![简单易学的杂粮饭试验记录美食做法]( "简单易学的杂粮饭试验记录美食做法")
- 用家里有的杂粮煮个饭，试验一下哪种配比好吃用料各种杂粮勺为单位杂粮饭试验记录的做法用家里的勺。第一种配比:血糯米、糙米、燕麦粒、黑米、青稞、鹰嘴豆，各一勺。放冰箱泡了32个小时（鹰嘴豆没出芽）。水高出米一个食指关节，放蒸箱营养蒸105度45分钟。结果成粥了😂，下次水再少...
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![我的杂粮记录的详细做法大全,简单又营养的我的杂粮记录做法]( "我的杂粮记录的详细做法大全,简单又营养的我的杂粮记录做法")
- 生完宝宝以后开始超注重养生～纪录一下自己每天吃了些啥吧用料杂粮米我的杂粮记录的做法炒饭+杂粮浆今天朋克养生～泡面+杂粮浆早餐～杂粮稀饭+全麦面包+鸡蛋卷...
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![杂粮（个人记录备忘）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮（个人记录备忘）做法]( "杂粮（个人记录备忘）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮（个人记录备忘）做法")
- 非原创侵删用料糙米克杂粮（个人记录备忘）的做法糙米：浸泡6h以上谷物发芽：1.泡8h（过夜2.沥干3.铺好，盖保鲜膜，6h后看煲仔：1.排骨过水烫2.擦干腌制30min：酱油、蚝油、盐、糖、黑胡椒3.胡萝卜切块、香菇、蒜拍烂4.煎、翻炒...
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![戚风蛋糕凹底 烘烤温度试验记录贴的做法步骤及图解,美味正宗的戚风蛋糕凹底 烘烤温度试验记录贴做法]( "戚风蛋糕凹底 烘烤温度试验记录贴的做法步骤及图解,美味正宗的戚风蛋糕凹底 烘烤温度试验记录贴做法")
- 我是一个戚风新手，只做过几次戚风，但是成果都不是很理想。我个人肯定我的操作手法没有任何的问题，我在制作的时候也是完全按照配方进行，考虑下来，烤箱的温度是导致我失败的致命原因，开这个帖记录的烘烤温度的试验过程。此处特别感谢：麦田初语，我做的一些面包和甜品很多是看他的方...
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![杂粮馒头（仅供自己记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（仅供自己记录）做法]( "杂粮馒头（仅供自己记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（仅供自己记录）做法")
- 用料杂粮粉100克面粉200克纯牛奶+水150克酵母3-4克木糖醇8克盐1克杂粮馒头（仅供自己记录）的做法称好所有材料，放入面包机，发面团程序。发好后拿出手揉，切成10个小剂子揉圆。蒸锅水烧温热后关火，上蒸架发酵半小时左右，开大火10分钟蒸熟。青稞苦荞小馒头，10克糖微甜。...
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![烫种甜面团(记录试验配方)的做法步骤及图解,美味正宗的烫种甜面团(记录试验配方)做法]( "烫种甜面团(记录试验配方)的做法步骤及图解,美味正宗的烫种甜面团(记录试验配方)做法")
- 用料高筋面粉500克烫种75克黄油30克盐5克细砂糖40克全脂牛奶425克酵母6克烫种:高筋面粉100克白砂糖10克盐一小撮沸水100克烫种甜面团(记录试验配方)的做法提前一天做烫种将烫种材料混合拌匀，加入沸水搅拌成团，晾凉以后继续揉至各种材料混合均匀保鲜膜包好放入冰箱冷藏一夜，...
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![全黑麦减脂吐司（记录下等再次试验）的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦减脂吐司（记录下等再次试验）做法]( "全黑麦减脂吐司（记录下等再次试验）的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦减脂吐司（记录下等再次试验）做法")
- 停练1个半月，胡吃海塞的结果就是妥妥的长了4斤，而且状态特别差，恢复keep打卡，减脂餐也开始吃起来了。因为用了全黑麦粉，面筋估计不够给力，所以加了谷朊粉，这是从小麦中提取出来的天然蛋白质，富含15种人体所需的氨基酸，是一种物美价廉的植物蛋白哦😊用料高筋黑麦粉500克鸡蛋2个燕麦...
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![小马试验录的做法和图解 好吃的小马试验录家常做法]( "小马试验录的做法和图解 好吃的小马试验录家常做法")
- 气气的马卡龙方子，纪录自己做小马用料杏仁粉60g糖粉60g蛋白A22g蛋白B23g蛋白霜1g砂糖50g水15g小马试验录的做法ACAG400。室温16190预热163降到170。晾皮后163度烤10分钟...
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![简单易学的五谷杂粮自用记录美食做法]( "简单易学的五谷杂粮自用记录美食做法")
- 五谷杂粮豆浆做法可更换其他食材，如芋头，红薯，紫薯，南瓜，小米，其他豆类，等等。用料豆浆机或破壁机1台五谷杂粮自用记录的做法清凉五谷豆浆配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也...
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![记录碳水循环试验三天断碳水的做法步骤及图解,美味正宗的记录碳水循环试验三天断碳水做法]( "记录碳水循环试验三天断碳水的做法步骤及图解,美味正宗的记录碳水循环试验三天断碳水做法")
- 疫情原因一直去不了健身房，现在终于能去上私教课了，教练推荐我长时间没有在训练状态，可以先做一下碳水循环，dryoutthefat，由于是女生，第一次做断碳水，教练说第一次先试验三天看看身体变化，以及女生断碳水可能会有情绪问题，先试验一次！开个食谱记录一下这三天的完整饮食，供大家参考共...
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![「记录04」奶香杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的「记录04」奶香杂粮窝窝头做法]( "「记录04」奶香杂粮窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的「记录04」奶香杂粮窝窝头做法")
- 椰子或黄油增加香气，没有无所谓，对口感改善也不大。但是最后整形的时候会不那么粘手。用料黄豆面100g燕麦片100g全麦粉100g奶粉90g酵母5g水210g左右椰子油或者黄油10g【记录04】奶香杂粮窝窝头的做法燕麦片加水蒸至软化，无白色硬芯。或者多加些水煮，直到燕麦粥成为320g左右关...
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![有剩饭？试试海苔腰果杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的有剩饭？试试海苔腰果杂粮炒饭做法]( "有剩饭？试试海苔腰果杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的有剩饭？试试海苔腰果杂粮炒饭做法")
- 拿出炒锅，让剩米饭在锅里跳舞吧！用料剩米饭（杂粮饭，用燕麦仁+红粳米煮的）2碗，寿司用原味条斑海苔2大片，生腰果1小把，鸡蛋1个，细砂糖1/2茶匙（提鲜，可不加），头抽几滴，芝麻油少许，盐、橄榄油适量有剩饭？试试海苔腰果杂粮炒饭的做法生腰果切碎或掰成两半。海苔撕碎。剩米饭备好。鸡蛋打散成蛋...
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![「记录03」杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法步骤及图解,美味正宗的「记录03」杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味做法]( "「记录03」杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法步骤及图解,美味正宗的「记录03」杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味做法")
- 不加紫薯的话，就要用别的100g五谷类干粉代替，那水就是大概400g。全部食材按100g为一份的比例配的，干货粉类共850g重，减量做就要等比例减，其实一半的量比较方便揉。因紫薯中有水份，所以温水量少。本打算薯类全部用紫薯，无奈买少了，按比例混了点地瓜粉。【预警】因为有奶粉存在，面团...
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![杂•记录的做法和图解 好吃的杂•记录家常做法]( "杂•记录的做法和图解 好吃的杂•记录家常做法")
- 用料sweet&love杂•记录的做法制作胚子变成任意喜欢的图案...
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![杂粮米面包、寒天粉面包～记录用的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮米面包、寒天粉面包～记录用做法]( "杂粮米面包、寒天粉面包～记录用的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮米面包、寒天粉面包～记录用做法")
- 买了一包十六榖米（十六雑榖米：有大麦，各种米，黑白芝麻，红黑豆等等，免洗，榖米和水比例是1：2，一般是和大米混合一起煮饭或煮粥，可以按你自己喜欢的比例混合，如想米饭更松软，把榖米泡30分钟后再煮），本来是用来和米混一起做饭或煮粥的，谁知道家里吃饭的宝贝们都不爱杂粮，只好试试用来做面包了...
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![记录一下烤五谷杂粮温度和时间的做法步骤及图解,美味正宗的记录一下烤五谷杂粮温度和时间做法]( "记录一下烤五谷杂粮温度和时间的做法步骤及图解,美味正宗的记录一下烤五谷杂粮温度和时间做法")
- 用料红豆适量薏米适量莲子适量脱皮绿豆1000克记录一下烤五谷杂粮温度和时间的做法小红豆洗干净放烤箱中下层，上下火120度，40分钟莲子洗干净120度，中下层60分钟脱皮绿豆160度，15分钟！亚麻籽洗干净，热锅后放下去小火炒八分钟左右花生洗干净160度热风20分钟，最后几分钟要注意看着，烤...
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![破壁机记录之杂粮板栗核桃露的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机记录之杂粮板栗核桃露做法]( "破壁机记录之杂粮板栗核桃露的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机记录之杂粮板栗核桃露做法")
- 破壁机型号：九阳L18-Y928，开个帖子记录一下用破壁机做了多少糊糊豆浆等等等等用料杂粮30g熟板栗5颗红枣一颗核桃两个水3小碗牛奶100ml破壁机记录之杂粮板栗核桃露的做法全部加入破壁机，选择“滋补糊”功能半小时后热乎乎香喷喷搞定小贴士水和牛奶比例随意，杂粮内容随意...
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![|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）的做法步骤及图解,美味正宗的|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）做法]( "|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）的做法步骤及图解,美味正宗的|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）做法")
- 准备减脂一段时间，正好尝试轻食。买了一些藜麦couscous。用料carb藜麦，couscous，各种杂粮米protein虾，鸡胸肉，火鸡肉，牛肉，三文鱼veg彩椒，青豆，蘑菇，番茄，黄瓜，西葫芦，芦笋，菠菜fat牛油果，三文鱼，坚果调料生抽，盐，黑胡椒，蜂蜜醋|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）的做法煮熟碳水。藜麦加入一倍...
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![「个人」试验（fan che）记录的做法步骤及图解,美味正宗的「个人」试验（fan che）记录做法]( "「个人」试验（fan che）记录的做法步骤及图解,美味正宗的「个人」试验（fan che）记录做法")
- 开发9L小烤箱用途以实现废物利用的目的┐(‘～`；)┌所有实验流程均来自下厨房广大厨友，在此表示诚挚谢意(｡･ω･｡)ﾉ♡用料烤箱1头囤货若干边角料若干【个人】试验（fanche）记录的做法•香蕉面包面粉150香蕉120酵母1.5红糖1盐0.5奶粉7【ganggang的，面粉吸水太多，加水分太少咯】【火大了，面...
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![杂粮南瓜粥（宿舍记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮南瓜粥（宿舍记录）做法]( "杂粮南瓜粥（宿舍记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮南瓜粥（宿舍记录）做法")
- 🎃本人这几天在宿舍吃南瓜粥吃上头了，裂墙推荐大家，希望大家一起上头。😋此粥不仅操作简单而且营养美味，可谓是秋季养生必备佳品。🥶冷心小贴士：这里的用量煮好大概是3-4碗吧，大家自行灵活调整。🌈防杠：在下是一名业余选手，由于宿舍条件和本人的双手、脑袋有限，不足之处一箩筐，大...
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![记录做杂粮土司。一次发酵的做法步骤及图解,美味正宗的记录做杂粮土司。一次发酵做法]( "记录做杂粮土司。一次发酵的做法步骤及图解,美味正宗的记录做杂粮土司。一次发酵做法")
- 成品松软拉丝。不甜不香。做主食还行用料高粉180全麦粉20液体(一个55克的鸡蛋，其他是牛奶)130黄油20克(安佳有盐)糖30克(不甜)盐1-2克老面60记录做杂粮土司。一次发酵的做法除黄油和盐，全部投面包机20分钟后，加黄油和盐再开15分钟分割松弛了40分钟，动作轻柔卷起松弛10分钟，动...
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![简单易学的杂粮包（记录）美食做法]( "简单易学的杂粮包（记录）美食做法")
- 偶然机会下做了一次家人都说好吃以此记录下用料用料杂粮包2包鱿鱼1条蚝油半勺肉馅1小碗味达美半勺鸡精适量盐适量火腿肠2根酱油一点点（上色）香菜1棵杂粮包（记录）的做法肉馅加入所有调料腌制20分钟或半小时，腌制肉馅的同时把鱿鱼火腿肠切丁，香菜切末。把杂粮包蒸上无油无水的锅...
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![杂粮煎饼（配比记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮煎饼（配比记录）做法]( "杂粮煎饼（配比记录）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮煎饼（配比记录）做法")
- 用料绿豆面中粉水盐五香粉杂粮煎饼（配比记录）的做法20210116绿豆面135g中筋面粉90g水300g盐1g五香粉1g面糊略稠，口感尚可，偏淡...
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![减肥第一天：粗粮试验的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第一天：粗粮试验做法]( "减肥第一天：粗粮试验的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第一天：粗粮试验做法")
- 正儿八经减肥。目前：120斤，害怕了反正也不知道该怎么减，就从粗粮开始吧试验总结：想要紫薯或者红薯好吃，需要水哦用料紫薯2个红薯2个减肥第一天：粗粮试验的做法这是微波炉版的，熟了，我觉得不好吃……不建议这么干蒸，时间蛮久的，熟没熟用筷子插插看，软了就好了，很甜，好吃😋...
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![试验记录--豆渣欧包+汤种的做法步骤及图解,美味正宗的试验记录--豆渣欧包+汤种做法]( "试验记录--豆渣欧包+汤种的做法步骤及图解,美味正宗的试验记录--豆渣欧包+汤种做法")
- 原方来源用料汤种高筋面粉15g水75g主面团高筋面粉310g豆渣（较湿润）200g豆浆65g炼乳40g黄油25g糖18g盐4g酵母5g试验记录--豆渣欧包+汤种的做法个人记录...
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烹调屋
