![简单易学的健康的全麦吐司美食做法]( "简单易学的健康的全麦吐司美食做法")
- 我老公最近一直在健身，所以他让我给他做全麦吐司，比较健康……这次是我第一次一炉出3个吐司，结果还算满意啦！用料高筋面粉540克王后全麦粉270克鲜酵母27克盐9克糖90克全蛋液90克牛奶510克无盐黄油60克健康的全麦吐司的做法除黄油和盐外，所有材料倒入厨师机筒内，先2档揉2分钟，材...
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![藜麦全麦吐司（营养健康又减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦全麦吐司（营养健康又减脂）做法]( "藜麦全麦吐司（营养健康又减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦全麦吐司（营养健康又减脂）做法")
- 我爱全麦，我爱低糖低油的食物。全麦粉比较粗，新手建议用烫种或者汤种这类来做，成功率会高很多，也很好吃。我做的吐司都是2个标准土司盒（450g）的量，只做一个的，全部食材减半即可。用料波兰种全麦粉100g清水100g酵母1g烫种开水50g全麦粉50g主面团高筋粉450g藜麦饭（煮好的,沥干水份）90...
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![健康的蔓越莓全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康的蔓越莓全麦吐司做法]( "健康的蔓越莓全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康的蔓越莓全麦吐司做法")
- 我家小朋友们爱吃吐司，外面的面包添加剂太多，妈妈只有尝试各种好吃健康又简单的面包做法！用料糖60克盐4克酵母5克蔓越莓干50克高筋面粉250克全麦面粉70克鸡蛋1个椰汁水或水30克淡奶油180克健康的蔓越莓全麦吐司的做法将湿料（鸡蛋、淡奶油、椰汁水）混在一起加干料（高筋面粉、全...
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![🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！做法]( "🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！做法")
- 做之前建议看一下介绍：这款全麦含量比较高，追求健康低糖！黑麦粉和全麦粉做法都是差不多的！配方的水最好预留，每款面粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水会更软！放奶粉是为了增加奶香味。可以用一发，也可以用二发，二发的口感稍微好一些。烤的时间温度每款烤箱和模具不一样，建议亲们...
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![健康早餐50%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐50%全麦吐司做法]( "健康早餐50%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐50%全麦吐司做法")
- 经常吃的一款早餐吐司，低糖，适合做三明治。菜谱量可做3条450克吐司。第一次使用爱乐薇黄油，烘烤的时候很香。用料全麦波兰种全麦粉390克水390克鲜酵母3克主面团王后吐司粉390克细砂糖40克牛奶180克盐8克鲜酵母16克爱乐薇黄油40克健康早餐50%全麦吐司的做法准备好所需食材波...
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![🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加的做法步骤及图解,美味正宗的🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加做法]( "🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加的做法步骤及图解,美味正宗的🍞全麦健康吐司，减肥推荐，健康零添加做法")
- 全麦吐司，添加了1/3全麦面粉，组织没那么细腻，口感也略为粗糙，减肥效果不错～本人亲试有效，瘦了十斤了✌️～But…减肥最重要的一条：还是管住嘴哈～全麦保存时间短，常温保存夏天最好二、三天吃完，冬天最少可以放三、四天，冷冻保存可以放两周左右～吃之前可以回温直接吃，也可以微波一下或烤箱烤...
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![健康吐司面包--烤箱版全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康吐司面包--烤箱版全麦吐司做法]( "健康吐司面包--烤箱版全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康吐司面包--烤箱版全麦吐司做法")
- 其他不用多说，全麦吐司，低糖低脂，高纤维对身体好！用料中种材料：高筋面粉190克酵母3克水110克主面团材料：全麦面粉80克砂糖22克盐4克水59克黄油16克健康吐司面包--烤箱版全麦吐司的做法将中种部分的材料混合,放在温暖地方发酵至两倍大将主面团除黄油以外的材料跟中种混合,揉至表...
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![简单易学的健康黑麦全麦吐司美食做法]( "简单易学的健康黑麦全麦吐司美食做法")
- 喜欢全麦黑麦的麦香味，而且全麦更健康。综合了好几个菜谱，自己试出了适合自己的方子，也算做个记录吧。用料高筋面粉330克（金像）全麦粉85克（新良）黑麦粉85克（农家）酵母5克（燕子）蜂蜜28克鸡蛋86克（两个）盐7克奶粉16克冰水130克冰牛奶130克橄榄油28克健康黑麦全麦吐司的做法将所有材料除...
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![低脂健康黑全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康黑全麦坚果吐司做法]( "低脂健康黑全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康黑全麦坚果吐司做法")
- 减脂必备哦！用料黑全麦粉135克高筋面粉135克鸡蛋1个奶粉10克盐2克水160克黄油20克酵母粉4克坚果有啥放啥低脂健康黑全麦坚果吐司的做法食材依次全部放入面包机中核桃、酵母粉放入各自的容器里按菜单，调“有”，有核桃，燕麦普通搅拌选功能键11，全麦面包模式揉面差不多了，忍不住打...
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![健康全麦无糖无油吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦无糖无油吐司做法]( "健康全麦无糖无油吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦无糖无油吐司做法")
- 从入坑到现在已经有3年啦，吐司翻车次数不多，但是无糖无油却总是状况不断。这一次做的还不错，发出来记录之~方子为4个规格为450g的吐司。用料全麦粉350克黑麦粉350克高筋面粉200克老面200克酵母10克水780毫升盐8克健康全麦无糖无油吐司的做法准备好面粉：全麦粉350g，黑麦粉350g，...
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![吃不厌的健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的吃不厌的健康全麦吐司做法]( "吃不厌的健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的吃不厌的健康全麦吐司做法")
- 本方子为一个450克吐司盒的量我用了两个方子好吃的全麦吐司可切片涂果酱或黄油也可根据自己喜好加荷包蛋火腿片或培等做成三明治用料高筋面粉220克全麦粉75克盐3克糖40克酵母3克水180克黄油30克吃不厌的健康全麦吐司的做法将除黄油外的所有材料放入厨师机，揉出有韧性的厚...
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![无糖全麦吐司🍞吃的健康的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦吐司🍞吃的健康做法]( "无糖全麦吐司🍞吃的健康的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦吐司🍞吃的健康做法")
- 全麦面粉，奇亚籽，健康，2020年一切化繁为简🌞为了给我家大弟弟减重，每天挖脑洞❤️我也跟着吃掉了自己身上几斤肉肉✌️用料高筋面粉300克全麦面粉300克奇亚籽适量鸡蛋2个水300克奶粉30克酵母8克盐5克椰子油35克无糖全麦吐司🍞吃的健康的做法除了椰子油放进和面！成小面团了加入椰子...
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![低脂健康全麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦吐司🍞做法]( "低脂健康全麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦吐司🍞做法")
- 好吃😋到没有朋友用料高筋面粉450克奶粉18克细砂糖110克全蛋液115克海盐6克水170克（留20克左右看面团湿度添加）酵母5克黄油45克低脂健康全麦吐司🍞的做法上述材料除黄油外，全部加入到厨师桶当中。水另外留20克左右到后面来添加，因为每种面粉牌子的吸水性不一样，可以适当的调节...
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![零负担健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的零负担健康全麦吐司做法]( "零负担健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的零负担健康全麦吐司做法")
- 营养健康美味并存的一款吐司，早餐用果酱，牛肉酱抹面夹心，都是一级棒！用料粗粒全麦粉220克高筋面粉340克奶粉20克爱乐甜40g鲜酵母15g水150克黄油30克粉盐8克零负担健康全麦吐司的做法全麦粉加220g水1g盐1g干酵母拌匀放入冰箱12-24小时除黄油外所有材料混合，厨师机打面至七成膜...
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![100%全麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦健康吐司做法]( "100%全麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦健康吐司做法")
- 很多所谓全麦吐司，其实只是加了少量全麦粉，主料还是高筋粉，麦香味很淡。这款全麦吐司用的百分百全麦粉，只用六种最基础的原料，糖和油的比例也不高，水量比较大，成品非常柔软。真正健康的吐司。特别提醒，必须用高筋全麦粉，普通的全麦粉不行，主要看蛋白质含量，超过12%才行，我用的是14.5%...
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![健康低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂黑全麦吐司做法]( "健康低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂黑全麦吐司做法")
- 用料黑全麦粉110克高筋面粉180克酵母5克牛奶150ml鸡蛋1个盐4克糖30克葡萄干适量杏干适量健康低脂黑全麦吐司的做法准备好所需的面粉，加入酵母，鸡蛋，白糖，盐。慢慢加入和面水开始和面。根据面的吸水情况适当调整用水量。用和面机大概十几分钟就可以了，没有特意揉出膜。进行第一...
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![全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)做法]( "全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)做法")
- 记录一下这款无蛋无糖全麦吐司，很喜欢材料简单又好吃，又健康，黄油也只是加进了那么一点点。用料高筋面粉130克全麦粉150克牛奶(或一半牛奶，一半希腊酸奶)190克蜂蜜2大勺50克盐1/2tsp酵母4克/1tsp黄油15克全麦无蛋蜂蜜软吐司(全麦健康)的做法除黄油外把所有材料揉成光滑面团后...
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![营养健康黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康黑全麦吐司做法]( "营养健康黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康黑全麦吐司做法")
- 2020年疫情在家的时候，做了雯君老师的这款面包。没想到单位同事也喜欢，做了不少。今年又开始做，同事朋友们又想吃，这次想把方子记录一下。不会拍照，文本记录。只为自己好查阅用料高筋面粉380克黑全麦面粉120克红糖（黑糖）45克鸡蛋1个大约50-55克盐8克干酵母5克冰水270克黄油40克...
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![健康营养的100%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的100%全麦吐司做法]( "健康营养的100%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的100%全麦吐司做法")
- 用料波兰酵种全麦面粉100克水100克鲜酵母3克主面团：全麦面粉220克海盐3克砂糖10克鲜酵母9克牛奶85克鸡蛋1个黄油20克健康营养的100%全麦吐司的做法提前一天制作波兰种：鲜酵母用水化开，加入面粉，搅拌均匀，盖保鲜膜，放室温发酵30分钟，再放冰箱冷藏发酵24小时以上。厨师机放主面团...
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![健康的全麦减脂吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康的全麦减脂吐司做法]( "健康的全麦减脂吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康的全麦减脂吐司做法")
- 疫情宅在家里胖了十斤，最近基本一天三餐至少有两餐在吃我自己做的减脂吐司和欧包，基本恢复年前体重啦😃不懂地方可以加我微信：luolidisha用料高筋面粉410g全麦粉170g奶粉30g糖20g燕子鲜酵母18g盐6g黄油30g水300g鸡蛋1个50g左右健康的全麦减脂吐司的做法除黄油和盐以外的所有...
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![健康全麦土司的详细做法大全,简单又营养的健康全麦土司做法]( "健康全麦土司的详细做法大全,简单又营养的健康全麦土司做法")
- 细细品尝之后，全麦面包特有的粗糙口感，以及小麦天然的香味，会越来越让人欲罢不能哦。用料全麦面粉100高筋面粉195克奶粉24克酵母5克糖25克盐6克黄油25克水180克健康全麦土司的做法1、根据一般面包的制作流程，使用后油法，把材料混合揉成面团，揉到扩展阶段(用手慢慢抻开，能抻成比...
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![玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司做法]( "玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司做法")
- 这个是我写的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆发力杠杠滴。含水量较大，所以吐司非常绵软，整形需要撒薄粉操作，如果喜欢含水量大的面包慢...
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![全麦吐司如何做到美味与健康兼具？全麦黑糖坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司如何做到美味与健康兼具？全麦黑糖坚果吐司做法]( "全麦吐司如何做到美味与健康兼具？全麦黑糖坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司如何做到美味与健康兼具？全麦黑糖坚果吐司做法")
- 今天给大家分享的这款全麦黑糖坚果吐司，全麦粉比例是40%，无蛋无奶，因为合适的含水量，还有揉面到位，让这款全麦吐司很绵软。淡淡的麦香，搭配了黑糖、蔓越莓干、葡萄干，还有坚果，都是很健康的食材，吃起来也很美味。用料高粉150克全麦粉100克黑糖（红糖）35克水175克盐3克干酵母3克无盐黄...
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![全麦吐司-低油无糖的健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司-低油无糖的健康吐司做法]( "全麦吐司-低油无糖的健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司-低油无糖的健康吐司做法")
- 波兰酵种和全麦粉的浸泡法，含少量黑麦，蜂蜜的加入使面包更加柔软。外表质朴，无糖低油健康面包。比较适合早餐做三明治。用料波兰酵种高筋面粉50g水50g速效酵母0.2g浸泡面粉全麦粉150g水150g蜂蜜28g主面团高筋面粉70g黑麦粉30g奶粉10g盐3g速效酵母3g黄油12g全麦吐司-低油无糖...
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![香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）做法]( "香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）做法")
- 最近家里的虾夷葱长得甚好，不如用来做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料鸡蛋1个橄榄油80克无糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉类泡打粉8克（2tsp）全麦面粉125克（1cup）烘焙用小苏打2克低筋面粉125克（1cup）盐2克（1/2tsp）黑胡椒粉一小撮装饰部分少...
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烹调屋
