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黑椒鸡胸杂蔬意面的做法食谱

黑椒鸡胸杂蔬意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸杂蔬意面🍝做法

  • 黑椒鸡胸杂蔬意面🍝

  • 最爱黑胡椒味的意面，简单又好吃～😋用料鸡胸200g洋葱100g口蘑2个青椒半个红椒半个腌制鸡肉用料🧂：料酒5g生抽5g蚝油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材时用料🧂：生抽10g蚝油10g味好美黑胡椒酱适量罗勒1撮披萨草1撮意大利面🍝100g（干）黑椒鸡胸杂蔬意面🍝的做法鸡肉切条加入料酒5g，生抽5g，...
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黑椒鸡胸肉青椒意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸肉青椒意面做法

  • 黑椒鸡胸肉青椒意面

  • 其实和炒面差不多，很简单快手，意面炒着吃真的很香！酱油黑胡椒是精髓～意面升糖指数低，也更顶饱耐消化，比米面要更健康，如果是经常在外面跑的人更建议吃意面比较抗饿😀而且意面也很适合做便当，因为不会坨，不过做便当更建议用螺丝粉通心粉之类的短一点的意面比较适合放进便当盒里🤓不...
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简单易学的黑椒鸡胸意面美食做法

  • 黑椒鸡胸意面

  • 鸡胸肉买多了，于是和百搭之王黑胡椒一起做了这个非常快手的意面。大概十五分钟就可以完成。用料意面70克盐1小勺油一小勺鸡胸肉腌制用料鸡小胸2个（约90-100克）生抽1勺料酒1勺黑胡椒碎1小勺黑胡椒料汁的用料生抽1勺老抽或味极鲜半勺蚝油半勺黑胡椒碎1小勺水10-15毫升黑椒鸡胸...
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简易版黑椒牛柳杂蔬意面的做法步骤及图解,美味正宗的简易版黑椒牛柳杂蔬意面做法

  • 简易版黑椒牛柳杂蔬意面

  • 有时想吃意面，又懒得熬酱，不如这样简单吃用料洋葱半个小青菜若干蒜头适量胡萝卜适量牛柳若干蚝油适量黑胡椒酱适量意大利面50克简易版黑椒牛柳杂蔬意面的做法取适量意面先行用清水泡软牛柳切条用盐和淀粉腌。由于牛柳没化冻，我直接切块西冷，那个筋啊。。。。。需要的蔬菜清洗...
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简单易学的黑椒杂蔬意面美食做法

  • 黑椒杂蔬意面

  • 爱生活爱早餐用料黑椒酱一勺西红柿一颗彩椒适量牛肉丸三颗培根一片西兰花适量盐适量冰糖一粒椰子油一勺黑椒杂蔬意面的做法1.一勺椰子油热后放入西红柿，将西红柿炒软后放入一勺黑椒酱2.放入培根和切好的牛肉丸3.放入彩椒和西兰花4.倒入少量水，和一颗冰糖。5.撒盐出锅摆盘✌...
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黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒煎鸡胸彩椒意面做法

  • 黑椒煎鸡胸彩椒意面

  • 用料鸡胸肉半块紫洋葱半个口蘑3个青椒1/3个红黄彩椒各1/3个姜片3片蒜瓣1瓣黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量橄榄油适量黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法鸡胸肉切丁，放入盐、黑胡椒、意大利综合香料、姜片，腌制15分钟以上。烧开水，放少量盐，放入意面煮7分钟左右。煮面的同时，锅中入...
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黑椒杂蔬金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒杂蔬金枪鱼意面做法

  • 黑椒杂蔬金枪鱼意面

  • 用料螺旋意面西兰花洋葱金枪鱼罐头冷冻蔬菜包黑胡椒酱黑胡椒粉盐黑椒杂蔬金枪鱼意面的做法烧一锅水水沸后放盐煮意面煮面的同时切好西兰花和洋葱另起一锅焯西兰花我用的冷冻的蔬菜包也把蔬菜一起放进去煮两分钟就好如果有其他蔬菜也随意意面捞出过凉水可以放点橄榄油香油...
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芋香牛油果鸡胸杂蔬意面的做法步骤及图解,美味正宗的芋香牛油果鸡胸杂蔬意面做法

  • 芋香牛油果鸡胸杂蔬意面

  • 用料牛油果半个50G+-南瓜玉米红萝卜豌豆粒鸡胸肉/鸡腿肉芋头小弯管意面芋香牛油果鸡胸杂蔬意面的做法沸水下锅，煮意面8-10分钟。面快好的时候、开始炒鸡腿肉下杂蔬下芋头块，我还加了南瓜（南瓜芋头是一家）面煮好啦，滤干冲凉水。煮面水倒入锅煮一下食材（芋头玉米粒豌豆比较难熟）撒...
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奶香黑胡椒鸡胸意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶香黑胡椒鸡胸意面做法

  • 奶香黑胡椒鸡胸意面

  • 用料意大利面1份粗盐1茶匙西蓝花8朵鸡胸肉1/2块🐔腌制鸡胸肉厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎1/2茶匙盐少许🔸调味每日鲜语鲜牛奶50克黑胡椒碎适量盐1/4茶匙奶香黑胡椒鸡胸意面的做法意面➕粗盐煮15分钟捞出过冷水西蓝花放入盐水浸泡5分钟洗净放入煮意面的锅里焯水2分钟捞出过冷水...
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简单易学的黑椒鸡胸肉意面美食做法

  • 黑椒鸡胸肉意面

  • 这个方子是之前看一个视频学到的，专门分享给大家，这几天买了很多青椒红椒天天测试这个，感觉比我外卖点的好吃。不多说，下面直接给流程。用料鸡胸肉(或鸡腿肉)块蚝油勺生抽勺黑胡椒勺洋葱个盐克意大利面份红椒半只青椒半只大蒜2瓣黑椒鸡胸肉意面的做法腌制阶段鸡胸肉放黑胡椒...
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鸡胸杂蔬的做法和图解 好吃的鸡胸杂蔬家常做法

  • 鸡胸杂蔬

  • 新的一周，用鸡胸肉开始！新的一周，尝试用花菜碎代替主食用料鸡胸肉200克生菜半颗小黄瓜1根黄色西葫芦半只蘑菇3只小草菇适量卤蛋半个沙拉萝卜2个花菜碎半碗黑胡椒粉适量盐适量鸡胸杂蔬的做法就日常中火炒就好啦，鸡胸肉先炒熟备好，卤蛋也是前一天卤好的。小贴士爱上新鲜罗勒的调...
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杂蔬煲鸡胸的做法和图解 好吃的杂蔬煲鸡胸家常做法

  • 杂蔬煲鸡胸

  • 搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。用料鸡...
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黄磊老师的黑椒奶油杂蔬意面的做法步骤及图解,美味正宗的黄磊老师的黑椒奶油杂蔬意面做法

  • 黄磊老师的黑椒奶油杂蔬意面

  • 向往的生活第四季第九期用料通心粉或者意面克橄榄油淡奶油黑胡椒小番茄土豆洋葱罗勒叶鸡蛋白黄磊老师的黑椒奶油杂蔬意面的做法水煮沸后，先煮面。加入橄榄油和盐。煮熟后沥水捞出加入事先切好的小番茄、土豆，洋葱、罗勒叶、鸡蛋白如图加入淡奶油、黑胡椒、盐拌均匀如图如图...
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减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面做法

  • 减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面

  • 减肥期间想吃意面🍝看过来满足你的所有食欲丰富的杂蔬饱腹感超强不加一滴油哦！营养美味并存而且咋吃不胖不好吃来打我😘用料全麦意面牛肉洋葱香菇胡萝卜番茄青椒西兰花千禧果减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面的做法1、先把牛肉切成块，加生抽料酒腌制一下，这样更嫩更入味2、锅里烧开水...
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黑椒杂蔬鸡胸「低卡减脂」塔吉锅料理的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒杂蔬鸡胸「低卡减脂」塔吉锅料理做法

  • 黑椒杂蔬鸡胸【低卡减脂】塔吉锅料理

  • 一道能品尝到食材本真鲜甜味的快手料理。与你们分享希望喜欢。灵魂在于塔吉锅.正好新入手一只就自由发挥做了这道菜作为主菜，搭配酒、咖啡、茶饮都是不错的选择。低卡轻食，减脂塑形期也可以吃的饱又好！用料鸡胸肉250g西红柿1颗芦笋几支鸡腿菇1根小球生菜一颗现磨黑胡椒适量...
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杂蔬牛肉黑椒意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬牛肉黑椒意大利面做法

  • 杂蔬牛肉黑椒意大利面

  • 用料意大利面两人份牛肉100克青豆粒、玉米粒、各50克胡萝卜小的1根西兰花、菜花各两小朵盐3克蚝油30克黑胡椒粉10克黄油50克杂蔬牛肉黑椒意大利面的做法水烧开放盐煮意大利面、此时把需要切的菜加工好。取一炒锅、加热放黄油（根据喜好可增加或减少用量）加牛肉炒出香味略焦...
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减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面做法

  • 减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面

  • 减肥啦～用料鸡胸肉100克意大利面50克黑胡椒适量芦笋10根西兰花半朵西红柿1只蒜3瓣菜椒半只减肥餐-黑椒杂蔬鸡胸肉意面的做法水煮开放意面，按说明书时间就好，我煮了10分钟左右，煮熟之后沥干备用西兰花切小朵，菜椒切条，芦笋斜切成段，番茄切成小块，蒜切片，鸡胸肉切丁锅底一层薄油，下蒜...
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黑胡椒洋葱鸡胸肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒洋葱鸡胸肉意面做法

  • 黑胡椒洋葱鸡胸肉意面

  • 用料洋葱1鸡胸肉200克香菇1个青辣椒1个蒜子3瓣料酒一勺生粉适量蚝油适量生抽一勺盐适量意面40克黑胡椒粉适量13香适量黑胡椒洋葱鸡胸肉意面的做法腌制鸡胸肉一勺蚝油一勺生抽一勺料酒适量黑胡椒粉13香粉（不要放盐）洋葱切片蒜子切成小块生菜洗干净辣椒洗净切片香菇切丁鸡胸...
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简单易学的黑胡椒鸡胸意面美食做法

  • 黑胡椒鸡胸意面

  • 在外地上班的我，三个多月才回家里一次，一次就是十多个小时的火车，这次过年回家连请假带放假也只能呆八天，看见柜子里有之前买的意面，就想着煮点意面给妈妈吃，里面放的腌制好的鸡胸脯肉（也是昨天从下厨房里找的菜谱做的腌鸡胸脯肉），煎了一些，还剩一些就放到意面里了，带着酱油的颜色所...
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简单易学的杂蔬鸡胸肉意面美食做法

  • 杂蔬鸡胸肉意面

  • 用料鸡胸肉1块西兰花1朵胡萝卜1根彩椒红黄绿各1个意面适量土豆1个虾仁适量杂蔬鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切丁，食盐、黑胡椒、料酒腌制适量时间蔬菜切丁鸡胸肉、虾仁、蔬菜丁下锅炒熟，调味水烧开，加几滴油，下意面煮至软意面和杂蔬搅拌融合，调味，撒上欧芹、百里香等干香料...
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简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面的做法步骤及图解,美味正宗的简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面做法

  • 简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬意面

  • 在外留学最烦恼的就是吃什么，不喜欢外面吃感觉太油而且热量也太高了，于是乎我平时最常做的就是各种一锅端，今天就先来分享一下我经常吃的番茄鸡肉意面🍝用料鸡蛋1个番茄2个鸡胸肉半块洋葱半个杂蔬适量意面50g黑胡椒适量盐适量马苏里拉芝士一丢丢简单一锅端之番茄鸡胸肉杂蔬...
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黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁做法

  • 黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁

  • 夏天悄悄来，肉肉无处藏。😱鸡胸肉作为减脂界价廉物美的品种，怎么做好吃不柴还能美味坚持吃下去。那就是做好搭配。🤪🤪那些个水煮的清蒸的纯煎的严苛分析热量含量成分的大大们，就莫要往下看了。免得说这也热量那也超标。左滑再见💁🏻‍♀️管住嘴迈开腿，主要是控制高油高盐高糖...
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黑椒鸡胸杏鲍菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸杏鲍菇意面做法

  • 黑椒鸡胸杏鲍菇意面

  • 减脂期间很适合的一道健康美食。用料杏鲍菇一只鸡胸肉70g黑胡椒适量盐适量老抽一丢丢小葱一根意面40g大蒜三瓣黑椒鸡胸杏鲍菇意面的做法鸡胸提前加盐，料酒，黑胡椒腌制好。煮一锅沸水，下意面，水中加一点盐。鸡胸，杏鲍菇切丁。大蒜切成沫沫。小葱切细。另一个锅里热油下大蒜煎香...
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简单易学的《黑椒鸡胸意面》美食做法

  • 《黑椒鸡胸意面》

  • 新手也能学会的高颜值意面用料意面一人份鸡胸肉30克洋葱，甜青椒各20克西兰花，圣女果，玉米粒适量味极鲜适量黑椒汁适量盐，味精，鸡粉，料酒各一克《黑椒鸡胸意面》的做法洋葱，青椒切丝备用鸡胸肉切片加盐，味精，鸡粉，料酒，腌制备用西兰花修整齐四朵备用圣女果两个对半开，玉米粒适量1.意面...
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泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭做法

  • 泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭

  • 正如前一个菜谱说的，我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关，因为我已经做过很多次了，几乎成了我的招牌菜（饭）。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的，但他那个方子太清淡，于是我索性加了泡椒泡姜试试，结果觉得好香好赶口，所以推荐给大家。用料泡椒3个...
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