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龙利鱼烘蛋的做法食谱

龙利鱼烘蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼烘蛋家常做法

  • 龙利鱼烘蛋

  • 这是一道快手的减脂餐，减脂的时候吃腻了西兰花和鸡肉的朋友们可以试试这道菜～同样好吃不胖～用料鸡蛋3个龙利鱼1条西兰花若干玉米粒若干圣女果若干龙利鱼烘蛋的做法1⃣️先将龙利鱼切成小块，倒料酒，一勺蚝油，一撮黑胡椒和一小勺盐腌制一会2⃣️将西兰花掰小块，玉米粒，还有切好的圣女果...
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蛋煎龙利鱼的做法和图解 好吃的蛋煎龙利鱼家常做法

  • 蛋煎龙利鱼

  • 减肥餐天天沙拉作晚餐？这道加了孜然粉的龙利鱼吃出烧烤的感觉，晚餐想吃有味道又怕长胖的宝宝就来看看吧～用料龙利鱼1条盐适量鸡蛋1个孜然粉适量蛋煎龙利鱼的做法龙利鱼洗净用厨房纸吸干并切块，双面抹一点盐和孜然粉调味，稍腌一下打入一个鸡蛋打散，将龙利鱼双面裹满鸡蛋液平底锅...
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龙利鱼煎蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼煎蛋家常做法

  • 龙利鱼煎蛋

  • 厦门最有名的蛤蜊煎，妈妈去了一次就学会了，改良了妈妈的配方，属于妈妈的味道～用料龙利鱼半条鸡蛋4个油少许盐半勺糖半勺料酒一勺韭菜少许龙利鱼煎蛋的做法韭菜切段，龙利鱼切成小块4个鸡蛋打散，放入韭菜段，龙利鱼块加入半勺盐，半勺糖，一勺料酒，搅拌均匀放少许油，油热后改小火，下蛋液可...
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龙利鱼二吃之香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼做法

  • 龙利鱼二吃之香煎龙利鱼

  • 龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！尾部的做法：用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花半颗生抽一勺醋一勺番茄酱一勺糖一勺龙利鱼二吃之香煎...
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龙利鱼炒蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼炒蛋家常做法

  • 龙利鱼炒蛋

  • 以前总是蒸龙利鱼今天尝试另一种做法，给孩子换个口味～用料龙利鱼半条鸡蛋3个橄榄油适量料酒（腌鱼）3瓷勺盐适量葱花少量龙利鱼炒蛋的做法龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水切小块（不要太小）用料酒和盐盐一下约20分钟鸡蛋打散加入葱花和盐橄榄油把鱼肉煎到9分熟鸡蛋液倒入，不动，等到凝固凝...
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龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼之番茄龙利鱼汤做法

  • 龙利鱼之番茄龙利鱼汤

  • 孩子超喜欢龙利鱼，变着法做用料龙利鱼1条西红柿1-2个料酒1勺盐若干番茄酱2勺黑胡椒若干糖若干淀粉1勺黑木耳若干花菜若干豆边若干龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼解冻后切片，放入料酒，盐及一点糖腌制20分钟。番茄去皮切丁，我有时候比较懒，不去皮也可以。少量油，三片生姜炒出...
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龙利鱼鱼丸的做法和图解 好吃的龙利鱼鱼丸家常做法

  • 龙利鱼鱼丸

  • 用料龙利鱼600克玉米淀粉130克白胡椒粉3克盐适量姜适量葱适量鸡蛋5个龙利鱼鱼丸的做法龙利鱼加葱姜白胡椒粉盐打成鱼泥，加五个蛋清搅拌均匀130克玉米淀粉分次加入搅拌均匀，厨师机搅打上劲，我大概⑧档一共搅打了一刻钟锅里放入冷水，用手和勺子制作鱼丸冷水入锅，全部做好开中火，...
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龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）做法

  • 龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）

  • 龙利鱼最无腥味，高蛋白的鱼类最适合小朋友和老年人，入口即碎如果你也怕摘鱼刺，也怕刺鼻的鱼腥，嫌收拾鱼麻烦，那这是你最好的选择，比吃那么多Ω-3都好用哦~~最简单的食材，最简单的方法，给最爱的你们用料龙利鱼2条面包糠50g鸡蛋2个面粉20g淀粉20g鸡精2勺十三香2勺龙利鱼排堡（龙利鱼...
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低脂低碳高蛋白｜“减脂超级碗”龙利鱼咸派烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳高蛋白｜“减脂超级碗”龙利鱼咸派烘蛋做法

  • 低脂低碳高蛋白｜“减脂超级碗”龙利鱼咸派烘蛋

  • 烘蛋真的超治愈啊，减脂期来做这个巨巨巨简单的：低脂低碳水高蛋白烘蛋咸派，我给他取名叫“减脂超级碗”！用料龙利鱼1块鸡胸肉1块（可不加）鸡蛋1个脱脂牛奶100克捷森黑麦面包1片西兰花适量胡萝卜适量杏鲍菇适量玉米适量低脂低碳高蛋白｜“减脂超级碗”龙利鱼咸派烘蛋的做法准备好所...
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龙利鱼的做法和图解 好吃的龙利鱼家常做法

  • 龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条龙利鱼的做法切条加胡椒粉、生抽、蚝油、辣椒粉、淀粉抓拌均匀五分钟热锅加橄榄油放入姜片铺上鸡腿菇铺上龙利鱼，淋上腌鱼的料汁中火焖8-10分钟即可撒上青红椒焖盖出锅...
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蛋香龙利鱼的做法和图解 好吃的蛋香龙利鱼家常做法

  • 蛋香龙利鱼

  • 老爸拔牙了，为老爸做个香嫩又软滑的鱼🐟用料鸡蛋1个龙利鱼1段焙煎芝麻沙拉汁随意料酒随意白胡椒粉随意蛋香龙利鱼的做法龙利鱼用料酒白胡椒粉腌制15分钟后，上锅蒸6分钟（中火）蒸好鱼后，用厨房纸吸干表面水分锅底倒入底油，鱼反正面各煎半分钟锅中放入搅拌好的鸡蛋，鸡蛋把龙利鱼包...
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低脂🍅番茄龙利鱼烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂🍅番茄龙利鱼烘蛋做法

  • 低脂🍅番茄龙利鱼烘蛋

  • 低脂减肥易操作，有时煎鱼🐟掌握不好火候和油量，试试用烤箱烤制龙利鱼，肉质和油量易掌握～用料鸡蛋2个龙利鱼1条洋葱碎少许小番茄适量葱花少许盐少许蚝油1勺料酒1勺黑胡椒少许食用油少许盐克低脂🍅番茄龙利鱼烘蛋的做法解冻龙利鱼，切块儿，厨房纸吸收多余水分。加1勺料酒、1勺蚝油...
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蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼做法

  • 蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼

  • 用料蒜蓉数勺尤利鱼半条蒸鱼豉油1勺蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法鱼切块，淋一勺蒸鱼豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一块。我是放饭上面的。饭熟了，鱼也好了。单独蒸:水开后开始蒸，8分钟。鱼下面可以铺泡软的粉丝。就是蒜蓉粉丝尤利鱼。...
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龙利鱼滑蛋的做法和图解 好吃的龙利鱼滑蛋家常做法

  • 龙利鱼滑蛋

  • 儿子喜欢的，营养丰富，老幼皆宜，最重要的是简单方便。用料鸡蛋2只龙利鱼一条盐适量胡椒粉适量葱花适量龙利鱼滑蛋的做法龙利鱼切成小块，用盐，胡椒粉味5分钟，锅内油八成热，将味好的鱼倒入滑散，注意动作要轻。滑好的鱼盛出备用。鸡蛋打撒加入少量盐和清水，锅内油烧热，倒入蛋液，再将之前...
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龙利鱼鱼糕的做法和图解 好吃的龙利鱼鱼糕家常做法

  • 龙利鱼鱼糕

  • 一道适合10个月以上宝宝的吃食，超级好吃又营养，最关键的是快手！用料龙利鱼1条鸡蛋2个胡萝卜半根食用油适量柠檬汁2滴龙利鱼鱼糕的做法没有柠檬汁用葱姜代替也可以切碎炒两分钟放凉蛋清蛋黄分离开蛋清和腌制好的鱼直接放入料理机打好的鱼很蓬松一定要一个方向使劲搅拌，搅拌到...
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龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼做法

  • 龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条粉丝1卷龙利鱼的做法看视频看视频...
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龙利鱼丸子&龙利鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼丸子&龙利鱼饼做法

  • 龙利鱼丸子&龙利鱼饼

  • 肉、配菜、调料等都可以任意搭配，做法非常简单。肉可选：鸡胸、牛肉、鱼肉、虾、里脊等蔬菜等配菜：白菜、胡萝卜、西兰花、香菇、木耳、玉米、青豆、青椒、北豆腐……起黏合作用：面粉、洋车前子粉、奇亚籽、鸡蛋……调料可选：盐、黑胡椒、生抽、蚝油、姜黄粉、葱、姜、孜然粉…...
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龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼做法

  • 龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼

  • 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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Brunch 龙利柳「龙利鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的Brunch 龙利柳「龙利鱼」做法

  • Brunch 龙利柳【龙利鱼】

  • 用料龙利柳200g高纤维麦吐司四片黑椒汁若干盐少许橄榄油芝士片1片Brunch龙利柳【龙利鱼】的做法用黑椒汁涂抹龙利柳全身，两面也涂少许橄榄油和细盐腌制一小时以上取出腌好的龙利柳，切成四片左右七厘米左右的小片，平底锅预热，倒入橄榄油，两面交替翻煎，直到颜色变白。芝士片加热...
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简单易学的包烘什锦龙利鱼美食做法

  • 包烘什锦龙利鱼

  • 用料龙利鱼120克西葫芦100克芦笋50克彩椒50克圣女果3克核桃碎少量橙片1片包烘什锦龙利鱼的做法1、芦笋一根对半切，西葫芦、彩椒切丁黑胡椒调味。圣女果对切。2、蔬菜依次码放在烘培纸中间位置，放上龙利鱼，最后铺上核桃碎和橙片。叠放两侧烘培纸，卷紧两端烘培纸用牙签固定。3...
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麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？的做法步骤及图解,美味正宗的麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？做法

  • 麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？

  • 龙利鱼没有刺，肉质也不错，家里冰冻了好多。没吃煎，光吃鱼肉感觉有点单调。毕竟我是南方人，荤素搭配才是我的最爱。周末两个人一个菜一锅搞定。鱼看起来很辣，其实还好，因为鱼和调料并没有一起煮～所以口味不重～用料龙利鱼2条料酒1勺盐克配菜最佳用金针菇，豆腐皮。我用的腐竹，干豆皮，木...
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高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋做法

  • 高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋

  • 土豆含有很多淀粉，可以代替一定量的主食，而且营养物质比较全面，又低脂，所以这道菜非常适合宝宝，还有减肥的大宝宝，无油但是高蛋白，还有很多蔬菜用料鸡蛋2个，鳕鱼80克，土豆半个，西蓝花三大朵，圣女果2颗，牛奶100毫升高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋的做法鸡蛋2个，鳕鱼80克，土...
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龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二做法

  • 龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二

  • 龙利鱼柔软无骨，蛋白质含量比较高，不过脂肪含量也不低，减肥期间适量吃就好啦！用料龙利鱼90克鸡蛋（中等个头）2个盐一点点白胡椒粉半匙黑胡椒粉少许脱脂奶1汤匙龙利鱼烘蛋|100种减肥餐做法之二的做法鸡蛋放入盐、脱脂奶和白胡椒粉打散。小煎锅放一勺橄榄油。龙利鱼切片，擦干水放入...
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红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼做法

  • 红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼

  • 食在北海，就是享受海鲜！北海这里叫海龙利，其实也叫舌头鱼。跟巴沙鱼不要混淆哟😃😃用料海龙利5条葱姜蒜适量红线椒1个淀粉适量米酒1勺生抽1勺蚝油1勺白糖少许清水适量红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法今天骑着小电驴去了北海贵州路市场，给小家伙买了舌头鱼，这里叫海龙利。摊主...
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龙利鱼鱼肠的做法和图解 好吃的龙利鱼鱼肠家常做法

  • 龙利鱼鱼肠

  • 用料鹌鹑蛋蛋黄5龙利鱼一小条西红柿1个山药一段根土豆淀粉半勺龙利鱼鱼肠的做法鱼，山药，西红柿都切段，一起放到搅拌机，把蛋黄，淀粉放到搅拌机里，一起打成泥，装到裱花袋，肠磨具里刷点核桃油，把泥挤到肠磨具里，蒸20分钟，如果取出来湿湿的，可以放微波炉100度再打8分钟水分打掉，口感更好...
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