![简单易学的虾仁菠菜焗意面美食做法]( "简单易学的虾仁菠菜焗意面美食做法")
- 我用飞利浦面条机制作新鲜的通心粉，配奶油白汁。用料面粉400克鸡蛋一个洋葱半个蒜头4瓣培根100克虾仁400克菠菜叶300克黄油50克牛奶250ml奶酪250克虾仁菠菜焗意面的做法没有面条机的朋友就买成品吧！😁炒香炒透培根，洋葱，蒜末，然后放入虾仁，最后下菠菜，拌匀起锅备用我上传的是拼...
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![减脂 菠菜版青酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 菠菜版青酱虾仁意面做法]( "减脂 菠菜版青酱虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 菠菜版青酱虾仁意面做法")
- 用料意大利面1人份菠菜约130g虾仁10只牛奶130g荷兰豆适量黑胡椒适量盐适量减脂菠菜版青酱虾仁意面的做法菠菜量大概如图，选用叶子多一些的，开水中焯30s，捞出过凉水，挤干水分切段备用。我用的金钩虾仁，所以要提前泡一下。荷兰豆适量切半备用。切段的菠菜加入牛奶，在榨汁机中打成...
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![低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶香菠菜虾仁意面做法]( "低脂奶香菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶香菠菜虾仁意面做法")
- 不加奶油的低脂奶香菠菜意面用料菠菜250g虾仁10只意面100g牛奶150克盐适量黑胡椒适量黄油10克罗勒适量低脂奶香菠菜虾仁意面的做法虾仁开背加入盐黑胡椒腌制10分钟，菠菜洗净切段，焯水放入榨汁机加入牛奶，打成汁意面放入煮开的水中，大火10分钟，小火焖10分钟黄油锅中融化放入虾...
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![焗面/焗意面/虾仁蟹棒火腿意面的做法步骤及图解,美味正宗的焗面/焗意面/虾仁蟹棒火腿意面做法]( "焗面/焗意面/虾仁蟹棒火腿意面的做法步骤及图解,美味正宗的焗面/焗意面/虾仁蟹棒火腿意面做法")
- 用料意大利面份番茄酱勺洋葱个马苏里拉芝士克盐克虾仁蟹棒干蒜末干洋葱末火腿肠焗面/焗意面/虾仁蟹棒火腿意面的做法煮意面：意面煮到适中软硬炒意面酱：洋葱炒软，这时候我喜欢放一个辣椒在里面增加味道的层次感，不喜欢吃可以不放加入蟹棒，洋葱，火腿肠炒熟炒熟后加入很多番茄酱，再...
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![简单易学的虾仁菠菜酱意面美食做法]( "简单易学的虾仁菠菜酱意面美食做法")
- 消耗菠菜的一餐～本以为会太清淡，结果完全是我喜欢的style～用料菠菜一大把虾仁6个意大利面一人份蒜末盐适量芝士适量，不加也可以虾仁菠菜酱意面的做法菠菜洗净焯水。水开后放菠菜，再加一点点盐可以护色，水再开起来就可以捞出来啦。这个时候要煮意面了（忘记拍图了），时间要比包装袋上...
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![菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝做法]( "菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝做法")
- 减肥期间换换口味，买了意大利面配上菠菜蘑菇虾仁，营养又美味用料意大利面1/4包蘑菇6个牛奶1小杯菠菜1把虾仁10个盐少许黑胡椒少许椰子油1小勺卡夫芝士粉少许菠菜蘑菇虾仁🍤意面🍝的做法菠菜、蘑菇洗干净，放入料理机加牛奶打成糊状虾仁过水煮熟备用锅里加水放入少许盐烧开，加...
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![菠菜虾仁红酒酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁红酒酱意面做法]( "菠菜虾仁红酒酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁红酒酱意面做法")
- 上完夜课回家饿晕了。直奔厨房做夜宵，菠菜虾仁意面，混入奶酪碎，整盘吃完。再去开一小杯酸奶加进覆盆子和草莓才作罢。仿佛不知胖为何物。用料全麦意面适量意面酱依个人口味选择菠菜适量虾仁适量鸡蛋一个菠菜虾仁红酒酱意面的做法水烧开，放入意面，正常的全麦意面煮八分钟为佳；意...
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![青豆虾仁白汁菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆虾仁白汁菠菜意面做法]( "青豆虾仁白汁菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆虾仁白汁菠菜意面做法")
- 下午翻检冰箱，为了消耗掉淡奶油。做了这个。效果还不错。加了柠檬屑，有点清新的感觉夏天吃白汁的意面也不会太腻了。用料虾仁6-8粒小番茄5粒豌豆50克（随手抓一把)洋葱1/4个蒜头一瓣意式菠菜宽面2小卷柠檬皮少许淡奶油一汤勺干香草黑椒碎朗姆酒可加可不加黄油或橄榄油20g盐青...
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![简单易学的菠菜虾仁意面美食做法]( "简单易学的菠菜虾仁意面美食做法")
- 减肥期的快乐～用料意大利面100g菠菜一把虾仁10粒左右蒜5瓣盐适量蚝油1勺黑胡椒2勺橄榄油2勺生抽1勺菠菜虾仁意面的做法意大利面煮熟盛出备用菠菜和虾仁烫熟盛出备用，菠菜不要煮太烂，叶子软了就可以煮熟的菠菜切碎（喜欢酱汁口感的可以用料理机打一下）如果喜欢有些叶子的口感就...
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![超简单🉐️菠菜奶油虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单🉐️菠菜奶油虾仁意面做法]( "超简单🉐️菠菜奶油虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单🉐️菠菜奶油虾仁意面做法")
- 忽然很馋菠菜意面，就自己做啦，简单快捷零失败🥬用料意大利面1份菠菜2把牛奶克蒜瓣盐克虾仁克洋葱（非必需）适量个料酒超简单🉐️菠菜奶油虾仁意面的做法切好菠菜、蒜末、姜丝、洋葱（非必需）口蘑，虾仁用料酒腌一下（也可以不加虾仁）。菠菜煮熟榨汁备用意粉加点盐煮10分钟煮软捞出备用少...
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![青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面做法]( "青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面做法")
- 前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛出来，发现特别适合装便当盒，和番茄土豆牛腩也特别配，又好...
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![虾仁菠菜软干酪意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁菠菜软干酪意大利面做法]( "虾仁菠菜软干酪意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁菠菜软干酪意大利面做法")
- 陪白葡萄酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量意大利面160g虾仁（无壳，去掉虾线）8个以上菠菜（洗净，去掉老根。煮好后切成3cm长）100~150gcottagecheese（白色软干酪）3勺芝士粉3勺黄油30g盐，胡椒粉少量煮好面的汤5勺虾仁菠菜软干酪意大利面的做法按食谱用1%盐开...
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![菠菜虾仁芝士浓香意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁芝士浓香意面做法]( "菠菜虾仁芝士浓香意面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁芝士浓香意面做法")
- 一个人好好吃饭系列，工作一天疲惫到家，做一份简单却又不失营养的意面。芝士片一定要有哦，会让整个口感上更加顺滑。用料意大利面1人份菠菜150克牛奶150克虾仁10颗芝士1片蟹柳两根盐、油、黑胡椒菠菜虾仁芝士浓香意面的做法食材们虾仁用黑胡椒腌制烧一锅水加一小勺盐，将菠菜焯...
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![无奶油❤️菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油❤️菠菜虾仁意面做法]( "无奶油❤️菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油❤️菠菜虾仁意面做法")
- 用料菠菜1把牛奶50克黄油10克虾仁4个无奶油❤️菠菜虾仁意面的做法锅中水烧开，加入油+食用盐，倒入面条煮熟捞出，淋食用油/橄榄油，抓匀防止面粘连。菠菜去根洗净。锅中烧水，水开烫熟菠菜。菠菜+牛奶放入打碎机。打成糊糊。准备材料，菠菜糊糊+虾仁。锅烧热放黄油。下虾仁。倒入菠菜...
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![简单易学的菠菜虾仁奶香意面美食做法]( "简单易学的菠菜虾仁奶香意面美食做法")
- 用料虾仁50克意大利面1份菠菜1/3把橄榄油1勺盐适量牛奶200克生抽可不放菠菜虾仁奶香意面的做法意面煮熟放凉水洗净捞出淋上橄榄油备用菠菜加牛奶榨汁，放入锅中加入虾仁和意面煮熟虾仁收汁再放入适量生抽即可小贴士一定要收汁！才会把菠菜和牛奶的香味勾引出来！！...
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![0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面]( "0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面")
- 🍝意面属于优质碳水，低GI食物，饱腹感强，非常适合减脂期吃~💁♀️减肥的小伙伴不要一看到面条就被劝退了，吃的健康才是最好哒～😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦！虾肉q弹，意面清爽有嚼劲，好吃无负担，大家快试试！用料意大利面70g菠菜1把牛奶100g鲜虾5只洋葱适量大蒜少许盐适量现磨黑胡...
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![菠菜青酱虾仁意面好吃的烹饪方法 菠菜青酱虾仁意面的地道做法和步骤]( "菠菜青酱虾仁意面好吃的烹饪方法 菠菜青酱虾仁意面的地道做法和步骤")
- 喜欢吃意面的朋友一定对这道青翠的主食不陌生。意面的酱料就像意大利国旗上的颜色一样，主要分红酱,白酱,和青酱三种。红酱一般是指番茄酱，而青酱的制作比红酱简单许多，清爽的颜色也更适合夏天。青酱作为百搭的意大利酱料，做披萨的底酱，拌意面，抹面包等等。传统的青酱要用到大量...
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![简单易学的菠菜虾仁🍤意面美食做法]( "简单易学的菠菜虾仁🍤意面美食做法")
- 用料意大利面1份菠菜1把牛奶适量虾仁4个橄榄油1勺黑胡椒适量蒜1瓣菠菜虾仁🍤意面的做法意面煮熟菠菜牛奶放入搅拌机起锅淋橄榄油放大蒜煎香，加入半才牛奶汁，虾仁和意面翻拌收汁。撒黑胡椒粒，出锅。...
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![青酱虾仁意面（罗勒菠菜）的做法步骤及图解,美味正宗的青酱虾仁意面（罗勒菠菜）做法]( "青酱虾仁意面（罗勒菠菜）的做法步骤及图解,美味正宗的青酱虾仁意面（罗勒菠菜）做法")
- 用料意大利面1份罗勒叶10片菠菜1把牛奶100克虾仁10个橄榄油2勺黑胡椒海盐适量青酱虾仁意面（罗勒菠菜）的做法罗勒叶，菠菜叶～放入搅拌杯，少许牛奶，盐。搅打成酱。开水锅里放入意面，煮10分钟。红虾仁用黑胡椒粉海盐腌制。热锅，橄榄油，先把红虾仁炒熟。再倒入意面。倒入罗勒菠菜牛奶汁...
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![焗菠菜虾仁意面〖北鼎烤箱食谱〗的做法步骤及图解,美味正宗的焗菠菜虾仁意面〖北鼎烤箱食谱〗做法]( "焗菠菜虾仁意面〖北鼎烤箱食谱〗的做法步骤及图解,美味正宗的焗菠菜虾仁意面〖北鼎烤箱食谱〗做法")
- 用料意面一人份80-90克鲜虾五六只菠菜叶两三棵牛奶120克蒜末适量盐、油、黑胡椒粉适量马苏里拉芝士适量焗菠菜虾仁意面〖北鼎烤箱食谱〗的做法水里加一点盐将意面煮到自己喜欢的程度，我煮了12分钟；煮面的同时准备其他材料，菠菜洗净，将菠菜叶切段，和牛奶一起用料理棒打碎，不必打...
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![奶油培根香肠菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶油培根香肠菠菜虾仁意面做法]( "奶油培根香肠菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶油培根香肠菠菜虾仁意面做法")
- 用料意大利面1份培根1片香肠1根虾仁15～20个菠菜1把奶油奶酪意大利面酱3勺蒜4瓣亚麻籽油少许盐少许奶油培根香肠菠菜虾仁意面的做法菠菜洗净，锅里烧开水，加盐，菠菜烫熟。捞出挤干水分，切碎备用。大蒜切片，虾仁洗净，培根切小块，香肠对半切开后再改刀成章鱼状。锅里烧开水，加盐，投入意...
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![虾仁菠菜面的做法和图解 好吃的虾仁菠菜面家常做法]( "虾仁菠菜面的做法和图解 好吃的虾仁菠菜面家常做法")
- 宝宝爱吃饭是我工作的动力，每天因为你的快乐而感到幸福，幸福感爆棚，宝妈可以和我一起做哦！用料排骨一块菠菜1颗胡萝卜少许耗油少许鲜虾2只(可自行调整用量)虾仁菠菜面的做法菠菜(白菜切小段)胡萝卜切丝锅里放水和胡萝卜丝，放入速冻的排骨肉汤因为之前做的菠菜虾仁面没有保存图...
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![变着法子吃菠菜，今天做个菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的变着法子吃菠菜，今天做个菠菜虾仁意面做法]( "变着法子吃菠菜，今天做个菠菜虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的变着法子吃菠菜，今天做个菠菜虾仁意面做法")
- 那天在马兰卡点了一个松子仁菠菜虾仁意面，感觉还不错，卖40个大洋好像有点小贵，必须自己动手试做，结果复刻成功！用料菠菜3把菠菜面100克鲜虾8只盐适量黑胡椒粉适量芝麻油适量玉米淀粉2勺变着法子吃菠菜，今天做个菠菜虾仁意面的做法鲜虾去头剥壳后，加入适量的盐、黑胡椒粉和芝麻油...
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![简单易学的菠菜虾仁意面🍝美食做法]( "简单易学的菠菜虾仁意面🍝美食做法")
- 颜色清新，营养丰富！用料菠菜（叶多梗少）1把牛奶150克意面1人份（视个人适量）洋葱/蒜适量虾仁适量蘑菇（可选）适量芝士片1片盐适量黑胡椒粉适量芝士粉适量菠菜虾仁意面🍝的做法准备材料，菠菜已经放进榨汁杯了，蘑菇可以用任何哪一种，没有可以不用的，洋葱或者蒜切丁，虾仁用料酒和少许胡椒粉...
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![菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁意面(减脂餐)做法]( "菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁意面(减脂餐)做法")
- 用料虾仁10颗(你们随意)意面适量菠菜2棵(中等大小)纯牛奶1瓶食盐适量胡椒粉适量菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法1.菠菜用水煮熟，跟牛奶一起倒入榨汁机榨好备用2.意面水开煮熟捞出备用。3、将榨好的菠菜牛奶汁倒入锅中，再倒入煮好的意面，最后倒入焯熟的虾仁，调整火候，收汁。4.加入...
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