![鸡翅不油炸，吃起来更健康好吃的烹饪方法 鸡翅不油炸，吃起来更健康的地道做法和步骤]( "鸡翅不油炸，吃起来更健康好吃的烹饪方法 鸡翅不油炸，吃起来更健康的地道做法和步骤")
- 大家好，我是燕小厨，今天用烤箱做一个午后小食，做法非常简单，一起来看看吧用料鸡翅8个个面包糠100克烤肉腌料80克姜2片鸡翅不油炸，吃起来更健康的做法鸡翅洗干净后控干水分，用刀在两面划两刀，放入碗中，放入姜丝，倒入蜜汁烤肉料，用手抓匀腌制4个小时以上，让鸡翅充分入味碗中打入两个鸡...
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![🌈彩虹寿司卷（不使用色素，吃起来更健康）🌸的做法步骤及图解,美味正宗的🌈彩虹寿司卷（不使用色素，吃起来更健康）🌸做法]( "🌈彩虹寿司卷（不使用色素，吃起来更健康）🌸的做法步骤及图解,美味正宗的🌈彩虹寿司卷（不使用色素，吃起来更健康）🌸做法")
- 彩虹寿司卷，漂亮营养，简单易做！而且使用的都是冰箱里的食材（不使用色素），吃起来更健康！更安全！用料米饭1碗（260克）海苔1片鸡蛋2个寿司醋1.5－2勺黄瓜1根蟹肉棒6根紫苏拌饭料（紫薯饭，紫色包菜汁等）适量青海苔（西兰花碎）适量三文鱼松（肉松，胡萝卜碎等）适量油少许鸡精1小捏白糖1小捏🌈彩虹寿司卷...
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![健康快手营养香肠#过年提前做起来#的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手营养香肠#过年提前做起来#做法]( "健康快手营养香肠#过年提前做起来#的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手营养香肠#过年提前做起来#做法")
- 快过年了，超市和菜场到处都有现场做香肠的，其实手工费并不高，只是家里总觉得洗肉这个环节必不可少，而且做起来并不费事，所以还是自己做吧！用料猪肉500克盐3克十三香0.6克糖20克生抽10克蜂蜜8克耗油7克料酒5克凉白开25克羊肠衣2根健康快手营养香肠#过年提前做起来#的做法猪肉剁...
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![健康瘦下来的做法和图解 好吃的健康瘦下来家常做法]( "健康瘦下来的做法和图解 好吃的健康瘦下来家常做法")
- 椿芽当季新鲜出炉用料鸡蛋2个全麦粉50克椿芽50克盐3克健康瘦下来的做法椿芽焯水切碎，鸡蛋煎成蛋皮切丝和椿芽碎和匀。加盐调味。全麦粉和面，用韭菜盒子的包法去包，少许油煎熟。...
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![听起来不错喝起来更香的早餐健康香蕉肉桂燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的听起来不错喝起来更香的早餐健康香蕉肉桂燕麦粥做法]( "听起来不错喝起来更香的早餐健康香蕉肉桂燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的听起来不错喝起来更香的早餐健康香蕉肉桂燕麦粥做法")
- 周末懒懒的起床，早餐与家人来一碗奶香果香麦香肉桂香完美结合的燕麦粥，完全不用加糖或蜂蜜，香蕉自然的果甜和肉桂粉的口感完美地将甜度释放出来。润肠养胃，营养健身，一天的好心情就从它开始吧！用料燕麦1倍有机豆奶3杯香蕉1根香草精1小勺肉桂粉1小勺瓜子仁一小把听起来不错喝起...
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![羽衣甘蓝吃起来~ 高纤健康夏日蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝吃起来~ 高纤健康夏日蔬菜沙拉做法]( "羽衣甘蓝吃起来~ 高纤健康夏日蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝吃起来~ 高纤健康夏日蔬菜沙拉做法")
- 营养价值高到爆的超级食物羽衣甘蓝真的是做怎么做怎么有营养又好吃呀~用料西葫芦半根胡萝卜半根苹果1/4个羽衣甘蓝4片羽衣甘蓝吃起来~高纤健康夏日蔬菜沙拉的做法准备食材，胡萝卜、西葫芦、苹果切小丁，羽衣甘蓝撕片洗净。胡萝卜/西葫芦在热水中焯1分钟取出，滤镜水分摆盘!撒...
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![看起来健康的火鸡汤面的做法步骤及图解,美味正宗的看起来健康的火鸡汤面做法]( "看起来健康的火鸡汤面的做法步骤及图解,美味正宗的看起来健康的火鸡汤面做法")
- 用料火鸡面一袋番茄半个什锦菜（玉米粒，豌豆，胡萝卜）少许一个可爱的小丸子（用来装饰的）1个西蓝花一小块看起来健康的火鸡汤面的做法冷水烧开面饼下锅煮至七分熟捞出西蓝花焯水锅内放油，油热，放西红柿炒出汁加入耗油，生抽，老抽，酱油，火鸡面酱包，什锦菜翻炒加入煮好的面翻炒放入清水（怕辣...
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![用代糖做的全麦面包，健康美味吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的用代糖做的全麦面包，健康美味吃起来做法]( "用代糖做的全麦面包，健康美味吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的用代糖做的全麦面包，健康美味吃起来做法")
- 为了瘦身而自制的美食，买了面包机，可吃面包啦！按面包机提供的配方进行了适当调整，用料更健康。用料牛奶120mⅠ色拉油25克盐4克鸡蛋1个赤藓糖醇15克全麦面粉240克栗子泥50克酵母粉3克葡萄干若干克用代糖做的全麦面包，健康美味吃起来的做法按面包机制作顺序将材料全部放入面包机...
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![跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法步骤及图解,美味正宗的跟我一起健康吃，健康瘦吧做法]( "跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法步骤及图解,美味正宗的跟我一起健康吃，健康瘦吧做法")
- 为自己多花一点心思，总能得到回报的用料行动力满满跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法要学习，要瘦，要美，为自己的梦想而努力...
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![听起来很健康的——全麦花生酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的听起来很健康的——全麦花生酱饼干做法]( "听起来很健康的——全麦花生酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的听起来很健康的——全麦花生酱饼干做法")
- 方子摘自《四季的幸福烘焙》不知道是不是因为老爸喜欢吃花生，我对花生也是各种抵挡不了，而对花生衍生出来的各种方子总是要做做做！！这个方子做出来的饼干并没有浓浓的花生味，味道倒是有点像合桃酥，做好后我爸尝了一块，非常喜欢，刚好拍了步骤图，有兴趣的亲可以跟着试做一下~~用料无...
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![虾仁西芹叶蛋饼～健康吃起来哦～的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西芹叶蛋饼～健康吃起来哦～做法]( "虾仁西芹叶蛋饼～健康吃起来哦～的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西芹叶蛋饼～健康吃起来哦～做法")
- 疫情封控期间西芹叶也不能浪费哦～用料西芹叶适量虾仁6个鸡蛋2个盐适量虾仁西芹叶蛋饼～健康吃起来哦～的做法鸡蛋加盐打散备用。虾仁断生备用。西芹叶洗净备用。西芹叶放入滚水中焯水。30秒就够了哦，捞出备用。虾仁裹上鸡蛋液在不粘锅中煎一下。加入西芹叶翻炒。加入鸡蛋液。盖...
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![小米糕，低糖少油，蒸出来的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的小米糕，低糖少油，蒸出来的更健康做法]( "小米糕，低糖少油，蒸出来的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的小米糕，低糖少油，蒸出来的更健康做法")
- 调整了几次配方，终于做出满意的蒸小米糕啦！蒸出来的不怕上火，低糖少油更健康哦！用料蛋黄30克蛋清68克糯米粉40克小米粉80克牛奶100克白糖35克玉米油10克柠檬汁几滴蔓越莓干适量小米糕，低糖少油，蒸出来的更健康的做法将小米粉与糯米粉混合拌匀牛奶与玉米油混合搅匀筛入混合的粉...
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![为了健康五谷杂粮吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的为了健康五谷杂粮吃起来做法]( "为了健康五谷杂粮吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的为了健康五谷杂粮吃起来做法")
- 那么常吃五谷杂粮都有哪些好处呢？我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了！吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。五谷杂粮的营养价值不尽相同，我先大体给大家介绍一下。比如：小米富含色氨酸、胡萝卜素，健胃又滋补；米糠皮是最便宜的防癌食...
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![自己做的萨其玛吃起来更健康的做法步骤及图解,美味正宗的自己做的萨其玛吃起来更健康做法]( "自己做的萨其玛吃起来更健康的做法步骤及图解,美味正宗的自己做的萨其玛吃起来更健康做法")
- 每次去超市都想买这个，但每次买回家，总感觉太甜，并且吃起来不脆，于是我就找相关的视频，经过多次实践，终于做成了又香又脆健康又好吃的萨其玛。用料鸡蛋三个面粉300克发酵粉4克水150克白糖60克蜂蜜两勺麦芽糖10克食用油适量黑芝麻适量自己做的萨其玛吃起来更健康的做法三个鸡蛋...
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![看起来黑暗的健康美味荞麦面鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的看起来黑暗的健康美味荞麦面鸡蛋饼做法]( "看起来黑暗的健康美味荞麦面鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的看起来黑暗的健康美味荞麦面鸡蛋饼做法")
- 用料荞麦面、白面适量克鸡蛋一个胡萝卜、菠菜、小葱适量看起来黑暗的健康美味荞麦面鸡蛋饼的做法所有料混合起来，加水，搅成面糊，加入适量盐，也可加一点干贝素或鸡精之类提鲜。平底锅🍳加油，两面煎熟即可。小贴士我们华北平原又把鸡蛋饼叫面托。除了必备的白面和鸡蛋，里面可以加...
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![「健康零食」让蛋白粉好喝起来的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」让蛋白粉好喝起来做法]( "「健康零食」让蛋白粉好喝起来的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」让蛋白粉好喝起来做法")
- 强度大的运动后30分钟内补充乳清蛋白粉可以马上帮助身体恢复，为下次运动最好准备。大家一起研究各种好喝口味的蛋白粉吧。配料表是我最常用的搭配，步骤里还有其他口味。我买的蛋白粉配料很简单，只有蛋白一项，没有任何添加的口味，所以自己搭配起来比较方便。如果用有豆浆渣的冰...
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![美味蒿子粑粑，简单又健康，做起来！的做法步骤及图解,美味正宗的美味蒿子粑粑，简单又健康，做起来！做法]( "美味蒿子粑粑，简单又健康，做起来！的做法步骤及图解,美味正宗的美味蒿子粑粑，简单又健康，做起来！做法")
- 清明时节，又到了蒿子飘香的季节。疫情减弱，终于可以出门了，河边到处是寂寞的青蒿，散步时顺手，一会儿就摘了一斤多，可以做次蒿子粑粑啦！操作简单方便，五步即成，焯-切-拌-搓-煎，又香又甜又糯，太好吃了！用料蒿子适量糯米粉适量糖适量美味蒿子粑粑，简单又健康，做起来！的做法采来的青蒿（自己采...
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![零失误的蔓越莓饼干，好吃到停不下来，吃起来安全健康的做法步骤及图解,美味正宗的零失误的蔓越莓饼干，好吃到停不下来，吃起来安全健康做法]( "零失误的蔓越莓饼干，好吃到停不下来，吃起来安全健康的做法步骤及图解,美味正宗的零失误的蔓越莓饼干，好吃到停不下来，吃起来安全健康做法")
- 碎碎念：人失去了什么重要东西，免不了要满世界寻找到答案。后来才知道，答案就在自己心里，而满世界找来的碎片，不过是拿去捅破了那层窗户纸。用料低筋面粉280g黄油160g蔓越60g糖粉60g鸡蛋液50g（小个鸡蛋的话就需要两个蛋黄）零失误的蔓越莓饼干，好吃到停不下来，吃起来安全健康的做法...
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![健康的麦，红糖全麦馒头蒸起来的做法步骤及图解,美味正宗的健康的麦，红糖全麦馒头蒸起来做法]( "健康的麦，红糖全麦馒头蒸起来的做法步骤及图解,美味正宗的健康的麦，红糖全麦馒头蒸起来做法")
- 存货全麦面粉，全麦馒头打卡，因为健康，家人都爱吃，减脂又营养。用料全麦面粉1500克红糖100克酵母9克水900克健康的麦，红糖全麦馒头蒸起来的做法红糖，酵母用100克温水化开，倒入全麦面粉里，再加800克水，搅拌成面絮活成面团。发至2倍大蜂窝状态排气，揉面，做10个馒头胚。继续发酵30分钟，发...
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![好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！做法]( "好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！做法")
- 减脂的第不知道多少天啦哈哈哈，最近不想吃肉，搜食谱时无意中看到这个煎蛋拌包菜，还有最近刚发现的超好吃的低卡博士牛肉酱！！！(*≧ω≦)谁买谁知道！经过改良研究出了低脂低卡饱腹又营养的版本，还有同款拌面。喜欢喝汤的也可以看过来啦～\(≧▽≦)/～用料包菜个人的量鸡蛋3个杏鲍菇50...
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![365天早餐不重样 爱上健康早餐 减脂餐跟我一起吃起来吧的做法步骤及图解,美味正宗的365天早餐不重样 爱上健康早餐 减脂餐跟我一起吃起来吧做法]( "365天早餐不重样 爱上健康早餐 减脂餐跟我一起吃起来吧的做法步骤及图解,美味正宗的365天早餐不重样 爱上健康早餐 减脂餐跟我一起吃起来吧做法")
- 更多详情请浏览我的主页哦跟我一起吃早餐吧！用料面包、面条、粗粮、粗纤食物适量牛奶、豆浆、果汁、柠檬水适量鱼肉、鸡肉、虾仁、牛肉适量鸡蛋适量水果适量365天早餐不重样爱上健康早餐减脂餐跟我一起吃起来吧的做法主食、水果、肉样样不能少补充蛋白很重要有精力的早晨...
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![看起来很健康的饼干的做法步骤及图解,美味正宗的看起来很健康的饼干做法]( "看起来很健康的饼干的做法步骤及图解,美味正宗的看起来很健康的饼干做法")
- 1.看起来很健康，只是看起来。2.初心是想调整一款减不减肥都能放心吃的方子，但好像热量也不低。3.做的时候像老巫婆放了一大堆东西，只是看起来很低脂健康(其实并不)4.调整方子的时候第一天硬的可以杀人第二天软的像小烙饼，感谢同事们的不杀之恩。5.挺好吃的，真挺好吃的。(体重+...
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![豆腐鸡肉丸——健康菜肴蒸起来的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐鸡肉丸——健康菜肴蒸起来做法]( "豆腐鸡肉丸——健康菜肴蒸起来的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐鸡肉丸——健康菜肴蒸起来做法")
- 一款非常健康美味的蒸菜，丰富的蛋白质，极低的脂肪含量，大量的膳食纤维，是每一个追求健康膳食和享受美味人士的选择。用料鸡腿肉250克北豆腐250克去皮荸荠150克生抽适量食盐适量蚝油适量生姜适量葱适量麻油10克糖10克胡椒粉适量料酒适量红薯淀粉20～30克豆腐鸡肉丸——健康菜肴...
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- 用最新鲜的食材，最少的调料烹调出美味的家常菜！幸福如此简单！就是每天与最爱的人一起吃饭！赶紧上传你家的健康低脂菜吧！大家一起快乐下厨房！用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁炒双瓜清炒南瓜香菜盒子羊排火锅五红汤（粥）三面红枣发糕...
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![为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天 ，大家走起来的做法步骤及图解,美味正宗的为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天 ，大家走起来做法]( "为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天 ，大家走起来的做法步骤及图解,美味正宗的为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天 ，大家走起来做法")
- 健康是自己的，用钱茚买不到的，大家挤点空间，自已走起来，快乐健康幸福每一天天天好心情💪💪💪😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料好心情，毅力，坚持早晚走，为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天，大家走起来的做法每天坚持早上和晚饭后40分钟走起来，从少走到多，会有好的效果，坚持就是胜利，，...
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烹调屋
