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低卡燕麦可可蛋糕的做法食谱

简单易学的低卡燕麦可可蛋糕美食做法

  • 低卡燕麦可可蛋糕

  • 用料燕麦片100克可可粉5克鸡蛋1个低卡燕麦可可蛋糕的做法加入全麦粉、泡打粉、可可粉混合搅拌均匀里面可以放入自己喜欢的坚果或者水果类烤箱预热放入烤箱烤制这个样子大概30分钟左右冷确后就可以切成块了我用的是生燕麦做出来好吃有嚼劲没有放任何糖喜欢甜味的可以放白...
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（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶做法

  • （低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶

  • 不爱吃蔬菜？不想吃饭？想喝饮料？晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜？想消灭冰箱囤积的蔬果？那就试试这个牛奶吧🥰制作机器：破壁机用料燕麦片一勺（10克）或更多牛奶250～400克（稠厚→轻盈）味道不大的蔬果（如豆芽、生菜、黄瓜、三月瓜、金针菇、菠菜等）250克/一到两根香蕉1根可可粉1～3克（低卡可代...
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〔自留方〕低卡可可燕麦蛋糕——日式做法的做法步骤及图解,美味正宗的〔自留方〕低卡可可燕麦蛋糕——日式做法做法

  • 〔自留方〕低卡可可燕麦蛋糕——日式做法

  • 馋了，想吃可可蛋糕，自己瞎鼓捣了一块，热量低，口感还行，自留再做热量大约217kcal/g用料蛋白4个蛋黄2个糖粉20g塔塔粉少许低粉30g即食燕麦20g可可粉20g玉米油10g牛奶80g甜菊叶一小把〔自留方〕低卡可可燕麦蛋糕——日式做法的做法甜菊叶用牛奶冷泡一晚备用燕麦和可可粉加牛奶搅...
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将低卡做到极致——可可山药冻燕麦塔的做法步骤及图解,美味正宗的将低卡做到极致——可可山药冻燕麦塔做法

  • 将低卡做到极致——可可山药冻燕麦塔

  • 一个不需要黄油、淡奶油，可以做出很多种变化，并且健康低卡的塔。当然味道和口感会不如那些高热量的塔，但是胜在清新无负担。用料燕麦100g牛奶200g可可粉10g铁棍山药一截吉利丁片/粉5g糖适量将低卡做到极致——可可山药冻燕麦塔的做法准备所有材料。牛奶和可可粉的量我是估计...
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可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）做法

  • 可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）

  • 冬天减肥好难过，总想吃点什么小零食，烘焙小白努力创造生活小乐趣，希望你可以如愿以偿地减脂减肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麦粉80g燕麦片随意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3汤匙花生油1汤匙芝麻适量（可省）奶粉20g盐1.5茶匙苏打粉1茶匙温水适量可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）...
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巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法步骤及图解,美味正宗的巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)做法

  • 巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)

  • 算完没想到每块热量这么低，一次吃个5片完全没负担用料香蕉1.5根燕麦片100克可可粉15克代糖8克鸡蛋1个牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉捣碎，放燕麦片所有材料放在一起搅一搅烤箱180度25分钟走起切一切出炉啦切成了11*6片～每片也就12大卡哦，跟没...
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美味低卡的香蕉可可燕麦塔的做法步骤及图解,美味正宗的美味低卡的香蕉可可燕麦塔做法

  • 美味低卡的香蕉可可燕麦塔

  • 方子创意来源于一瓜，超级喜欢的博主因为没想着记录，而且炒鸡简单，过程就没有图…这个方子能做四个用料快熟燕麦片60克中等香蕉1根生可可粉适量酸奶适量任何喜欢的水果适量橄榄油10g美味低卡的香蕉可可燕麦塔的做法把一根香蕉用勺子压烂，不用打成泥，有点果肉颗粒就好，放入60g快...
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低卡全麦可可蛋糕｜只需要搅一搅的小白蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦可可蛋糕｜只需要搅一搅的小白蛋糕做法

  • 低卡全麦可可蛋糕｜只需要搅一搅的小白蛋糕

  • 用料鸡蛋1个香蕉1根可可粉10克全麦面粉100g牛奶适量克低卡全麦可可蛋糕｜只需要搅一搅的小白蛋糕的做法鸡蛋➕香蕉➕可可粉➕泡打粉➕全麦面粉➕牛奶（慢慢加调整湿度），和匀这种黏稠度烤箱180度20分钟中间挖个洞倒入抹茶酸奶，外面装饰用的巧克力（可以不装饰），再舀一勺草莓酸奶盖在...
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低卡酸奶花生酱香蕉可可燕麦麸皮可丽饼（消耗蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡酸奶花生酱香蕉可可燕麦麸皮可丽饼（消耗蛋白）做法

  • 低卡酸奶花生酱香蕉可可燕麦麸皮可丽饼（消耗蛋白）

  • 好吃又低卡！馋香蕉可丽饼了，我又有很多欧福蛋白液😂所以自己调整了一下配方！飞快的蛋白就用掉了！用料材料1燕麦麸皮｜速溶燕麦25克蛋白液100克香草精1克盐0.5克爱乐甜/白糖6克可可粉5克奇亚籽（松饼用）2克泡打粉（松饼用，隔夜早上起来加）1.5克材料2香蕉1根花生酱1勺无糖酸奶65克蜂蜜/...
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低卡可可燕麦球，减肥期低配版费列罗的做法步骤及图解,美味正宗的低卡可可燕麦球，减肥期低配版费列罗做法

  • 低卡可可燕麦球，减肥期低配版费列罗

  • 吃着真的有费列罗的感觉，但是热量低多了全部用粗粮制作，膳食纤维高减肥期间的好朋友啊用料香蕉🍌100克燕麦80克脱脂奶粉10克法芙娜无糖可可粉10克坚果适量裹面黑巧克力🍫适量低卡可可燕麦球，减肥期低配版费列罗的做法所有食材混合起来混合成泥取出一块包入自己喜欢吃的坚果...
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可可全麦蒸蛋糕（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的可可全麦蒸蛋糕（低卡）做法

  • 可可全麦蒸蛋糕（低卡）

  • 用料可可粉10G全麦面粉40G鸡蛋1个砂糖10G白醋几滴可可全麦蒸蛋糕（低卡）的做法蛋白加白醋、白砂糖打发蛋黄、可可粉、全麦面粉加少量水混合成糊状。把打发的蛋白，取一半加入上述蛋糊中，切拌均匀。再倒入剩下的蛋白中，切拌均匀。撒上玉米片，白芝麻装饰冷水上锅，中火25分钟小贴士早...
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低卡可可黑麦🍰蛋糕（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡可可黑麦🍰蛋糕（无糖无油）做法

  • 低卡可可黑麦🍰蛋糕（无糖无油）

  • 超级健康无糖无油！健身可吃！试一试吧！用料鸡蛋4个牛奶60克黑麦粉25克玉米淀粉10克可可粉20克泡打粉3克赤藓糖醇35克低卡可可黑麦🍰蛋糕（无糖无油）的做法蛋黄蛋白分离，蛋白拿到冷冻室备用蛋黄内加入黑麦粉，玉米淀粉，赤藓糖醇，泡打粉，牛奶加入过筛可可粉，手法是搅拌棒从下到上备用蛋白...
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低卡燕麦香蕉可可布朗尼好吃的烹饪方法 低卡燕麦香蕉可可布朗尼的地道做法和步骤

  • 低卡燕麦香蕉可可布朗尼

  • hi，我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵谁说减肥不能吃甜品！我这款甜品就是那种减肥解馋，不减肥健康的低卡无负担美味～这款无油，无糖，无面粉低卡的布朗尼食材真的是超级健康了最近的早餐大部分都是非常健康的燕麦，所以这次做的布朗尼也是用燕麦代替了低筋面粉。用鸡蛋代替黄油...
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高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕做法

  • 高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕

  • 用料鸡蛋2个魔芋粉30g可可粉15克代糖适量高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋清打入一个大盆中蛋黄中加入可可粉和代糖搅拌均匀打蛋器一档开始打发打发至微微起泡加入30g魔芋粉继续打发先用低速把魔芋粉打发均匀（防止速度过快魔芋粉撒在外面），再高速把蛋白打发...
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无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕做法

  • 无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕

  • 用料鸡蛋1个牛奶150克无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕的做法准备两块全麦面包。切正方形小块。碗中放100-150克赤藓糖醇,5克无糖可可粉,混合均匀。分次加入150g牛奶。搅拌均匀。一个鸡蛋搅匀,滴1滴白醋去腥。再加入可可牛奶溶液中。将全麦面包块浸泡在鸡蛋可可牛奶溶液中15分...
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超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕做法

  • 超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕

  • 用了赤藓糖醇，热量更低。水也可以换成奶等液体。共163千卡用料鸡蛋1个大全麦面粉15克可可粉5克水20克赤藓糖醇5克超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕的做法准备材料蛋清中加入赤藓糖醇和香草精打发，不用打太硬鸡蛋和清水混合打蛋器低速打均匀筛入混合好的黑麦粉和可可粉搅拌均匀挖...
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低脂可可燕麦盒子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂可可燕麦盒子蛋糕做法

  • 低脂可可燕麦盒子蛋糕

  • 不是正儿八经的蛋糕哈，是我在减脂期偶尔会吃的伪蛋糕，口感软软糯糯的。加了可可粉特别有巧克力的感觉。用料燕麦麸20克全麦面包1片无糖酸奶100克奇亚籽5g可可粉5克低脂可可燕麦盒子蛋糕的做法1.先准备一个盒子2.一片吐司切成两半，先拿半块打底，在盒子里压平。3.再撒上一层燕...
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低卡全麦香蕉可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦香蕉可可蛋糕做法

  • 低卡全麦香蕉可可蛋糕

  • 最近在减肥，想吃甜品哈哈哈用料香蕉1根牛奶适量鸡蛋1只全麦粉30克泡打粉3克可可粉10克蛋白粉20克低卡全麦香蕉可可蛋糕的做法也是在网上看的方子，家里只剩一根香蕉所以我用料都减半了，不过做出来我觉得两个人分正好～一定要选用熟透了有小黑点的香蕉，压碎以后加入鸡蛋搅匀，再筛...
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香蕉可可燕麦蛋糕（低卡快手）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉可可燕麦蛋糕（低卡快手）做法

  • 香蕉可可燕麦蛋糕（低卡快手）

  • 低卡版的伪布朗尼软软甜甜的浓浓的巧克力香气！其实吃半个就够了但是忍不住一口气全吃完了hh用料香蕉一根鸡蛋一个牛奶100克燕麦片30克可可粉6克核桃碎适量蔓越莓适量香蕉可可燕麦蛋糕（低卡快手）的做法搅拌就完事入烤箱180℃25min到30min可以多装饰些香蕉片烤过的香蕉片软软...
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减脂低卡酸奶可可燕麦条的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡酸奶可可燕麦条做法

  • 减脂低卡酸奶可可燕麦条

  • 改编自王大梨的燕麦吐司，我自己胡乱加了一些配料，没想到做出来还蛮好吃，配一杯咖啡或者红茶拿来当早餐或者下午茶都不错哦～用料燕麦135克自制脱脂酸奶250克可可粉15克赤藓糖醇10克（可不加）蔓越莓干20克（可不加）减脂低卡酸奶可可燕麦条的做法混合所有材料，搅拌均匀，酸奶我这里用的是...
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横扫饥饿做回自己～低卡高蛋白可可燕麦棒——可可粉美食系列（二）的做法步骤及图解,美味正宗的横扫饥饿做回自己～低卡高蛋白可可燕麦棒——可可粉美食系列（二）做法

  • 横扫饥饿做回自己～低卡高蛋白可可燕麦棒——可可粉美食系列（二）

  • 增肌减脂期自制的蛋白棒，无糖无油无添加剂，运动前后来一根，补充体力还十分抗饿，口感厚实，自带甜味和可可粉的焦香味，好吃不腻！饿货～来条蛋白棒✌️用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦60克牛奶20克蛋白粉30克奶粉10克可可粉20克泡打粉1克谷物脆25克横扫饥饿做回自己～低卡高蛋白可可燕麦棒——可...
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燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）做法

  • 燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）

  • 这个份量是5个大曲奇的被我当下午茶或者训练前的能量口感很干脆不软刚出炉的时候巧克力味儿很浓这个方子留下来自用也分享给不想加香蕉的人吧蜂蜜量也很少其实这类方子很灵活只要掌握最后面团的状态就能变幻出很多口味用料燕麦片60克牛奶32克蜂蜜10克蔓越莓或者别的果干...
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无油低卡/全麦可可紫薯蛋糕（含壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡/全麦可可紫薯蛋糕（含壳粉）做法

  • 无油低卡/全麦可可紫薯蛋糕（含壳粉）

  • 用料蛋黄糊蛋黄2个可可粉8克全麦粉25克洋车前子壳粉2克牛奶40克蛋清糊蛋清2个玉米淀粉5克香草精/柠檬汁几滴赤藓糖醇20-30克夹心紫薯泥120克无油低卡/全麦可可紫薯蛋糕（含壳粉）的做法混合蛋黄糊的所有材料。混合蛋清糊的所有材料并打发。大概这样硬挺的尖角。先取1/3的蛋清...
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可可燕麦脆片，低卡，不粘锅可做的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦脆片，低卡，不粘锅可做做法

  • 可可燕麦脆片，低卡，不粘锅可做

  • 每次减肥第一步就是买燕麦，结果根本吃不完，这个既消耗燕麦片，又低卡，每百克才328卡路里，可以慢慢吃打牙祭，不比卡乐比香么～用料世壮燕麦片100克展艺可可粉5克赤藓糖醇40克水少许可可燕麦脆片，低卡，不粘锅可做的做法赤藓糖醇加少量水熬成糖浆，锅里煮就行了熬糖浆的时候把燕麦片和可...
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可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐做法

  • 可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐

  • 天冷来一碗热乎的可可燕麦粥吃完真的暖呼呼的顶饱一上午只需简单几步就可以做的低卡饱腹超美味早餐新手小白也可以轻松搞定～用料燕麦片30克牛奶250克可可粉10克可可燕麦粥｜低卡饱腹美味早餐的做法牛奶倒入锅中加入燕麦片可可粉搅拌煮至黏稠燕麦粥装碗中再放入蓝莓面包圈可...
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