  • 用料大米1杯五谷杂粮羹的做法如图如图如图如图如图如图如图泡好，隔天放小美主锅，20分钟，100°，小勺，然后两分钟，速度十打碎。即可享用。...
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五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐做法

  • 五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐

  • 来自小红书的分享用料黄豆黑豆红豆(红大豆/红小豆)红皮花生黑芝麻核桃红枣五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐的做法坚持天天喝坚持天天喝坚持天天喝坚持天天喝...
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五谷杂粮汤的做法和图解 好吃的五谷杂粮汤家常做法

  • 五谷杂粮汤

  • 五谷杂粮汤，美味又健康.含有许多营养。方便容易煮，小孩大人老人都可喝用料大红豆自定绿豆自定红枣自定大黑豆自定燕麦自定大花豆自定米仁少许水自定冰糖自定（多放一点）白糖少许五谷杂粮汤的做法1.把材料多用水洗几遍.（确保卫生）2把材料倒入高压锅，放的水要有高压锅一半差不多.先...
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五谷杂粮的做法和图解 好吃的五谷杂粮家常做法

  • 五谷杂粮

  • 在雨天，我们需要食物来治愈胚胎成长成累累果实需要经历春播秋收的轮回而人的成长，也要经历很多很多选择吃健康的食物时间，会给你最好的答案。用料小米适量黑米适量红米适量莲子适量百合适量绿豆适量赤小豆适量西米适量五谷杂粮的做法加适量清水浸泡一会儿然后加热煮一个小时...
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快手五谷杂粮营养健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手五谷杂粮营养健康早餐做法

  • 快手五谷杂粮营养健康早餐

  • 早餐要满满能量，多种谷物加牛奶，营养又健康，关键是真的快速方便！用料燕麦片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄干50g蔓越莓25g奶粉50g快手五谷杂粮营养健康早餐的做法准备好燕麦片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，奶粉等。将以上材料按比例倒出，放进密封罐里。每天只需挖出...
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五谷杂粮糕的做法和图解 好吃的五谷杂粮糕家常做法

  • 五谷杂粮糕

  • 老人们都爱吃糕点，也许那些是儿时的回忆吧[调皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做个既简单又好吃的…关键是平时超市里买了五谷杂粮粉的朋友不会再放到过期了😂用料五谷杂粮粉100克牛奶175克食用油15克糯米粉35克五谷杂粮糕的做法1⃣100克粉过筛后用...
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蒸五谷杂粮的做法和图解 好吃的蒸五谷杂粮家常做法

  • 蒸五谷杂粮

  • 用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料，洗净上蒸锅。启动提前八小时，蒸的预约功能。保鲜袋装起来，带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...
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早安早晨-五谷养生杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早安早晨-五谷养生杂粮粥做法

  • 早安早晨-五谷养生杂粮粥

  • 妈妈总说，现在的人啊，细粮吃的太多了，肠胃都变得很娇气，这是妈妈每天都要吃的粥！每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥，既营养又健康！用料红枣4颗红豆适量绿豆适量黑米适量薏米适量小米适量糯米适量粳米适量莲子适量芸豆适量燕麦片适量黄豆适量花生适量早安早晨-五谷养生杂粮...
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流心五谷杂粮包（早餐养生包子）的做法步骤及图解,美味正宗的流心五谷杂粮包（早餐养生包子）做法

  • 流心五谷杂粮包（早餐养生包子）

  • 解锁杂粮新吃法，营养早餐包，现在90后都已经进入保温杯里泡枸杞的养生阶段，深秋时节也是最好的养生时节，杂粮包子让吃粗粮不再枯燥用料面粉500克安琪酵母5克水250克盐5克糖120克花生100克芝麻150克核桃10个食用油20克紫薯200g流心五谷杂粮包（早餐养生包子）的做法酵母用一小碗不...
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营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉做法

  • 营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉

  • 小时候吃过炒糯米打的粉，很好吃。最近买了很多五谷杂粮，天天煮粥，突然想换个花样了，学着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不错，用牛奶泡着吃了一顿！下次可以试试用酸奶搭配！用料红豆适量黑豆克核桃克花生适量黑米适量黄豆克燕麦适量糙米适量营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉的做法...
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五谷杂粮汁的做法和图解 好吃的五谷杂粮汁家常做法

  • 五谷杂粮汁

  • 用料新鲜玉米粒一杯红心地瓜一条白山药一小段芋头2分之一个薄荷稍许冰糖一块水适量五谷杂粮汁的做法材料洗净，剥皮切块分别蒸熟。放凉。放在果汁机，加稍许水打碎冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。最后用薄荷装饰小贴士果...
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五谷杂粮饭的做法和图解 好吃的五谷杂粮饭家常做法

  • 五谷杂粮饭

  • 用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了，大概20分钟，杂粮饭完成...
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早 中 晚五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早 中 晚五谷杂粮粥做法

  • 早 中 晚五谷杂粮粥

  • 用料大米50克清水500ml早中晚五谷杂粮粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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五谷杂粮粉的做法和图解 好吃的五谷杂粮粉家常做法

  • 五谷杂粮粉

  • 用料糯米100克黑糯米100克糙米100克红豆100克黄豆100克高粱米100克小黄米100克红枣干50克黑芝麻100克五谷杂粮粉的做法将黄豆和红豆放在一起小火炒熟。将黑芝麻小火炒熟。将其余杂粮放在一起小火炒熟。将所有杂粮放在一起拌匀，放在粉碎机粉碎，过筛。取一勺杂粮粉放入碗中，依...
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五谷杂粮糊的做法和图解 好吃的五谷杂粮糊家常做法

  • 五谷杂粮糊

  • 一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能够帮助肠胃消化，对肠功能障碍者，老年，小孩，食欲不振都有很...
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元气早餐之五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之五谷杂粮粥做法

  • 元气早餐之五谷杂粮粥

  • 热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐乳半块椒盐小麻花3个鸡蛋1枚元气早餐之五谷杂粮粥的做法糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆...
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烩五谷杂粮的做法和图解 好吃的烩五谷杂粮家常做法

  • 烩五谷杂粮

  • 红、黄、绿、白的搭配，令人食欲大增！用料红腰35克嫩玉米粒30克蚕豆粒30克鲜百合1个盐适量玉米淀粉适量玉米油适量烩五谷杂粮的做法1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水焯五层熟，然后放凉水冲一下待用。3:新鲜百合剥开去掉根...
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