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快手午餐记录贴的做法食谱

简单易学的快手午餐记录贴美食做法

  • 快手午餐记录贴

  • 自从需要自带午餐后，平时都是随便搞搞，最近突发其想想吃好点，就晚上先准备好食材，早起十多分钟做，看看能坚持多久，也以备将来不时之需。用料冰箱里现有食材快手午餐记录贴的做法海苔杂粮饭+沙拉（西兰花、玉米、红萝卜、鲜虾、金枪鱼）蕃茄酱意面+水煮西兰花红萝卜+奥尔良鸡腿肉（每...
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简单易学的♡记录贴｜午餐美食做法

  • ♡记录贴｜午餐

  • 用料用心适量♡记录贴｜午餐的做法东北烤冷面（酱汁：辣椒面、糖、芝麻、孜然、花椒粉、南得调味料混合均匀→葱姜蒜爆香后将热油加入干料→加入5克醋、50克烧烤酱、50克蒜蓉辣酱、25克辣椒酱拌匀→加入2大勺蒜水小火慢熬、再加入5克玉米淀粉、5克蚝油、适量鸡精拌匀）肥牛饭（酱汁...
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手作记录贴的做法和图解 好吃的手作记录贴家常做法

  • 手作记录贴

  • 自己手作的美食图片记录用料用心手作记录贴的做法美食日常...
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一日三餐（记录贴）的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐（记录贴）做法

  • 一日三餐（记录贴）

  • 封面是食堂打包的菜，好吃又丰富🥰每天打包回去和放假的娃一起吃……然而最近食堂的菜变成了四菜一汤，没有挑选的余地了，娃又不吃辣，只好自己开火了，记录一下，看下我能坚持多少天😂用料肉、虾、蛋、米、面一日三餐（记录贴）的做法第一天：早：牛奶蒸蛋+包子午、晚：烤翅+白玉菇西兰花炒肉...
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早餐记录贴的做法和图解 好吃的早餐记录贴家常做法

  • 早餐记录贴

  • 开帖记录自制早餐用料遵循早餐必有鸡蛋，水果，蔬菜的原则，尽量平衡每日营养，另本人暂鱼素饮食早餐记录贴的做法2019.9.11厚蛋烧+火龙果+甜玉米2019.9.16胡萝卜卷饼+蛋皮+猕猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩余吐司烤了，煎蛋盖上，一半牛油果切片撒上海盐黑胡椒，一杯麦片牛奶...
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简单易学的午餐·晚餐记录贴美食做法

  • 午餐·晚餐记录贴

  • 通往厨神的道路（不是）用料蛋白质维生素午餐·晚餐记录贴的做法7/14晚餐，两人份7/16晚餐，两人份7/17晚餐，两人份7/19午餐，三人份7/19晚餐，两人份7/20午餐，两人份7/20晚餐，三人份7/21晚餐，三人份7/22晚餐，番茄牛腩锅...
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酸奶小餐包（记录贴）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶小餐包（记录贴）做法

  • 酸奶小餐包（记录贴）

  • 用料鸡蛋1个高筋面粉300克希腊酸奶（含糖）180克糖20克盐4克奶粉12克干酵母5克黄油20克椰蓉（装饰）适量蛋液（涂表层）适量酸奶小餐包（记录贴）的做法鸡蛋打散，加入酸奶和酵母，搅拌均匀。加入面粉，中间加入盐，加入奶粉和糖，揉成面团。（面团湿度好大，很难下手揉，用叉子大概隔10min搅拌一次，起筋之...
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晚餐记录贴的做法和图解 好吃的晚餐记录贴家常做法

  • 晚餐记录贴

  • 用料耐心无穷大∞晚餐记录贴的做法记录酒足饭饱的异国生活...
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三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴的做法步骤及图解,美味正宗的三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴做法

  • 三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴

  • 改变不适当的饮食结构，控制热量，还要满足自己的口味便于坚持，早餐经过一年已经基本稳定的热量和种类，变化不多不再记录，此贴为自己新一阶段的减脂做午餐记录，总量控制在五百大卡，希望这样的午餐不仅健康，在视觉上和口味上也能给自己漫漫减脂路一些安慰……用料蛋白质、优质碳水、...
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午餐记录的做法和图解 好吃的午餐记录家常做法

  • 午餐记录

  • 用料谷薯杂豆肉蛋鱼虾菌菇蔬菜午餐记录的做法鸡汤洋葱炒蛋蚝油包菜紫薯饭冬瓜排骨汤山芋梗土豆丝大小米饭胡萝卜茭白白玉菇炒蛋蒜炒丝瓜紫薯饭红烧鸡翅蚝油白菜番茄蛋汤胡萝卜大小米饭玉米山药排骨汤蚝油茭白胡萝卜肉沫清炒丝瓜玉米大米饭红烧鸡翅彩椒鲈鱼片西红柿金针菇...
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记录午餐的做法和图解 好吃的记录午餐家常做法

  • 记录午餐

  • 健康饮食用料节制进餐记录午餐的做法配合运动...
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简单易学的端午甜粽 记录贴美食做法

  • 端午甜粽 记录贴

  • 之前在妈妈那里包了肉粽。妈妈牌粽子从小就看妈妈包，所以现在长大学起来容易🤗🤗记录贴这个用量不写了，今天早起应该没有睡醒，原本按松露饼干的，不知道点了一下买了老师粽子课，老师要等明天才上课。那就好好重学一下新手去买个课程看看也不错用料糯米克油克白糖克冰糖少许红枣...
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「🧸记录贴」超好吃的快手肉丝炒面的做法步骤及图解,美味正宗的「🧸记录贴」超好吃的快手肉丝炒面做法

  • 「🧸记录贴」超好吃的快手肉丝炒面

  • 🌸记录贴送给老年痴呆的自己🌸🥬非常适合厨房小白，总体难度一颗星⭐吧，非常快手，也很好吃。🌸目前属于记录贴所以没拍什么照，过程简单，大家可以先看下文本。💗教程的最下面有个专门的小贴士栏，我是觉得太后面了不一定有人看，所以我喜欢把重点放在前面供同学们参考。「🌿我是小贴...
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记录贴🤔的做法和图解 好吃的记录贴🤔家常做法

  • 记录贴🤔

  • 记录下小日常用料水克盐克糖克鸡蛋个记录贴🤔的做法各种菜乱七八糟的想法乁(˙ω˙乁)...
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我的晚餐记录（个人记录贴，不要传图）的做法步骤及图解,美味正宗的我的晚餐记录（个人记录贴，不要传图）做法
Charling 早餐记录贴的做法步骤及图解,美味正宗的Charling 早餐记录贴做法
每日快手午餐/已记录269份的做法步骤及图解,美味正宗的每日快手午餐/已记录269份做法

  • 每日快手午餐/已记录269份

  • 坚持每天自己做饭，这件小事希望能长期坚持下去，会每日更新的！用料碳水1份优质脂肪1份蛋白质1份每日快手午餐/已记录269份的做法🐱肉包坐镇，开始开始开始三文鱼扒＋烤吐司切成条＋炒空心菜空心菜炒腊肠，紫薯，丝瓜炒蛋，毛豆炒酱瓜番茄炒蛋＋小龙虾＋紫薯，小龙虾是冰箱的存货，过了水，去了头秋...
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记录早午餐的做法和图解 好吃的记录早午餐家常做法
记录贴 4 快手早餐―疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的记录贴 4 快手早餐―疙瘩汤做法

  • 记录贴 4 快手早餐―疙瘩汤

  • 用料面粉适量胡萝卜适量金针菇1小把冬瓜适量葱花适量料酒少许生抽少许盐少许记录贴4快手早餐―疙瘩汤的做法胡萝卜&冬瓜擦丝，金针菇切段，面粉一边放水一边搅动成疙瘩状锅内烧水，即将烧开放入胡萝卜金针菇，倒入少许料酒和生抽，烧开后放入面疙瘩，面疙瘩熟后出锅前放入葱花和...
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我的快手午餐记录（及耗时久做法复杂的午饭）的做法步骤及图解,美味正宗的我的快手午餐记录（及耗时久做法复杂的午饭）做法

  • 我的快手午餐记录（及耗时久做法复杂的午饭）

  • 午餐记录用料鸡蛋蔬菜肉类面粉大米我的快手午餐记录（及耗时久做法复杂的午饭）的做法快手面。上图是用螺蛳粉的料包煮的刀削面！很好吃！绿豆米饭，烤鸡翅，炒生菜蒸面条家庭版火锅家庭版烤肉快手汤：紫菜蛋花汤、青菜豆腐汤、蘑菇汤…...
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记录宝宝营养午餐(儿童快手午餐）的做法步骤及图解,美味正宗的记录宝宝营养午餐(儿童快手午餐）做法

  • 记录宝宝营养午餐(儿童快手午餐）

  • ❤应下厨房姐妹的要求，现在分享一些宝宝的午餐❤因为俩宝已经2岁+，很多时候都是和大人一起吃，少油少盐不辣就行了，没有特别注意不能吃的，所以下面菜谱，仅供参考。🙃用料各种食材记录宝宝营养午餐(儿童快手午餐）的做法Day1黄瓜蛋花汤+酱爆鱿鱼须+米饭+豆制品1:黄瓜切片，锅中烧油加...
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简单易学的小餐包新手记录贴美食做法

  • 小餐包新手记录贴

  • 用料糖50克高筋粉300克鸡蛋1个50克牛奶160黄油35克盐2克蛋液适量刷面包表面酵母3克炼乳10克小餐包新手记录贴的做法材料除黄油盐放入厨师机揉面，出粗膜后放软化好的黄油和盐，看下面粉有没有出手套膜，不出也没事放入烤箱发酵，放碗温水，一小时面粉体积扩大两倍，不回缩面粉排气，分...
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记录贴的做法和图解 好吃的记录贴家常做法

  • 记录贴

  • 年底前一定要瘦到86斤鸭！目前96斤！用料一起变得更好吧！6个月记录贴的做法20190825午餐，菌菇豆腐刀削汤面20190825晚餐，清蒸罗非鱼&玉米排骨汤20190825晚餐，清蒸罗非鱼&玉米排骨汤。。。。。。（鱼吃了1/4，玉米排骨吃了图中2份量，没吃米饭。没忍住下午看剧的时候吃了2个酸奶...
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工作日快手午餐盘or便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的工作日快手午餐盘or便当记录做法

  • 工作日快手午餐盘or便当记录

  • 工作日的中午也想吃到自己的手作料理，下班回家回家做一个或者早起制作便当盒带到班上，无论哪种方式都需要快快快用料总之是速度，要快手大量食材预处理和储备适量克服惰性适量工作日快手午餐盘or便当记录的做法最好是提前做好食材预处理和储备，尤其各种面和卤味的储备，这将是最...
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2020.3.3记录午餐的做法步骤及图解,美味正宗的2020.3.3记录午餐做法

  • 2020.3.3记录午餐

  • 用料回锅肉食材：五花肉，蒜苗，豆豉，豆瓣酱，味精茄子食材：茄子，豆瓣酱，芫荽2020.3.3记录午餐的做法回锅肉烧茄子...
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