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- 我滴最爱！即使把家里所有的剩余青菜加进去也超好吃😋用料海带200克蛋清1.5个豆角3个胡萝卜一点紫甘蓝2片白胡椒粉1勺辣椒粉1勺醋1.5勺蕃茄酱2勺酱油2勺盐少许黑胡椒0.5勺超快手减脂酸辣汤，打发剩菜，满足感upup的做法各种你喜欢的青菜切丝水烧开加所有调味料放入蔬菜煮熟即可...
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- 早餐用料全麦面包2片葡萄1小串杏仁酱花生酱应该也可以香蕉1根椰子碎少许枫糖浆一点点早餐Breakfast3#PickupLimes的做法拿两片全麦面包片涂杏仁酱放香蕉片撒椰子碎加枫糖浆半勺枫糖浆，点缀就好lalala～放葡萄...
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- 上次爸爸回老家带了几袋羊杂汤回来，就赶快利用起来了，刚好又是冬天，微辣的羊杂汤喝下肚真的太暖了。自制羊杂汤很麻烦，买现成的就好，面也是现成的，即快手又美味。用料开水一人份包装羊杂（参考下图）根据个人爱好鸡蛋面（参考下图）一人份小葱和香菜适量煮鸡蛋/荷包蛋1个【冬日幸福感up...
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- 今天榴莲自由蹭上某人的小C的福利各种吃吃吃开心🥳用料榴莲适量马苏里拉芝士适量布丁杯适量人见人爱，手残党聚餐装逼upupup的香飘飘芝士焗榴莲的做法取榴莲果肉，不要用太熟的，太熟的直接塞进嘴巴👄吧，因为烤了之后会有点发苦，榴莲芯可割下煲汤🍲，一流🥰布丁杯洗好🥣用勺子🥄沿...
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- 曾经的网红奶酪包大家一定都不陌生！👉但你如果不想揉面和等待发酵，那就来试试这款🔥乳酪戚风蛋糕🔥，口感真的超棒的！轻盈蓬松的戚风蛋糕＋奶香醇厚的奶酪，试试你就知道了！👇用料蛋糕胚奶油奶酪50g牛奶75g低筋粉70g鸡蛋3个糖50g柠檬适量奶酪酱奶油奶酪150g糖粉30g淡奶油50g其他奶...
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- 用料见步骤消灭长不高！超强鸡蛋中种，不加一滴水南瓜吐司upup的做法配方（1个450g学厨金色波纹土司盒）鸡蛋中种高粉156，鲜酵母3，海盐1，牛奶73，鸡蛋35。主面团高粉100，鲜酵母5，糖40，海盐1，南瓜泥105，黄油20如果要做汉堡，大小随意。我用的学厨4寸汉堡模具，每个模具90g面团。看这个蓬松细腻的...
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- ¶買了條速食蒲烧鳗鱼。想吃⁉️但,觉得口感有些甜的腻人‼️那不妨就好好地改造、改造一翻吧。川烫过的青菜里拌了点"味好美青花椒盐"哇❗贼好吃的说‼️铁板鸡蛋也下了一点"味好美青花椒盐"那......那个弹舌的没话说啊‼️‼️最后,鳗鱼饭上也忍不住地撒上了一咪咪的"味好美青花...
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- 蜜桃成熟的季节，亲手做一罐蜜桃酱放在冰箱里。夏日气泡水、雪媚娘、冰淇淋淋料的完美搭档！记住，一定要选择脆桃喔，表皮越红越好！过程超级无敌简单，喜欢的宝贝们记得点个收藏💗一定要耐心看完文末的小贴士ps：雪媚娘教程已经更新啦翻我主页用料脆桃4个白砂糖150克柠檬汁适量少女心...
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- 西点装饰中的淋面，是所有西点师都苦心钻研的部分...淋面的技术掌握不到位，再多的装饰也是白费！而我们分享了很多淋面制作方法，比如透明淋面、豹纹淋面、大理石淋面最根本还是要归于一个点——淋面的技术理论掌握如何？所以，接下来就是一篇超干超干的淋面理论！收藏好慢慢看！用料芒...
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- 下厨房用心做的野山菌料包，有幸申领成功，在大寒这一天，和家人一起围炉涮锅，空气里都弥漫着浓浓的香气，是菌子的鲜美味道用料野山菌料包1包纯净水4瓶矿泉水新鲜蔬菜牛羊肉火锅爱吃的食材鲜度up🔝up的火锅🍲的做法料包和水倒入，一起煮沸，我还加了一颗杏鲍菇🍄煮沸先喝汤，极其极其鲜...
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- 阿May和麻麻的早餐记录专用菜谱..用料麻麻的手艺我的手艺冰箱里面的食材Wakeupandlivethelife的做法Breakfast！...
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- 身处宿舍，被用电功率和时间紧迫所限制，自然不能像在家中一样吃到热腾腾又美味的早餐。But!一大早起来，就啃冷冰冰的面包也太可怜了吧☹️现在，仅需一个小电饭煲便能帮你解决问题!✌🏻用料土司一片香肠若干沙拉酱适量涂抹[个人喜好]生菜若干电饭煲一台宿舍快手早餐[幸福感up!✨]...
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- 用料米饼2片辣沙司酱1点点牛油果1个杂蔬少许早餐Breakfast4#PickupLimes的做法放米饼放辣沙司酱放牛油果加点杂蔬放basil罗勒（一种香草）可以没有啦啦啦...
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- 夏天为了为冰棍儿和凉爽小甜品腾肚子正餐就要多吃原型食物啦！这个食谱是一个很简单又饱腹感满满的炒饭教程每份饭200大卡左右大家可以按照自己喜爱搭配各种配菜和肉类/水波蛋/酱料TIPS：本炒饭无额外添加油盐极少量油和鲜味来自味霸酱料很严格控油的（比如健身比赛选手）可以自...
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- 用料土豆1个鸡蛋1个橙子1个海苔适量2021🐮牛年Up!Up!的做法土豆蒸熟压成泥，加适量盐，黑胡椒，油拌匀。如图土豆泥在盘中捏出牛身。鸡蛋水开计时煮8分钟，浸冷水后剥壳，做牛头🐮。橙子皮切出月牙形牛角，插在白水蛋上。橙子白瓤部分剪出牛耳朵。橙子皮剪出一块做嘴巴和鼻子部分。橙...
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- 看女人我最大学的～说是经期开始第10～15天内饮用，摄入优质蛋白质对胸部成长有帮助呢～如果不喝牛奶的娃，也可以用豆浆~想想豆浆的异黄酮，应该更upup吧~且信且试试呐～用料生山药50g苹果50g牛奶250mlupup山药苹果饮的做法山药，苹果去皮，切块全部材料放搅拌机，爱喝冰的可以放些冰块～打汁，...
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- 佳沛阳光金果被称为“超级水果”，每100g阳光金果含有相当于同等重量的2倍鲜橙维C，维生素C对皮肤的好处人尽皆知。本次时尚博主黎贝卡联合米其林星厨，用佳沛阳光金果做食材推出了黎贝卡的超级碗，坚持吃就是可以和她一样白！超美白阳光金果芝士色拉由米其林大厨，通过科学的食材营...
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- 食谱的搬运工用料全麦面包2片草莓🍓若干牛油果🥑半只/1只菠菜几片西红柿🍅1个早餐Breakfast2#PickupLime的做法放半杯pintobeans斑豆放一勺（辣）沙司酱放1/4勺cumin土茴香籽，我觉得这个很难吃，可以不放hahmashit压！扁！它！放点菠菜放压好的豆子放chives香葱和西红柿放ripeavocado...
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- 用料牛奶各种面食君~~还有健康满分的水果燕麦粥Thebreakfastlightsupmyheart的做法家里有神马就吃神马...
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- 姐姐翻来覆去想念的在阿尔弗雷德的交换生学习期间在姜Gill教授家吃到的蛋糕当时拍下了配方糖油量都太美式了我做的时候调整了一下这个材料量适用于9寸圆形蛋糕模我做的时候用的是28x28的方形烤盘用料鸡蛋(大)3个砂糖80克黄油170克饼干碎85克杏仁粉100克低筋面粉160克泡打...
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- 敲好喝不用放糖！无糖配方～用料牛奶90克Twinings大吉岭茶1包开水65克✝️UpAllNight奶茶☕️的做法烧开水，撕开茶包并放入茶杯将开水倒入杯中65g，放置六分钟提出茶包，倒入90g牛奶，完成小贴士睡得着算我输所以大家还是没睡好的工作日早上饮用吧(｡ì_í｡)w...
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- 买了个烤面包机后～简直人生都圆满了～用料面包2片生菜1颗4片鸡蛋1个2minutes满足感Up懒人三明治的做法在盘子里加点水温度调大～Wait烤面包Oneminute面包跳出来后就是叠叠乐～一层一层又一层～小贴士用刀多交切开面包吃起来更优雅～～～...
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