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茄子鸡腿肉魔芋丝的做法食谱

简单易学的茄子鸡腿肉魔芋丝美食做法

  • 茄子鸡腿肉魔芋丝

  • 又是腐国一人食系列，主食蔬菜肉类一锅端，很简便了。还低卡！用料魔芋半盒盐3克生抽半勺茄子半个鸡腿1个豆瓣酱半勺蒜头一瓣茄子鸡腿肉魔芋丝的做法步骤忘记拍图了……先切茄子，切块切条都可以。洒盐，腌制半小时（不够时间也没关系）同时把鸡腿冷水下锅，大火煮开后转中小火炖半小时，直...
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魔芋鸡丝凉面的详细做法大全,简单又营养的魔芋鸡丝凉面做法

  • 魔芋鸡丝凉面

  • 魔芋最适合做成凉拌的口感，把鸡丝凉面的主食替代成魔芋面，不仅口感更加清爽，而且卡路里很低，吃起来也会像凉皮一样，但是口感要更加Q弹，饱腹感很强，天气越来越热，凉拌的食物实在是开胃呐。用料鸡胸肉半块魔芋面200g胡萝卜1/3根黄瓜1/3根葱1根酱油两勺醋两勺半耗油半勺大蒜1块生姜2...
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肉末魔芋丝的做法和图解 好吃的肉末魔芋丝家常做法

  • 肉末魔芋丝

  • 用料魔芋1盒肉末50克蒜10g姜10g小米辣适量泡椒适量生抽适量鸡精适量豆瓣酱一勺大葱一根肉末魔芋丝的做法魔芋冲洗，切成丝。肉末放适量料酒腌制。小米辣＋泡椒＋大蒜剁碎姜切丝，大葱切丝锅加适量的水，烧开倒入魔芋丝，煮三分钟，捞出备用！锅热油，放肉末煸炒。放豆瓣酱，炒至油变红。放配...
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减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝做法

  • 减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝

  • 用料魔芋丝一包鸡蛋1个青椒适量黑椒火腿半根辅料盐适量橄榄油适量黑胡椒适量大蒜2小瓣减脂餐-鸡蛋火腿魔芋丝的做法鸡蛋一个打散，青椒切小丝，蒜瓣切碎减脂期我油放的少，锅里涂底油鸡蛋炒散，加入蒜瓣，加青椒火腿加魔芋丝翻炒加入辅料，翻炒后出锅...
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生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝做法

  • 生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝

  • 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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洋葱鸡腿肉炒魔芋干的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡腿肉炒魔芋干做法

  • 洋葱鸡腿肉炒魔芋干

  • 用料洋葱半只鸡腿肉两只盐少许花椒粉少许孜然粉少许魔芋干少许蒜三瓣洋葱鸡腿肉炒魔芋干的做法魔芋干泡发。鸡腿肉切片加盐腌制。洋葱切条。拍蒜切粒。冷锅下油，爆香蒜。倒入魔芋干，翻炒。再倒入洋葱，翻炒。倒入鸡腿肉，继续翻炒至魔芋干变软。这时加入花椒粉，孜然粉，继续翻炒均...
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简单易学的番茄鸡蛋魔芋丝美食做法

  • 番茄鸡蛋魔芋丝

  • 食谱源于互联网，非原创。记录下来做减肥用用料魔芋1盒鸡蛋2个西红柿1个生抽2勺耗油1盐适量番茄鸡蛋魔芋丝的做法1.魔芋丝煮七八成熟，过凉水备用2.鸡蛋打散成蛋液，加少许盐增加底味。番茄切小块，锅里加油炒一下，放点盐杀杀汁，然后加水小火煮至番茄软烂3.把煮好的魔芋粉丝放进去，...
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魔芋鸡腿煲的做法和图解 好吃的魔芋鸡腿煲家常做法

  • 魔芋鸡腿煲

  • 菜市场买了块魔芋豆腐，煲起来。用料魔芋1斤姜2片蚝油1勺去骨鸡腿2只盐少许生抽2勺酱油1勺青椒1个胡萝卜1根豆瓣酱1勺料酒1小碗香油少许魔芋鸡腿煲的做法热锅冷油，加少许冰糖炒糖色，加鸡腿块翻炒加入姜片，蒜炒香放生抽，老抽，耗油，豆瓣酱，一小碗黄酒，放入滚刀块切好的胡萝卜魔芋翻炒...
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简单易学的魔芋长茄炖鸡腿美食做法

  • 魔芋长茄炖鸡腿

  • 根据迷特波鲁在豆瓣上面的食谱做的，很好吃用料鸡腿一只长茄一个魔芋一盒蘑菇若干香芹三根葱姜蒜辣椒八角等调料若干魔芋长茄炖鸡腿的做法准备材料，鸡腿用老抽和耗油腌一下葱姜蒜爆香后小火将茄子煎软放鸡腿炒一下放热水烧开之后加魔芋和蘑菇炖10分钟大火收汁，加一些青菜配色...
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简单易学的魔芋丝茄子炖鸡美食做法

  • 魔芋丝茄子炖鸡

  • duomo说他上大学之前在家乡吃的都是圆茄子，甚至连其他形状的茄子都没有见过。上大学后，第一次见到了长茄子，肉质非常紧，做出来的红烧茄子完全没有圆茄子的口感绵软。但我从小吃的都是细细长长的杭茄，肉质很紧，非常适合红烧或者油焖。用料食材鸡翅中8个茄子350g（杭茄约6根，长茄约2...
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牛肉魔芋丝的做法和图解 好吃的牛肉魔芋丝家常做法

  • 牛肉魔芋丝

  • 最近学了日语，看到寿司店的时候格外想吃。吃到牛肉盖饭，复刻上面的材料并发挥了一点创意。完成了一道十分钟快手菜🤗用料魔芋丝一盒（减肥利器）牛肉卷半盒（超市火锅盒装）洋葱三分之一个香菜一根（点缀）白糖2g酱油少许盐适量鸡精少许牛肉魔芋丝的做法魔芋丝冲洗，洋葱切好备用，牛肉卷半...
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番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）做法

  • 番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）

  • 这几天减肥早上吃木瓜牛奶，今天中午有点饿，来份少油少盐的番茄炒蛋＋主食魔芋丝（学生党，学校资源有限）由于太好吃了一个人吃掉了一锅。。。用料西红柿🍅2个鸡蛋3个魔芋适量（自己的食量）小葱3根食盐两小勺酱油一大勺鸡精一勺番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）的做法魔芋丝泡开鸡蛋打散放入葱花（不...
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番茄鸡蛋金针菇魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇魔芋丝做法

  • 番茄鸡蛋金针菇魔芋丝

  • 用料西红柿/番茄2个鸡蛋（我用的柴鸡蛋）3个金针菇1包魔芋丝1盒大葱半根10cm左右姜3片生抽（厨邦味极鲜）2勺盐3～4克鸡精3克油20克番茄鸡蛋金针菇魔芋丝的做法葱竖着切一刀后切成半厘米左右小段，鸡蛋打散加入一半葱花，盐1克左右，搅拌均匀。番茄切块备用，金针菇洗净去跟备用魔芋丝冲洗...
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鸡烧魔芋丝的做法和图解 好吃的鸡烧魔芋丝家常做法

  • 鸡烧魔芋丝

  • 鸡烧魔芋丝听说吃魔芋可以减肥哦用料鸡半只魔芋适量香菇朵姜片片生抽适量盐适量八角个白糖少许鸡烧魔芋丝的做法材料准备好放点油煸一下生姜放鸡继续炒香加料酒翻炒加香菇炒均匀加点生抽放点热水煮半个小时左右放魔芋丝烧十几分钟装盘子开吃...
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鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝做法

  • 鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝

  • 简直了减肥中的美食用料鸡胸肉150g左右鸡毛菜一小把绿豆芽一小把魔芋丝一袋大蒜2瓣青椒半个个小红椒一个鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法鸡胸肉切条加生抽料酒蚝油黑胡椒生粉都是自己凭感觉洒腌制20分钟。鸡毛菜绿豆芽青椒小红椒大蒜如图切或洗净备用。把魔芋丝热水涮一下冷...
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茄子烧魔芋的做法和图解 好吃的茄子烧魔芋家常做法

  • 茄子烧魔芋

  • 用料圆茄子魔芋平菇盐生抽茄子烧魔芋的做法圆茄子连皮一起切成小的滚刀块，洒上盐腌一会儿，把腌出的黑汁倒掉平菇撕成小块，开水焯过，魔芋块在开水里滚煮三分钟。市场上的魔芋有白色和棕色两种，据说白色的是用魔芋的根茎去皮之后加工而成的，而棕色的是连皮加工的锅热放油，先放平菇...
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鸡肉魔芋面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉魔芋面做法

  • 鸡肉魔芋面

  • 今天吃肉肉啦！鸡肉魔芋面，香喷喷的！真的很好吃！用料鸡胸肉1块魔芋面1袋生抽2勺老抽1勺料酒1勺淀粉半勺黑胡椒粉适量葱花适量鸡肉魔芋面的做法鸡胸肉切块加生抽老抽料酒淀粉黑胡椒粉搅拌均匀少油放入葱花爆香放入鸡块翻炒至鸡块微焦熟透倒入魔芋面加生抽老抽翻拌均匀~...
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魔芋丝配肉沫茄子低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋丝配肉沫茄子低脂版做法

  • 魔芋丝配肉沫茄子低脂版

  • 肉沫茄子配魔芋丝宅家养膘日子结束🔚，最近开始甩肉了，食材精挑细选全都是低脂低热量食材……魔芋丝/肉沫/茄子/西兰花/青提少量用料魔芋一盒醋0.5勺蒜1瓣生抽1勺糖0.2克料酒0.5勺盐0.2克茄子1个肉沫1点点西兰花4朵魔芋丝配肉沫茄子低脂版的做法锅内放水，水开了直接放魔芋丝+...
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简单易学的少油茄子魔芋粉丝美食做法

  • 少油茄子魔芋粉丝

  • 搜了好久茄子的做法基本上都是油炸的，一方面考虑到热量，另一方面油炸操作难度有点大啦。茄子本来就吸油，查到先蒸后炒就可以少油啦，感觉成品还不错。用料茄子1个娃娃菜半个蒜2瓣蒜苗1只魔芋粉丝50g番茄酱1勺肉适量盐1克少油茄子魔芋粉丝的做法茄子切成大块，蒸八分钟左右，娃娃菜...
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让魔芋比鸡肉还要好吃的——魔芋辣子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的让魔芋比鸡肉还要好吃的——魔芋辣子鸡做法

  • 让魔芋比鸡肉还要好吃的——魔芋辣子鸡

  • 比较重口的辣子鸡做法，非常下饭，辣味突出，魔芋裹上了各种调味料后味道很惊艳！过程稍微复杂些，但制作起来很简单，是一道可以让厨房新手一下子就显得很厉害的菜！用料主要食材鸡肉1.5kg(一只鸡）魔芋300g线椒2根螺丝椒3根大蒜半头生姜5片大葱1/3根油调料藤椒7g辣椒粉2勺白胡椒粉1勺辣...
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番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝做法

  • 番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝

  • 减肥餐之如何把难吃的魔芋面做好吃，其实吧魔芋面换成普通的面条更好吃，无奈要减肥T﹏T用料西红柿1个魔芋面一包鸡蛋1个番茄酱1勺耗油1勺生抽1勺盐适量番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法魔芋面滤水洗三遍以上！那味道太难闻，多洗洗骑锅烧热水加盐，煮魔芋面，多煮会，散味炒一个鸡蛋，盛起；...
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鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法

  • 鸡胸炒魔芋丝

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉180g魔芋粉丝280g食用油10g蒜末15g郫县豆瓣酱20g老抽5g小葱5g鸡胸炒魔芋丝的做法魔芋丝焯水1分钟。一是可以去掉一部分涩味，二是可以缩短后面翻炒的时间。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入豆瓣酱，小火煸出红油。加入鸡胸肉末，炒...
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轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子的做法步骤及图解,美味正宗的轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子做法

  • 轻食•鸡胸肉末焖茄子魔芋丝/粉丝 | 减脂不饿肚子

  • 好吃简单又低热量，是我经常会做的一道健康餐，很适合减脂增肌期间食用，饱腹感强，吃很多也不担心热量，营养相对均衡。操作也简单，不需要厨艺，从头到尾大概20分钟就能完成。*不减肥的可以用猪肉末替代鸡胸肉，用龙口粉丝替代魔芋丝（见步骤7）。整份菜成品大约850g，是2～3人份。热量775kcal，...
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魔芋粉丝鸡腿减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋粉丝鸡腿减脂餐做法

  • 魔芋粉丝鸡腿减脂餐

  • 这不过了个年长胖了许多，得考虑一下减脂了🙈🙈🙈用料魔芋粉丝西兰花鸡腿🍗圣女果魔芋粉丝鸡腿减脂餐的做法1、用的是暴肌独角兽家的魔芋粉丝，清水漂洗了几遍去腥味，然后沸水煮3分钟捞出，西兰花也热水焯一下，其实就已经差不多完成了✅2、去皮鸡腿也是现成的，是暴肌独角兽家开袋...
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鸡丝魔芋面的做法和图解 好吃的鸡丝魔芋面家常做法

  • 鸡丝魔芋面

  • 开始低碳饮食之后尝试了很多低碳生酮主食，说实话对杏仁粉代替面粉的方子接受度不太高，杏仁粉味道很抢，口感也不太好。但是魔芋丝是大家普遍都能接受的口感吧，想吃面的时候来一碗，小小满足一下～用来拌面的鸡丝一定要嫩才好吃。我这次取用的是昨天烤的叫花鸡里面的鸡胸，长时间烤出...
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