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营养健康好美味的做法食谱

营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场做法

  • 营养健康好美味，低脂鸡肉蒸包超暖登场

  • 天气越来越冷，好想吃一口热气腾腾的小蒸包~晶莹剔透的薄皮儿，包裹着五颜六色的馅料，令人食欲大开！咬上一口，浓郁的肉香沁人心脾，让人忍不住回味~谁不想在12月的季节吃上一个小巧美味的小蒸包，驱散寒冷的侵袭，开启元气满满的一天呢~今天，小飞飞用摩飞极速蒸炖锅给大家带来了这道创...
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健康营养又美味—朵朵蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养又美味—朵朵蛋做法

  • 健康营养又美味—朵朵蛋

  • 用料食材：鸡蛋1个鹌鹑蛋8个肉馅少许香肠1根根油菜少许六月鲜清盐原汁酱油少许健康营养又美味—朵朵蛋的做法所有食材准备好，油菜焯水时间不要太长。油菜摆盘，肉馅弄成饼状，要像小碗。香肠挖洞。放上鸡蛋和鹌鹑蛋上锅蒸8分钟淋上六月鲜清盐原汁酱油完成，开吃。...
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自制虾干--健康美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的自制虾干--健康美味又营养做法

  • 自制虾干--健康美味又营养

  • 其实只要有充足的阳光，大家都能自己晒虾干，平常拿来当零食也是很不错哦！剥成虾米也可以拿来当配菜ꉂ(ˊᗜˋ*)PS：晒得干一点可以连壳吃补补钙用料虾9斤盐适量自制虾干--健康美味又营养的做法虾买回家清洗干净，然后把虾线去掉锅内放入少许水，少许盐，把虾放进去煮，大概4~5分钟就可...
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春季养身汤，营养美味，越喝越健康！的做法步骤及图解,美味正宗的春季养身汤，营养美味，越喝越健康！做法

  • 春季养身汤，营养美味，越喝越健康！

  • 鸽子素有“一鸽胜九鸡”的说法。乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于孩子消化吸收，12个月龄以上的宝贝可以尝试作为辅食烧制了。红菇也叫高山红、红椎菌，属担子菌纲，是一种真菌。含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微...
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营养搭配健康更美味的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配健康更美味做法

  • 营养搭配健康更美味

  • 故事：早晨急于出门的小伙子，要到广州干两三天的活，所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发（被子都带上了，听说环境恶劣）用料乌江榨菜一包，家种番薯三小条，淘宝小火腿四小根，玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做法小小简单的早餐，充满着大大的爱(⑉°з°)-♡撕开即...
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夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法

  • 夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

  • 健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东西洗干净，净泡一晚，第二天一早，将泡好的东西清洗干净，放在...
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健康营养美味の早餐饭团的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味の早餐饭团做法

  • 健康营养美味の早餐饭团

  • 用料米饭1碗鸡蛋1个番茄1个西兰花半个海苔6小片（看个人，喜欢可以加多点）食用油一勺盐一小勺鸡精一点健康营养美味の早餐饭团的做法烧水待用把西兰花切碎，（我只切了花，根茎不用）。水烧开后把西兰花倒进去煮熟，捞出晾干一点把番茄的屁股切一个十字口再放进去烫一分钟左右捞出，把皮剥...
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自制营养美味健康辣椒油的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养美味健康辣椒油做法

  • 自制营养美味健康辣椒油

  • 世界上的辣椒油千千万，但是好吃美味最重要，追求口味就来跟我学吧！我自己也是做了好多种类辣椒油，这种最好吃，烙饼馒头米饭都能吃哈哈哈！关注我、喜欢我的人运气都不会差呦~用料辣椒面3勺细辣椒面2勺白芝麻克熟油5克圆葱四分之一切条姜2片花椒20粒左右桂皮1块大料1个香叶1片盐10...
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超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味做法

  • 超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味

  • 特别喜欢这样子吃法的芦笋。实话说，我觉得芦笋切寸段炒会有点臭臭的味道。所以这样煎一下吃，方便简单。也可以做牛排、鸡排之类的西餐配菜。用料新鲜芦笋盐黑胡椒碎（选择）三分之一小碗的水超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味的做法芦笋去掉底部老的地方。平底锅烧热，铺...
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健康营养美味玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味玉米饼做法

  • 健康营养美味玉米饼

  • 玉米，粗粮，营养价值不用多说，之前做过玉米汁，玉米蛋糕，这次来试试玉米饼，咸咸的，香香的，混合着玉米的清香，味道赞赞哒……用料鸡蛋2只玉米粉50g面粉100g小葱适量盐适量土豆1小只健康营养美味玉米饼的做法将土豆洗净，削皮，切成丝或者捣成泥状，也可以不加土豆，看个人喜好了，加土豆的里面...
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美味健康瘦身健身营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康瘦身健身营养餐做法

  • 美味健康瘦身健身营养餐

  • 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一点水果火龙果半个或者橙子半个美味健康瘦身健身营养餐...
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营养美味健康的菠萝饭😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味健康的菠萝饭😋做法

  • 营养美味健康的菠萝饭😋

  • 用料菠萝半个米饭1碗鸡蛋1个青豆50克玉米粒50克胡萝卜粒50克虾仁10只洋葱30克蒜头4瓣姜少许酱油，蚝油，盐少许营养美味健康的菠萝饭😋的做法用小勺挖出菠萝肉😋用盐水浸泡。菠萝壳待用。鸡蛋炒至凝固即可盛出，虾仁用少量白胡椒粉，料酒和盐腌制几分钟。洋葱切碎，姜切沫，蒜切片待...
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低脂健康营养美味凉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康营养美味凉拌面做法

  • 低脂健康营养美味凉拌面

  • 四月不减肥，五月徒伤悲~小伙伴们快来一起解锁又健康减脂又美味营养的美食吧，吃着美美的瘦😍用料鲜面条100-150g黄瓜0.5根胡萝卜0.5根金针菇1把青椒1个万能调料半碗低脂健康营养美味凉拌面的做法下鲜面条煮熟拷出凉水过一遍蔬菜等切丝儿下锅煮熟拷出备用准备万能调料搅拌均...
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健康营养美味玉米菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味玉米菜团子做法

  • 健康营养美味玉米菜团子

  • 这道点心营养丰富，低油低脂，有很强的饱腹感，特别适合怕胖的小伙伴。所有食材的用量大家随意，只要自己喜欢就行。用料鸡蛋1个玉米面100克干木耳一小把干香菇四五颗小白菜1颗西兰花小半颗北豆腐200克鸡胸肉50克虾皮一小把五香粉1勺盐5克橄榄油半勺料酒一勺健康营养美味玉米菜团...
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猪肝一营养健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝一营养健康又美味做法

  • 猪肝一营养健康又美味

  • 猪肝补血。春天最好多吃一点。对眼睛也有好处。营养又健康。老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料猪肝克猪肝一营养健康又美味的做法我买的是粉肝，买来放清水中洗，然后在放在碗中浸泡，把赃东西和血泡出，然后在清洗干净高压锅放水，将粉肝...
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简单易学的健康美味营养米糊美食做法

  • 健康美味营养米糊

  • 用料破壁机小米40克山药100克红枣30克核桃仁30克冰糖根据个人口味增加或减少20克一40克健康美味营养米糊的做法山药去皮切段，红枣去核，小米洗净。核桃去皮。所有材料放到破壁机里选择800ml水量，选择滋补糊。美味的米糊一会就做好了。一看就很好喝。早餐喝上这一碗营养美味又...
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健康营养美味减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味减肥餐做法

  • 健康营养美味减肥餐

  • 用料西红柿半个鸡蛋1个玉米一块荞麦面条一绺健康营养美味减肥餐的做法西红柿切条，面条和玉米一起煮，鸡蛋煎好，摆盘。...
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「营养美味健康」千层面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「营养美味健康」千层面沙拉做法

  • 【营养美味健康】千层面沙拉

  • 想吃意面，害怕太胖？想吃沙拉，害怕不饱？不如把两者结合？多元化的蔬菜增加了营养和饱腹感，不会像面食一样太撑又肥人。适合梦想着在家吃西餐又不爱吃蔬菜的孩子，也适合想吃怕胖的诸位朋友。最重要的是，当一家人其乐融融地坐在餐桌前享受如此营养健康美味的菜肴。这是一道有幸福感的...
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简单易学的营养健康美味汤美食做法

  • 营养健康美味汤

  • 用料西红柿1个金针菇100g黑木耳少许香菜少许鸡蛋1个火腿肠少许味极鲜2勺葱花少许盐少许营养健康美味汤的做法西红柿切丁，金针菇切段，黑木耳泡开后切条，火腿肠切长条，香菜切段备用，切少许葱花备用锅内加少许油小火烧热，加葱花爆香后，将西红柿倒入翻炒，加两勺味极鲜，炒出汁锅内倒温...
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健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂营养餐美味可口营养热量低做法

  • 健康减脂营养餐美味可口营养热量低

  • 用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时，然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油，鸡蛋打散，做一个鸡蛋饼，备用。再热锅炒香金枪鱼，鸡胸肉丝...
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简单易学的健康营养美味早餐美食做法

  • 健康营养美味早餐

  • 今天是三八女王节，来份核桃卤蛋+芋泥鲜奶当早餐，营养、健康、美味兼顾，女人要对自己好点哦🥰用料鸡蛋8、9个核桃壳三大把料酒2勺生抽5勺盐适量荔浦芋头半个紫薯1个鲜奶500克冰糖适量健康营养美味早餐的做法洗净核桃壳，加半锅水烧开，再加入洗净的鸡蛋，酒，生抽，盐，继续大火煮开，10分...
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简单易学的营养美味健康菜美食做法

  • 营养美味健康菜

  • 今天这个菜还是第一次做没有想到味道是绝对的好西红柿的酸甜和胶菜的鲜美真的是绝配啊光看颜色就非常的鲜艳喜欢的朋友可以试试用料胶菜1棵（小）可以用娃娃菜替代西红柿1个葱段蒜末适量盐糖鸡粉适量营养美味健康菜的做法西红柿切小块胶菜切丝忘记拍照了锅里热油煸炒蒜末出香...
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简单易学的健康美味营养糕美食做法

  • 健康美味营养糕

  • 用料黑芝麻550克红枣圈300克枸杞150g核桃仁250g麦芽糖3盒黑糖45克水200克健康美味营养糕的做法黑糖跟水放在不粘锅里面，融化后放入麦芽糖，中小火加热，期间不断搅拌哦，熬糖到能挂旗就好了。我麦芽糖用的这个，大家随意。除黑芝麻外将所有材料倒入熬好糖的锅中，搅拌均匀后关火，最后...
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鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法步骤及图解,美味正宗的鲫鱼汤一营养健康又美味。做法

  • 鲫鱼汤一营养健康又美味。

  • 营养健康又美味。老人，小孩儿都喜欢。，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鲫鱼1条料酒勺姜片葱根盐克鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法先将买来的鱼洗净。沥干水分。抹上少许盐。。锅子烧热。放上少许油。将鱼两面煎黄备用。砂锅放入清水。再将鱼放入...
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美味营养健康爱心早餐的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养健康爱心早餐做法

  • 美味营养健康爱心早餐

  • 一顿早餐补充全天的营养:土豆豌豆胡萝卜玉米香肠鸡蛋培根牛奶芝士千岛酱巧克力酱，酸奶，牛奶还有桃汁，营养均衡，特别好吃，从小孩到大人，都会喜欢！用料培根两片香肠一根土豆一个美国什锦菜：玉米豌豆胡萝卜适量鸡蛋一个芝士一片牛奶一袋千岛酱适量巧克力酱一点美味营养健康爱心早餐...
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