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早餐营养坚果酸奶的做法食谱

简单易学的早餐营养坚果酸奶美食做法

  • 早餐营养坚果酸奶

  • 这道酸奶杯营养丰富，简单易做，大人小孩都合适，简单快速又健康美味哦！用料燕塘老广州酸奶（其他酸奶也可）100g奇异果1个牛油果半个坚果适量乳酪球适量早餐营养坚果酸奶的做法准备如图材料（奇异果忘记拍了），酸奶建议用比较浓稠的，也可以根据个人喜好选择，坚果建议选择无盐的，乳酪球等可...
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水果酸奶麦圈（快手营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶麦圈（快手营养早餐）做法

  • 水果酸奶麦圈（快手营养早餐）

  • 早餐是一天美好的开始，不想累累地再起锅做早餐时，那可以试试这个方子，两分钟搞定美味和营养，用美食叫醒心情吧！❤用料芒果半只蓝莓若干酸奶（可以各种口味）一盒麦圈若干水果酸奶麦圈（快手营养早餐）的做法把芒果去皮，切成小块。碗里先倒入酸奶。酸奶上铺上水果，麦圈。赶紧美美地享受早...
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懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养减脂早餐坚果酸奶做法

  • 懒人营养减脂早餐坚果酸奶

  • 这是一款不需要开火的早晨两分钟搞定，对于妹子们来说绝对是福利啊用料酸奶适量坚果麦片2勺葡萄干1勺蔓越莓干1勺奇亚籽1勺蜂蜜适量懒人营养减脂早餐坚果酸奶的做法把酸奶最先倒入碗里根据自己的饭量调整依次加入干果麦片自己喜欢的水果葡萄干奇亚籽蔓越莓干等等。口味随自...
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暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐好吃的烹饪方法 暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐的地道做法和步骤

  • 暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐

  • 全家都爱吃的营养早餐18个月+的宝宝都能吃！详细步骤在视频里喔。谢谢观看！用料燕麦片100克牛奶100克坚果100克酸奶500克水果碎少量干暖酸奶坚果燕麦杯减脂好吃的营养早餐的做法坚果炒香煮牛奶燕麦在杯子里叠层摆放...
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坚持营养早餐营养第一天的做法步骤及图解,美味正宗的坚持营养早餐营养第一天做法

  • 坚持营养早餐营养第一天

  • 用料鸡蛋3个猪蹄1只鸡肝50克小白菜一碗汤苹果1个核桃10克杂粮粥3小碗牛奶燕麦1杯坚持营养早餐营养第一天的做法鸡蛋煮，猪蹄鸡肝热粥上苹果分三块小白菜做汤核桃扒了牛奶燕麦沏上...
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减脂快手营养早餐-酸奶紫薯坚果的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手营养早餐-酸奶紫薯坚果做法

  • 减脂快手营养早餐-酸奶紫薯坚果

  • 用料紫薯4个小的200克自制无糖酸奶150克每日坚果1包25克减脂快手营养早餐-酸奶紫薯坚果的做法紫薯上锅蒸熟去皮用勺子压成泥，堆在一起淋上自制酸奶，减脂期不建议加糖，紫薯本身就有甜味搭在一起很好吃的撒上一包每日坚果就好了！简单快手，这一份约429大卡，蛋白质，碳水，优质脂肪都有...
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自制坚果藕粉羹（懒人营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的自制坚果藕粉羹（懒人营养早餐）做法

  • 自制坚果藕粉羹（懒人营养早餐）

  • 自己做的藕粉煮出来感觉味道太单调买的坚果藕粉羹坚果太少还比较贵吃到最后几乎没有坚果了于是想着自己搭配坚果还特地单独包装每包坚果分量称好一包正好可以冲一碗差不多四五百毫升的就可以我自己吃基本用煮的出锅撒一些桂花特别香趁热吃味道超棒哦用料自制藕粉15克坚果...
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酸奶松饼（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶松饼（营养早餐）做法

  • 酸奶松饼（营养早餐）

  • 早餐要营养均衡，酸奶松饼是个不错的选择，孩子特别喜欢。用料低筋面粉100克鸡蛋两个白砂糖25克酸奶100克一杯酸奶松饼（营养早餐）的做法将面粉、鸡蛋、砂糖和酸奶混合，搅拌均匀成糊状在平底锅中加少许食用油，把面糊倒入，摊成薄饼状小火煎至面糊凝固，翻转再煎金黄松软可搭配水果也可...
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营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）做法

  • 营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）

  • 木瓜是我减肥时期的首选水果热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥一顿早餐营养综合用料即食燕麦片适量杂粮米少量木瓜半只牛奶适量坚果适量枸杞适量营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法除木瓜外所有材料进电饭煲（或高压锅）煮粥...
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姬灵营养早餐🍴酸奶红薯坚果碗&火龙果蛋白奶昔好吃的烹饪方法 姬灵营养早餐🍴酸奶红薯坚果碗&火龙果蛋白奶昔的地道做法和步骤

  • 姬灵营养早餐🍴酸奶红薯坚果碗&火龙果蛋白奶昔

  • 早起无精打采没状态？不如来份酸奶红薯+水果奶昔搭配纽崔莱多种植物蛋白粉为新的一天注入活力吧🤗用料酸奶红薯坚果碗：红薯适量坚果适量酸奶适量火龙果蛋白奶昔：火龙果适量牛奶适量纽崔莱多种植物蛋白粉1勺姬灵营养早餐🍴酸奶红薯坚果碗&火龙果蛋白奶昔的做法红薯切块加...
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自制营养早餐(坚果炒麦粉)的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养早餐(坚果炒麦粉)做法

  • 自制营养早餐(坚果炒麦粉)

  • 满满儿时妈妈的味道！用料中筋粉200克各种坚果随意自制营养早餐(坚果炒麦粉)的做法中粉小火慢炒，炒至发黄红枣去核切碎，90度烤60分钟花生150度烤18分钟，去皮压碎红枣烤好取出冷凉才会脆脆坚果组合，我加了几粒山楂糕，微酸更开胃划重点:温水冲熟粉！否则会结团不易冲开冲至粘稠状放...
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酸奶水果杯| 一分钟低卡营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果杯| 一分钟低卡营养早餐做法

  • 酸奶水果杯| 一分钟低卡营养早餐

  • 最近刚刚发现的味道超棒的搭配！快手又低卡，还能满足味蕾，减肥必备！感觉棒棒嗒！用料火龙果半个，约150g酸奶一袋，200g夏威夷果3-4个，约10g葡萄干适量黑芝麻适量蜂蜜适量酸奶水果杯|一分钟低卡营养早餐的做法用勺子将火龙果挖成片状或球状，置在碗或杯子里均匀得浇上酸奶撒上些坚果，不...
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简单易学的营养坚果酸奶美食做法

  • 营养坚果酸奶

  • 酸奶富含优质蛋白质和钙,搭配富含维生素C的水果、富含矿物质和维生素E的坚果,可以缓解疲劳,对滋润皮肤也很有帮助。用料酸奶100克哈密瓜50克火龙果50克猕猴桃30克葡萄干10克核桃仁10克开心果10克腰果10克大杏仁5克营养坚果酸奶的做法1哈密瓜去皮除子,切片;猕猴桃去皮,切...
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牛油果酸奶营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶营养早餐做法

  • 牛油果酸奶营养早餐

  • 用料牛油果2个自制酸奶100克牛油果油30ml优质蜂蜜20ml水果酵素30ml牛油果酸奶营养早餐的做法牛油果去皮去核切小块放入料理机加入蜂蜜，自制酸奶，水果酵素，牛油果油！搅拌30--50秒！OK👌啦！小贴士尽量选熟的牛油果，蜂蜜一定要纯蜂蜜，水果酵素如果没有就加点水，我的酸奶是自己做的，很醇...
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营养早餐～青菜鸡汤米线+坚果+苹果的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐～青菜鸡汤米线+坚果+苹果做法

  • 营养早餐～青菜鸡汤米线+坚果+苹果

  • 这份早餐营养全面，米线+青菜+鸡蛋+多种坚果+水果。合理的早餐，能给一天满满的能量用料米线500克青菜2棵鸡蛋2个鸡汤开水盐适量葱花生抽适量每日坚果一包苹果一个营养早餐～青菜鸡汤米线+坚果+苹果的做法青菜洗净焯水备用葱花炝锅，放入一个鸡蛋炒熟后放生抽酱油煸炒，然后加入适...
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火龙果酸奶营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果酸奶营养早餐做法

  • 火龙果酸奶营养早餐

  • 营养健康又非常方便，早上吃水果酸奶又减肥哦用料火龙果一个牛奶一袋酸奶一袋燕麦100g红枣两颗火龙果酸奶营养早餐的做法把火龙果用刀切成小块，然后把火龙果挖到碗里洗好生燕麦最底部加入少量牛奶，没过燕麦即可切两颗枣铺在燕麦上，然后在加上酸奶酸奶上铺上火龙果，切开的樱桃上...
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超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥做法

  • 超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥

  • 在学校或者减肥的朋友一定要会做这个呀，不用学一做就会！而且营养丰富哦～超快手超简单超美味！用料酸奶一杯紫薯2个坚果包1包（随便放点自己喜欢的就好）超简单营养快手早餐紫薯酸奶坚果泥的做法1⃣紫薯切块上锅蒸熟，我一般蒸二三十分钟（喜欢很熟很软的感觉）蒸好后捣碎压在小碗里2⃣淋...
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营养早餐胡萝卜坚果饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐胡萝卜坚果饼做法

  • 营养早餐胡萝卜坚果饼

  • 这菜谱是很久之前看到做了几次，具体作者叫什么想不起来，等哪天翻下会补上的，家人都比较喜欢吃，主要营养全面，用来搭配早餐非常合适，做起来也简单，这里写的是根据自己的口味稍加调整用料和配方的，大家也可以根据自己的喜欢适当调整^_^自制椒盐方子用料胡萝卜2根大约300克鸡蛋大个...
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酸奶麦片（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶麦片（营养早餐）做法

  • 酸奶麦片（营养早餐）

  • 早上起来焉焉的不想吃东西，来一份开胃酸奶+各种麦片，振奋精神！用料酸奶60g即食麦片10g酸奶麦片（营养早餐）的做法先倒入酸奶撒麦片～...
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简单易学的营养水果酸奶早餐美食做法

  • 营养水果酸奶早餐

  • 用料火龙果西瓜哈密瓜等个人喜好的水果营养水果酸奶早餐的做法去皮切块倒入酸奶，这次我只用了火龙果跟水蜜桃，如果添加其他水果会更好吃，颜色也会更漂亮。不爱吃水果的人也会增加食欲感噢，动手试试，简单快捷。...
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营养早餐--酸奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐--酸奶麦片做法

  • 营养早餐--酸奶麦片

  • 这个除了当早餐，我还用来当午餐的，做法简单省时间，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我刚试吃那一口真的好吃到爆（非常适合我口味），这个最好做完放冰箱，吃的时候才拿出来！但是这个是不用煮的，可能有些人不是很喜欢没有煮的麦片。用料燕麦片适量酸奶一盒蜜糖一汤匙豆奶适量营养早餐...
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快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥做法

  • 快手营养早餐—牛奶坚果燕麦粥

  • 我们家一向注重早餐。简单快手营养健康的早餐是我一直想为家人做的。孩子们很早就要起床上学训练，为了能让他们睡一会儿，我也尽量为他们准备好一份快手早餐。牛奶燕麦粥两个孩子都很喜欢，十分健康又很养胃。女儿曾一度抱怨早上肚子不舒服，吃了这款暖和的粥后就没有再抱怨过。...
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营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦做法

  • 营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦

  • 昨天晚上我们一家三口和另外两家出去吃饭，吃完了，有好玩的要求再去唱歌。哎，其实对于我这种五音不全的人来说，最头痛的就是去KTV啦，不唱吧，盛情难却；唱吧，说句委婉的话：人家唱歌是要钱，俺唱歌是要命啦。等到好唱之人尽兴之后，回到家的时候已经是晚上11点多啦。结果呢？就是二天早上起...
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酸奶紫薯「营养早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯「营养早餐」做法

  • 酸奶紫薯【营养早餐】

  • 用料紫薯1个酸奶1盒牛奶一丁点麦片/水果一丁点酸奶紫薯【营养早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十几分钟，用筷子或者叉子能够轻松戳过就行然后压成泥，可以加一点牛奶比较顺滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中压扁压实，然后倒扣到盘子里（可以垫一层保鲜膜，容易脱模）然后淋上准备好的酸奶，撒...
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营养健康的牛奶坚果麦片早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的牛奶坚果麦片早餐做法

  • 营养健康的牛奶坚果麦片早餐

  • 肠胃敏感，早餐单独吃牛奶，或者配外面买的面包都会拉肚子，试过很多组合搭配的早餐，这款牛奶坚果麦片是经典搭配，健康养胃又营养，做法也简便快捷，推荐给大家～用料燕麦片60克牛奶250毫升坚果1小包蜂蜜3勺营养健康的牛奶坚果麦片早餐的做法红色拖拉机燕麦片，光明牛奶一盒，三只松鼠坚果...
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